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Ciao e benvenuto nel nostro Windows Live Space Scriveteci e pubblicheremo gli interventi degli amici e degli appassionati della corsa nel blog.
DURISSIMA CORSA OGGI A CESANO BOSCONE, MA ... MISSIONE COMPIUTA ... IL LUNGHISSIMO PER FIRENZE E' FATTO! QUELLI DI ROZZANO PARTECIPERANNO ALLA MARATONA DI PALERMO IL 15 NOVEMBRE E ALLA FIRENZE MARATHON IL 29 NOVEMBRE
N E W S Archivi - Novembre 2009 @ La posta degli amici - Antonio Avis Locate si prenota per Cesano Boscone, Nando QDR purtroppo non ci sarà a Cesano e saluta tutti, bella prestazione di Juri pronto per Firenze, Vincenzo QDR alle prese con il piede dx che lo tiene fermo, ... # Ricorderemo volentieri - Gallarate, Broni, Cesano Boscone, ... § Spazio cultura - Il Centro Culturale Conca Fallata propone l'iniziativa FARE ASSIEME E SPORT IN SALUTE MENTALE - Milano 14 novembre 2009 ... ULTIME FOTO INSERITE NEL BLOG - ... ARCHIVI FOTO - CORSE VARIE 2009 B - Tutte le corse del mese di Ottobre ... GITE "FUORI PORTA" - Correre nella zona di Lindos sull'isola di Rodi - Grecia
Siamo "QUELLI DI ROZZANO", un gruppetto di amici nato per caso dalla passione della corsa. La corsa è stata il mezzo che ha fatto nascere un'amicizia tra di noi che è andata oltre il semplice trovarsi per una sgambata od una "tapasciata": amiamo la natura, camminare in montagna in ogni stagione, ed abbiamo fatto insieme tante belle cose, ma tante altre ne vorremmo fare ancora. QDR
Gianni e Oriana, Emilio e Lorella, Cristian e Ilaria
QDR JR
Davide
QDR classe 1924
Enrico, papà di Gianni (coach) QDR ad honorem
Fabio VTV
QDR e ...
Alvaro, Marco, Flavio, Vincenzo, Toni, Nando
Massimo S. corrispondente da Ivrea
Giuseppe L. corrispondente da Roma
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Installate sul vostro computer Google Earth (gratuito da http://earth.google.it/ ), troverete i file KMZ delle mappe delle corse nella sezione "SkyDrive" del nostro spazio MSN ... e poi divertitevi !!! PALMARÈS DI "QUELLI DI ROZZANO" (CURRICULUM "SCARPAE")
TROVATE I FILE KMZ DI GOOGLE EARTH DEL PERCORSO NELLA SEZIONE "SkyDrive"
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Public folders ![]() 01 CORSE 2008 FILE KMZ
![]() 01 CORSE 2009 FILE KMZ
![]() 02 PERCORSI DA PONTE SESTO FILE KMZ
![]() 03 PERCORSI GITE FUORI PORTA FILE KMZ
![]() 04 QDR DI TUTTO E DI PIU'
![]() 05 ALLEGRIA & MEDITAZIONE
![]() COME ERAVAMO __
![]() FERRARA MARATHON 2009 8-3-2009
![]() IL GRUPPO
![]() Le mie foto sul blog
![]() MAPPA E FOTO 13 - 11 - 9 KM
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![]() MAPPA E FOTO 15 KM (B)
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![]() MAPPE CORSE ORGANIZZATE 2008
![]() MAPPE CORSE ORGANIZZATE 2009
![]() PIEVE EMANUELE C3C - 11-10-2009
![]() PROPOSTE DI PERCORSI ″GITE FUORI PORTA″
![]() TREVISO MARATHON 2009 29-3-2009 (estratto)
![]() TREVISO MARATHON 2009 - www.photosprint.it
![]() UN REGALO A GIANNI DA TUTTO IL GRUPPO
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PER RENDERE CONCRETA LA SOLIDARIETA' CHE FA CRESCERE L'UOMO - LA VITA E' UN VIAGGIO, CHI VIAGGIA VIVE DUE VOLTE
LE NOSTRE BASI
VI CONSIGLIAMO NELLA NOSTRA ZONA ...
STORIE DI UN GRUPPO DI AMICI - Leggete "I CLASSICI QDR"
TROVATE I FILE KMZ DI GOOGLE EARTH DEL PERCORSO NELLA SEZIONE "SkyDrive"
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QUI NOI SIAMO STATI ... E VAI CON IL PASSAPAROLA
QUI NOI SIAMO STATI ... E VAI CON IL PASSAPAROLA
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QUELLI DI ROZZANOVi ringraziamo per l'attenzione. Speriamo di avervi invogliato a intraprendere questo sport e soprattutto ricordarvi che è bello stare insieme. Ritornate a visitarci, vi terremo sempre aggiornati!!!
BUONA VISIONE E BUON ASCOLTO
NOVEMBRE 2009/0@ LA POSTA DEGLI AMICI
(4) Cesano Boscone - Che invidia ragazzi!! Peccato NON esserci stato anch'io. Purtrobbo sono alle prese con un mal di tallone/caviglia piede destro che mi ha costretto a rimanere a casa. Bravi tutti e speriamo di rivederci sulle strade o in pista quanto prima. ciao ciao Vincenzo QDR
(3) Cesano Boscone - Sotto acqua vento e freddo 21km in 1:37.01 media 4:35 ... Firenze stò arrivando!!!! Juri C.
(2) Ciao a tutti i QDR!!!! Purtroppo causa bronchite dovrò rinunciare a correre con voi a Cesano Boscone, mi spiace moltissimo anche perchè poteva essere il mio ultimo "lungo" prima di Palermo ... A presto!!! E buon lunghissimo!!!! Nando QDR
(1) Ciao Emilio per domenica 8 se andate a Cesano a fare 21+12 vengo con voi, fammi sapere dove mi faccio trovare e x l'iscrizione. Antonio Avis Locate Triulzi
NOVEMBRE 2009/1# RICORDEREMO VOLENTIERI
(3) CESANO BOSCONE - 8 NOVEMBRE
E ARRIVO' IL GIORNO DEL LUNGHISSIMO ... MA I "FANTASTICI 4 QDR" NON SI SONO FATTI INTIMORIRE DALL'ORRIBILE SITUAZIONE METEOROLOGICA!
Ai miei tempi si leggevano i fumetti dei Fantastici Quattro dove Mister Fantastic, la Donna invisibile, la Torcia umana e la Cosa facevano cose incredibili: oggi quattro QDR in compagnia di altri amici non hanno fatto cose incredibili ma hanno creduto fino alla fine di poter "combattere" contro acqua, vento e freddo ... e ci sono riusciti, e hanno portato a termine la loro missione! Perchè oggi era il giorno del lunghissimo e si dovevano fare 33 km, indipendentemente dal sole o dalla pioggia e nonostante la giornata pessima con un orribile situazione meteorologica i "fuori di testa", così è nato in settimana il nome del gruppetto, ce l'hanno fatta. Così dei QDR, Gianni, Emilio, Cristian e Alvaro con gli amici di Locate, Enrico, Franco, Eraldo e Antonio, in compagnia di Maurizio e Martino (alla sua prima 33) hanno creduto fino alla fine di questo lunghissimo. E' stata una vittoria "di testa", in quanto la situazione non era la migliore e si sa, in gara ci si butta a rotta di collo, non si guarda più niente, ma in allenamento la situazione cambia ... non è la stessa cosa, il tutto diventa più difficile, dove subentrano i ... "ma chi ce lo fa fare ... del resto è solo un allenamento ... ma dobbiamo farne per forza 33 visto il tempo ..." e come si dice in TV ... "ringrazio ... ma rifiuto l'offerta e vado avanti". Sotto un'acqua veramente fitta Gianni e Alvaro sono partiti per primi e noi li abbiamo seguiti poco dopo e alle 7.50 tutti eravamo in corsa per il primo giro dei 12 km ed intorno alle 9.00 siamo ripassati dal via per accodarci agli altri partecipanti della 21 km. Prima, intorno all'8° km perdiamo Antonio che, fermatosi per un pit-stop, sbaglia strada e prosegue da solo direttamente sulla 21; mentre al 7° del secondo giro (quindi al 19°) Maurizio ed Emilio si distaccano dal gruppetto perdendo terreno rispetto agli altri amici: i due amici dall'epoca del servizio militare, nel lontano 1981, 15° Cavalleggeri di Lodi, "massicci e compatti" restano insieme per altri 3 km circa, poi Maurizio dopo il ristoro mi ha esortato a raggiungere gli altri in quanto forse bisognoso di trovare un suo passo ideale. Sono situazioni difficili e imbarazzanti dove se vai e lasci solo l'amico in quel momento un po' in difficoltà ti senti un "vigliacco", se non vai rischi di metterlo ulteriormente in difficoltà pensando di aiutarlo ma ostacolandolo a trovare il suo passo corretto. In queste situazioni tutti siamo consapevoli e senza rancori e senza problemi si continua. Così, ho raggiunto gli altri amici aumentando un po' il passo in quanto loro avevano preso un bel vantaggio ma il cambio di ritmo mi ha fatto bene e sono riuscito ad arrivare fino alla fine in buono stato. Negli ultimi chilometri ci ha impressionato una ragazza, che fin da lontano, abbiamo osservato come marciasse veramente bene, ad un ottimo ritmo, e una volta raggiuntala, abbiamo fatto conoscenza con Tatiana, 16 anni (giovanissima e bravissima) a cui ho promesso una citazione nella nostra recensione domenicale: un caro saluto affettuso dai QDR, ciao Tatiana, sei forte e caparbia, magari ci incontreremo ancora! Alla fine dopo il giro di pista, terminiamo soddisfatti questi faticosissimi 33 km: bravo Martino al suo primo lunghissimo, bravi e grazie a tutti gli altri amici compagni di corsa oggi, bravo Maurizio che arriva poco dopo e bravi Alvaro e Gianni che chiudono gli arrivi; tutti contenti e soddisfatti abbiamo la certezza di aver lavorato bene fino ad oggi e che in queste ultime tre settimane che ci separano dalla maratona a Firenze avremo la possibilità di rigenerarci con convinzione di poter fare bene quando arriverà il momento. Grandi e fantastici tutti, ciao Emilio QDR (2) BRONI - 1° NOVEMBRE
IL QDR TRA LE COLLINE DELL'OLTREPO'
L'appuntamento con Broni il primo di Novembre è ormai un classico per chi come noi conosce tutti i sentieri della Lombardia occidentale (o quasi) ... Quest'anno per vari motivi e impegni, mi trovo ad essere l'unico rappresentante del QDR. ... ma questa domenica ho giocato un buon ruolo di ... riserva. Essendo Broni un classico, diverse persone hanno sfidato la prima ariettina frizzante della stagione, l'organizzazione è sempre meravigliosa, tutti del gruppo Pasotti ci accolgono con il migliore sorriso, aiutati da un paesaggio che da subito ti trasmette quell'atmosfera magica che solo chi conosce queste colline può comprendere. Si parte alle 9, e come di solito vedo la schiena di tutti i competitivi sulla 7 km. Per quanto mi riguarda affronto la salita con calma ... molta calma, ma rantolando non poco arrivo in cima a Cigognola (nonostante la fatica non è possibile apprezzare il luogo). Dopo il ristoro decido di scegliere per il percorso di 18 km e, ad un tratto mi trovo | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||