(22) Maratona di Palermo - Ciao, un saluto a tutti i QDR da Favignana, scusate ma mi sono risvegliato solo ora dal coma mentale della maratona, arrivederci a presto Nando QDR

(21) Maratona di Palermo - Mi è difficile definire quello che ha scritto Toni sull'esperienza alla maratona di Palermo, ma non perchè non abbia compreso quello che ha voluto dire, ma perchè non sono sicuro di poterlo descrivere con le mie limitate capacità letterarie: quando leggendo certe cose, provi piacere, una sensazione che stai leggendo qualcosa che è la stessa cosa che provi tu, o che vorresti dire tu, ciò ti serve come sprone. Il podista/maratoneta che usa la corsa come pensiero filosofico o come filosofia di vita (non sono parolone vuote, ogni momento, ogni atto della nostra vita è filosofia), come l'aver compreso che cosa deve essere e come si deve affrontare il nostro sport, per goderlo, sempre, sia che si vada adagio o veloce, sia che tu voglia raggiungere un risultato o semplicemente tu voglia correre per il gusto di farlo. Di certo è che, con questo modo di pensare, raggiungi sempre il tuo obiettivo: quello di essere dentro, e questo è l'importante, felice e soddisfatto per quello che stai facendo in quel momento, perchè comunque tu vinci sempre, con te stesso, è come avere "un cielo stellato sopra di me, e la legge morale dentro di me", ed è così che dovremmo affrontare sempre i nostri impegni podistici, soprattutto per aiutarci a superare i momenti di crisi durante le maratone. Però, lo ripeto, questa è la mia umile opinione, ma è il miglior allenamento e preparazione che io possa fare. Bravo Toni e grazie. Gianni QDR

(20) Maratona di Palermo - Grande Toni! Sono contento che Quelli di Rozzano hanno contribuito, nel loro piccolo, a farti scoprire un altro modo di vivere le maratone. Sei un grande! Ciao e complimenti ancora. Emilio QDR

(19) Domenica si corre a Casarile ... Ci sono !!!!! Ciao Alvaro QDR - Ciao! Io ci sarò. Pare che non abbia scelta!! Cla Le Salamelle - CIAO! io e Paolo ci saremo ma logisticamente ci vien meglio trovarci alle iscrizioni a Casarile, quindi 8.00 direttamente là!! a presto Ila e Paolo Le Salamelle - Va bene per Casarile, io ci sono, non so Bruno che torna il giorno prima dalla Sicilia, non assicuro niente per lui. Ciao Toni QDR - Ciao Emilio, come stai? A Casarile ci siamo anche noi ... vorrei provare a fare i 19 km, in previsione della 21 del 6 dicembre. Adesso sto facendo la brava corro 6 km tutte le mattine più o sabato o domenica. Buona giornata a te e un saluto alle tue donne. M.Anto Olympia Trovo 

(18) Per Emilio e per tutti gli amici podisti, Aspettatemi che arrivo, forse ……… Saluti a tutti. Nunzio M.

(17) Maratona di Palermo - Ma a Palermo con la sigla QDR, non avranno pensato a “Quelli di Riina”? Bravi comunque, anche se Toni ha tirato il freno e Nando ha volato (ma cosa avevi bevuto la sera prima?). Gianni QDR

(16) Milano-Pavia - Bravi tutti, dagli amici VTV, a tutti gli altri che conosciamo che hanno partecipato, ma soprattutto ai due mezzi matti (anzi, matti interi), Furia e Menego, che non smettono mai di correre: ma si fermeranno mai? Gianni QDR

(15) Pieve Albignola - Ciao Emilio grazie mille! anche a me ha fatto piacere vederti..! e tra l'altro dopo sono andata 2 orette a vedere la mi-pv e ho visto l'ilaria! Susanna V.

(14) Pieve Albignola - Ciao Emilio, bella corsetta quella di stamattina. Ci vediamo domenica alla stragelada. Ho incontrato Fabio. Ciao Rosario C. Avis Pavia

(13) Maratona e classica 33 Milano-Pavia - Agli amici del VTV e Salamelle di Abbiategrasso: Complimenti ragazzi è stato emozionante vedervi in gara e sono felice di essere venuto a salutarvi nei pressi dello stadio di Pavia quando vi mancavano pochi chilometri all'arrivo, ciao a tutti Emilio QDR

(13/1) Grazie Emilio lo dirò anche agli altri ... mi ha fatto proprio piacere vedervi oggi, la corsa è andata bene, ho finito in 2h56'. Ivano P. VTV

(13/2) Grazie!!! Piero A. VTV

(13/3) Grazie Emilio è sempre un piacere anche da parte mia. Se non ci vediamo prima un grande in bocca al lupo e buon divertimento per Firenze. Salutami tutti, ciao Maurizio T. VTV

(13/4) Grazie davvero di cuore per la bella sorpresa che ci avete regalato ieri al 31km della Milano-Pavia, il vostro affetto e incoraggiamento mi ha fatto accelerare e arrivare al traguardo in un tempo che non avrei creduto!! Grazie un abbraccio. Ilaria P. Furia Le Salamelle

(12) Maratona di Palermo - Complimenti a Toni e Nando, neo-QDR che si sono fatti onore alla maratona siciliana. Bravissimi!!! Emilio QDR

(12/1) SMS: Notizia ANSA del giornale di Sicilia: due QDR conquistano l'isola. In un caldo tropicale (23°) io chiudo in 3h49' e Nando in 5h07'. Cronoca sul blog in questi giorni. Toni QDR

(11) Con le valigie pronte Nando saluta tutti i qdr e se ne va a correre in Palermo City sperando di non far sfigurare il minigruppo podistico ... Vi racconteremo!! A presto e saluti a tutti!!!! Nando QDR

(10) Grazie ragazzi, come al solito onoreremo l'impegno, questa volta con maggior entusiasmo perchè poi avremo da raccontarlo a tutti voi. venerdì si parte per il profondo Sud, come al solio un week-end di sport ed amicizia, quelli che piacciono a me. Ci si vede al ritorno, voi non fermatevi Ciao a tutti Toni QDR

(9) PER I “PALERMARATONETI”: FORZA E CORAGGIO, RICORDATEVI CHE SUI VOSTRI PETTI ORA E’ CUCITA LA SCRITTA  “QDR” , SOPRATTUTTO TU QUOQUE NANDO, FILII MII, VEDI DI FARLA BENE (E VAI A LETTO PRESTO LA SERA PRIMA …), ANCHE SE HAI UN PO’ BIGIATO ULTIMAMENTE. PER  VINCENZO- MILANO-PAVIA: ANCHE TU HAI ORA SUL PETTO LA SCRITTA “QDR”, QUINDI DEVI FARE I TUOI PRIMI 33 KM. ANCHE CON LE STAMPELLE (ENRICO TOTI LE LANCIO’ CONTRO IL NEMICO) IN BOCCA AL LUPO A TUTTI E SCRIVETE LE VS.IMPRESSIONI. CIAO Gianni QDR

(8) CIAO TONI, CIAO NANDO E CIAO VINCENZO, A NOME DI TUTTI GLI AMICI VI AUGURO UNA BUONA CORSA, FATE DEL VOSTRO MEGLIO E DIVERTITEVIRVI. RISPETTIVAMENTE PER TONI E NANDO ALLA MARATONA DI PALERMO ED A VINCENZO IMPEGNATO NELLA SUA PRIMA CORSA UFFICIALE, LA MILANO-PAVIA. INUTILE RICORDARVI DI FARCI AVERE NOTIZIE A FINE GARA. FORZA RAGAZZI, FORZA NEO-QDR. Emilio QDR

(7) Cesano Boscone - Grande QDR!!!!!! Stoici e leggendari ... adesso mangiatevi la fiorentina!!!!! A domenica, ciao Fabio QDR

(6) Cesano Boscone - Grazie a tutti per la splendida compagnia e per l'appoggio, devo dire che nonostante il tempo mi son divertito. Complimenti all'addetto stampa. Ciao Martino G.

(5) Cesano Boscone - Grande Emilio ... Grazie di nuovo ... è stato un piacere davvero ... riuscire comunque a finire il tutto con quel tempaccio ... non pensavo proprio!! Un saluto a tutti i QDR e Amici ... Ciao. A presto Maurizio V.

(4) Cesano Boscone - Che invidia ragazzi!! Peccato NON esserci stato anch'io. Purtrobbo sono alle prese con un mal di tallone/caviglia piede destro che mi ha costretto a rimanere a casa. Bravi tutti e speriamo di rivederci sulle strade o in pista quanto prima. ciao ciao Vincenzo QDR

(3) Cesano Boscone - Sotto acqua vento e freddo 21km in 1:37.01 media 4:35 ... Firenze stò arrivando!!!! Juri C.

(2) Ciao a tutti i QDR!!!! Purtroppo causa bronchite dovrò rinunciare a correre con voi a Cesano Boscone, mi spiace moltissimo anche perchè poteva essere il mio ultimo "lungo" prima di Palermo ... A presto!!! E buon lunghissimo!!!! Nando QDR

(1) Ciao Emilio per domenica 8 se andate a Cesano a fare 21+12 vengo con voi, fammi sapere dove mi faccio trovare e x l'iscrizione. Antonio Avis Locate Triulzi