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NOVEMBRE 2009/0@ LA POSTA DEGLI AMICI
(4) Cesano Boscone - Che invidia ragazzi!! Peccato NON esserci stato anch'io. Purtrobbo sono alle prese con un mal di tallone/caviglia piede destro che mi ha costretto a rimanere a casa. Bravi tutti e speriamo di rivederci sulle strade o in pista quanto prima. ciao ciao Vincenzo QDR
(3) Cesano Boscone - Sotto acqua vento e freddo 21km in 1:37.01 media 4:35 ... Firenze stò arrivando!!!! Juri C.
(2) Ciao a tutti i QDR!!!! Purtroppo causa bronchite dovrò rinunciare a correre con voi a Cesano Boscone, mi spiace moltissimo anche perchè poteva essere il mio ultimo "lungo" prima di Palermo ... A presto!!! E buon lunghissimo!!!! Nando QDR
(1) Ciao Emilio per domenica 8 se andate a Cesano a fare 21+12 vengo con voi, fammi sapere dove mi faccio trovare e x l'iscrizione. Antonio Avis Locate Triulzi
NOVEMBRE 2009/1# RICORDEREMO VOLENTIERI
(3) CESANO BOSCONE - 8 NOVEMBRE
E ARRIVO' IL GIORNO DEL LUNGHISSIMO ... MA I "FANTASTICI 4 QDR" NON SI SONO FATTI INTIMORIRE DALL'ORRIBILE SITUAZIONE METEOROLOGICA!
Ai miei tempi si leggevano i fumetti dei Fantastici Quattro dove Mister Fantastic, la Donna invisibile, la Torcia umana e la Cosa facevano cose incredibili: oggi quattro QDR in compagnia di altri amici non hanno fatto cose incredibili ma hanno creduto fino alla fine di poter "combattere" contro acqua, vento e freddo ... e ci sono riusciti, e hanno portato a termine la loro missione! Perchè oggi era il giorno del lunghissimo e si dovevano fare 33 km, indipendentemente dal sole o dalla pioggia e nonostante la giornata pessima con un orribile situazione meteorologica i "fuori di testa", così è nato in settimana il nome del gruppetto, ce l'hanno fatta. Così dei QDR, Gianni, Emilio, Cristian e Alvaro con gli amici di Locate, Enrico, Franco, Eraldo e Antonio, in compagnia di Maurizio e Martino (alla sua prima 33) hanno creduto fino alla fine di questo lunghissimo. E' stata una vittoria "di testa", in quanto la situazione non era la migliore e si sa, in gara ci si butta a rotta di collo, non si guarda più niente, ma in allenamento la situazione cambia ... non è la stessa cosa, il tutto diventa più difficile, dove subentrano i ... "ma chi ce lo fa fare ... del resto è solo un allenamento ... ma dobbiamo farne per forza 33 visto il tempo ..." e come si dice in TV ... "ringrazio ... ma rifiuto l'offerta e vado avanti". Sotto un'acqua veramente fitta Gianni e Alvaro sono partiti per primi e noi li abbiamo seguiti poco dopo e alle 7.50 tutti eravamo in corsa per il primo giro dei 12 km ed intorno alle 9.00 siamo ripassati dal via per accodarci agli altri partecipanti della 21 km. Prima, intorno all'8° km perdiamo Antonio che, fermatosi per un pit-stop, sbaglia strada e prosegue da solo direttamente sulla 21; mentre al 7° del secondo giro (quindi al 19°) Maurizio ed Emilio si distaccano dal gruppetto perdendo terreno rispetto agli altri amici: i due amici dall'epoca del servizio militare, nel lontano 1981, 15° Cavalleggeri di Lodi, "massicci e compatti" restano insieme per altri 3 km circa, poi Maurizio dopo il ristoro mi ha esortato a raggiungere gli altri in quanto forse bisognoso di trovare un suo passo ideale. Sono situazioni difficili e imbarazzanti dove se vai e lasci solo l'amico in quel momento un po' in difficoltà ti senti un "vigliacco", se non vai rischi di metterlo ulteriormente in difficoltà pensando di aiutarlo ma ostacolandolo a trovare il suo passo corretto. In queste situazioni tutti siamo consapevoli e senza rancori e senza problemi si continua. Così, ho raggiunto gli altri amici aumentando un po' il passo in quanto loro avevano preso un bel vantaggio ma il cambio di ritmo mi ha fatto bene e sono riuscito ad arrivare fino alla fine in buono stato. Negli ultimi chilometri ci ha impressionato una ragazza, che fin da lontano, abbiamo osservato come marciasse veramente bene, ad un ottimo ritmo, e una volta raggiuntala, abbiamo fatto conoscenza con Tatiana, 16 anni (giovanissima e bravissima) a cui ho promesso una citazione nella nostra recensione domenicale: un caro saluto affettuso dai QDR, ciao Tatiana, sei forte e caparbia, magari ci incontreremo ancora! Alla fine dopo il giro di pista, terminiamo soddisfatti questi faticosissimi 33 km: bravo Martino al suo primo lunghissimo, bravi e grazie a tutti gli altri amici compagni di corsa oggi, bravo Maurizio che arriva poco dopo e bravi Alvaro e Gianni che chiudono gli arrivi; tutti contenti e soddisfatti abbiamo la certezza di aver lavorato bene fino ad oggi e che in queste ultime tre settimane che ci separano dalla maratona a Firenze avremo la possibilità di rigenerarci con convinzione di poter fare bene quando arriverà il momento. Grandi e fantastici tutti, ciao Emilio QDR (2) BRONI - 1° NOVEMBRE
IL QDR TRA LE COLLINE DELL'OLTREPO'
L'appuntamento con Broni il primo di Novembre è ormai un classico per chi come noi conosce tutti i sentieri della Lombardia occidentale (o quasi) ... Quest'anno per vari motivi e impegni, mi trovo ad essere l'unico rappresentante del QDR. ... ma questa domenica ho giocato un buon ruolo di ... riserva. Essendo Broni un classico, diverse persone hanno sfidato la prima ariettina frizzante della stagione, l'organizzazione è sempre meravigliosa, tutti del gruppo Pasotti ci accolgono con il migliore sorriso, aiutati da un paesaggio che da subito ti trasmette quell'atmosfera magica che solo chi conosce queste colline può comprendere. Si parte alle 9, e come di solito vedo la schiena di tutti i competitivi sulla 7 km. Per quanto mi riguarda affronto la salita con calma ... molta calma, ma rantolando non poco arrivo in cima a Cigognola (nonostante la fatica non è possibile apprezzare il luogo). Dopo il ristoro decido di scegliere per il percorso di 18 km e, ad un tratto mi trovo quasi solo ... (penso che chi abbia scelto la lunga sia anche partito prima). Mai decisione come questa fu migliore ... un paesaggio con dei colori autunnali di incredibile dolcezza, poi quando si corre da queste parti non può non venirti in mente la buona cucina con il suo vino ... ma quando corri è sempre meglio bere the, per il barbera e la bonarda ci pensiamo per qualche serata in compagnia. Arrivo al traguardo con estrema tranquillità e molti mi chiedono se mi sono perso sul percorso ... io sorrido e credo che per un paio d'ore di essermi veramente perso con il pensiero, tra la nebbia e le dolci colline ... Fabio QDR (1) GALLARATE - 1° NOVEMBRE
TONI E NANDO ALLA "CAMMINATA DELLE FOGLIE GIALLE" A GALLARATE
Ieri io e Nando siamo andati a correre la "Camminata delle foglie gialle" di Gallarate. Quella corsa l'avevamo corsa 3 anni fa durante la preparazione per Montecarlo, e a sorpresa è cambiato leggermente il percorso riducendo la parte boschiva per quella su strada. Anche se prediligo, come ben sai la parte nei boschi, devo ammettere che è stata una giusta scelta perchè, come ricordo, la parte nei boschi era di una pericolosità allucinante per via del fondo di foglie che nascondono radici e sassi. Per fortuna che la pioggia è arrivata oggi, altrimenti sarebbe stato un pantano. Io e Bruno abbiamo corso la 20 km insieme, non abbiamo voluto esagerare perchè era abbastanza difficoltoso il bosco e ripeterlo da stanchi era pericoloso. Bruno è in forma e ho fatto il vice-Gianni di turno. Da QDR mi tocca fare l'Emilio della situazione bacchettando l'organizzazione per il ristoro finale (solo acqua e pane con marmellata), mancava il thè caldo che tanto agognavo in corsa. Ci si vede a Cesano domenica. Buona settimana. Toni QDR
NOVEMBRE 2009/2§ SPAZIO CULTURA
CENTRO CULTURALE CONCA FALLATA
Il Centro Culturale Conca Fallata propone: FARE ASSIEME E SPORT IN SALUTE MENTALE - Milano 14 novembre 2009 CLICCA QUI PER SCARICARE IL VOLANTINO OTTOBRE 2009/0@ La posta degli amici - Renato Avis Locate ci invia le mappe dei percorsi che prepareranno per la corsa dei 3 comuni di Pieve Emanuele del prossimo 11 ottobre, commenti sulla corsa di Sannazzaro, Maurizio parteciperà alla maratona di Firenze, Toni & Nando reduci dalla "maratona internazionale del luppolo" di Monaco, Cla ci annuncia la data della prima Salamellando con l'Avis, ecco tre nuovi QDR, i saluti di Menego e Furia delle Salamelle, Annalisa e le Salamelle alla corsa di Abbiategrasso, i saluti di Jeanine, Toni e la maglietta rossa, Rosario a Ossona pensando a New York, saluti da Gianni di Casterno, QDR divisi su vari percorsi e appuntamento domenica a Trovo, cari saluti da Jeanine, Juri ci sarà a Firenze, M.Anto ci aspetta alla sua corsa a Trovo, Cla saluta e ringrazia tutti gli amici podisti prima di partire per la maratona a Venezia, Ilaria e Paolo a breve in "stessa spiaggia stesso mare" a Rozzangeles, saluti da Antonio Avis Locate, Toni neo-QDR ci presenta il progetto Team Africasa, Massimo ci saluta e ci invia la foto della Ivrea-Mombarone, prime notizie dalle maratone di Venezia e Lucca, Gilberto e la sua prima 100 km, Maurizio si prepara per Firenze, M.Anto e la corsa di Trovo, Rosario a Trovo per l'ultima corsa prima della maratona di New York, Gianni di Casterno a Trovo fa i complimenti a Cla, Giuseppe da Roma ci dà appuntamento a Firenze, ringraziamenti di Maria P. Le Salamelle dopo Venezia, le emozioni di Cla alla sua seconda maratona ieri a Venezia, Alvaro QDR il nostro inviato speciale a Venezia racconta, ma quando i QDR a New York? # Ricorderemo volentieri - Sannazzaro de' Burgondi, Pieve Emanuele, Carate Brianza, Trovo § Spazio cultura - Massimo ci suggerisce il DVD "Il corridore", Il Centro Culturale Conca Fallata propone "Leonardo e Vigevano", L’Associazione Centro Comunitario Puecher propone una serata sul tema: "Milano e la sua cultura - La poesia dialettale di Carlo Porta" @ LA POSTA DEGLI AMICI
(38) Ma domenica c’è New York??? e nessun QDR ci va???? Scoppiati!!! Ma prima o poi, prima che Davidino si sposi, ci andremo anche noi, parola di Presidente. Facciamo un aereo diretto da Rozzano (che allora avrà anche l’aeroporto, volo “QDR AIR” Aereo rosso con scritte bianche - Top Class), andremo prima a Washington a trovare il collega Barak Obama (quindi, se viene rieletto per la seconda volta, dobbiamo andarci entro il 2016), e poi via per 42 km. Ma tutti però, nessuno escluso, chi correrà e chi camminerà, tanto lì non c’è tempo massimo, ci puoi mettere anche 8 ore …Che sogno, ma magari prima o poi la facciamo davvero … io mi prenoto per quando sarò in pensione, almeno ve la organizzo con calma …Ciao a tutti. Gianni QDR (38.1) … Nel 2011 o 2012 è un mio sogno nel cassetto! Vincenzo QDR (38.2) Vada per il 2011 … così festeggerò i 50 anni a New York! Emilio QDR (38.3) Mi associo pienamente all'idea del presidente avvallata da Vincenzo ... Direi che New York sarebbe la grande consacrazione di tutti ... (per il 2012 avrei anche il tempo di prepararmi ...) Potremmo anche diventare QDNY ... Non male vero ... Fabio QDR
(37) Maratona di Venezia - Grande Cla !!!! Questo inizio era dovuto, nonostante lo scarso allenamento è riuscita a completare una faticosissima maratona, per quello che la conosco non avrei esitato a scommettere su di lei. Dal vostro inviato senza portafoglio, nel senso che non pagano neppure uno “scheo”, la traduzione è soldo, ma di questo ne riparleremo con il mio avvocato al mio ritorno, mi trovo nella più bella città del mondo, dopo Milano, questa è Venezia, dove, oggi 25 ottobre si corre la famosissima maratona. I partecipanti sono 6.992, mi chiedo cosa mancasse per arrivare a 7.000 e pensare che sono stato rifiutato per esuberanza di iscritti. Fortunatamente sono stato inviato per seguire e intervistare l’unica salamella partecipante, Cla, (n.d.r.. veramente erano 3 Salamelle, ma Alvaro non lo sapeva) … solo Cla. Arrivare sul percorso è stata una delle cose più difficili di questo mondo, sono riuscito ad usare, in ordine, auto fino a Vicenza, treno fino a Mestre, autobus fino … nessun autobus, con mia grande sorpresa alle 8,00 tutti gli autobus del servizio corse erano partiti, ho cercato un taxi ma non potevano arrivare fino a Stra per la chiusura della statale. Ho deciso allora di attendere Cla al 25° chilometro, è passata subito dietro i primi, circa 90 minuti dopo, dopo averla salutata sono corso immediatamente a prendere l’autobus (alla fine ho preso anche questo) che mi ha portato a Venezia, e qui traghettato, nel vero senso della parola, fino all’arrivo della corsa. Finalmente !!! Ero stanchissimo. Qui ho trovato la mamma, (Mamy) e la sorella Maura (Wuby), Insieme l’abbiamo atteso l’atleta e quando è spuntata dall’ultimo ponte, abbiamo iniziato a salutarla, era abbastanza provata, il tempo finale è stato ottimo, di molto sotto le cinque ore, ho tentato di intervistarla, ma come sappiamo la rai ha la precedenza, dietro di lei la campionessa veneta di cui non faccio nomi. Ci è stata restituita venti minuti dopo, tranquillissima, come neanche avesse corso, mi ha concesso due parole e subito di corsa è tornata in albergo. Di li a poco un treno l’attendeva per il ritorno a Milano. Un saluto anche ai partecipanti dell’Ortica, è passato un loro atleta con un crampo al 25° chilometro, nonostante questo l’ho visto tagliare il traguardo e alcuni atleti della Tigre. Non ci sono foto di altri gruppi, questo è stato voluto, ho deciso che l’unico colore da vedere in questo caso è il verde salamella. Dal vostro inviato, finisco come ho iniziato. Grande Cla !!! Alvaro QDR
(36) Maratona di Venezia - Sto meravigliosamente!! Sono raggiante e ancora emozionata. E' stata un'esperienza unica. Sì perchè credo che ogni maratona sia a sè. L'ho vissuta in modo diverso rispetto a Torino. Già la, per così dire, preparazione, è stata differente. Questa volta ho fatto una maratona ancora più "di testa". E' stata la mia forza di volontà a fare tanti lunghi ... Ho sofferto fisicamente e moralmente, ma ho vinto per la seconda volta. L'emozione è stata diversa perchè ieri mi sono trovata a dover camminare. Dopo la mezza fatta tutta di corsa il dolore al ginocchio, presente fin dalla partenza si è fatto più forte, e dopo il 30° addirittura la nausea. Ma nessuna intenzione di fermarmi. Avrei voluto correre di più, ma ho capito che ciò avrebbe potuto significare stare male di stomaco e anche in questi momenti ho dovuto scegliere la cosa giusta per arrivare fino in fondo: ho alternato la corsa con la camminata. Vedevo persone caricate in ambulanza al 37° chilometro e non avevo nessuna intenzione di fargli compagnia. Quando ho visto il cartello "benvenuti a Venezia" ho pianto e così è stato anche all'arrivo, dopo il traguardo e mentre cercavo la mia carissima tifoseria: mamy, Maura e Alvaro. Mentre camminavo e corricchiavo mi guardavo attorno e ho scoperto un'altra maratona, fatta di colori, di sole, di mare e di gente ... Mi sono gustata tutto e anche se non ho corso 42 chilometri ora porto con me un ricordo indimenticabile e stupendo. Come Torino sotto l'acqua, adesso ho il ritratto di Venezia tra sole e mare ... Chi ha già fatto maratone mi capisce benissimo e a chi ne vuole fare auguro di trovare la propria vittoria, non tanto guardando l'orologio quando scoprendosi lungo il percorso ed emozionandosi davanti al bambino a bordo strada che cerca la tua mano per battere 5. Lì ti senti un campione e hai trovato la tua vittoria. Tante altre sarebbero le cose che vorrei scrivere, ma chiudo qui, con un "grazie di cuore” a tutti perchè chi sta leggendo questo lungo messaggio fa parte della mia maratona e della mia vita. Ho portato tutti con me. Grazie di cuore ... Cla Le Salamelle
(35) Maratona di Venezia - Troppo buoni!!! grazie!! bello ricevere a Venezia i vostri incoraggiamenti!! Non ci abbandonate mai!!! voi si che siete forti Maria P. Le Salamelle
(34) Ciao, ci si vede a Firenze. Amsterdam è stata una vacanza meravigliosa, l'esito della maratona un po' meno.
(33) Trovo - Ciao Emilio peccato x domenica che non ci siamo incontrati, voi avete fatto 7+21 preparazione Firenze! il percorso non era male peccato solo 2 ristori. Un complimento alla Cla delle Salamelle che ha fatto un tempo straordinario visto il dolore al ginocchio sei grandissima. Ciao alle prossime gare. Gianni di Casterno
(32) Trovo - Ciao Emilio ... io sono partito col solito Pietro ma dopo pochi kilometri siamo stati affiancati da un maratoneta che l'anno scorso a fatto New York e ne ho approfittato per chiedere consigli, così il Piter è arrivato 10 minuti dopo!!!!!! Ci sentiamo la prossima settimana, a presto e crepi il lupo!!! Rosario C. – Forza Rosario … fatti onore a New York … buona maratona, poi ci racconterai la meravigliosa esperienza Emilio e Quelli di Rozzano
(31) Trovo - Ciao, grazie per la foto, non ci crederai ... ho ancora la febbre ... non ho più l'età per certe cose :-) Grazie per la vostra partecipazione, mi è spiaciuto molto per il disguido ristoro, vedrai che la prossima volta ci sarà un terzo ristoro sul percorso. M.Anto Olympia Trovo
(30) Ciao Emilio, come sto?? ... Mahhh ... non ho più male e ho ripreso da una settimana ... speriamo bene ... quindi obiettivi per Firenze tutti da decifrare ... Per Cesano potrebbe essere un’idea ... in effetti pensavo di fare la mezza ma anche un bel 33 km potrebbe stare ... dai ti faccio sapere ma se non mi capita più nulla al polpaccio direi che si può’ fare ... E voi come andate ... che pensate di fare a Firenze?? Ciao Maurizio V.
(29) Ciao ragazzi, ho corso la mia prima 100 km. Torino Sant Vincent: ecco in allegato il mio vissuto clickkate questo link http://www.genovadicorsa.it/anno2009/news2009/news%20-%20costacuoretestaegambe2009.pdf ciao. Un saluto a presto. Gilberto C.
(28) ULTIMA ORA ... I nostri amici e amiche impegnati nella Maratona di Venezia (Le Salamelle e Ortica Team) e Maratona di Lucca (Avis Locate Triulzi):
(27) Ciao Ragazzi, spero stiate bene e la vostra preparazione per Firenze 2009 stia procedendo bene. Io continuo a correre nei miei boschi in vista della maratonina di Strambino, dove vorrei tentare di fare un buon risultato cronometrico. Nel frattempo l’organizzazione dell’Ivrea Mombarone (di cui vi ho parlato in lungo e in largo) ha distribuito le foto dell’arrivo dell’edizione 2009. E’ uno dei premi della gara (oltre ad una maglietta dell’evento e ad un attestato di partecipazione), direi uno dei più apprezzati. Ve la invio perché viviate per un attimo la mia emozione nell’arrivare finalmente in cima dopo quasi tre ore di gara. Un grande abbraccio
(26) ... il team Africasa è finalmente online, venite a visitarci su www.africasa.org e scoprite nella sezione "Supportaci" le nostre interessanti iniziative a favore del progetto umanitario aiutandoci direttamente. Attraverso la pagina del team potete contattarci e seguire gli aggiornamenti del progetto fino alla partenza ed anche oltre. Seguite le iniziative che proponiamo e lasciatevi trasportare dalla nostra passione e folle determinazione. Lasciate un segno della vostra visita, una parola, un consiglio, ogni cosa qui da noi è gradita. "...la Vita è un viaggio, chi viaggia vive due volte" (Omar Kayyam) Toni QDR - Toni Team Africasa
(25) Ciao Emilio tutto bene? Fammi sapere quando ti fai un bel lungo di almeno 30-35 km che li facciamo assieme, sai se tutto va bene vado con 2 colleghi a fare la maratona di Roma. Un saluto da Antonio il tranviere Avis Locate Triulzi
(24) Ciao!!! noi domenica saremo alla Mezza di Trecate ... dobbiamo ancora rimandare il nostro incontro!!: (ma voi che gg uscite "stessa spiaggia stesso mare" a Rozzangeles???? dai che ci aggreghiamo almeno x qualche uscitina anche io e Paolo ... ormai a Rosate comincia a venir buio troppo presto! Fammi sapere bacio Ilaria Le Salamelle
(23) Ciao! Mando un caro saluto a tutti gli amici podisti. E' vero, è tanto che non ci incrociamo la domenica mattina. Un po' le varie preparazioni per le maratone, un po' le tante corse presenti in zona e un po' gli impegni di ognuno ci hanno messo su strade diverse, ma sono sicura che pur correndo lontani, ognuno di noi si è portato un pezzetto degli altri con sè. E come potrebbe non essere così!? Siamo un unico e grande gruppo ormai ... non importa il colore della maglia (anche se il verdino è sempre di moda)! Grazie a chi mi ha sostenuto (e sa perchè) in queste ultime settimane ... A presto! Cla Le Salamelle
(22) Ciao Emilio, come stai? Sono stata malatissima la scorsa settimana, febbre, tosse fortissima che non è ancora passata ... oramai non ho più l'età, niente corsa da 15 giorni :-) Sì stiamo preparando e sono felice di vederti a Trovo è una vita che non ci si vede!!!! + 3 BRAVI!!!! M.Anto Olympia Trovo
(21) Ciao ragazzi a Firenze ci sono anch'io!!!! Juri C.
(20) Gentile signor M., mi dispiace per le brutte notizie e vi faccio le mie sincere condoleanze. Purtroppo della morte non scappa nessuno chi prima chi dopo ... speriamo che ci preparano la strada e ci aiutino da lassù a guadagnare il paradiso, sono i nostri angeli. Per DAVIDINO è un vero bambolotto, complementi ai genitori, Dio lo protegga e lo faccia crescere in Amore e in Salute. Io sto bene e tutto va avanti. Auguro a tutti voi una buona giornata e una buona settimana. Buon lavoro. Ho visto le foto dell'Africa sono proprio belle!!!!!!!!!! Jeanine (19) Oggi i QDR si sono divisi e hanno corso in varie località: Alvaro, unico QDR a partecipare ad una corsa organizzata a Carate Brianza, si è cimentato in un percorso difficile e impegnativo di 24 km nel cuore della Brianza; Gianni e Oriana insieme al neo-QDR Nando, si sono dati appuntamento a Gavirate e hanno corso intorno al lago di Varese (28 km); Cristian ed Emilio invece hanno fatto un allenamento di 26 km sulle strade di casa nella campagna del Parco Agricolo Sud ripercorrendo in parte alcuni tratti della recente corsa di Buccinasco. Anche se non abbiamo corso tutti insieme come di solito facciamo la domenica, la preparazione per le varie maratone continua: gli appuntamenti di Palermo per Nando e Toni, e Firenze per gli altri si avvicinano sempre più. Domenica appuntamento a Trovo per una bella corsa nel Parco del Ticino organizzata dai nostri simpatici amici dell'Olympia Trovo. Ciao a tutti Emilio QDR
(18) Ciao Emilio e tutti i Qdr la preparazione x la maratona procede bene. Non vedo l'ora di fare una corsa insieme e alla simpaticissima e unica Cla delle Salamelle. Gianni G. Casterno
(17) Ciao Emilio tutto bene. Ultimamente ho perso un po’ lo stimolo alla corsa. Forse le tabelle per la maratona sono troppo vincolanti … è più bello farsi un’oretta di corsa senza guardare il crono. Comunque ancora un paio di settimane e poi riposo. Pensavo di andare a Ossona domenica mattina … fanno 5 e 12km. A presto. Rosario C.
(16) Maglietta Rossa: http://tunella82.spaces.live.com/blog/cns!19162A71BBD1F719!2133.entry Toni QDR
(15) Gentile signor M., da tanto che non sento le vostre notizie. State tutti bene? Da un po' che vi voglio scrivere e poi tra una cosa e l'altra ... Qui tutto procede bene. Saluti a tutti e buona settimana. Jeanine
(14) Abbiategrasso – Ciaaaaooooo qui tutto ok!!! ieri abbiamo sbancato a Bià, col primo gruppo classificato!!!! 60 atleti :-))) Il 25 a Trovo mi sa che non ci siamo ... anche perchè Vice e altri sono impegnati nella maratona di Venezia!!!! Gli altri "poltroni" andranno a Inveruno, visto che è vicino a casa. voi?? tutto ok???? ciaaao Annalisa G. Le Salamelle
(13) BELLA Lì!!!! Complimentosi ... aumentate sempre più ... ma non disperate anche io presto tornerò tra i vostri!!! un abbraccio a tutti!! Ciao!!!! Ieri a Pavia è andata non al meglio ma bene: 1.46.39 ... potevo far dsi meglio ma non ero in formissima!! speriamo far meglio domenica ad Amsterdam, pensatemi tutti mi raccomando, anche da lontano il vostro tifo mi aiuterà! per uscite a Rozzano contiamno non mancare nemmeno questa stagione e presto ci accordaremo così da rifare il nostro indimenticabile gruppetto! il25 saremo a Trecate x la Mezza ... ma contaci prima o poi ci vedremo, ho anche un giornalino di corse da darti che abbiamo tenuto x te ... non vorrai mica che scadano tutte le corse in proigramma con tanto di calendario per il 2010!!! Un abbraccio Furia Le Salamelle
(12) Ciao Emilio, come va? Complimenti per i nuovi QDR!!!! Ma quando ci si vede? … Menego Le Salamelle
(11) Pieve Emanuele - A Vincenzo, Toni e Nando: Grazie per essere entrati nei QDR! Grazie per la vostra amicizia sincera per tutti noi: siamo tutti contenti che siate dei nostri! P.S. Però non passate ... al Real Madrid nei prossimi 24 mesi ... (come ha giustamente dichiarato Fabio QDR). Ciao Emilio QDR (11/1) Grazie a tutti voi, non me l'aspettavo proprio, è stato molto bello dico sul serio, è una fortuna avervi conosciuto! Nando QDR (11/2) Ciao Emilio, scrivo questa mail diretta a te per risponderti al tuo sms, ma i destinatari sono tutti quelli del gruppo QDR. Mi fa immensamente piacere il gesto di questa mattina, personalmente far parte ufficialmente del gruppo è, oltre a essere una piacevole sorpresa che non mi aspettavo, anche un proseguimento di questi anni, dopo i primi contatti attraverso il blog e le prime uscite dove si parlava soltanto di corsa, adesso correndo, e oggi mi sono accorto, si parla sempre meno di corse e sempre di più si allargano le conversazioni verso altre direzioni, segno che non si è più soltanto runners ma anche amici. Nonostante la distanza che ci separa è sempre un piacere incontrare voi tutti ognuno in fondo completamente diverso dagli altri, in questi dieci mesi ho avuto la possibilità di conoscere anche altri gruppi di persone e in un anno sono cambiate tante cose, ho sempre inteso la corsa come una dimensione completamente personale dove trovare stimoli ed equilibrio allo stesso tempo, dopo Zinasco ho capito che non è soltanto questo, ma anche possibilità di dividere il Tempo con altre persone aprendosi e ascoltando. Questo è un aspetto esterno alla corsa, sapere che a quaranta chilometri da casa mia c'è un gruppetto di amici con cui passo volentieri il mio Tempo è un punto di riferimento. Mi fa molto piacere essere uno dei QDR e soprattutto un amico dei QDR. PS: potrei andare in Spagna soltanto se mi assicurano che hai ristori danno la sangria invece dell'acqua. Toni QDR
(10) Ciao! Potevo mancare ad inizio settimana?! Eccomi qua, … Come va? … Ti volevo dire che la corsa SALAMELLANDO CON L'AVIS (3 percorsi) sarà il 7 febbraio 2010. Io do per scontato che ci sarete numerosi e sorridenti con le vostre maglie rosse! Più gente convincete a venire, meglio è! Tra poco inizieremo con l'organizzazione. ... Di nuovo buona giornata! Cla Le Salamelle
(9) Maratona internazionale del luppolo (Monaco di Baviera) - E bravi ragazzi, vedo che non vi fermate mai. In questo fine settimana io e Bruno a Munchen abbiamo preferito lavorare sulle ripetute (le 3x1 dove 1 non è il chilometro) con doppio allenamento mattina e sera, sai, ogni tanto cambiare allenamento fa bene a spezzare il ritmo. Comunque la maratona del luppolo in Germania è andata bene, abbiamo tenuto alto l'onore italiano e devo annotare la presenza di molte runners in gonnella, c'è solo da lamentarsi con i rifornimenti dove integratori e frutta erano stati cambiati (scelta dell'organizzazione) con prodotti tipici locali. Ma adesso è ora di ritornare a correre sul serio, ci si vede domenica per una corsetta tutti insieme. Ciao da Toni B.
(8) Ciao Emilio, Siete troppo forti .... Non ti ho detto ... anch’io ci sono a Firenze ... Ieri avevo anch’io il lungo ma purtroppo al 7 km mi sono fermato per il mio solito problema al polpaccio ... accidenti mi stavo allenando bene .... speriamo che passi ... Saluti a tutti i QDR & Company. A presto ... Ciao Maurizio V.
(7) Sannazzaro de’ Burgondi - Vi ringrazio voi tutti Quelli di Rozzano per la vostra partecipazione ed è quasi inutile invitarvi alle nostre prossime manifestazioni, ciao Wiliam Avis Sannazzaro
(6) Sannazzaro de’ Burgondi - Ciao Emilio, forse i 24 erano 25!!! Cmq tutto bene grazie. A voi come è andata? Alvaro? … Domenica, salvo imprevisti, io ci sono. Per quanto riguarda altri fizzonaschesi il probema è che l'oratorio (ACLI) hanno organizzato per domenica una gita mangereccia ad ALBA (=tartufi, funghi, buon vino) e non penso che rinuncino al mangereccio per correre. Saluti Vincenzo S.
(5) Sannazzaro de’ Burgondi - Ciao Emilio, scusa se non ti ho risposo all’sms di ieri ma ho dormito tutto il pomeriggio. Le gambe oggi tutto bene, devo dire che sono in buona condizione fisica. Menego avvisato! Ciao Marco QDR
(4) Sannazzaro de’ Burgondi - Mi è piaciuto quello che hai scritto, c’è molto cuore e voglia di divertirsi. Alvaro QDR
(3) Sannazzaro de' Burgondi - Ciao ragazzi conplimenti x la corsa a Sannazzaro. Ciao Antonio B. Avis Locate Triulzi
(2) Sannazzaro de' Burgondi - Grande Rosario!!! Anche il test dei 34 a Sannazzaro è andato ... ora la maratona di New York è ancora più vicina!!! Bravo e ciao da Emilio QDR - Caro Emilio è andata anche questa. Sul finire ho avvertito un po' di nausea e ho dovuto rallentare ... Pietrone mi ha seguito ma è crollato al 28esimo km. Domenica siamo a Pavia per la mezza, magari ci si vede li ... a presto!!! Rosario C. Avis Pavia
(1) Domenica 11 ottobre – Pieve Emanuele – Corsa dei 3 comuni – Ciao ragazzi vi giro l’invito di Renato Avis Locate Triulzi a partecipare alla corsa dove loro prepareranno i percorsi e daranno supporto logistico agli organizzatori della manifestazione. Ciao Emilio QDR (1/1) Ciaaaaoooo … uffi mi hai anticipato!!! Per l'11 ti volevo mandare il volantino della corsa di Bià a favore dell'Ospedale perchè giusto ieri sera l'AVIS ci ha chiesto di pubblicizzarlo un po'. Vabbè appena me lo mandano te lo giro comunque :-) E poi … udite udite ... super mega scoop: a febbraio 2010 ci sarà la corsa organizzata dalle Salamelle!!!!!!!!!! A breve maggiori dettagli ;-) ciaaaoo Annalisa G. Le Salamelle (1/2) Ciao Annalisa, mi dispiace per l'11 ottobre, ma non possiamo fare un torto agli amici di Locate! Bene la prima corsa delle Salamelle ... Ci saremo sicuramente ... anticipa quando puoi che vi faremo pubblicità, ciao Emilio QDR (1/3) No no immagino!!! anche a me dispiace per quelli di Locate ci trattano sempre bene, ma purtroppo siamo "ingabbiati" con le questioni avis-ospedale, dai appena so la data della nostra ti mando il volantino provvisorio da inviare a tutti i gruppi che conosci :-)) ciaaaaooo Annalisa G. Le Salamelle (1/4) Ciao p.t! Ma io ti avevo già parlato della corsa benefica dell'11 ottobre per l'ospedale di Abbiategrasso ... Non possiamo mancare! Ti sei dimenticato!!!!!!!!!!! Lo dici tu a Maria! A presto. Claudia D.A. Le Salamelle (1/5) Già ... non ti sbagliavi, ci siamo iscritti più di un mese fa alla mezza di Pavia: (mi spiace ... soprattutto spero di poter correre visto che dopo maratona di domenica lunedi mi è venuto un dolore invalidante sotto pianta piede e lato del piede buono ... cavolaccio … Ciao e spero vederti a questo punto il 25 alla mezza di Trecate visto che noi: 4/10 Sedriano (21km), 11/10 mezza Pv, 18/10 maratona Amsterdam!!!! KISSSSSS Ilaria P. Le Salamelle   OTTOBRE 2009/1# RICORDEREMO VOLENTIERI
(4) TROVO - 25 OTTOBRE
QDR IN FORZE RIDOTTE A TROVO MENTRE TANTI NOSTRI AMICI E AMICHE ERANO IMPEGNATI NELLE MARATONE DI VENEZIA E DI LUCCA
Una bella giornata di sole autunnale, senza la nebbia dello scorso anno, ci ha accompagnato in questa nostra escursione nelle campagne ai bordi del Ticino. 4 percorsi (5 con il km. e mezzo per i più piccini), che gli intrepidi QDR hanno percorso in lungo ed in largo: 7+21 per chi sta preparando le Maratone (Firenze e Palermo - Emilio, Enrico Locate, Toni, Gianni), 14 per Oriana, anche Lorella era finalmente dei nostri, insieme agli amici del VTV. Percorsi nelle nostre tranquille campagne (anche se qualche sparo … no comment), vicino alle lanche del Ticino, un bel bosco, che però ci ha messo a dura prova, con fondo sabbioso e qualche saliscendi che, dopo quindici km, ci ha un po’ affaticato. Un piccolo rimprovero per i ristori agli amici di Trovo: l’ultimo era molto distante dall’arrivo, forse si sarebbe potuto scaglionarli meglio lungo il percorso. Un ringraziamento va ai miei amici, a Oriana ed al nostro coach Enrico che hanno pazientemente aspettato che finissi dopo 3 ore giuste giuste la mia fatica dei quasi 27 (non erano 28): l’unico rammarico … la polenta con la salsiccia era finita e mi sono accontentato di pane e marmellata, ahimè. Per tutta la corsa mi ha fatto compagnia, visto che ho fatto praticamente da solo tutto il percorso, il pensiero degli amici e amiche che si stavano cimentando nelle Maratone di Venezia e Lucca: attendiamo le loro “relazioni” sulla loro esperienza, di cui faremo anche noi tesoro quando anche noi saremo sui 42 km. Ciao a tutti Gianni QDR Oggi mentre tanti nostri amici e amiche erano impegnati nelle maratone di Venezia (Le Salamelle e Ortica Team) e di Lucca (Avis Locate Triulzi) Quelli di Rozzano in forze ridotte si sono recati a Trovo dalla simpatica amica Antonietta Z. per la loro corsa domenicale: insieme al coach Enrico, Lorella e Oriana, Gianni con Emilio e Toni accompagnati da Enrico e Antonio dell'Avis Locate. Nando all'ultimo momento ha dato forfait lasciando così da solo Gianni: Nando corre bene in compagnia del "presidente" avendo lo stesso passo, infatti anche domenica scorsa hanno fatto insieme il giro del lago di Varese (28 km). Il gruppetto di 2 QDR e 2 Avis Locate partiva per il giro dei 7 km per poi effettuare anche il giro dei 20 km: la stessa cosa faceva Gianni, ma purtroppo da solo, mentre Oriana faceva la 14 e Lorella in compagnia di Rosa VTV facevano il giro dei 7 km. Qust'anno abbiamo potuto apprezzare la bella campagna che circonda il paese ed il bellissimo tratto lungo il Ticino dove gli amici dell'Olympia Trovo hanno preparato un bel percorso: infatti la bellissima giornata, rispetto alla nebbia fitta e umida dello scorso anno ci ha permesso di ammirare l'intero paesaggio nel Parco del Ticino. Il gruppetto dei "4" ha corso sempre insieme allo stesso passo costante ma verso il finale Antonio, ancora freschissimo e in forma smagliante ha allungato negli ultimi 4 km mentre gli altri 3 per vari motivi rallentavano un po' e la "bollitura" si faceva molto evidente: Enrico e Toni reduci da influenza e febbre non hanno potuto allenarsi in settimana, mentre Emilio reduce da due allenamenti di ripetute pesanti ... nel finale era bollito ... e basta! ... Ma alla fine abbiamo terminato l'allenamento dei 27 km con una buona media di 5.30 ... che tutto sommato ha giustificato la stanchezza finale. Un percorso segnalato molto bene anche se sul giro dei 20 km abbiamo notato una distanza notevole tra i ristori (infatti il primo al 5° km, il secondo al 14°) che ci ha un po' penalizzato soprattutto dopo il tratto molto impegnativo al Ticino dove ci aspettavamo un ristoro alla fine della salita ... un suggerimento agli amici di Trovo per il prossimo anno! Gran bel ristoro finale, dove abbiamo potuto salutare tutti gli altri amici e fare la foto ricordo con la simpatica M.Anto oggi super-impegnata con i suoi compagni dell'organizzazione. Ciao a tutti Emilio QDR
(3) CARATE BRIANZA - 18 OTTOBRE
ALVARO, UNICO QDR OGGI IMPEGNATO IN UNA CORSA ORGANIZZATA ... E HA SCELTO CARATE BRIANZA
Molto freddo, solo qualche grado, ecco cosa ci aspetta alle 06,35. Insieme all’amica Donatella della società Michetta, partiamo per Carate Brianza, a quell’ora non troviamo nessuno, arriviamo dopo 30 minuti, dove non troviamo solo i lupi, ma anche una decina di pinguini, che a quella temperatura si trovano benissimo. Dopo aver pagato l’iscrizione, ben 5 euro, decidiamo di partire per non ghiacciare, i partecipanti sono veramente tanti, la velocità non è altissima vista la distanza decisa, ben 25 chilometri, subito una discesa pericolosa, dove l’erba è scivolosa e immediatamente dopo una salita, questo per farci capire come sarà tutto il percorso, attraversiamo ville stupende e parchi bellissimi, ma il percorso è veramente pericoloso, ho contato ben tre cadute, fortunatamente senza problemi. I ristori sono 5 con quello finale, tutti ben forniti. Durante la corsa ho incontrato gli amici del VTV dove Tonino incitava tutti su una salita, e gli amici di Locate, dove ho scambiato due battute ad un ristoro. Al tredicesimo chilometro, e su questo c’è da pensare, le gambe mi stavano “lasciando” iniziavano a farmi male, fortunatamente una delle pochissime parti pianeggianti mi fa riprendere fiato, ma l’amica Donatella mi raggiunge e mi supera con quel suo passettino lento ma continuo e deciso. Sul percorso cercavamo quelle poche parti soleggiate per riscaldarci, e chilometro dopo chilometro finalmente raggiungiamo l’arrivo, senza farci mancare una scalinata non indifferente a 3 dall’arrivo, dove mi accorgo che la distanza è di 23,5 e non 25. Andiamo a bere un thé caldo e andiamo a ritirare il pacco regalo, sul quale stendo un velo pietoso, ci mischiamo in mezzo alla gente per sentire qualche commento sulla corsa, scattiamo qualche foto e ci avviamo verso la macchina, parcheggiata non troppo vicino. Il tempo è stato di 2 ore e 55, è molto per la distanza percorsa ma questo mi fa pensare che il mio allenamento è discreto, visto che birra ne avevo ancora. Durante il percorso un paio di persone che non conosco mi hanno salutato dicendomi che hanno riconosciuto la mia maglietta rossa. BELLA SODDISFAZIONE. Alvaro QDR (2) PIEVE EMANUELE - 11 OTTOBRE IN OCCASIONE DELLA CORSA DEI TRE COMUNI ... ECCO VINCENZO, TONI E NANDO, TRE NUOVI AMICI-ATLETI PER QUELLI DI ROZZANO
Corsa in casa, percorsi tracciati dagli amici dell'Avis Locate (Renato), una fornita borsa gastronomica, una bella giornata, molto fresca all'inizio, ma poi ci siamo riscaldati col sole, ed anche alcune piccole pecche non hanno scalfito il piacere di stare insieme. I centri di Pieve Emanuele, Opera, Locate e le loro campagne, sono state percorsi dagli intrepidi e variegati QDR, oggi arricchiti da ben 3 nuovi adepti, battezzati in questa occasione: Toni e Nando, dalle brume del nord-ovest milanese, e Vincenzo, dalla neo provincia di Barletta-Fizzonasco, sono stati insigniti, nel corso di una breve, ma toccante cerimonia, dell'ambita maglia rossa con saettante scritta bianca "Quelli di Rozzano e ..." e e e ... un momento di commozione ed una lacrimuccia mista ad un fremito di orgoglio, ha solcato il volto del presidente (cioè io ...), quando il percorso è transitato da Opera, nello stesso luogo dove i QDR sono davvero nati, quella domenica mattina di qualche anno fa, quando per la prima volta un podista locale, incontrandoci (Emilio, Cristian ed io), ci apostrofò con "... ma sono quelli di Rozzano!" e Cristian di rimando "... ci temono!!"; ecco come siamo nati, ma al di là dell'episodio, davvero era nato qualcosa tra questo gruppetto di amici e le loro famiglie, una cosa che, per fortuna, non solo sentiamo ancora, ma è diventata ancora più forte, coinvolgendo altri amici intorno a noi. Grazie a tutti ! Ma, dulcis in fundo, alla fine chi è arrivato a trovarci, con la sua magliettina rossa con la scritta
QDR JR ? Il grande Davidino, 3 mesi e mezzo, con mamma Ilaria, venuto a salutare papà Cristian e tutti noi: dal più piccolo al più grande (di età) Enrico '24. Che foto di gruppo alla fine, 85 anni di differenza, ed in mezzo tutti noi: beh ci penso, e mi dico che questi sono i momenti che valgono la pena di essere vissuti, sono piccole cose, di piccole persone, che ti fanno sentire grandi, perchè sai di non essere solo, c'è sempre qualcosa che è intorno a noi che ci tiene uniti, siamo un mondo, piccolo o grande che sia, ma importante per tutti noi. Io lo vedo e lo sento così, spero che anche gli altri amici provino le stesse cose. Beh ora, avanti Savoia, alla prossima corsa in attesa dell'obiettivo di questo periodo, Firenze a fine novembre......al solo pensiero me lo sta già gustando, la maratona è solo un pretesto, tutto quello che vivremo insieme sarà la cosa più importante. Ciao podisti. Gianni QDR (1) SANNAZZARO DE' BURGONDI - 4 OTTOBRE BRAVI GLI ORGANIZZATORI DEL "8° IL FIUME, TRE TORRENTI, LA LOMELLINA" SEMPRE PRECISI E SIMPATICI
Quanto è dura e austera questa nostra Lomellina … che rispecchia molto il carattere dei suoi abitanti ... terra di sofferenza e duro lavoro … ma terra sana di principi ... la storia insegna ... Correre a Sannazzaro, per noi è come correre a casa ... quanto sudore e fatica versata in questi ultimi anni, proprio per questo ne siamo affezionati. Si parte all'alba, come se si dovesse partite per una meta lontana, e poi più chilometri sono sui percorsi meglio è. Gli amici di Sannazzaro, come pochi, ci regalano l'imbarazzo della scelta, il che non è poco ... puoi decidere ciò che vuoi fare mentre corri ... fantastico!!!! Io e il mio carissimo Alvaro ci siamo ... accontentati di 17, ma la volontà sarebbe stata per molti di più. Vincenzo ma soprattutto Marco ed Emilio, la volontà ce la mettono veramente ... 33 km macinati sulle rive del Po ... con un paesaggio costante da pianura padana profonda. All'arrivo erano abbastanza distrutti (le scalette all'ultimo chilometro siano almeno mobili ... per favore) ma la loro espressione faceva veramente invidia, quando si compie un impresa così c'è veramente tanta soddisfazione e il piacere è condividerla con gli amici che ti sono vicino ... per una mattina la loro fatica è stata la fatica di tutti noi e credetemi … è sempre così, forse per questo amiamo correre. Grazie. Fabio QDR
Vai a correre a Sannazzaro de' Burgondi a fine gennaio alla corsa della Merla, vai ad inizio ottobre per Il fiume, tre torrenti e la Lomellina, non cambia niente ... è una corsa dove si va sul sicuro perchè alle spalle c'è sempre un'ottima organizzazione dove cura scrupolosamente i percorsi ( ... e quanti percorsi!!!) predispone dei ristori suddivisi bene sul percorso, ristori tra l'altro ben forniti e se poi ci aggiungi gente simpatica che ti accoglie bene ed è sempre gentile nei confronti di chiunque passi ... che dire, vale la pena alzarsi un po' prima anche alla domenica mattina e fare qualche chilometro in più in auto! Tutto questo viene poi ripagato. Grazie agli amici di Sannazzaro perchè sono stati impeccabili ed anche il ristoro finale è stato degno della loro capacità e ripeto ... della loro simpatia. Un saluto particolare alla cara signora del ristoro del 12° km che voleva darci qualche fettina di salame da portar via dal momento che non abbiamo "usufruito" (alla bocca e alla gola ... ma avevamo ancora 22 km da correre ...) e guardavamo con quanta gioia affettava salame sul tagliere del ristoro! Stamattina, un po' prima delle altre domeniche ci siamo ritrovati per partire per Sannazzaro in quanto avevamo programmato un lungo di 33 km (33,75 per l'esattezza): Fabio, Alvaro e Vincenzo con Emilio partono dalla base per "recuperare" prima il coach Enrico che puntualissimo come sempre ci stava aspettando davanti a casa sua epoi a Badile l'ultimo partecipante della spedizione: Marco. Sul posto incontriamo anche Rosario e Pietro che faranno anche loro la 34 in quanto Rosario sarà impegnato alla maratona di New York e oggi gli tocca il lunghissimo. Noi QDR partiamo e dopo l'inizio insieme ci dividiamo: Alvaro e Fabio andranno sulla 17 (poi Alvaro aumenterà il chilometraggio a fine percorso) Marco ed Emilio sulla 34 e con loro Vincenzo per una buona parte del tragitto, poi devierà sulla 24 km. Un bel percorso, quasi tutto su sterrato, in compagnia di Marco: oggi devo dire di molta compagnia rispetto al suo standard, ha parlato moltissimo!!!, di solito preferisce correre più concentrato e taciturno (per intenderci ... "alla Renato") ma devo averlo un po' influenzato ... e poi lo ringrazio perchè se non fosse stato per lui, penso che intorno al 28° km avrei "tirato un po' i remi in barca" permettendomi qualche tratto di cammino; ma così non è stato, insieme abbiamo portato a termine con soddisfazione questo primo lunghissimo di preparazione alla maratona di Firenze. Al traguardo, ritrovo con gli altri amici, dopo aver recuperato le energie e dopo esserci rifocillati al ristoro finale, ritorno a casa con tanti discorsi e risate alla "Amici miei" sempre sotto il vigile controllo del nostro coach ... naturalmente. Grazie a tutti i QDR presenti oggi e come sempre alla prossima. Ciao Emilio QDR
OTTOBRE 2009/2§ SPAZIO CULTURA
ASSOCIAZIONE CENTRO COMUNITARIO PUECHER: CARLO PORTA
L’Associazione "Centro Comunitario Puecher" propone una serata sul tema: MILANO E LA SUA CULTURA LA POESIA DIALETTALE DI CARLO PORTA Modera: GIUSEPPE DEIANA, presidente Associazione Centro Comunitario Puecher Introduce: ANDREA MARINO, studioso di letteratura italiana Relazione: ANTONIO SALVIONI, studioso di letteratura italiana Dibattito Venerdì 23 ottobre 2009 - ore 20,30 Auditorium del Centro Comunitario Puecher via Ulisse Dini 7 - 20141 Milano (MM Abbiategrasso - tram 3-15 - bus 79) per informazioni 368.7760893 LA CITTADINANZA È INVITATA
CENTRO CULTURALE CONCA FALLATA: LEONARDO E VIGEVANO
Il Centro Culturale Conca Fallata propone: LEONARDO e VIGEVANO - Nel castello ducale di Vigevano vi aspettano due mostre IL LABORATORIO DI LEONARDO - I codici, le macchine e i disegni Per la prima volta in Italia possiamo sfogliare su megaschermi, pagina per pagina, i più importanti codici di Leonardo. Ma non solo: i disegni prendono vita grazie a spiegazioni interattive e tridimensionali. Vedremo anche ricostruzioni fisiche di macchine e invenzioni leonardesche come il leone meccanico, la clavi-viola (un clavicembalo portatile che ha il suono di una viola) e il soldato meccanico, un robot del 15° secolo. SPLENDORI DI CORTE - Gli Sforza, il rinascimento, la città La mostra indaga i legami tra Vigevano, gli Sforza e Leonardo. Con la collaborazione di musei italiani e stranieri tornerà a vivere davanti ai nostri occhi una stagione gloriosa che onora Milano. Fuori dal castello - LA PIAZZA DUCALE Seduti davanti a una bibita guarderemo la piazza mentre una guida ci parlerà delle storie che stanno dietro a uno degli spazi urbanistici più riusciti d'Italia. Appuntamento: sabato 10 ottobre alle 14,00 in piazza Abbiategrasso, davanti all'edicola. Il ritorno è previsto alle 19,30. Per aderire, telefonare allo 02.89300806 entro lunedì 5 ottobre. La quota è di 20 euro (15 per i soci del Centro culturale conca fallata) e comprende gli ingressi alle DUE MOSTRE, la guida per la PIAZZA DUCALE e il viaggio in treno a/r. VISTO PER VOI: IL CORRIDORE
E’ disponibile da alcune settimane in DVD il documentario “Il Corridore “ dei registi Paolo Casalis e Stefano Scarafia. Gli autori seguono da vicino alcuni mesi della preparazione di Marco Olmo in vista dell’ Ultra Trail del Monte Bianco 2008. La gara avrebbe potuto rappresentare l’apoteosi per questo corridore. Avrebbe potuto essere la sua terza vittoria consecutiva alla veneranda età di 60 anni. Invece il 2008 fu un anno avaro di soddisfazioni per Marco Olmo, che non riuscì a conseguire i risultati brillanti degli anni precedenti e all’UTMB fu addirittura costretto al ritiro. Al di fuori del presente, le poche immagini di repertorio ci mostrano Marco al lavoro nella cava alla guida di una escavatore. Il racconto della sua vita passata è lasciato alle sue poche parole, dalle quali emerge sempre una forte ironia. Ma molto spesso sono i suoi lunghi silenzi che ci fanno scoprire la personalità di questo coriaceo piemontese. Gli fanno da contraltare alcuni suoi ex colleghi di lavoro, che ci illustrano come il paese vedesse quel tipo taciturno e solitario, con la grande passione per la corsa. A dividere la scena con Marco, sua moglie Renata, presenza fissa nell’ombra, sostegno morale e pratico, nelle gare e nella vita di tutti i giorni. Il DVD è ordinabile all’indirizzo : www.unpassodopolaltro.it Buona visione SETTEMBRE 2009/0@ La posta degli amici - Un saluto ai QDR da Antonio Avis Locate, Alvaro scrive a Renato di Locate, Massimo e la corsa dei cinque laghi, Massimo risponde ad Alvaro sulla mezza maratona di Torino, i commenti di Motta Visconti di Cla, Wuby, Gianni e Anna, saluti da Lamberto, Gianni, Alfia e Paola, Giuseppe ci annuncia i suoi impegni d'autunno, Genova di corsa propone una due giorni, Massimo e l'autunno piemontese, tantissimi commenti sulla corsa di Buccinasco, i saluti di Gianni di Casterno, Massimo il nostro corrispondente dal Piemonte alla Ivrea-Mombarone, Alberto di Buccinasco di Corsa ci ringrazia, commenti sulla corsa di Vizzolo di Rosario rozzanese dell'Avis Pavia e Alessandra dello Sport Club Melegnano # Ricorderemo volentieri - Locate Triulzi, Motta Visconti, Buccinasco e Torino, Vizzolo Predabissi @ LA POSTA DEGLI AMICI
(29) Vizzolo Predabissi - Ciao Emilio, grazie per le belle parole e grazie per aver partecipato alla nostra corsa. Data la Tua gentilezza, ci permetteremo, la prossima primavera, di inviarti l'invito alla nostra corsa serale - interamente in Melegnano - che si svolgerà il prossimo maggio con partenza ed arrivo mozzafaiato al castello mediceo. A presto Il presidente Alessandra G. - A.S.D. Sports Club Melegnano
(28) Vizzolo Predabissi - Ciao Emilio ha fatto piacere anche a me correre con te ... solo che il ritmo tenuto era un po' elevato e i miei talloni ne hanno risentito per tutto il giorno!!! Domenica partiamo insieme ma con ritmo molto più blando ... i miei saranno 35 km così il Pietro avrà tutto il tempo di tacchinare le fanciulle ... a presto Rosario C.
(27) Buccinasco - Amici i vs. 8 pacchi gara sono pronti e a vs. disposizione. ... Abbiamo preso buona nota delle vs. segnalazioni e vi assicuriamo ne terremo conto nella prossima edizione. Ciao e grazie della vs. partecipazione. Alberto Z. Buccinasco di corsa
(26) XXXIII Momba 2009 - La cronaca della trentatreesima edizione della Ivrea - Mombarone non può che cominciare dalle considerazioni meteorologiche. Dopo parecchie edizioni bagnate, l’inizio della settimana caratterizzato da forti piovaschi aveva fatto temere che anche quest’anno si sarebbe ripetuta la maledizione della terza domenica di settembre. Invece miracolosamente una giornata di sole tiepido ha reso la vita leggermente più facile ai 293 podisti che sono arrivati in punta al Mombarone, dopo 2100 m di dislivello distribuiti su 20 km. Tanta la gente, sul percorso e in punta, ad incitare tutti i partecipanti dal primo all’ultimo. Una vista stupenda sulla pianura ha accompagnato gli atleti, e in cima il panorama si apriva anche sulle montagne valdostane e biellesi, con il Rosa e il Cervino quasi a portata di mano. Il risultato agonistico dice che Davide Milesi è arrivato per primo in punta, in poco più di due ore. Dopo un secondo posto nel 2006, il forte atleta bergamasco era tornato ad Ivrea con il chiaro proposito di vincere. A nulla sono valsi gli sforzi di Jan Pellisier vincitore di quattro edizioni e di Enzo Mersi, a caccia di un possibile e purtroppo per lui non riuscito prestigioso tris di vittorie. Hanno reso la vita dura fino all’ultimo al portacolori del Corpo Forestale, ma hanno dovuto accontentarsi dei gradini più bassi del podio. A Marcella Belletti è andata la vittoria in campo femminile, dove c’è da segnalare che ben 34 atlete sono arrivate in punta, molte con tempi davvero invidiabili. Grande soddisfazione per gli organizzatori per una edizione senza sbavature di una gara che non perde un grammo del suo fascino e continua ad attirare nuovi adepti che vogliono togliersi la voglia di parteciparvi almeno una volta. Io sono partito molto forte, contrariamente alla mia attitudine che di solito mi porta ad essere più prudente. Ma mi sentivo molto bene e ho voluto osare. La seconda parte di gara però è stata davvero faticosa, un po’ perché avevo speso molto all’inizio e un po’ perché il percorso già molto tecnico normalmente era stato reso ancora più infido dalla pioggia dei giorni precedenti. Comunque con un tempo finale di 2h 49’ 28” ho migliorato di ben otto minuti rispetto all’anno scorso e mi sono riavvicinato al mio Personal Best che ormai resiste da più di vent’anni. Classifiche e foto sul sito della gara : www.amicidelmombarone.it Buone corse.
 Massimo S.
(25) Ciao amici QDR, siete fantastici. Ciao Emilio non vedo l'ora di fare la maratona di Firenze ho letto che ci siete tutti! Bellissimo. Ciao a tutti alle prossime corse. Gianni G. Casterno
(24) Buccinasco - Domenica ci siamo ritrovati a Buccinasco per affrontare, per la prima volta, la 5ª HALF MARATHON - Buccinasco (MI), al ritrovo abbiamo incontrato numerosi amici QDR con Il siur Enrico (mitico papà di Gianni), Gianni ed Oriana e Vincenzo. Emilio, Cristian ed altri impegnati in un riscaldamento veloce di 4 km, li ho incontrati solo nella parte finale della 21 km, quando ormai vedevo tutti i santi. Al ritrovo ho salutato volentieri Toni e Nando, il (grande) Fabio (VTV), che è sempre un onore incontrarlo, Paolo (Menego) e la scatenata Ilaria delle Salamelle che domenica prossima saranno presenti alla Maratona del Garda. Al completo ho incontrato il gruppo della VTV con Tonino, il loro presidente, sempre in prima fila. Ci siamo incontrati sul percorso e con le sue “ironiche” battute scherzose mi ha aiutato a superare dei mementi di difficoltà. La corsa è stata “bella” da una parte e “negativa” dall’altra. Bello è stato il Ritrovo, piazzale come lo ha chiamato Paolo (Menego) dove c’erano numerosi stend. Vi erano molti “addetti” presenti nei punti strategici. Buona la segnaletica. Al ritrovo erano messe in mostra anche numerose moto da ammirare prima della partenza per poi fare da apripista con le loro, evidenti, bandiere al via della gara. Il percorso mi è piaciuto ed è stato studiato bene dagli organizzatori. Non dimentichiamo che Buccinasco come Locate di Triulzi è un paese “satellite” di Milano e come tale gli organizzatori di corse podistiche devono individuare strade, sentieri di campagna e ciclabili “sicure” per il nostro sport. In questa gara l’asfalto l’ha fatta da padrone, ma sono sicuro che questo è stato il massimo che l’organizzazione ci ha potuto dare. Bello il giro del laghetto Santa Maria che mi ha fatto ricordare il pomeriggio del 7 giugno quando abbiamo corso su quei sentieri la “4 ORE DEL PARCO SUD - Buccinasco di Corsa”. E’ vero domenica ci sono state anche delle cose “negative” , i RISTORI. La mancanza di bicchieri, d’acqua, di the sia nei Ristori sul percorso che in quello finale. Questo ha rovinato gli sforzi dell’organizzazione. Sono cose spiacevoli per chi partecipa alla gara ma soprattutto per chi organizza. Ci rimani malissimo, ti sembra che tutto quello che hai fatto non valga nulla e tutto appare negativo. Sapete quante volte noi del G.P. Avis Locate ci siamo trovate in questa situazione negli anni passati? Tantissime volte, ci arrivavano critiche per i parcheggi, per i ristori, per le coppe, per la premiazione in ritardo ecc. ecc. Incassavamo e mettavamo tutto in “cassaforte” per poi venire utili nell’organizzare la gara successiva. Questo devono fare gli amici dell’A.S.D. Buccinasco trattare queste “critiche” come un tesoro per migliorarsi sempre di più. Quindi per la gara del 2010 ricordatevi che nei ristori occorre più acqua, più thè, più zucchero e frutta (spicchi di limoni ed arance), il resto andava bene. Ciao a tutti e per domenica prossima aspetto un vostro “in bocca al lupo” perché la Maratona del Garda sarà, per il sottoscritto DIFFICILISSIMA. Renato C. Avis Locate (23) Buccinasco - Buongiorno a tutti "Quelli di Rozzano", vi rispondo un po' a titolo personale, un po' come vicepresidente del gruppo Buccinasco di Corsa. Vi ringrazio per i complimenti ma soprattutto vi ringrazio per le critiche di cui certamente sapremo far tesoro nelle prossime edizioni. Sono mancanze dovute più a problemi di crescita che a cattiva volontà: solo due anni fa i partecipanti erano meno della metà e ciò comporta inevitabilmente dei disguidi. Sicuramente nel 2010 la gara sarà a numero chiuso onde evitare la corsa all'iscrizione dell'ultimo minuto che crea molta confusione (e che soprattutto su una distanza come la mezza è per me incomprensibile). Personalmente la cosa più spiacevole per voi, e mortificante per noi, è stata quella dei pacchi gara mancanti: ma qui il problema è la furbizia di certi podisti che, approfittando della confusione, ritirano ciò che non gli spetta pensando di essere più intelligenti, portando via qualcosa che spetta ad altri (si chiama appropriazione indebita). Assicuro che il pacco vi verrà consegnato (abbiamo già provveduto all'acquisto dell'occorrente) e a nome anche del Presidente di Buccinasco di Corsa rinnovo le scuse. Personalmente resto dell'idea che i pacchi gara andrebbero consegnati tutti a fine gara (ma questo come certamente è un problema di tutte le non competitive): in questo modo anche in caso di emergenza dentro il sacchetto ogni atleta troverebbe subito disponibili acqua ed integratori come giusto che sia. Spero di ritrovarvi tutti al via il prossimo anno. - PS: complimenti per il vostro blog sempre ben aggiornato ... Grazie ancora. Paolo F. Buccinasco di corsa www.verdepisellomilano.it
(22) Buccinasco - Che dire ottima recensione Emilio!!!!! Tutto troppo purtroppo vero ... al quale ho da aggiungere un'altra pecca che non tutti hanno avuto modo di vedere ... al ristoro finale era pure finita l'acqua e le povere addette al ristoro correvano in via vai continuo nel bagno a riempire le bottigliette da 500 ml dal rubinetto!!!! Da premiare la costanza ma triste come cosa e da disperazione per chi come me aveva necessità di un wc dopo 21 km!!! Ilaria P. Le Salamelle
(21) Buccinasco - D'accordo. Effettivamente il percorso mi è piaciuto tantissimo, se avessero curato meglio 2 o 3 particolari (tipo il collo di bottiglia creatosi all'inizio, un po’ di the ai ristori ...) sarebbe stata perfetta. Corsa perfettibile e perfezionabile (aiuto!!! che … ho scritto!!??). cmq tutto sommato bella corsa per la compagnia (grazie a tutti), per il percorso e per il tempo. PS.: alla fine per ritrovare la macchina devo aver fatto altri 2-3 km ;-)) Saluti Vincenzo S.
(20) Buccinasco - …. Se ti presenti senza tagliando, non ti devono dare il pacco gara. Al limite se vuoi essere cortese fai aspettare e quando sono stati consegnati i pacchi gara a tutti quelli provvisti del tagliando, puoi distribuire ai “furbi”. Buona giornata a tutti. Marco QDR
(19) Buccinasco - Abbiamo già ordinato la merce per quelli che sono rimasti senza e per giovedì saranno pronti i sacchetti. Chiediamo scusa dell’inconveniente dovuto a due fattori: il primo che l’affluenza è stata superiore del 40% rispetto alla previsioni ed il secondo che erano stati approntati, come da regolamento, 800 sacchetti e ci sono stati molti che hanno acquistato il pettorale senza riconoscimento e si sono presentati lo stesso, senza tagliando, ritirare il pacco gara. Il prossimo anno terremo conto dell’esperienza e provvederemo ad approntare un numero adeguato di sacchetti. Ci auguriamo comunque, a parte questi inconvenienti, che la manifestazione sia stata di vs. gradimento. Ciao e grazie di cuore per la partecipazione. Alberto Z. Buccinasco di corsa
(18) Buccinasco - Ciao p.t.! Tutto vero quello che leggo nell'articolo! Anche per noi niente borse ... Inserisci pure il mio pezzo nel blog. Tanto Menego ha già detto il resto! E poi è solo la verità! ... dov'erano i ristori? Ho bevuto acqua dalla bottiglia perchè erano finiti i bicchieri e ho "leccato" il fondo dello zucchero rimasto nel piattino di carta ... Claudia Le Salamelle
(17) Buccinasco - Emilio ... concordo con te ... quello che deve essere detto non si deve tacere ... potresti mettere sul sito di VerdePisello lo stesso commento. Io l'ho messo: "Ciao Ragazzi Complimenti per il piazzale ... ma un bel 4 per i ristori! Al primo ristoro non c'erano più bicchieri e c'era solo un po' d'acqua. Al secondo ristoro c'era qualche bicchiere in più ... e un po' d'acqua Al terzo ristoro c'erano sia i bicchieri che l'acqua. Al ristoro finale non c'era nulla ... e ... sorpresa delle sorprese ... le volontarie riempivano bottigliette d'acqua dal bagno ... che schifo ... bastava mettere la freccia ed indicare che l'abbeveratoio era in fondo a destra”. Ciao Paolo M. Le Salamelle
(16) Buccinasco - Ciao Emilio, per adesso non riesco ad entrare nel sistema, ma sono sicuro che le tue opinioni collimano con le mie ... è stato un vero peccato, anche i collaboratori mi sembravano imbarazzati a fronte ad evidenti mancanze ... Spero che abbiano l'umiltà di cogliere le critiche e migliorarsi in futuro, ne hanno tutti i mezzi e poi grande partecipazione di volontari ... speriamo, perchè il percorso non mi sembra male ... e poi hanno avuto la fortuna di una giornata meravigliosa, altrimenti ... mah ... Fabio VTV e QDR (15) Due grosse novità animeranno l’ottobre piemontese. Si inizierà il 4 ottobre con la Prima Ecomaratona città di Cuneo. 42 km quasi interamente su piste ciclabili immerse in un parco fluviale. Si spera che i problemi di convivenza con il traffico automobilistico siano in questo modo risolti. La seconda novità è in realtà un gran rientro. Sabato 17 ottobre si disputerà nuovamente la Torino St. Vincent, una 100 km storica, ferma al palo da più di una decina di anni. In un momento così favorevole per le gare di lunga durata era un peccato che proprio una delle gare più longeve di questa categoria non si disputasse più. La difficoltà della gara, oltre ovviamente dalla lunghezza del percorso, sarà data anche da un profilo altimetrico tutt’altro che piatto. Se consideriamo che il 18 ottobre si svolgerà anche la maratona di Marengo, in provincia di Alessandria, e il 25 ottobre la 42000 passi, una maratona che si svolge in Val Susa, si può proprio dire che per gli amanti delle lunghe distanze ci sarà solo l’imbarazzo della scelta. Per chi è interessato non sarà difficile trovare in rete ulteriori informazioni sulle gare in esame. Buone corse.
Massimo S.
(14) Appuntamento a Genova Domenica 26 e 27 Settembre per una corsa tra le più emozionanti d’Italia. Sale la febbre per la IVˆ Caruggincursa – 1° Trofeo Faro Assicurazioni. Tutte le informazioni sono su www.caruggincursa.it e www.gazzettarun.it Domenica 27 Settembre tutti gli occhi saranno puntati su Genova, dove si attendono oltre 800 atleti che si contenderanno la vittoria della IVˆ Caruggincursa – 1° Trofeo Faro Assicurazioni. Saranno la passione per la corsa e l’adrenalina che solo un percorso cittadino come quello di Genova all’interno del suo Centro Storico, tra i più affascinanti e conosciuti al mondo può restituire, a guidare gli atleti nei 10 km di tracciato. Si attraverseranno le zone di: S. Lorenzo, Piazza de Ferrari, Vico S. Matteo, Via Luccoli, Via Garibaldi, Via del Campo, Via San Luca, Piazza Banchi, Piazza Caricamento e del Porto Antico (Acquario). Tutto questo è la Caruggincursa, una gara che unisce alla passione per la corsa, valori positivi quali la promozione del territorio e delle risorse culturali, e umane che lo contraddistinguono. Dal pomeriggio di venerdì 25 Settembre verrà allestito il Villaggio Gazzetta Run all’interno del Porto Antico che si aprirà al pubblico Sabato 26 alle 15.00 per dare vita alla giornata dedicata ai più piccoli, che saranno coinvolti nell'evento "Kids Run", con corsa ad hoc all'interno dell'area del Porto Antico dove i bimbi potranno sperimentare la corsa e altri sport. Ricco pacco gara per tutti gli iscritti. Insegnante d'eccezione sarà Jury Chechi (ex ginnasta azzurro oro a Atlanta '96) testimonial dell'evento. La sorpresa dell’ultima ora è la partecipazione di Valerio Scanu finalista della trasmissione Amici premiato ai Wind Music Awards 2009 che presenterà alcuni dei suoi ultimi successi musicali. Programma dell'evento. Sabato 26/9 h. 15.00 - ritrovo Porto Antico e apertura del villaggio con giochi e animazione h. 16.00 - Partenza Happy Meal Kids Run [riservata ai bambini] (1,3 Km) h. 21.00 - concerto (gratuito) di Valerio Scanu cantante finalista della trasmissione Amici di Maria de Filippi h. 21.30 - Inizio spettacolo Turbolenti (gratuito) h. 23.00 - Chiusura Villaggio Domenica 27/9 h. 07.30 - ritrovo Porto Antico e apertura del villaggio con giochi e animazione h. 09.00 - partenza prova competitiva e non competitiva (10 Km) h. 10.15 - partenza prova non competitiva (Family Run di 5,6 Km) h. 13.00 - chiusura villaggio Per informazioni : 347.7411205 (Logiuoco) - 348.6044948 (Codella) - 329.9588685 (Pelloni) - Fax 010.565334 - 010.5714249 - www.caruggincursa.it - info@caruggincursa.it Genova di corsa
(13) Ciao ciao … Rientro purtroppo!!! Però è bello iniziare a correre in compagnia, ti dà la carica!!! Spero di vedervi alle prossime gare, bacio Alfia V. Ortica Team
(12) Vi siete persi la fantastica Pizzuta quest’annno! Buona ripresa! Gianni D.L.
(11) Ciao Emilio … le vacanze? Un entusiasmante e lontano ricordo!!!! Qui tutto ok … tu come stai? Hai ripreso le tapasciate domenicali? Dai che magari ci vediamo a Buccinasco. Buona giornataaaaaaaaaa. n.b. Un dolce saluto a Lorella (ricordo bene il nome di tua moglie?). A presto. Paola F. Le Salamelle
(10) Carissimi, mi avete beccato!!! Sono appena rientrato dalle vacanze, che da parecchio ho l'abitudine di fare molto tardi. Spero che vada tutto bene. Il mio nuovo stato di uomo libero mi sta portando sempre più lontano. Tra un mese sarò ad Amsterdam e coglierò l'occasione per proseguire facendo del turismo andando in Belgio e poi in Normandia. Dovrei stare fuori un paio di settimane e spero di poter raccontare qualcosa (pigrizia permettendo). Il mese successivo ritornerò in Tunisia per la Chott Marathon Xtreme (capperi che nome). Poi Maratona di Firenze e conclusione con la Maratona di Reggio Emilia. Ciao. Un abbaccio a tutti.
(9) Ciao carissimo, tutto bene grazie, prima o poi ci si becca in qualche tapasciata. Domenica eravamo a Truccazzano ma non vi ho visto. Purtroppo le vacanze sono finite, ora attendiamo gli eventi, cioè maratone mezzemaratone ecc., noi dell'Ortica abbiamo parecchia carne sul fuoco vai a vedere il sito. Lamberto L. Ortica Team
(8) Motta Visconti - Scusa, sono stata super presa perchè ieri ho avuto l'esame di stato ... ho letto la posta solo oggi ... le Salamelle le ho viste c'erano anche l'anno scorso!!!! ma QDR rossi non li ho notati!!!!! Cavoli!!!!!! Io ho fatto la 8 tra l'altro mezza camminando!!!! Non ero allenata!!!! Ho sentito dire che l'anno prossimo sarà a maggio ... eravamo 1932 ho sentito!!!!! Io mi sono divertita tantissimo e ho anche mangiato come un ...!!!!! Scusa ancora alla prossima!!!!! Anna B. (7) Motta Visconti - Ciao Emilio sono state belle le tue parole sulla corsa di Motta, è sempre un piacere correre con voi QDR. Hai ragione a dire che Claudia è simpaticissima. Gianni di Casterno
(6) Motta Visconti - Ciao a tutti i QdR! Un ringraziamento speciale ad Emilio ed Alvaro per le belle parole. Da non dimenticare il sig. Enrico che aspetta sempre i "suoi ragazzi" in prima fila sulla linea del traguardo e pronto a scambiare quattro chiacchere con tutti. Solo una precisazione, Alvaro non ha avuto problemi a concludere i 17 km io, invece, come si vede dalla fotografia ero letteralmente piegata in due dalla fatica! W il leprottone che mi ha spronato a continuare nei tanti momenti di crisi! Ci vediamo alla prossima corsa e in bocca al lupo ad Alvaro per la mezza maratona di Torino! Wuby Le Salamelle
(5) Motta Visconti - A Motta è stato stupendo. Ringrazio Emilio per le belle parole. Una volta eravamo Salamelle, QdR, Casterno ... ora siamo un bel gruppo di amici. E per questo sono io la più contenta... Alla prossima! Cla Le Salamelle
(4) Ciao Emilio ed Alvaro, grazie per avermi pensato. Sapevo che domenica c’è la mezza a Torino, che mi pare quest’anno sia anticipata di una settimana rispetto al solito. Normalmente gareggio sotto casa, ma vista l’occasione avrei potuto fare volentieri uno strappo. Quella domenica però ad Ivrea si corre la Ivrea-Mombarone, una gara di sola salita, 20km per 2100 m di dislivello. con rientro non competitivo al primo punto raggiungibile in auto (1100 m di dislivello in discesa). Insomma una bella sfacchinata, anche per gli spettatori e accompagnatori, che devono farsi una escursione di due – tre ore per giungere in punta. Se è una bella giornata sono in molti a salire verso il Mombarone per incitarre gli atleti, e soprattutto il finale è davvero da brivido. Il panorama in punta è eccezionale verso il Biellese, la Val d’Aosta e la pianura. E’ un po’ il simbolo del podismo di casa mia, la domanda tipica di chi ti incontra e sa che fai gare è: fai la Mombarone quest’anno?, o se è già passata: hai fatto la Mombarone?. Con la 5 laghi che si è corsa domenica scorsa ( 24 km su e giù per le collinette della zona ) forma una irrinunciabile accoppiata di settembre. Parecchi sono i podisti che si preparano tutto l’anno solo per correre una delle due gare (o magari tutte e due). Insomma un giro di parole quasi infinito per dire che domenica sarò al via alla Momba; sarà la nona volta che riesco a partecipare. A Torino però manderò il mio amico Enzo, che credo come voi, sta preparando Firenze. Mi auguro che per Alvaro sia una bella giornata e si diverta. Enzo che la mezza di Torino l’ha già fatta me ne ha parlato molto bene. Spero di leggere il racconto della gara di Alvaro sul sito. Augurandomi di trovare prima o poi una occasione di incontrarci vi saluto.
Massimo S.(3) Corsa dei 5 laghi - Una splendida mattina di sole, con il cielo limpido e l’aria tersa, ha incorniciato lo svolgimento della trentaduesima edizione della Corsa dei Cinque Laghi. Come tutti gli anni grande successo di gradimento dei podisti per questo percorso, lungo e impegnativo, ma ricco di suggestioni. Un po’ meno per quello che riguarda la partecipazione, nettamente in calo rispetto alle ultime edizioni. Colpa forse di un calendario sovraffollato che si arricchisce anno dopo anno di nuove manifestazioni. Comunque 470 podisti non si sono lasciati sfuggire l’occasione di correre per 24 km abbondanti nel parco dei Cinque Laghi, cinque piccole gemme incastonate nell’anfiteatro morenico. Partenza ed arrivo ad Ivrea, praticamente sotto casa mia. Parecchio pubblico lungo il percorso, e qua e là qualche auto di troppo, anche se il percorso si svolge per buoni tratti su sterrato o su strade secondarie. All’arrivo l’argomento di rito era la imminente Ivrea-Mombarone del 20 settembre, l’altra grande classica del podismo canavesano. Insomma la 5 Laghi è solo l’antipasto prima di arrampicarsi sulle pendici del Mombarone. Per la cronaca della gara vi rimando al sito www.runningpassion.it. ... - Bentornato al nostro corrispondente da Ivrea (n.d.r.) - Saluti anche a te. Qui tutto bene anche sul lato podistico, che per me quest'anno è stato molto brillante. Le gare della mia zona chiaramente sono sempre le stesse, e quindi mi limito a informarvi su quelle che sono un po' la punta di diamante della nostra zona, sperando vi facciano venire la voglia di venire una volta o l'altra a provarle. Al prossimo servizio ... Ciao (2) Ciao Renato (Avis Locate), ho letto e leggo sempre con piacere quello che scrivi, lo faccio nelle piccole pause di lavoro tra una telefonata e l’altra, mi permette di passare quei 2-3 minuti senza pensare a dove mi trovo e sempre per un attimo mi sembra di essere ancora insieme a voi a correre, la solita tapasciata della domenica. La 33° Stralocate è stata molto bella, mi sembrava strano vedervi tutti fermi ai posti di ristoro senza correre. Un momento veramente bello è stato prima della partenza, vedere tutte quelle macchie di colore, il blu il giallo e naturalmente il rosso, tutti che si salutavano, ho visto una grossa partecipazione di gruppi podistici. Difficile parlare dell’organizzazione per dire qualcosa di diverso da quello che è gia stato scritto, capisco che organizzare è sempre difficile e ogni anno i problemi aumentano, ma è impossibile pensare che non ci possa essere una 34° Stralocate. Per quanto riguarda il piccolo incidente, nulla di preoccupante, spero domenica di essere tra quelli che correranno a Motta, se non potrò farlo sarò sicuramente presente insieme agli amici di sempre. Grazie a voi. Ciao Alvaro QDR (1) Locate Triulzi - Grazie a Quelli di Rozzano per aver partecipato alla corsa di Locate. Un saluto da Antonio il tranviere dell'Avis di Locate. Antonio B. Avis Locate Triulzi
SETTEMBRE 2009/1# RICORDEREMO VOLENTIERI
(5) VIZZOLO PREDABISSI - 27 SETTEMBRE SIAMO RITORNATI ALLA CORSA DI VIZZOLO PREDABISSI
Negli ultimi due anni non avevamo partecipato a questa corsa in quanto impegnati nella Milano-Pavia, ma quest'anno essendo stata spostata quest'ultima siamo ritornati volentieri a partecipare alla corsa di Vizzolo Predabissi tra Melegnano e Dresano. All'appello mattutino solo 4 QDR oggi, sempre accompagnati dal nostro coach Enrico, Gianni Oriana Alvaro ed Emilio sono partiti scaglionati per la corsa: ad aprire la strada Alvaro che doveva accertare le condizioni del suo piede, Gianni e Oriana che in seguito si divideranno sui percorsi 11 e 21, e poi Emilio che aspettava gli amici Rosario e Pietro ma per un disguido li incrocerà soltanto verso il settimo km e da lì correrà insieme ai due rozzanesi fino all'arrivo. Un bel percorso che ricalca in parte quello della corsa di Dresano che abbiamo fatto lo scorso maggio. Percorso ben segnalato, con tante persone agli incroci e nei punti importanti, ottimi e ben riforniti ristori. Una bella organizzazione e ringraziamo i podisti di Melegnano per aver preparato scrupolosamente la corsa. Alla fine i QDR hanno aggiunto qualche chilometro al percorso "per portare un po' di fieno in più in cascina" ... che servirà per Firenze, e così sarà anche per le prossime domeniche. Un saluto a tutti i partecipanti di oggi e come sempre ... alla prossima! Emilio QDR (4) BUCCINASCO - 20 SETTEMBRE QDR PER LA PRIMA VOLTA ALLA CORSA DI BUCCINASCO
Oggi ci siamo trovati a Buccinasco quasi al completo, in quanto solo Alvaro era assente perchè impegnato alla Mezza maratona di Torino. Insieme con noi il "duo di Gallarate" Toni & Nando, Vincenzo e abbiamo ritrovato gli amici Menego e Furia delle Salamelle. A parte Marco, partito da solo per un suo test sulla distanza dei 21 km in vista della preparazione della maratona di Firenze, Gianni con Oriana (che girerà per la 13 km), Fabio e Nando formano il primo gruppetto mentre, dopo un giretto di riscaldamento di 4 km, Emilio, Cristian, Flavio, Menego e Furia si uniscono a Toni, Vincenzo e Massimo di Casterno per formare il secondo gruppetto che rimarrà compatto per tutti i 21 km. Sul percorso facciamo un tratto insieme con la mitika Claudia delle Salamelle che correrà in compagnia di Gianni di Casterno. Percorso inizialmente per le vie di Buccinasco ma poi su ciclabili e belle stradine fino ad arrivare al bellissimo giro del laghetto Santa Maria; si prosegue nella campagna in direzione Balzanella per poi ritornare nella zona industriale di Assago e ancora tra le strade di Buccinasco passando dal famoso locale "Isola di Wight" prima di finire la corsa. Una bella mattinata in compagnia di tanti amici e QDR compatti. Per la prima volta abbiamo deciso di partecipare alla corsa di Buccinasco e per essere sinceri abbiamo trovato parecchie lacune nell'organizzazione: gli organizzatori della corsa, Buccinasco di corsa, non ne abbiano a male in quanto la mia non vuole essere una critica ma un consiglio per non commettere in futuro certi errori. Premesso che non è facile organizzare una corsa podistica ma questo non giustifica che al primo ristoro non ci siano più bicchieri (tanto più che le stesse persone addette al ristoro, in chiara difficoltà, si lamentavano del fatto che anche lo scorso anno erano incappati nello stesso problema ...); nei tre ristori sul percorso oltre all'acqua c'era ben poco per rifocillarsi e per non parlare di quello finale dove di solito si trova "qualcosina in più ..." ma anche qui ... solo acqua. Inoltre tutti noi QDR abbiamo avuto anche l'inconveniente di andare a ritirare i premi personali dell'iscrizione a fine corsa e scoprire che erano finiti ... ma qui siamo stati rassicurati che li avremo nei prossimi giorni. Recentemente, dopo la corsa di Locate Triulzi ben organizzata, il mio amico Gianni QDR scrisse: " ...d’altronde le corse devono organizzarle i podisti per i podisti, cioè “offelee fa el to mestee...” ma se devo confrontare la corsa di oggi organizzata da un gruppo podistico con quella di domenica scorsa a Motta Visconti organizzata da un Oratorio, dovrei smentire il mio "presidente". Comunque mi auguro che il prossimo anno i podisti di Buccinasco sapranno rimediare a tutti questi inconvenienti. Ciao a tutti. Emilio QDR Bella e fresca giornata, una corsa vicino a casa, e via, tutti i QDR (tranne Alvaro, impegnato nella mezza maratona a Moncalieri) presenti. Bello il luogo della partenza, ma la partenza libera è dalla 9 alle 9,30: un po’ tardino, meglio sarebbe come sempre dalle 8 alle 9,00. Almeno però, pur partendo dal centro, il percorso di snoda nel verde dei vari parchi e laghetti di Buccinasco, sino ad uscire poi in campagna e proseguire poi verso Assago (e quindi ci avviciniamo alla nostra Rozzano), rientrando (ahimè, ma non potevano fare altrimenti) dalla zona industriale Assago/Buccinasco, tra fabbriche, depositi e lunghi vialoni … però alla fine il percorso può essere definito abbastanza bello, nel complesso. Ma ora passiamo (e ci dispiace per l’impegno messo dall’organizzazione) alle dolenti note: della partenza libera (ma tarda) già detto, al primo ristoro gli ultimi (come me) hanno trovato solo un po’ d’acqua e qualche biscotto, zucchero finito, uvetta finita, come se non fossero stati considerati tutti i partecipanti. Anche i ristori successivi erano molto “stringati”, ma soprattutto sembravano preparati per una corsettina con pochi iscritti. Anche il ristoro finale lasciava un po’ a desiderare, gli organizzatori devono sempre considerare gli ultimi come i primi, e quindi tutti hanno diritto ad un ristoro equo, dal primo all’ultimo … e poi i pacchi gara: pur avendo pagato, non c’erano più sacchetti premio, come se fossero stati consegnati anche a chi non aveva il cartellino di iscrizione in regola … boh, sicuramente gli organizzatori (a cui comunque va il ns. plauso, perché si sono fatti in quattro) hanno peccato un po’ in esperienza (vedi anche percorso omologato come IVV.Fiasp, ma senza nessuna timbratura di controllo sul percorso). Speriamo che accolgano le segnalazioni di quello che non è andato bene, per le prossime edizioni. Gianni QDR (3) TORINO - 20 SETTEMBRE ALVARO, UNICO QDR ALLA "TURIN HALF MARATHON 2009"
Questa mattina alzataccia, altro che le solite 7,15 la sveglia è suonata alle 5,00. La notte non è passata nel migliore dei modi, continuavo a pensare cosa dovevo inserire nella borsa per non dimenticare nulla. Partenza ore 5,30, fortunatamente a differenza delle previsioni meteo, il tempo era clemente, anzi faceva leggermente caldo. Arrivato a Torino sono andato a ritirare il numero di pettorale 279, il tutto all’interno di un borgo medioevale bellissimo, immerso nel parco del Valentino, tutto molto bello. Torino per chi non la conosce nasconde degli angoli stupendi, forse nessuno sa che è la città d’Italia con più monumenti nelle piazze. Verso le 9,00 quasi tutti i partecipanti erano arrivati, come al solito si vedono quelli che la prendono molto seriamente, ed altri che se la ridono, in questo caso ero tranquillissimo, i 21,1 sono una misura alla mia portata in questo momento, ma … ho fatto i conti senza l’oste. Lasciata la borsa, che avrei ripreso all’arrivo sui camion dell’esercito, mi sono messo in fila per la partenza, prima dello sparo abbiamo osservato un minuto di silenzio per commemorare i sei militari italiani morti a Kabul. Come dicevo prima sono partito per fare una buona corsa, sicuro di me stesso, pensavo di fare tutto il percorso sotto i sei al chilometro, ma i tantissimi saliscendi mi hanno tagliato le gambe, la macchina fotografica che mi ero portato non è mai stata usata se non prima della partenza. Dei 2.200 partiti siamo arrivati in 1.869. Sono arrivato sfinito, fortunatamente, l’amico Giorgio della BEFEeD, uno degli sponsor della corsa, per il galletto party ha avuto un occhio di riguardo per me. Un ringraziamento particolare va a tutta la famiglia proprietaria del locale, dalla sig.ra Gianna, sempre molto attiva, al sig. Franco, sempre pronto alla battuta ma non toccategli la Juve, e i figli Stefano, Davide e Mariapaola, lasciata per ultima solo perché la più giovane, una trottola nel locale, mai ferma e con una pazienza assoluta. Nonostante la marea di gente sono stati sempre disponibili con tutti e con il sorriso sulle labbra ... Devo dire che a Milano un locale del genere manca, dove puoi mangiare il pollo e le patatine con le mani e puoi bere una birra artigianale veramente buona. L’ultimo ringraziamento all’amica Lori, che solo per sapere se ero riuscito a fare una doccia mi ha chiamato tre volte, era molto preoccupata per la mia pulizia personale. Alla sera mi aspettava una festa per il compleanno di un amico, purtroppo il viaggio di ritorno a Milano mi impediva di assaggiare qualunque tipo di liquido superiore ai 2 gradi, un pensiero è andato agli amici QDR a casa, cosa avremmo fatto se fossimo stati tutti insieme? Meglio non saperlo. Alvaro QDR (2) MOTTA VISCONTI - 13 SETTEMBRE QDR ALLA MARAMOTTA CHE BATTE SAN COLOMBANO E SAN MARTINO SULLA SCELTA DELLA CORSA DOMENICALE
Indecisi per tutta la settimana sulla scelta della corsa domenicale, abbiamo optato per la Maramotta consapevoli dalla bella corsa dello scorso anno, purtroppo dovendo rinunciare alle altrettanto belle corse, una collinare a San Colombano e una di pianura in quel di San Martino Siccomario. Ci siamo iscritti alla corsa con i nostri amici e amiche delle Salamelle a cui abbiamo dato l'appuntamento per partire insieme dopo un preventivato giro di "ricognizione-riscaldameno" di qualche chilometro per aumentare la distanza giornaliera. Purtoppo non è potuto essere dei nostri Marco che all'ultimo ha avuto un imprevisto ma una bella sopresa ce l'hanno fatta i mitici Toni & Nando, amici di Gallarate, che si sono fatti trovare a Motta per stare in nostra compagnia. Così, dopo aver lasciato il grande Enrico onnipresente e Toni, oggi a riposo, abbiamo iniziato questa splendida corsa divisi in due gruppetti: Alvaro QDR con le Salamelle Maura e Patty sono partiti subito per la 17, mentre dopo il giretto di ricognizione ci siamo uniti alla simpaticissima Claudia, la vice-presidente delle Salamelle, a Rosanna, Rosario e Gianni di Casterno; noi altri QDR, Flavio, Cristian (al rientro alle corse dopo un lungo periodo di "neo-papà"), Emilio accompagnati dal mitiko Nando. Bella corsa con eccellenti ristori, ottime le segnalazioni sul percorso con dei tratti fantastici lungo il Ticino e tanta bella gente, famiglie con bambini e ragazzi, per la bellezza di circa 2.000 partecipanti: è stata una vera festa. Anche il ristoro finale è stato degno di una grande corsa e voglio fare i complimenti all'organizzazione e a tutti coloro che ci hanno fatto passare una bellissima mattinata. Tante soddisfazioni oggi: aver corso dopo tanto tempo con il gruppo delle Salamelle, sapere che Toni & Nando sono sempre più nostri amici e questo fa onore ai QDR che li hanno coinvolti in tante nostre tapasciate, Enrico che viene sempre volentieri con il suo entusiasmo, Alvaro che ha corso bene dimenticando il leggero infortunio della scorsa settimana, Flavio che si sta riprendendo domenica dopo domenica, Cristian rientrato alla grande nelle corse, Gianni di Casterno con la sua grande simpatia, i nuovi amici Rosario e la simpatica e tenace Rosanna, e poi voglio dedicare il finale di questo intervento alla carissima Claudia. Infatti, oltre ad essere una persona simpatica e di compagnia è da ammirare per la sua forza di volontà e lei sa a cosa mi riferisco: inoltre dopo tante tapasciate corse solo a tratti con lei, oggi sono riuscito a fare un'intera corsa insieme e di questo sono molto contento. Ciao a tutti e arrivederci al più presto. Emilio QDR
La corsa di ieri a Motta Visconti per la 3° Maramotta è nata sotto un sole stupendo, a differenza delle previsioni che davano brutto, solito orario e solito posto di partenza, con stupore troviamo anche Cristian, molto assonnato perché Davidino lo ha tenuto sveglio, a fine corsa mi ha confessato che un piccolo sonnellino se lo è fatto durante la gara. Con noi Emilio, Flavio e Enrico, mancavano Gianni e Oriana, partiti per altri lidi, scusate vette. Arrivati a Motta, come al solito tantissime persone, il tempo di salutare alcuni amici che subito sono partito con Maura è Patty, volevamo capire a che punto era la nostra preparazione, gli altri sono partiti più tardi tutti insieme. All’inizio il passo era blando, non volevamo strafare, io davanti (per questo sono stato definito leprottone, di 80 Kg, fortunatamente c’erano tantissimi cartelli che vietavano la caccia), dietro le due salamelle. Al primo rifornimento c’erano parecchi pezzi di pane con varie marmellate, e c’era anche un gruppo di oche che seguivano i concorrenti, le famosissime oche del campidoglio dell’era romana. I 17 chilometri sono stati macinati senza nessun problema, all’arrivo non avevamo neppure il fiatone, la nostra vittoria è stata quella di non farci raggiungere dai migliori. Tutto ben fatto dall’organizzazione, quest’anno in un mare di magliette verdi, un grazie a Motta. Alvaro QDR (1) LOCATE TRIULZI - 6 SETTEMBRE QDR, QUASI AL COMPLETO DELL'ORGANICO, HANNO RIPRESO LE CORSE DOMENICALI CON QUELLA ORGANIZZATA DAGLI AMICI DI LOCATE
Nella prima domenica di settembre al rientro dalle vacanze estive quasi tutti i QDR, ad eccezione di Ilaria e Cristian che con il piccolo Davide sono andati a trascorre una vacanza al mare, erano presenti alla corsa di Locate Triulzi organizzata sempre molto bene dai nostri amici dell'Avis. Per un contrattempo non hanno potuto raggiungerci ed essere dei nostri anche Toni e Bruno di Gallarate, mentre ci siamo incontrati con Vincenzo e abbiamo ritrovato dopo tanto tempo anche Rino e Mery con i quali ho poi corso buona parte della 18 km: dopo essere stati invitati a fare la foto ricordo insieme al mitico gruppo dell'Ortica e dopo aver ritrovato e salutato quasi tutti gli amici del VTV al gran completo siamo partiti, lasciando il nostro coach Enrico ad aspettarci all'arrivo, dividendoci in gruppetti: Gianni, Alvaro e Flavio, che poi faranno la 18, con Oriana e Fabio sulla 13 mentre io parto con Vincenzo e con Marco che dopo il primo ristoro aumenterà il ritmo per finire di buon passo la 13 km. Così con Vincenzo, Rino e Mery ci uniamo ad un gruppetto insieme a Maria e Paoletta dell'Ortica con la quale finirò la bella corsa di oggi. Mi mancavano le corse con gli amici, infatti era dalla fine di luglio che non partecipavo alle nostre allegre tapasciate, e dopo un mese tra pause e corse solitarie ho ritrovato l'entusiasmo di correre, ridere e scherzare in compagnia. Complimenti agli amici di Locate che hanno rinnovato in parte il percorso e hanno organizzato una bellissima corsa: li abbiamo visti tutti impegnati, podisti con mogli, figli e amici, dagli incroci stradali e punti strategici del percorso ai ristori dove senza un attimo di tregua servivano con simpatia tutti i partecipanti. Ottimi i ristori e ben forniti, compreso quello finale. Bravi! Un saluto particolare oggi va a Paoletta con la quale non correvo insieme da tanto tempo ma spero che in futuro ci saranno più occasioni e un "in bocca al lupo" al nostro Grande Alvaro QDR un po' demoralizzato oggi a fine corsa per un piccolo infortunio ... forza Alvaro. Ciao a tutti e ... alla prossima. Emilio QDR
Una classica degli amici di Locate, a cui non potevamo mancare con un cospicuo (per le nostre forze) gruppo QDR. Come sempre ben organizzata, con 3 percorsi ben segnalati, misurati e presentati su Google, opera di Renato e degli amici, che si sono prodigati, da podisti esperti, affinchè gli ospiti avessero tutto quello di cui si ha bisogno ad una manifestazione podistica. D’altronde le corse devono organizzarle i podisti per i podisti, cioè “offelee fa el to mestee”. Ed è stato una specie di grande raduno di tutti i gruppi nostri amici, tranne le Salamelle che hanno optato per una corsa sotto casa: dall’Ortica, con la piccola grande Paola, tutta chioma e simpatia, a Podisti Quinto Stampi (il nostro derby), VTV Abbiategrasso, la solita orda, Viviam Cent’anni, La Michetta, Zivido, con la sempre giovane sig.ra Rosetta, i giovani di Dresano, e tanti altri. Noi, modestamente, ci siamo piazzati al 41mo posto e ne avevamo ancora dopo di noi, a conferma dell’importanza numerica che questa corsa riveste nella nostra zona “allargata”. Buoni i ristori, borsa con pasta e vino all’arrivo, insomma un’altra sana e bella mattinata di splendido sole e aria fresca in quello che rimane ancora delle nostre campagne. Ciao a tutti gli amici. Gianni QDR .
SETTEMBRE 2009/2§ SPAZIO CULTURA
AGOSTO 2009@ La posta degli amici - Corse organizzate troppo distanti, corro sulle strade di casa, che caldo!, Rosario alla Stralivigno, i saluti di Cla e gli auguri per una bella ripresa alle corse e alla bella compagnia # Ricorderemo volentieri - Ranzi Pietra Ligure, Sommo § Spazio cultura - Un ricordo per Riccardo Cassin che ci ha lasciati a 100 anni @ LA POSTA DEGLI AMICI
(3) Ciao a tutti! Ormai siamo a settembre e questo significa ripresa delle attività abituali. Ma è giusto così! Lavoro e sport ci aspettano!! Noi salamelle ieri siamo state a Casate Ticino (un piccolo gruppo però ha corso a Sommo). E' stato bello ritovare tanti amici sul percorso e all'arrivo. Spero che ci sia presto l'occasione di rivedere anche voi. Purtroppo non sono ancora in forma con la schiena, ma non mollo! La domenica almeno ... Per ora devo controllare la mia voglia di correre. E' l'unico modo per riprendermi in fretta! A tutto il gruppo auguro che i prossimi siano mesi sereni e ... pieni di corse. Fatte, come sempre, col sorriso e in compagnia! Cla Le Salamelle
(2) Stralivigno - Ciao Emilio, è stata durissima specie gli ultimi km. ... oggi è martedì e ho ancora le gambe doloranti ... ma ne è valsa la pena!!!! A presto Rosario C.
(1) Tempo di vacanze ... qualcuno è già partito, qualcuno partirà a breve, qualcuno un po' più avanti ... anche il presidente, il mitiko Gianni, prima di partire decide di fare una sgambatina sotto il sole caldo delle dieci di questa prima domenica di agosto ... lo vedo tornare con il suo leggendario passo dalla finestra di casa mia, affacciatomi per caso dopo una una bella fresca doccia di fine corsa. Infatti anch'io sono uscito questa mattina, ma dal momento che soffro il troppo caldo ho deciso di uscire un po' presto. Non essendoci corse in zona, avevo già programmato in settimana di uscire sulle strade di casa e avevo lanciato l'idea di correre magari insieme con Paola, anche lei mattiniera, che avevo visto a metà settimana una sera mentre correva nella nostra via d'Azeglio. E così è stato, ci siamo trovati appena passate le sette con ancora una buona temperatura: ci siamo diretti verso l'Humanitas per poi girare verso Rozzano. C'è ancora "abbastanza fresco" e il sole non è ancora caldissimo ... insomma si sta bene e dopo un breve tratto di marciapiedoni di via della Cooperazione, dove un'auto ci suona ... era l'amico Domenico dell'Avis Locate che tornando dal lavoro mi ha visto e si è fermato a salutarci, ci dirigiamo verso Milano 3 dove prendiamo le stradine ciclabili che portano a Basiglio ma arrivati al bivio decidiamo di girare intorno a Milano 3 e andare a rifocillarci alla fontanella vicino al laghetto. Dopo una breve pausa riprendiamo la nostra corsa dirigendoci verso l'Humanitas per arrivare a Ponte Sesto dove saluto Paola e ringraziandola della piacevole compagnia ci diamo appuntamento per fare ancora una corsetta serale prima delle prossime vacanze. Riparto insieme ad un conoscente che nel frattempo era passato e ci dirigiamo verso il parchetto di Rozzano dove vorrei andare a bere alla fonte pubblica comunale, sono le otto e comincia a fare veramente caldo, ma purtroppo l'acqua verrà aperta solo dalle nove. Decido di ritornare sulla strada percorsa con Paola un'oretta prima e rientro a Milano 3: bevuta alla fontanella, riparto sulla ciclabile interna ma dopo 400 m mi fermo ancora all'altra fontanella e così ancora dopo altri 300-400 m ... basta è ora di tornare verso casa, fa troppo caldo e tranquillamente mi dirigo verso Ponte Sesto dove arrivo poco prima della nove ... tardissimo per il mio livello di sopportazione "caldo-d'agosto". Sono abbastanza stanco e colo sudore da tutte le parti ... sembro una fontanella che perde acqua! ... ma sono contento per i 19 km fatti ma soprattuto per i primi 10 fatti in compagnia di Paola ... il resto è mancia ... d'agosto. Buone corse estive a tutti gli amici e buone vacanze! Emilio QDR
# RICORDEREMO VOLENTIERI
(2) SOMMO - 30 AGOSTO SOMMO - 6a QUATAR PASS INTURAN A SUMM Per la ripresa dopo ferie (per chi le aveva già fatte), abbiamo optato per la corsa nel Pavese, tra il Terdoppio ed il Po. Percorso immerso nel verde, in una giornata molto ventosa con minaccia di pioggia, che ci ha fatto faticare più del dovuto durante i percorsi di 12 e 20. Paolo e Ilaria aggregati (20), Flavio al rientro (12), Alvaro (12), Oriana (12), Gianni (una via di mezzo), coach Enrico. Riconoscimento una bella maglietta: color verde simil-Salamella per i maschietti e fucsia per le femminucce. Buona l’organizzazione, i ristori, la campagna, meno il vento contro cui abbiamo corso parecchio. Un po’ di ruggine nelle gambe post-ferie, ma ora speriamo che torni in pieno la voglia di muoverci per gli obiettivi autunnali che ci siamo prefissati un po’ tutti noi del gruppo. Ciao a tutti Gianni QDR
(1) RANZI PIETRA LIGURE - 10 AGOSTO RITROVO IN LIGURIA QDR-SALAMELLE PER LA CAMMINATA DI RANZI
Presenti alla 26° Camminata nel verde di Ranzi (6,5 km) Alvaro QDR e Cla, Maura e Mamy Le Salamelle, i Km erano 7. I preparativi per questa serale sono iniziati poco prima della partenza per le vacanze e l’incontro tra Salamelle e QDR si è potuto fare in data 10-08-2009. Il tempo non dava alcuna speranza, partito da Nizza con il sole, arrivavo verso Borghetto Santo Spirito con una pioggia a dirotto, tanto da dovermi fermare per indossare tutte le magliette a mia disposizione, sembrava una giornata di fine settembre. Questo non ci fermava, arrivato verso le 18,00 e dopo un lungo briefing si decideva di partire per Ranzi. Una volta arrivati, Cla, Maura, Mamy ed io abbiamo deciso la strategia per la corsa, io e Cla correndo e Maura e Mamy camminando. L’inizio è stato faticoso, salite e passaggi difficili, ma alla fine la classe si è vista, premi a go-go. Alla sera una cena tutti insieme a base di spaghetti allo scoglio e frittura mista, senza farci mancare frutta e dolce. Un ringraziamento al papà di Cla e Maura che rimanendo a casa ci ha fatto trovare la cena pronta. Alvaro QDR Un ricordo per uno dei più grandi alpinisti italiani. Dopo la morte di Achille Compagnoni, all'età di 95 anni avvenuta nello scorso maggio, ci ha lasciato in questo mese di agosto anche Riccardo Cassin. Aveva festeggiato i 100 anni all'inizio dell'anno. Grande alpinista ma soprattutto un grande uomo. Una preghiera. ( http://it.wikipedia.org/wiki/Riccardo_Cassin ) Emilio QDR
LUGLIO 2009/0@ La posta degli amici - Nicolas alla mezza maratona di Birmingham, le corse estive di Guaz e Le Salamelle, Alvaro fa il bilancio a metà anno e il presidente risponde, ringraziamenti e saluti da Ilaria-Cristian e Davide QDR, Cla e le corse "fai da te" delle Salamelle, Vincenzo si prenota per domenica prossima, Rosario a Marudo ma anche lui pensa già alla prosssima corsa, auguri a Marcos e i saluti di Jeanine, Paola podista della via d'Azeglio, M.Anto e Olympa Trovo alla serale di Casteggio, Vincenzo tutto ok, ben tornato Massimo corrispondente da Ivrea, i saluti di Elisa e il piccolo Leo, Massimo commenta il cambio data della maratona di Milano, Anna parteciperà alla Maramotta, il progetto del nostro amico Toni, Gilberto ci racconta dell'alta via Torriglia vicino a Genova, i saluti di Giovanni di Casterno, il week-end di Massimo, Fabio saluta tutti e va in vacanza, Massimo su scambio data maratone Milano-Torino # Ricorderemo volentieri - Marudo, S. Cristina e Bissone, Velate, Mairano di Casaletto, Cadilana di Corte Palasio, Barasso @ LA POSTA DEGLI AMICI
(22) In un mio precedente intervento, commentando il cambio di data della maratona di Milano, avevo messo in evidenza come la vicinanza della nuova data a quella della maratona di Torino, avrebbe finito con il danneggiarle entrambe. Parlavo naturalmente da un punto di vista di partecipazione numerica. Invece nulla di tutto questo. Nonostante sul sito della Turin Marathon sia in bella evidenza l’invito a correre la prossima edizione del 18 Aprile 2010, scopro leggendo qua e là che invece la data vera sarà il 14 Novembre 2010. A conti fatti le due maratone si sono quasi scambiate le date. Sarà frutto di un accordo, di un’abile regia della federazione o sarà solo un caso fortuito? Al momento non è dato di saperlo. E al momento il cambio di data di Torino non sembra aver dato luogo alle polemiche e perplessità che hanno preceduto e seguito la comunicazione ufficiale del cambio di data di quella di Milano. Sarà l’aplomb dei Torinesi, i così detti bògia nen, o che davvero il rapporto dei podisti milanesi con la “propria maratona” è molto più forte di quello degli altri podisti per la maratona della propria città? Ai Milanesi l’ardua sentenza. Buone corse a tutti.
Massimo S.(21) Eccomi ... sono qui, oggi ultimo giorno di lavoro, stasera parto per una vacanza in montagna, spero rilassante ... ci si vede e settembre, buone vacanze a tutti ... Fabio VTV-QDR
(20) Ciao Emilio, grazie per aver riportato il testo del mio progetto sul blog ufficiale dei QDR (l'unico, diffidate dalle imitazioni!!!), in questa prima fase è tutta diffusione di informazioni che mi serve per far coinvolgere più persone possibili. Ti auguro buone vacanze, a me manca poco, ancora una settimana (infatti in questi giorni al lavoro sono molto distratto), ci vediamo a Settembre per altre belle corse insieme. Un saluto caloroso. Toni B.
(19) E’ stato un week-end all’insegna della fatica questo appena passato; ovvero il podista canavesano amante delle salite non aveva che l’imbarazzo della scelta. Si iniziava sabato mattina con la Pont St Martin – Mont Crabun, più di duemila metri di dislivello per raggiungere il monte che fa da sentinella all’ingresso della Val d’Aosta, ad una ventina di chilometri da Ivrea. I due campionati canavesani invece si sfidavano proponendo quello Fidal sabato pomeriggio la salita ad Oropa con partenza da Biella, gara che dopo alcuni anni di interruzione è ritornata agli antichi fasti, richiamando più di quattrocento atleti alla partenza. Il campionato UISP rispondeva con la prima edizione di “Su per al Truc” (Su per il montarozzo) gara di montagna che si svolgeva domenica mattina con partenza da Locana, a pochi chilometri dal Parco Nazionale del Gran Paradiso. La partecipazione qui però è stata meno numerosa. Un po’ la novità della gara, per l'appunto alla sua prima edizione, un po’ la concomitanza di altre proposte hanno fatto sì cha al via si siano schierati solo una settantina di atleti. Chi reputava troppo “facile” questa gara, con solo mille metri di dislivello, poteva partecipare sempre domenica mattina nel pieno del Parco Nazionale del Gran Paradiso, alla Royal Ultra Sky Marathon di 46 km e più di 3000 metri di dislivello. Per la cronaca il primo assoluto è stata una donna, Raffaella Miravalle, di professione guardiaparco, che ha sbaragliato gli avversari chiudendo la gara in poco più di 6 ore. Ormai la stagione delle gare di montagna è nel pieno del suo svolgimento, e per tutto agosto e settembre gli appuntamenti con questa disciplina si sprecheranno. Per le cronache e le anticipazioni segnalo a chi fosse interessato il sito www.runningpassion.it. Io come al solito tenterò di correre con profitto (traduzione: arrivare in cima ancora lucido) la Ivrea-Mombarone (www.amicidelmombarone.it), gara di sola salita con ben 2100 metri di dislivello, che si svolgerà il 20 settembre. La mia preparazione è nel pieno svolgimento, ho smesso la partecipazione alle gare serali che mi illudo mi abbiano permesso di raggiungere una buona velocità di base, e mi sto dedicando ai lunghissimi su terreni accidentati con salite che dovrebbero fornirmi la giusta resistenza per affrontare una gara che di solito ho terminato in circa tre ore. Questo gran caldo non aiuta, ma la passione fa stringere i denti e continuare, anche se qualche volta la tentazione di starsene tranquillo all'ombra con i piedi a bagno in uno dei laghi della mia zona è davvero forte. Buone corse a tutti. (18) Cadilana di Corte Palasio - Ciao Emilio sono Gianni del Casterno è sempre un piacere correre con te e Alvaro anche con Claudia, all'arrivo non ti accorgi della fatica. Buone vacanze a voi e tutti quelli del QDR ciao e alle prossime corse. Giovanni G. Casterno
(18/1) Grazie Gianni, è stato un piacere anche per noi la vostra compagnia e auguro anche a te di fare delle buone, anzi ottime vacanze ... e pensa a quello che ti ho detto ... la prima non si corre guardando l’orologio ... vero Alvaro e Claudia!!! Ciao Emilio QDR (18/2) VERISSIMO!! La cosa importante è correre con il sorriso e con tanto entusiasmo! Tutto può succedere, è vero, ma credere in quello che si fa è importantissimo! Non per il tempo che uno ci mette ad arrivare, ma per la grande impresa che sta tentando di portare a termine. L'ho già detto tante volte ad Emilio ... io così ho vinto!! Sono arrivata in fondo, in alcuni momenti ho stretto i denti, ma mi sono divertita un sacco! E ce l'ho fatta ... Ciao a tutti! Cla Le Salamelle
(17) Gentili amici come state? Dalle vostre parti chissà che caldo. Ieri ho partecipato a Torriglia (Ge) ad una piacevole corsa. Ecco cosa ho percepito. Un saluto dalla fresca Casella mattutina. La mia Alta Via Torriglia (Ge) - Torriglia a dispetto del gran caldo che soffoca l’intero stivale si presenta frizzante … (aria). Ma sono solo attimi, appena il sole si “stira” alto in cielo, s’intuisce che anche ai 769 metri del paesello dell’alta Val Trebbia la stella più grande e bella, alta in cielo, la farà da padrone. Di epoca romana, Torriglia nel corso della storia fu feudo della famiglia Malaspina, passando poi sotto il controllo dei conti di Lavagna i Fieschi, i quali eressero il castello le cui rovine sono ben visibili ancor oggi (… inizio corsa all’altezza della chiesa alzando gli occhi verso il cielo). L’Alta via … ha in se la capacità di accogliere, dandone soddisfazione a tutte le più diverse etimologie dell’essere podista. Gruppo, team, squadra, appartenenza, questo viene soddisfatto dalla staffetta 3 x 8 km, nei quali vengono sfoggiati orgogliosamente i gioielli più “belli”. Dal “parterre” basta osservare gli atleti sottilissimi come fogli di carta per rendersi conto della qualità dei presenti. Accompagnati dal flusso di coloro che rispondono al secondo sparo a salve … i non competitivi, non di nome ma aggiungo io (certo) di fatto … oltre naturalmente alle prerogative sopracitate. La mia presenza è riconducibile al desiderio di ritrovare amici come Igor, Franco, i cui impegni e le vacanze hanno “allontanato”. Rivedere volti più o meno noti, ammirare la “forma”, i progressi in taluni, purtroppo i regressi in altri. Leggere nei loro occhi a distanza di anni la luce della passione per la corsa … intatta! Rivedere il giovane Simone Gualdi fermo al “palo” causa infortunio al ginocchio di origine calcistica. Non vuole rischiare affrettando i tempi di recupero, si consola come deejay nella zona ristoro, confessando di suonare solo musica anni 90’, - … perché c’è solo quella! - Plaudire ai sempre indispensabili “dietro le quinte” per tutto quello che fanno. Soprattutto per dare seguito ai pochi secondi, brevi attimi della primavera scorsa, nel dopo mezza di Genova. Secondi divenuti oggi diversi simpatici e allegri minuti. In compagnia di una regina accompagnata dal suo re. Il percorso seppur corto e conosciuto, nasconde sempre insidie lungo il suo distendersi. Dopo l’inizio vallonato coincidente con l’attraversamento del paese tutto pressoché ombroso, ci si scopre al sole nell’ondulare della strada, dalla quale viene su un calore cocente. Entrando nel bosco si combatte con la fatica dei primi chilometri, con le radici sporgenti seccamente uguali, le pietre sconnesse. Il sudore, che scivolando dalla fronte finisce negli occhi annebbiando la percezione e la vista. Se da una parte si trova sollievo per l’aria, resa fresca dagli alberi rigogliosi, dall’altra si deve rendere “paga” per i cambi repentini di pendenza, per il tratto di sentiero scoperto, per la “voglia” di superarsi. Dopo il guado del ruscello inizia poi il tratto decisivo. Si sfiorano abitazioni, tutte in salita si scollina per volare in discesa passando sotto il cavalcavia. Una curva a sinistra, un breve “falso” tratto in pianura sterrata ci immette sul cemento rustico ripidissimo, e pallido. Saranno duecento metri forse meno, ma valgono l’intera gara. Un muro sotto il sole dove la fatica rende tutti uguali, dove le differenze scompaiono, dove i muscoli lasciano il passo alla testa e al cuore. Sulla destra il campo santo, sulla sinistra il maneggio. Sopra l’arrivo tanto agognato quanto sospirato! Gilberto C.
(16) Abarekà Nandree - Ciao a tutti amici ed amiche sono Toni, colgo l'occasione di questo spazio per anticipare un progetto a cui intendo prendere parte alla fine di questo anno. Adesso siamo ancora in fase embrionale ed è il tempo di far girare la voce, prima con le persone che mi stanno intorno sia nell'ambito delle relazioni personali che quello lavorativo, poi utilizzando altri mezzi di comunicazione e diffusione. Il 26 Dicembre parte da Milano un rally di beneficienza che è denominato "Dogon challenge", una corsa autogestita che prevede l'utilizzo di mezzi con limitazioni ai 68 CV e con un minimo di 10 anni di onorato servizio sulle strade, mezzi semplici e comuni che porteranno, chi volesse parteciparvi, a raggiungere Bamako in Mali dopo 7000 km di viaggio attraverso la Francia, la Spagna, i rilievi tortuosi del Marocco, il deserto del Wester Sahara, e poi ancora giù in direzione sud, verso le dune della Mauritania e le soleggiate spiagge del Senegal fino ad attraversare la savana fino all'arrivo a Bamako, in Mali. All'arrivo le auto saranno devolute o battute all'asta a una ONG locale che, con tutti i soldi che ogni partecipante riesce a raccogliere attraverso vie private, si andranno a concretizzare con l'avvio di un progetto per la costruzione di una scuola. Si tratta di una corsa benefica e autogestita, senza nessun tipo di assistenza tecnica o logistica se non le collaborazioni tra gli stessi team che prendono parte a questo viaggio, dove ogni è libero di prendere qualsiasi direzione ritiene più opportuno con la sola limitazione di raggiungere la capitale maliana entro le due settimane che si a ha disposizione. Per l'occasione ho istituito un blog relativo a questo progetto dove verranno caricati gli aggiornamenti di questa iniziativa. E' presente anche un indirizzo e-mail dove chi volesse può scrivere anche solo per lasciare un messaggio che vuole che sia consegnato in Mali, scritto sulla carrozzeria dell'auto che sarà acquistata e devoluta all'ONG. Per quanto riguarda il punto del mezzo sono in ricerca di un bel "ferro da stiro", qualcosa come un Pandino o una rocciosa 106, vecchio di una quindicina d'anni e bianco per poter essere il messaggio da portare e lasciare in Africa. Adesso si tratta di far girare la voce, Lunedì ho un appuntamento per discutere di questo progetto con un vecchio amico che può essere interessato, poi al mio ritorno dal viaggio in Benin mi potrò impegnare con maggior tempo a questo progetto. Schematizzando si tratta di chiarire questi punti: Costruzione del team Africasa: il team di questo viaggio avventuroso/umanitario sarà composto da tre - quattro elementi in relazione alle disponibilità dell'auto. Io mi occuperò della logistica con la pianificazione del viaggio e il recupero di tutta la documentazione necessaria (patente internazionale, visti di transito per i paesi africani, contatto con gli altri team e con chi ha già fatto quest'esperienza), poi cerco un addetto alla meccanica dell'auto capace di risolvere problemi al mezzo durante le due settimane e un'altro con buona padronanza della lingua francese. E' necessaria la capacità di adattamento poichè è un viaggio tutto da improvvisare. Ricerca di sponsor: ieri ho iniziato la ricerca di sponsor attraverso i contatti con la Rotary che ho avuto nella mia passata esperienza di volontariato in Abruzzo, nell'edizione sperimentale dello scorso anno il team prova di due persone (con un improbabile Citroen AX con 100.000 km) si è arrivati a coprire una spesa di circa 3500 euro di spesa per viaggio, visti, benzina, viaggio aereo di ritorno ed extra, cifra che cercherò dagli sponsor per coprire il viaggio, altrimenti si tratta di dividere tale cifra per il numero dei partecipanti del team. Poiché tale cifra è un valor dato dalla scorsa edizione, ogni sponsor che andrà a superare questa cifra sarà naturalmente dirottato nella sezione donazioni per l'ONG Abareka Nandreé Raccolta fondi: con il mio ritorno dal prossimo ed imminente viaggio in Benin inizierò una raccolta fondi coinvolgendo tutte le persone che conosco. Attraverso amici che lavorano in banca è mia volontà istituire un C/C per le donazioni anche da parte di amici che non vedo perché abitano lontano. La mia idea è quella di istituire una fitta rete capillare di collegamenti, informare tutti i miei amici e conoscenti di questa iniziativa di raccolta fondi per il progetto della costruzione della scuola e lasciare che, chi lo voglia, nel piccolo del loro ambiente famigliare, lavorativo o altro faccia, se lo voglia, una piccola raccolta. Inoltre la raccolta fondi avverrà direttamente nell'ambiente dove lavoro, nel condominio dove abito,tra i miei famigliari e in altri locali che frequento. Cerco gente che sia disposta a far girare la voce e a sensibilizzare chi gli sta intorno con questo progetto. Chi vuole fare una donazione anonima è libero di farlo, ma sarebbe bello raccogliere i nomi e i contatti mail di chi vuole partecipare, anche con poche monete a questo progetto, e all'arrivo in Africa consegnare questa distinta direttamente all'ONG che, con l'avanzamento dei lavori futuri, aggiornerà direttamente chi ha devoluto per tenerlo aggiornato del progetto. Il rally comporta un minimo di 500 euro di donazione da consegnare direttamente al responsabile dell'ONG all'arrivo a Bamako, sarebbe bello raggiungere la quota simbolica di 7000 euro, un euro per ogni km preventivato in auto. La volpe del deserto: importante, anzi essenziale, trovare un mezzo per la traversata. Le regole sono già state spiegate (max68 CV - min 10 anni di vita), l'auto deve essere abile per fare il viaggio e per essere ancora in sane condizione quando sarà consegnata in Africa al progetto. Un auto usata sui 500 euro di valore può andare più che bene, poi confido in qualche amicizia nel settore dei garage per renderla abile per il viaggio. Essenziale che sia di colore bianco, sarà il "foglietto" su cui saranno riportate le parole che si voglio consegnare. Per adesso è tutto, dopo il viaggio di volontariato in Benin (mica poi tanto distante dal Mali, ma da raggiungere con un comodo aereo), si entrerà nel vivo di questa avventura, un viaggio che una volta fatto difficilmente si scorderà. Grazie a tutti per l'attenzione Toni B. Team Africasa
(15) III MaraMotta - Non so ancora nulla, ma credo proprio che parteciperò!!! L'anno scorso mi era davvero piaciuta!!!!! Anna (14) Il 22 Novembre la maratona di Milano avrebbe dovuto spegnere la sua decima candelina, e invece, adesso è ufficiale, ha spostato un po’ più in là il suo compleanno. Se ne riparlerà infatti l’anno prossimo, per la precisione l’11 Aprile. Anche il percorso dovrebbe essere una novità. Si dovrebbe partire da Rho per arrivare in centro Milano. I cambiamenti di data e di percorso sono diventati abituali per questa competizione, però stavolta sono più eclatanti del solito. Si passa dalla fine autunno alla primavera, e forse, il percorso non è ancora ufficiale, dal giro ad anello ad un tragitto in linea. Insomma cambiamenti drastici, perché tutti gli aggiustamenti di questi ultimi anni non sono riusciti in quello che è il problema principale che devono affrontare gli organizzatori di questa maratona: il rifiuto della città per un avvenimento sportivo che per una giornata compromette la viabilità. Vivendo a molti chilometri di distanza non so giudicare l’efficacia di questa decisione, rilevo però che la data scelta è ad appena una settimana dalla maratona di Torino. E’ ovvio quindi aspettarsi, con una concorrenza così ravvicinata, un calo di presenze per entrambe le maratone. E’ pur vero che, con un calendario podistico così fitto, maratonetamente parlando e non solo, trovare uno spazio libero dove infilare una maratona non è facile. Lascio comunque la parola ai Milanesi che frequentano il sito, sperando vogliano aggiungere qualche considerazione più pertinente delle mie. Ciao
Massimo S.(13) Grazie a tutti! Vi manderò al più presto qualche foto del piccolo Leo! Siamo ancora in fase di assestamento e stiamo imparando a conoscerci :) A presto! Elisa O. Le Salamelle
(12) Cari amici, nelle ultime settimane c’è stato un black out di notizie dal Piemonte e in particolare dal Canavese. E’ che il vostro corrispondente ha trovato alcuni inciampi sulla sua strada di reporter che lo hanno purtroppo obbligato a tenere taccuino e matita a riposo. Non sempre si è trattato di scocciature (come la sostituzione del computer e successiva difficoltà di ripristinare il collegamento ad internet) perché sono anche incappato in una bella settimana di vacanza all’isola d’Elba. Comunque non per questo l’attività podistica nella mia zona si è fermata, anzi sta vivendo uno dei momenti di maggior fervore dell’anno. Tutte le settimane si corre almeno una notturna infrasettimanale, e poi la domenica c’è solo l’imbarazzo della scelta tra gare veloci in pianura, gare collinari o di montagna. Sono infatti in pieno svolgimenti i campionati FIDAL e UISP, che si sfidano a colpi di gare, che alla fine della stagione (fine novembre) saranno in tutto una settantina. Sono anche partiti parecchi criterium o challenge. Si tratta di circuiti che di solito comprendono 4 o 5 gare. Alla fine vengono premiati gli atleti che hanno accumulato più punti nei vari appuntamenti. Si tratta insomma di mini campionati, per così dire di specialità, perché le gare sono tra di loro simili. Abbiamo così gare nei parchi naturali (www.traildeiparchi.it), gare di montagna (www.gsapollone.it), corse serali (www.podismodisera.eu) … Insomma per correre in questo periodo c’è solo l’imbarazzo della scelta. Buone corse a tutti.
Massimo S.(11) S. Cristina-Bissone - Ciao Emilio, il ginocchio a riposo NON fa male. Nemmeno quando cammino ho dei problemi. Sto mettendo voltaren. E' probabile che il dolore sia stato causato dalle scarpe. Il tempo lo dirà ... saluti. Vincenzo S.
(10) Casteggio - Venerdì siamo andati alla notturna di Casteggio ... che paesaggio Emilio. Distese di perfetti filari d'uva, alberi da frutta carichi e coloratissimi, profumo d'erba appena tagliata e un tramonto infuocato da lasciare senza parole. I km da tabella dovevano essere 6, in realtà erano 7,60, ma ti assicuro che nonostante un po’ di fatica perchè non abituati ai sali e scendi, a nessuno di noi ha dato noia il 1,6 Km in più. Buona settimana. M. Anto Olympia Trovo
(9) Ieri sera sono uscito a correre un po' tardi per motivi famigliari e per sfruttare la migliore temperatura giornaliera, erano le 21 circa e mentre aspettavo il collegamento con il satellite del mio Garmin ho visto passare la "podista solitaria della via d'Azeglio". Facciamo un passo indietro: per tutto lo scorso inverno al ritorno delle nostre corse in compagnia al richiamo di "stessa spiaggia stesso mare" incontravamo sempre una ragazza che correva nella nostra via, correva ripetendo sempre lo stesso giro della via d'Azeglio tante volte, che fosse martedi, giovedi o altro giorno, il percorso dei marciapiedi era quello. In un certo modo avevamo fatto in modo di avere un contatto da podisti a podista mentre correva ascoltando tranquillamente la sua musica, scambio di saluti ma cercando di non essere invadenti più di tanto. A volte da casa mi capitava di uscire sul balcone e vedevo sempre la podista più o meno alla solita ora e pensavo come potesse una persona con la passione della corsa essere così brava e costante a non stancarsi nel ripetere sempre lo stesso giro, pensiero per me assillante in quanto personalmente odio i circuiti, figuriamo il giro di una via di circa 500 mt. Allora ieri sera le ho chiesto se stesse partendo per la sua corsa e con "mansioni di P.R. dei QDR" le ho proposto "un'alternativa" che lei ha accettato volentieri. Ci siamo presentati ed ecco svelata la prima incognita del nome, la podista solitaria si chiama Paola. Concordando un giro intorno ai 7-8 km ci siamo diretti verso il Fiordaliso, per poi arrivare a Gratosoglio e ritornare da Quinto Stampi, percorso tutto sui marciapiedi e tutto illuminato. Paola è stata contenta di variare un po' il suo campo di allenamento in quanto anche lei mi ha detto di essere un po' stufa di fare sempre lo stesso giro ma quel giro (e ne comprendo chiaramente il motivo) è "forzato ma sicuro" per una donna che vuole correre in quella fascia oraria dove sia d'inverno, sia d'estate è quasi sempre al buio. Abbiamo corso molto bene e ad un buon passo e abbiamo avuto il tempo anche di presentarci e conoscerci un po'. E' stata una serata carina dove ho ammirato l'impegno e la costanza di Paola che se vuole praticare questo sport lo può fare solo in quell'orario, l'unico libero nella sua giornata lavorativa e famigliare molto impegnata. Sicuramente mi capiterà, soprattutto in questo periodo, di uscire a correre tardi e quindi mi farà piacere avere la possibilità di incontrare e correre ancora con la "podista solitaria della via d'Azeglio" sperando in un futuro di poterla coinvolgere a correre in compagnia sui percorsi di Rozzano by night. Un saluto a Paola e ciao a tutti "i guerrieri della notte". Ciao Emilio QDR
(8) Gentile ... grazie degli auguri che fate a Marcos per il suo compleanno e noi a nostra volta vogliamo fare i complimenti a mamma Ilaria e a papà Cristian e dire benvenuto a Davide fra di noi.Tanti saluti a tutti voi e buone ferie per quelli che vanno in vacanza e buon proseguimento in tutto quello che fate. Jeanine
(7) Marudo - welllla Emil!!!!! Ci domandavamo, io e Pietro, dove sareste andati a correre voi altri ... alla fine eravate dietro di noi!!! Domenica non so dove andare, il Piter è in calabria fino a settembre il gruppo va a Gerbidi e Golferenzo e voi????. Però bella la gara di ieri Rosario C.
(6) Marudo - Ciao Emilio, tutto ok. Forse ci sono anche domenica prossima!!! Ciao Vincenzo S.
(5) Come sempre è un piacere leggere i resoconti delle vostre corse. Emerge una gioia contagiosa in tutto quello che raccontate. Anche l'immagine del premio, "un altro salame" - così dice Gianni - si inserisce perfettamente in un quadro fatto di sole, caldo, ristori e gente simpatica! Io ho camminato una decina di chilometri tra Albairate e Cisliano (corsa organizzata in autonomia dal gruppo), è sempre bello, ma mi manca molto la corsa domenicale. Quella che fai sudando un sacco, con il fiatone, con le zanzare o con i tafani ... Che immagine poetica, eh?! Eppure la rivoglio ... presto, spero! Se la schiena permette ... A tutti auguro una bella settimana! AUGURI ANCORA A TUTTI I PICCOLI ARRIVATI!! A presto. Cla Le Salamelle (4) Con un po' di ritardo volevamo ringraziare tutti gli amici podisti e non dei messaggi ricevuti per la nascita del nostro piccolo Davide. Appena possibile vi faremo conoscere il nostro nuovo piccolo QDR JR. Grazie di cuore a tutti. Ilaria, Cristian e Davide QDR
(3) Usando termini da runner, eccomi a fare un bilancio di metà percorso dell’anno 2009, voglio rubare pochi minuti per fare un resoconto, come ricorderete mi sono fatto una promessa, correre il doppio dei chilometri corsi l’anno precedente. Ebbene lo scorso anno i chilometri corsi sono stati 502, dal 1/1/2009 ad oggi sono 583. Le corse nel 2008 sono state 14, nel 2009 sono 21. Facendo un veloce controllo dei primi 6 mesi, sono sopra le più rosee previsioni. Parlando in termini aziendali, come scritto nei miei KPI (Key Performance Indicator): Cresce professionalmente e soddisfa le aspettative. Non posso che essere contento e soddisfatto, lasciandomi dietro le fredde corse dei primi mesi dell’anno senza scordarmi le ultime nelle vicinanze di Pavia, tutte bellissime, immerse in una natura che non conoscevo. Un pensiero a Davide appena nato, bellissimo nome, lo stesso che avrei dato a mio figlio se fosse stato maschio. Era tanto tempo che non andavo in ospedale per vedere un bambino appena nato, mi sono bastati pochissimi minuti per ritornare allo stesso momento di 21 anni fa alla nascita di mia figlia. Ho vissuto le stesse sensazioni, impossibili da descrivere, ho capito che non tutti le hanno uguali, ma non per questo meno importanti. Ci sarebbero tante cose da scrivere, ma ho chiesto solo pochi minuti. Ciao a tutti. Alvaro QDR
(3/1) Grande Alvaro, nonostante il freddo linguaggio dei numeri, alla fine hai scritto cose bellissime. Peccato che non abbiamo tempo di scrivere tutto quello che proviamo, ma a volte, tra di noi, ho la sensazione che basti guardarci in viso per capirlo, non c’è bisogno di tante parole. Ma prima o poi … scriverò, anzi, scriveremo il nostro libro, a più mani … pensateci tutti!! Ora aspettiamo l’inaugurazione della maglietta QDR JR indosso a Davidino!! Ciao Gianni QDR (3/2) Grazie Gianni, quello che dici è vero, tra noi le belle cose le vediamo subito, basta guardarci, e sappiamo cosa vogliamo dire. Se anche questo è vero lo è altrettanto esprimerlo nonostante tutto, anzi … cerco di enfatizzare la bellezza. Potremmo scrivere il libro a più mani, per quello che mi riguarda basterebbe una piccola parte di un capitolo, voi userete tutte le dita, a me basterebbe il mignolo. Non ho tante avventure da raccontare. Come ho detto avrei tante altre cose da scrivere sulla nascita di mia figlia, anche in un libro intero sento di non riuscire a descrivere in maniera completa quello che ho sentito. Mi piacerebbe riuscirci, penso sia impossibile. Ho tutto davanti, nonostante siano passati anni, dimentico tante cose, questa no. Figurati se mancherò all’inaugurazione QDR JR. Ciao Alvaro QDR
(2) Ciaaoooooo, diciamo che ci stiamo dando alle corse auto-organizzate :-)) Le corse domenicali di questo periodo sono parecchio lontanucce ed è uno sforzo enorme per noi (sai come sono le Salamelle, pigre e dormiglione :-))) Per il 12/7 vorrei proporre una corsa in Valle D'Aosta, ma devo ancora inserirla sul sito ... se vi volete aggregare, sembra carina!! P.s.: fai gli auguri da parte di tutte le Salamelle al neo papà!!!! Annalisa Le Salamelle
(1) Buona corsa! Io correrò la mezza maratona di Birmingham sabato 4 Luglio. Teniamo alte le bandiere :-) Ciao Nicolas M.
LUGLIO 2009/1# RICORDEREMO VOLENTIERI
(6) BARASSO - 26 LUGLIO
GIANNI E ORIANA NEL VARESOTTO VICINO A CAMPO DEI FIORI
Un’altra bella manifestazione alle pendici del Campo dei Fiori: tante (ma proprio tante) salite, belle ripide, nei boschi, su strade sterrate, sentieri e quindi anche qualche discesa che mette a dura prova il podista della domenica con la sua preparazione approssimativa (anzi, con la sua non-preparazione). Ma anche oggi è stata una bella esperienza: Oriana 11 km. (poi rivelatisi un po’ più corti), Gianni sui 18 (ma soli 14,5 in quanto era franato un sentiero e quindi il percorso di 18km. era un misto degli 11 + varianti nei boschi), ma per il dislivello comunque è come se avessimo fatto i km. dichiarati: più di 2 ore, ma di puro divertimento, anche in salita, in compagnia di numerosi gruppi del varesotto. Giornata fresca e velata, qualche goccia di pioggia, bei panorami sui laghi di Varese e Comabbio, buoni e sufficienti ristori. Anche Barasso è diventata una classica estiva della nostra delegazione del basso verbano. Ora però dobbiamo staccare la spina per un periodo di vacanza: naturalmente correremo e cammineremo, anche se in misura ridotta, ma cercheremo di tenere una discreta forma per la ripresa di settembre, che si preannuncia molto impegnativa. Ciao a tutti. Gianni QDR (5) CADILANA DI CORTE PALASIO - 26 LUGLIO
ANCORA QDR E SALAMELLE ... QUELLI CHE NON MOLLANO MAI ... SEMPRE NEL LODIGIANO
Sono rientrato ieri da una settimana di ferie in Austria nella valle dello Stubai dove tra corse mattutine e camminate in montagna ero abbastanza stanchino ma non ho voluto mancare alla corsa di oggi ed insieme ad Alvaro siamo andati a Cadilana dove ci siamo incontrati con le poche valorose “Salamelle in action” in questo caldo periodo. Una bella corsa nella campagna lodigiana con un bellissimo tratto lungo l’Adda. Complimenti all’organizzazione per gli ottimi ristori (3 sulla 16 km) e per quello finale. Una bella e calda mattinata trascorsa in ottima compagnia: ringrazio e saluto Gianni e Massimo di Casterno, Cla, Wuby e Mamy Salamelle e naturalmente Alvaro il grande! Emilio QDR (4) MAIRANO DI CASALETTO - 19 LUGLIO
QDR E SALAMELLE ... POCHI MA BUONI ... NEL LODIGIANO
In 4 siamo scesi a Mairano, ma siamo stati sconfitti numericamente dalle Salamelle nel classico nostro derby podistico: 5 a 4! Ritrovo alla partenza con classica foto di gruppo salamellifero (Cla & family & co.) e poi via: Oriana per la 13, Alvaro e Gianni per la 20 (e coach Enrico per l’assistenza tecnico-tattica). Giornata calda, ma nello stesso tempo fresca, dopo i temporali ed il vento dei giorni precedenti. Infatti abbiamo goduto, pur in pianura, di una splendida vista sulle montagne, tra cui spiccavano il Monte Rosa, le Grigne ed il Resegone. Bella campagna, poco asfalto, un percorso tipico della nostra zona, lunghe strade sterrate ed assolate, cascine con numerose mucche e angoli suggestivi, buoni ristori (il terzo sulla 20 con provvidenziale anguria), ottimo ristoro finale. Non molto numerosi i partecipanti, peccato per gli organizzatori, che avrebbero meritato, per la cura nell’organizzazione, un numero più alto di iscritti. E poi in premio la buonissima tortionata di Lodi. Gianni QDR (3) VELATE - 12 LUGLIO
GIANNI E ORIANA IN UNA CLASSICA E IMPEGNATIVA CORSA NEL VARESOTTO
Una classica tra le classiche IVV-Fiasp del Varesotto; per fortuna quest’anno il tempo è stato bello, quasi fresco, al mattino, contrariamente all’anno scorso quando, causa continui temporali, era stato aperto solo un percorso unico da ripetersi più volte, causa impraticabilità dei sentieri. I percorsi 6-11-16-24 e 35 (consigliate le pedule da montagna ed anche bastoncini telescopici!!), tutti subito in salita (e che salite!), e con Oriana decidiamo di fare insieme la 16 km, che, pur con le dovute diversità rispetto agli anni precedenti, conserva le abituali caratteristiche di questa manifestazione: la bellezza ed originalità dei percorsi, i panorami e la fatica per i dislivelli ! Ma la fatica è stata ben ripagata; saliamo i sentieri del Monte Campo dei Fiori, sbuchiamo in salita a metà del percorso del Sacro Monte di Varese, dove visitiamo le ultime cappelle, per arrivare alla stazione a monte della Funicolare (costruzione liberty, ora ristrutturata) nel paese di Santa Maria del Monte, da dove ricominciamo a scendere nei boschi (ma le salite non erano finite!) e poi anche le discese … abbastanza ripide e scivolose … insomma una corsa (ma quanto siamo riusciti a correre?) che ci ricordava molto una bella escursione di trekking in montagna. Però alla fine ce la siamo goduta, i panorami sui laghi di Varese e Comabbio, sulla pianura in lontananza … veramente una bella esperienza ed al ristoro finale … anche il brodo (preparato apposta per il presidente?). I complimenti ad Oriana, alla sua prima 16 km, così dura: saltava come un camoscio, in salita ed in discesa, e complice anche il fatto che mi fermavo per le fotografie, poi non riuscivo mai a riprenderla; meno male che quasi alla fine mi ha aspettato, ha avuto pietà della mia fatica! Ciao a tutti, alla prossima corsa nel varesotto, prevista per domenica 26/7 a Barasso, sempre lì vicino, sulle pendici dei Campo dei Fiori (ed anche lì ci sarà da salire, salire ...). Gianni QDR (2) S. CRISTINA E BISSONE - 12 LUGLIO
UNA BELLA TEMPERATURA PER CORRERE IN MEZZO ALLA CAMPAGNA RISPETTO ALL'AFA DELLO SCORSO ANNO
Oggi con Alvaro e in compagnia dell’amico Vincenzo siamo andati di buonora a prendere il coach Enrico per recarci a Santa Cristina-Bissone dove ci attendevano gli amici dell’Avis Locate e le Salamele Ilaria e Paolo. Finalmente abbiamo ritrovato Enrico di Locate che reduce da un infortunio al ginocchio, oggi provava a ricominciare a correre e con Franco e Renato siamo partiti tutti per il percorso dei 22 km. Quest’anno la situazione meteo era ideale con cielo velato ma discreto e un bel venticello che ci ha fatto subito dimenticare la caldissima e afosa domenica dello scorso anno dove arrivammo sfiniti e bolliti dal sole. Alvaro è partito prima al resto del gruppo per poi essere raggiunto da Enrico e Franco circa a metà percorso poco dopo esserci divisi: con gli altri amici abbiamo fatto una variante che ha allungato il percorso di circa 3 km. Sì passava dietro il paesino di Zerbo dove nel piccolo cimitero è sepolto mio papà e mi avrebbe fatto piacere passare a dire una preghiera: sono molto grato a Renato, Vincenzo, Paolo e Ilaria che mi hanno accompagnato permettendomi di restare un attimo dinnanzi alla tomba, grazie ragazzi, grazie di cuore. Il percorso molto bello nella campagna pavese si è inoltrato in direzione Costa dei Nobili, per transitare come già detto vicino a Zerbo per poi dirigersi verso Est in direzione Pieve Porto Morrone e ritornare verso Nord a Santa Cristina: i risotri (quattro) un po’ scarsini per la verità, ci hanno permesso comunque di dissetarci e in compenso abbiamo trovato persone simpatiche e accoglienti, quindi, grazie agli organizzatori per l’impegno e il supporto dato alla corsa, secondo me non molto ripagante in quanto l’affluenza dei podisti è stata piuttosto scarsa. Alla fine, siamo stati gli ultimi a concludere il percorso, infatti al ristoro finale ormai non c’era più nessuno. Un bella mattinata in compagnia di amici … come sempre del resto. Emilio QDR (1) MARUDO - 5 LUGLIO
BELLA CORSA NELLA CAMPAGNA LODIGIANA VICINO A SANT'ANGELO
Oggi siamo andati a Marudo, un bel paesino tra Valera Fratta e Sant'Antangelo Lodigiano, e abbiamo partecipato alla corsa organizzata dal gruppo podistico locale: una bella corsa che ci ha portato nei boschi adiacenti il paese e poi nella bella campagna. Ottime le segnalazioni e bravi gli organizzatori che hanno predisposto tre ristori ben riforniti sul percorso dei circa 18 km. Oggi abbiamo ritrovato Marco QDR, rientrato nel gruppo dopo un lungo periodo nel quale è stato molto impegnato e non ha avuto molte possibilità di correre, ma si è fatto onore portando a termine "la lunga"; gli altri QDR oltre a me, Gianni e Oriana, Alvaro e il nostro coach Enrico che ormai è diventato il nostro punto di riferimento, mentre Cristian e Ilaria a casa con il neo-arrivato Davide (7 giorni!). In nostra compagnia ad infoltire il gruppetto anche oggi con noi Vincenzo che ha portato il suo bimbo Luigi di tre anni con la sua mamma e la giovane nonna: ci ha fatto piacere conoscere quasi tutta la sua famiglia e speriamo di avere altre occasioni per stare ancora insieme. Inoltre oggi abbiamo ritrovato e abbiamo corso insieme con gli amici di Locate: in particolare Renato ci ha fatto compagnia sulla 18 mentre gli altri che saranno impegnati domenica prossima in una maratona molto impegnativa in montagna hanno preferito non forzare limitandosi a fare il percorso dei 12 km: un saluto particolare va a Enrico, oggi assente perchè fermo per un infortunio, a lui vanno i nostri auguri perchè possa rientrare al più presto nella allegra brigata. Alla prossima Emilio QDR A Marudo se corro sudo ... ma nonostante questo siamo tornati un anno dopo per gustare, nonostante il caldo, questa bella manifestazione nella campagna al confine tra le province di Milano e Lodi. Alcuni scorci molto belli, tra canali e prati, che una bella luce (era molto caldo, ma un po' ventilato e non afoso) metteva in risalto. Alla fine una bella fetta di anguria ed il premio al gruppo: un altro salame, da mettere nella nostra bacheca (cioè, primo o poi lo taglieremo per gustarlo). Ci hanno fatto compagnia gli amici di Locate, e con noi c'era anche Vincenzo & famiglia che speriamo di vedere altre volte: le corse sono contagiose! Assente più che giustificato Cristian: Davidino è diventato ora, giustamente, la sua passione principale, e come dargli torto! E' bellissimo, parola di presidente. ciao a tutti. Gianni QDR LUGLIO 2009/2§ SPAZIO CULTURA
EVENTO
Testo ... GIUGNO 2009/0@ La posta degli amici - Maria Adele a Monza, i commenti della Sforzesca, i saluti di Jeanine, Cla e le Salamelle a Vignarello, saluti da Nicolas dopo la corsa di Quinto, Renato scrive nel sito dell'Avis Locate e fa gli auguri a Ilaria e Cristian, Ila e Cri QDR in attesa ... manca poco ... questione di ore?, Rozzano by night, un abbraccio da Paola Ortica Team, i saluti di Cla la prof-salamella, evviva! è nato Davide, l'annuncio di Cristian e Ilaria QDR, tanti amici fanno gli auguri a Davide e ai neo genitori # Ricorderemo volentieri - Maggio 2009 = Cortina-Dobbiaco, Giugno 2009 - Sforzesca, Pavia-Ovest, Quinto de' Stampi, Castronno, Zivido di S. Giuliano Milanese @ LA POSTA DEGLI AMICI
(19) DAVIDE - Auguroni a mamma e papà!! Rossella M. - Allora non ero solo io a soffrire sotto il sole!!!!! …auguroni alla mamma congratulazioni al papà e tanti baci a Davide. Luciana A. – Diabolik Atletica Milano - AUGURIIIIIIII al piccolo Davide a mamma e papà da Piero e Rosa VTV Abbiategrasso - Mi raccomando fai gli auguri da parte mia. Vincenzo S. - Finalmente leggo e.... BENVENUTO DAVIDE!! Un caloroso abbraccio a mamma e papà! Paola P. Ortica Team
(18) DAVIDE - BEN ARRIVATO - Oggi 28 giugno per Cristian ed Ilaria (QDR) è un giorno speciale, bellissimo, indimenticabile infatti alla 10,10 è nato DAVIDE un "campioncino" di Kg. 3,220 a loro, tutti noi del G.P. Avis Locate, inviamo un GRANDE Augurio ed a te, piccolo Davide, vorremmo che il cammino della tua vita sia piena di salute di felicità e d'amore. Auguri, Auguri Auguri G.P. Avis Locate Triulzi
(17) DAVIDE - Ciao! Stamattina tornata dalla corsa autogestita "Abbiategrasso-Morimondo e ritorno" ho ricevuto la splendida notizia (grazie Emilio per avermi avvisata!): ora tra i QdR c'è anche il piccolo Davide! Auguri al bimbo, alla sua mamma e al suo papà. Diventerà sicuramente un grande campione ... Buona domenica a tutti! Cla Le Salamelle
(16) DAVIDE (sms) - Bellissimo! Fai gli auguri a tutti da parte mia e family. Buona domenica Cla Le Salamelle - Sono felicissimo, all'occasiione fai i miei auguri a Cristian e Ilaria. Renato Avis Locate - Fai tanti auguri da parte nostra alla mamma, papà e al piccolo Davide. Enrico Avis Locate - Sono proprio contento per loro. Dovete fargli il completo del gruppo come mascotte. Ciao e buona domenica. Ivano VTV Abbiategrasso - Che splendida notizia, auguri per questa nuova vita (anche da genitori). Toni B.
(15) DAVIDE - "OGGI ALLE 10.10 E' NATO IL PICCOLO DAVIDE. PESA 3.220. MAMMA E BIMBO STANNO BENE. CIAO ILARIA E CRISTIAN" Con questo bellissimo messaggio è arrivata la notizia che tutti aspettavamo con ansia da circa una settimana ... tanti auguri al piccolo Davide, ai neo-genitori Ilaria e Cristian da parte di tutti Quelli di Rozzano e da tantissimi loro amici. Quelli di Rozzano & Friends
(14) Cavolo! Eri ispirato? Con le prof. che girano tra le Salamelle (da stasera lo sono ufficialmente! Una prof. intendo, Salamella lo sono da sempre ...) era il minimo scrivere un pezzo così. Bravo! Bellissimo. Quello che si prova o si cerca correndo è sempre qualcosa di speciale ... Buona serata a tutti i QdR. Auguri per i nuovi in arrivo! Cla Le Salamelle
(13) Dopo mesi finalmente mi rilasso a rileggere le pagine del vostro blog! Bello scorcio della lontana Rozzano e dintorni, grazie Emilio, riesci a rendere appetibili anche luoghi dai nomi ... "duri". Scopro tante novità ... bimbi in arrivo ... meno male ... il mio lavoro è assicurato ;) Vi abbraccio virtualmente nell'attesa di incontrarvi e farlo realmente! Paola P. Ortica Team
(12) Rozzano by night - Ieri sera ero stanco, ho avuto una giornata lavorativa molto intensa, ma dopo aver accompagnato mia figlia Silvia all’ospedale in centro a Milano per il turno di tirocinio notturno in pronto soccorso, rientrato a casa ho deciso comunque di andare a rilassarmi con la mia corsetta serale nonostante la tarda ora e tutti gli impegni di questi giorni. Infatti, dopo aver salutato Gianni, Ila e Cri trovati casualmente in strada sotto casa, sono partito che erano già le 21.15 ma con ancora un po’ di luce. Non mi sono portato neanche la musica che di solito mi fa compagnia quando corro da solo perché mi sentivo di correre solo con me stesso e poter riordinare mentalmente tutti i miei impegni e le preoccupazioni di questo intenso periodo. Una bella temperatura con un venticello a tratti anche consistente, ideale per una corsa in notturna che mi ha ricordato i bellissimi e divertenti allenamenti in compagnia con gli amici dello scorso inverno, al richiamo di “stessa spiaggia stesso mare”, quando alle 20 era già buio totale e devo dire che mi è venuta un “po’ tanta” nostalgia. Abituato alle ultime corse settimanali del tardo pomeriggio dove con il caldo, afa e umido tornavo a casa provato e stanchissimo anche dopo avere fatto pochi chilometri pensando di aver peggiorato il mio passo, la mia continuità nella corsa, devo dire che ieri sera ho ritrovato con serenità tutto ciò che pensavo aver perso. Ho corso così bene e rilassato, prima ancora con un po’ di luce, poi con l’imbrunirsi superato il sottopassaggio della tangenziale ho visto un tramonto bellissimo con cielo coloratissimo e nuvoloni scuri a fare da contrasto fino al tratto di strada tra il Fiordaliso e Gratosoglio; poche auto in giro, soprattutto tra Quinto e Valleambrosia, silenzio e tranquillità, ho perfino ascoltato il vento … bellissimo, poi attraversando Rozzano, ho incontrato qualche gruppo di ragazzi per strada che mangiavano gelati e facevano comunella, la cascina di Rozzano Vecchio con ancora le luci accese della biblioteca, a Moirago calma piatta, neanche un’anima, e tornando verso casa sui “marciapiedoni” di via della Cooperazione solo una paio di persone che portavano a spasso il cane e qualcuno in bicicletta a godersi la fresca serata, la ciclabile del parco dove tra gli alberi si vede la torre Telecom ben illuminata che fa da padrona nella zona e dove ho incontrato la “solita” nutria nel praticello di fronte al Pronto soccorso dell’Humanitas, come se aspettasse il mio passaggio (!!!). Sono arrivato nella via di casa alle 22.30 dopo aver attraversato la piazza Berlinguer ancora abbastanza affollata, per nulla stanco e mi sono accorto solo quando ho fermato il cronometro che avevo percorso il mio giro da 14 km alla media di 4,58 in quasi 1 ora e 10. Correvo così rilassato e tranquillo e conoscendo la lunghezza dell’abituale percorso serale-invernale che non ho mai guardato né l’ora né il cronometro. Non so quanto sia riuscito nell’intento iniziale di riordinare le mie idee ma so solo che non mi ricordavo il tempo di trascorre un’oretta così sereno e rilassato, senza nulla da togliere agli amici che mi fanno compagnia nelle corse - ci vogliono perbacco!, ma ogni tanto si sente anche l’esigenza di isolarsi un attimo e pensare … ed è quello che forse cercavo ieri sera e l’ho felicemente trovato. Ciao Emilio QDR
(11) Siamo ancora in attesa e non vediamo l'ora che arrivi il piccolino! Grazie mille per gli auguri e ... crepi il lupo!! Presto avremo un nuovo piccolo QDR in questo bellissimo gruppo di amici. Saluti e a presto. Ilaria e Cristian QDR
(10) Quinto de' Stampi - La corsa di ieri a Quinto de Stampi è stata bella. Giù al ritrovo abbiamo incontrato numerosi amici Gianni, Emilio, Cristrian e Alvaro di “Quelli di Rozzano”, il grande Nicolas, con noi cerano anche Vincenzo ed Isaia amici d’Emilio ecc. Tutti insieme siamo allegramente partiti per affrontare i percorsi che agli amici del G.P. Quinto de Stampi ci hanno ottimamente preparato. La maggioranza di noi ha corso i 18 km. Il percorso ci ha portato in primo nelle viuzze di Quinto per poi immettersi nel parco “Vismara” uno dei luoghi dove si allenano gli atleti del Milan. Quei sentieri ci hanno portato nella periferia sud di Milano, vicino a Via Ripamonti, facendoci correre vicino a ruscelli dalle acque “stranamente” limpide dove rane gioiose fuggivano al nostro passaggio. L'amico Cristian (QDR) ha corso con il cellulare in tasca pronto a "fuggire" a casa nel caso sua moglie Ilaria, in DOLCISSIMA attesa, lo avesse chiamato. Da parte nostra vogliamo fare all'amico Cristian ed a Ilaria un "IN BOCCA AL LUPO" ed inviare i nostri AUGURI. Che la nascita di vostro figlio vi porti TANTO amore e felicità. Renato C. Avis Locate Triulzi
(9) Quinto de' Stampi - Ciao Emilio, ho visto il papà di Gianni insieme agli altri ma non sono riuscito ad aspettarti perchè dovevo andare a casa, in ogni caso mi ha fatto molto piacere vederti e ti mando un grande abbraccio. Nicolas M.
(8) Ma bravi! Fate i bagordi prima della corsa? Io sono appena tornata. Ho fatto i 18 km con Tony, ma ho la schiena fuori uso. Dico che serve anche l'allenamento di testa, che ci vuole la forza di volontà per arrivare in fondo, ma adesso la pago ... Starò buona in settimana per fare la serale di venerdì e la corsa di domenica! Speriamo passi ... A voi com'è andata? Buona domenica a tutti! (Ps. Maura oggi si è lanciata: è a Monza a pattinare in pista sui roller. Ovviamente si scorda i km per intero in classifica! Ciao Emilio! Cla Le Salamelle
(7) Ciao a tutti! Non ci incrociamo spesso alle ultime corse, ma non sono sparita! Divertitevi domani. Noi Salamelle saremo a Vignarello a ritirare la marmellata come riconoscimento e a mangiare il risotto con i mirtilli. C'è chi lo elogia ... mah ... non so! Io sono più per quello ai funghi ... Tra l'altro ho un bel mal di schiena, spero di riuscire a correre un po'. A presto! Cla Le Salamelle
(6) Gentile ... "Quelli di Rozzano", state tutti bene? Vorrei ringraziarvi per l'appoggio e per i vostri auguri che sono sempre graditi. Buona settimana nella tranquilità e la salute. Grazie di cuore. Jeanine
(5) Sforzesca - Ciao a tutti! Bellissima davvero la corsa di domenica. Il percorso dei 23 (Emilio scrivi 23!! L'affare che hai al polso non conta passaggi pericolosi, pozzanghere e tronchi di albero da saltare!) è il più bello che ho fatto fino ad ora. Tafani? Ma non era il percorso delle farfalle?! Ecco perchè tutti correvano come pazzi!! A partegli scherzi, anche questo fa parte dello straordinario mondo dei podisti della domenica mattina ... Alla prossima! Buona settimana QdR! Cla Le Salamelle
(4) Sforzesca - Ciao Emilio, grazie delle foto in anteprima, aspetto le altre sul blog. Gran bella corsa, è servita anche per conoscerci meglio, adesso vediamo di organizzare qualcosa a Luglio anche con Nando. Ciao e buona giornata Toni B.
(3) Sforzesca - Ciao Emilio, com’è andata ieri sul percorso dei 23 km? io e Oriana abbiamo fatto il nostro miglior tempo personale sui 15 km pur di sfuggire a tafani e zanzare!!!! A parte gli insetti fastidiosi, è stato piacevole scambiare due chiacchiere col la first lady (moglie del presidente dei qdr) in mezzo ai boschi. Clima e paesaggio erano perfetti per una tranquilla corsetta domenicale. Ci vediamo domenica ad Abbiategrasso. Paola F. Le Salamelle (2) Sforzesca - ... Ciao Emilio, spiace anche a me per Pietro ... a differenza sua io riesco a correre anche se poi passo la giornata col ghiaccio sul tallone. Domenica saremo anche noi a Pavia, prima volta che faremo la Stralanfranco ... a domenica Rosario C. - C'eravamo proprio tutti oggi? Fabio S. - Percorso eccellente e davvero tanta gente! Rosario C.
(1) Ciao Emilio! non vi ho visto stamattina al parco di Monza per la marcia Formula 1. Ho azzardato i miei primi 9 km di fila e ce l'ho fatta! Abbiamo vinto il premio dei più numerosi come gruppo "Quelli della via Baracca" - Ossona. Bel percorso devo dire! ciao ... Maria Adele C.
GIUGNO 2009/1# RICORDEREMO VOLENTIERI
(5) ZIVIDO DI S. GIULIANO MILANESE - 28 GIUGNO
UN BEL PERCORSO TRA LE CAMPAGNE CON PASSAGGIO E RISTORO A ROCCA BRIVIO
Questa mattina a ranghi ridotti … Alvaro ed io … in compagnia di Vincenzo siamo andati a Zivido dove abbiamo partecipato a una corsa molto ben organizzata dagli amici di San Giuliano. Ottima segnaletica, , tanti ristori e molto ben riforniti: infatti con il caldo di questa mattina c’era la necessità di bere spesso e gli amici di Zivido sono stati perfetti mettendo ben quattro ristori sulla 21 km. Un bel percorso tra le campagne intorno a San Giuliano che abbiamo affrontato con un passo molto tranquillo, con il passaggio, verso la fine, a Rocca Brivio dove al ristoro abbiamo trovato la mitika Gabriella super-impegnata a distribuire bicchieri di varie bevande ai partecipanti. Dei nostri amici abbiamo incontrato solo il gruppo Diabolik e tanti di Casalpusterlengo, mentre con piacere ho corso dopo tantissimo tempo, gli ultimi chilometri con Marco, un amico podista ormai veterano delle 100 km. All’arrivo la sorpresa del grande “Enrico 1924” che, essendosi svegliato presto non ha esitato a prendere l’auto e venire a salutarci alla fine della corsa. Bravo anche Vincenzo che domenica dopo domenica inizia a collezionare 21 km nel suo palmarès. Ma la bella notizia della giornata che abbiamo ricevuto a fine corsa è stato un sms di Cristian e Ilaria QDR che ci annunciavano la nascita di Davide, arrivato alle 10,10 mentre stavamo correndo: tantissimi auguroni a voi e al vostro bambino … e al nostro QDR JR!!! Ciao Emilio QDR CORSA NEL VARESOTTO, LA 6 ORE DI CASTRONNO ... QUELLI DI ROZZANO, PRESENTI
Una classica delle manifestazioni IVV del varesotto, la 6 ore di Castronno, con 2 percorsi di 5 e 10 km. (rivelatisi però molto più corti, anche se i dislivelli, come sempre in questa zona, aumentano le difficoltà ed i tempi di percorrenza rispetto alla pianura), da potersi ripetere a go-go (partenza libera dalle 7 alle 13). Oriana 10, Gianni 10+5 + varianti per un totale di circa 17 km.: caldo, caldo, ma il bosco in cui i percorsi si snodavano ci ha comunque abbastanza rinfrescato, le angurie, i pomodori, e l’acqua e menta ai ristori ci hanno rifocillato, anche l’insalata di pasta all’arrivo. Ottima l’organizzazione, bene tutto: con il caldo è meglio prendersela comoda e ridurre i ritmi, per non andare in “ebollizione”…Ogni tanto tirare il fiato fa bene, anzi ti fa apprezzare lo “slow run” e gustare meglio i percorsi. p.s. mentre noi si correva, Davidino correva anche Lui verso la vita e come un buon QDR sceglieva la domenica mattina per venire al mondo: non vede l’ora di correre, ha già capito come saranno le sue domeniche mattina, col papà e la mamma che lo porteranno coi QDR in campagna a camminare e correre, dove possibile. Ciao Davidino, ora sei Tu il nostro presidente !!!! Ciao a tutti. Gianni QDR (3) QUINTO DE' STAMPI - 21 GIUGNO
OGGI UNA CORSA NELLA NOSTRA CITTA' ... E QUELLI DI ROZZANO NON POTEVANO MANCARE
Il gruppo podistico di Quinto de' Stampi ha sfruttato al meglio il "terreno" della zona al confine con il nostro comune e quello di Milano offrendo ai, purtroppo pochi, podisti arrivati questa mattina a Rozzano, tre percorsi carini tra campagna e città. Hanno utilizzato al meglio le stradine ed i passaggi nella verde campagna, oggi brillante dopo l'acqua della scorsa notte e ne è uscita una corsa comunque bella anche se non paragonabile a quelle che siamo soliti fare la domenica. Stamattina sono partito da casa di corsa con l'amico Vincenzo e con Isaia che ha raggiunto la partenza della corsa in bicicletta: quasi tre chilometri di riscaldamento e ci siamo trovati con gli altri per l'iscrizione. Gianni e il mitiko Enrico, Alvaro, Cristian che in questi giorni è in preallarme per l'imminente arrivo del piccolino (Ilaria infatti a casa è già pronta con tanto di borsa e con il "pancino" arrivato ormai al massimo!); abbiamo trovato anche Ncolas e il duo Avis-Locate Renato e Francesco: tutti insieme siamo partiti, attraversando anche il centro Vismara e prendendo un po' in giro il nostro Cristian che lavora in quel luogo, scherzandolo e criticandolo per le foglie e i rametti, secondo noi, fuori posto! poi al bivio/ristoro della 12 km ci siamo divisi, dove Isaia ha proseguito da solo mentre noi siamo andati sulla 18. Al ritorno allo stesso ristoro dopo un breve anello, abbiamo deciso, incontrando Gianni, di ripetere con lui quel tratto di corsa portando così la nostra 17,5 a circa 20 km. Bravi e precisi nei ristori e nella segnaletica gli amici dell'organizzazione che ringraziamo anche per la gentilezza e simpatia. All'arrivo ci ha fatto piacere rivedere anche Flavio QDR che per motivi di lavoro e infortuni non corre più insieme a noi da un po' di tempo ... ma a breve tornerà operativo e più gagliardo di prima anche l'eroe della maratona di Milano 2008 e noi tutti lo stiamo aspettando. Un saluto a tutti i compagni di viaggio di oggi, alla prossima per stare ancora insieme. Emilio QDR Una classica “in casa”, nella nostra zona, sulle strade che percorriamo abitualmente per gli allenamenti (chi può!), ben organizzata, e soprattutto che ci fa percorrere quanta più campagna possiamo ancora avere nella nostra zona soffocata tra Milano ed i vari centri commerciali o la tangenziale. Apprezzabile il percorso, ed anche il tempo ci è stato amico, dopo il temporale della notte, la temperatura, almeno all’inizio, era fresca. Noi QDR Emilio, Alvaro, Cristian, Gianni (con coach Enrico) e gli aggregati Isaia e Vincenzo, siamo riusciti, con ben 6 iscritti, ad ottenere il 24° posto nella classifica dei gruppi (penultimi, ma prima dei Savoia - non so se Vittorio Emanuele o altri), ed abbiamo conquistato un bel cesto alimentare. Ormai è da qualche settimana che riusciamo ad intrufolarci nelle classifiche dei gruppi, benché il nostro numero sia spesso poco più che simbolico, per noi una bella soddisfazione. Abbiamo anche visto vari amici, tra cui Nicolas, Avis Locate, con Renato, Enrico & co., ed anche il nostro QDR Flavio che, ancora infortunato, ci è venuto a salutare all’arrivo. Un ringraziamento agli amici del gruppo di Quinto Stampi, sempre generosi nei premi e perfetti nell’organizzazione. Prima della partenza anche una cicogna, ormai stanziata con famiglia sul campanile di Quinto Stampi, ci è venuta a salutare, in attesa della “nostra” cicogna che nei prossimi giorni ci arricchirà di un nuovo QDR, che siamo ansiosi di accogliere nel gruppo: grazie ad Ilaria e Cristian. Ciao a tutti. Gianni QDR (2) PAVIA - Ovest - 14 GIUGNO
UNA BELLA CORSA MOLTO BEN ORGANIZZATA ... MA PURTROPPO POCA PARTECIPAZIONE ... VERAMENTE UN PECCATO!
Il calendario podistico della domenica offriva tre corse: a Casalpusterlengo, molto bella ma abbastanza lontanuccia; la Stralanfranco a Pavia-ovest con percorsi suggestivi nel parco del Ticino ed una corsa ad Abbiategrasso con brevi distanze da percorrere. La nostra scelta è stata per la corsa di Pavia dove ai 5 QDR si sono aggregate 2 Salamelle e così siamo partiti per i bellissimi percorsi. Gianni e Alvaro per la 16 km insieme a Oriana fino al bivio della 10 km, mentre Emilio con Menego e Furia sempre sulla 16 ma con l'intenzione di ripetere 2 volte l'anello di Massaua. E così è stato: nonostante il gran caldo abbiamo fatto due volte il giro, sicuramente sul tratto di percorso più bello, portandoci a concludere la corsa con 21 km. Ristori ben gestiti, con persone simpatiche ad accoglierci, percorso molto ben segnalato e con persone nei punti strategici e gran ristoro finale. Purtroppo l'ottima organizzazione e l'impegno delle persone non è stato ripagato per la poca affluenza alla corsa, forse un po' snobbata da tanti podisti e soprattutto dai gruppi che forse pensavano alla corsetta domenicale della parrocchia: infatti dei nostri amici abbiamo visto solo qualcuno dell'Avis Vigevano e l'Olympia Trovo con M.Anto accompagnata da un folto gruppo di baldi giovani. Peccato, non mi stanco a dirlo, veramente un peccato perchè questa corsa, forse non troppo conosciuta e non troppo pubblicizzata nel "giro" meritava molto di più dei circa 450 partecipanti. Mi auguro che per il prossimo anno si riesca a valorizzarla in modo da avere più affluenza di persone. Grazie a tutti gli amici di oggi per la bella compagnia e un piccolo rammarico per non aver potuto correre anche in compagnia di Rosario che, dopo averlo incontrato all'iscrizione, non l'ho più trovato alla partenza ... sarà per la prossima volta! Emilio QDR Simpatica manifestazione “casereccia”, organizzata dall’oratorio di San Lanfranco, uno bellissima frazione di Pavia, con cascina e chiesa romanica con annesso chiostro, punto di ritrovo e ristoro della manifestazione. Percorsi di 10 km (Oriana), 16 km (Alvaro e Gianni), 16+doppio giro per totali 22 km.(Ilaria, Paolo, Emilio), che arrivavano a toccare in più punti il Ticino, con bellissime vedute: tra l’altro anche il passaggio a fianco di una chiesetta eretta da Carlo Magno nel 774 e restaurata nel 1576 (e poi ultimi restauri di qualche anno fa), in una posizione magnifica, una terrazza naturale che dominava dall’alto un’ansa del fiume. Mega-ristoro finale, con marmellate fatte in casa, pastasciutta, panini, torte, castagnaccio … il rapporto ristoro/km. è tra i più alti in assoluto, anche come qualità! Ed anche il premio come gruppo (anche se fuori classifica, ma l’importante è … vincere qualcosa, soprattutto se commestibile!): 2 bottiglie di vino, prontamente ritirate dal nostro assistente e coach di fiducia, Enrico ’24. a riprovare, nonostante il caldo di questi giorni. Gianni QDR (1) SFORZESCA - 7 GIUGNO
SEMPRE BELLA LA SFORZESCA ALLA SUA 33a EDIZIONE E SEMPRE BRAVISSIMI GLI ORGANIZZATORI DELL'AVIS VIGEVANO
Alla Sforzesca non si può mancare e anche quest'anno i QDR hanno partecipato. La presidenza al completo (Gianni, Oriana ed Enrico) con Fabio, Alvaro, Emilio e ancora con noi il mitiko Toni che condividerà con me il percorso dei 23 km, poi rivelatosi una 22 abbondante! Bella corsa e sempre molto ben organizzata dagli amici dell'Avis Vigevano che ogni anno danno il meglio della loro esperienza nel preparare i percorsi, organizzare tanti e ben forniti ristori e stupire tutti i partencipanti con il ristoro finale dove non è mancato nulla ... bravi e veramente tanti complimenti. La bella giornata soleggiata ci ha permesso di correre nei boschi del parco del Ticino, sentieri stupendi a tratti in un fitto sottobosco meraviglioso. Ho corso con molto piacere in compagnia di Toni che spesso viene da Gallarate a correre con noi QDR e lo ringrazio per avermi fatto compagnia, stando al mio passo quando il suo è di un altro livello, ma gli sono veramente grato perchè è un piacere correre e chiacchierare con un ragazzo in gamba, apprezzo il suo stile di vita e il suo generoso altruismo verso il prossimo e tutto quello che fa nei suoi progetti di missioni umanitarie. Alvaro con Gianni si sono fatti compagnia anche loro sulla 22 mentre Oriana e Fabio con Paola delle Salamelle hanno corso una bella 15 km. Ristoro finale e relax culinario dove abbiamo incontrato tanti nostri amici del VTV (quelli che non sono andati in gita sociale), Diabolik e Salamelle. Alla prossima, ciao e grazie a tutti per un'altra bella domenica mattina in compagnia. Emilio QDR Una classica della nostra zona, sempre tra le più belle, che unisce insieme natura, arte, lavoro dell’uomo per l’agricoltura, sempre organizzata bene con maxi ristoro finale (risotto, frittelle di mele, sangria, Gatorade di uva … crostini vari, salumi): per fortuna, a dispetto delle previsioni meteo, il tempo è stato quanto di più bello si potesse avere, una giornata soleggiata, ma ventilata, e quindi anche il caldo ci è stato amico. Uno stupendo concerto ci ha accompagnato durante il percorso nei boschi: mentre correvamo abbiamo udito decine di uccelli (con l’amico Alvaro abbiamo riconosciuto, tra gli altri, poiane e fringuelli, con il silenzio rotto solo da questi suoni armoniosi). Alvaro ed io ce la siamo presa con calma, fotografando un po’ tutto: farfalle, passaggi nei boschi, ponti in legno, cascine … veramente, come sempre qui, una corsa da fare con molta calma, per godersela tutta. Oriana, Fabio con Paola Salamella sui 15 km., Alvaro ed io trotterellando sui 23 km, Emilio e Toni, invece, super-atleti con il loro passo velocissimo sui 23 km., l’amico Paolo Salamella sui 33 km. (evidentemente non gli sono bastati i 30 km.della scorsa settimana da Cortina a Dobbiaco!), poi i nostri amici/amiche Salamelle e tutti i soliti gruppi che conosciamo. So di ripetermi, ma queste sono mattinate da centellinare con calma, per godersele tutte, dall’ambiente in cui corri, ai ristori, agli amici, a tutto quello che c’è intorno: è davvero un altro mondo, un piccolo grande mondo, per quello che può dare al tuo cuore ed alla tua mente, una pausa serena nella vita di tutti i giorni; esagero? mica tanto, provare per credere. Gianni QDR In questo periodo le corse le prendo tutte con tranquillità e calma, voglio gustarmi tutto. Dal mattino alle 7,15 l’incontro con gli amici, il viaggio fino al posto dove si corre (con gli amici), dal percorso della corsa (con gli amici), a tutti i ristori (con gli amici), al ricongiungimento all’arrivo (con gli amici) e anche nel percorso di ritorno (sempre con gli amici), sempre con gli amici. Pensando al riposo pomeridiano (non per tutti). Domenica il percorso è stato fantastico, partiti insieme poi i migliori sono spariti all’orizzonte, sono stato contento di correre anche con Fabio, posso dire che era con noi solo il fisico, la mente chi lo sa dove potesse essere. All’arrivo il premio era un barattolo di caffè, il premio per i QDR, altre scatole di caffè, per una persona come me che non può berlo non è male. Non ha importanza, è stato bello essere insieme agli altri. Qualcuno ci ha preso per romani (Quelli Di Roma). Ahooooooo, il presidente ha ribadito a queste persone che siamo di Rozzano, non tutti, che non siamo un gruppo ma una scuola di pensiero e non tutti hanno la stessa idea (*). Dovevate vedere la faccia di queste persone, non capivano nulla, troppo divertente. Sono stati 23 chilometri volati in un attimo. Se ricordo che le mie serate trascorrevano nei locali e qualche volta anche il gioco (solo carte, fortunatamente non perdevo, ero fortunato, in quel campo si chiama … fondo), da un anno a questa parte sono diventato un santo, la corsa mi ha regolamentato la vita. Per questo motivo se oggi sono molto sereno devo ringraziare i QDR e voglio gustarmi tutto fino all’ultimo passo di corsa. Alvaro QDR (*) Al secondo ristoro (quello delle farfalle) ci hanno chiesto quando organizzavamo la nostra corsa ed è lì che ci è scappato che siamo un gruppo anomalo, praticamente più una scuola di pensiero filosofico che un vero gruppo podistico (visto che corriamo e camminiamo, potremmo paragonarci ai “peripatetici” di Aristotele, scusate l’azzardo … - vedere wikipedia) Gianni QDR
GIUGNO 2009/2§ SPAZIO CULTURA
EVENTO
Testo ... MAGGIO 2009/0@ La posta degli amici - Maura con le sue sfide personali e la felicità, ci scrivono le simpatiche BCNG2 e BCNG1, ecco anche Gianni di Casterno e Sara VTV, Massimo ci parla della maratona di Vercelli, saluti da Elisa delle Salamelle, Gilberto e la 30° Vai come vuoi, vai Toni ... conquista Praga, Toni in partenza, ci contatta Stella di Rozzano, Sms da Praga, commenti di Fabio e Cla, "zola party" con gli amici di Trovo, Toni dopo Praga, la staffetta-fiaccolata "in marcia per la vita" passa da Trovo, concerto a Basiglio il 29/5, saluti da Maria Adele, Cla atleta del mese, Toni week-end rilassante in Toscana, brave Le Salamelle ... anche nei quotidiani, Jeanine, i "Forti ..." di Gilberto, Vincenzo a Bereguardo, M.Anto e le due belle esperienze dell'Olympia Trovo, complimenti a Maria P., ci salutano Diana e Carmelo, tornano i nostri inviati Massimo e Giuseppe, Cla e Maura domenica festeggiano mamy e papy ... auguri, Vincenzo al parco delle Groane, "QDR & Friends", Gilberto ci racconta la Madonna della guardia, saluti da Cla e Maurizio, M.Anto ci invita alla serale di Trovo, tristi momenti ..., Vincenzo alla serale di Trovo e M.Anto è contenta per la loro prima serale # Ricorderemo volentieri - Garlasco, Rosate, Germignaga, Dresano, Bereguardo, Gavirate, Lodi loc. Capanno, Cortina-Dobbiaco § Spazio cultura - L'ultimo saluto ad Achille Compagnoni, il primo ad arrivare sul K2 @ LA POSTA DEGLI AMICI
(41) Trovo - Ciao Emilio, come stai? Sono rientrata oggi al lavoro, 4 giorni volati, come sempre. Sì per essere la prima notturna e non aver organizzato una competitiva è andata molto bene ... a proposito ringrazia il tuo amico per i complimenti. 335 gli iscritti e 20 gruppi premiati. Nonostante il ventone, nonostante gli innumerevoli imprevisti è stata una serata che ricorderò. C'erano tanti amici e noi abbiamo fatto il possibile per rendergli la visita a Trovo piacevole. Ho conservato una t-shirt ricordo (camminado sotto le stelle di Trovo) anche per te, se ci sarai alla Sforzesca ... il mio vice te la porta. Unico rammarico ... nessuno di noi ha fatto una foto. Ciao. M.Anto Olympia Trovo
(40) Trovo - Ciao Emilio, come ti avevo anticipato, sono stato a Trovo. Fai i complimenti alla tua amica. Veramente una bella gara, bellissimo percorso, ben organizzata (non c'è che dire), 2 punti di ristoro sul percorso dei 10 Km, soliti volti come partecipanti oramai noti. Ti dò 2 numeri: poco + di 300 partecipanti; 13 gruppi tutti premiati, anche quelli composti da tre persone. Condizioni meteo: vento rafficato e fortissimo, specie lungo gli ultimi 3 Km corsi tutti contro vento che, ripeto, era veramente forte (ho respirato e portato a casa un pò di polvere). Detto ciò, domenica come sei organizzato per Lodi? Io sono da solo (Paolo porta la famiglia in montagna), fammi sapere. Saluti e come si dice a Barletta stétt bu'n (=statti bene = saluto etnico). Vincenzo S.
(39) Tristi momenti - Ciao a tutti, da gestore de nostro sito vi invio sempre mail per informarvi delle nostre corse, delle nostre avventure e dei bellissimi momenti che trascorriamo insieme. A volte, e ne farei volentieri a meno, quest’anno è già la seconda volta in tre mesi che vi scrivo per informarvi di fatti spiacevoli. E’ trascorso così poco tempo dalla morte della mamma di Gianni e purtroppo ieri sera è morto il papà di Oriana. Tutti noi QDR siamo vicini a Oriana e Gianni in questo triste momento. Mi sono sentito in dovere di avvisare tutti i nostri amici. Ciao a tutti Emilio QDR
Emilio, per favore trasmetti Le mie condoglianze a Oriana. Assicurale che ricorderó il papá nella prossima messa che celebreró. Un caro saluto e un abbraccio a tutti. Giuseppe, dom José - Caro Signor Emilio e quelli di Rozzano, mi rattrista tanto leggere queste notizie. Ma d'altra parte siamo tutti in cammino verso la meta. La morte fa parte della vita . E' molto doloroso il distacco, il distacco dai nostri cari. Siamo vicine a Oriana e Gianni nella preghiera e sono sicura che i nostri cari sono tra le braccia del nostro Padre Eterno dove vivono la felicità e la pace eterna e da lassù ci proteggono. Siamo vicine a tutti Voi nel pensiero che supera le distanze e tutti i limiti. Siamo forti nella fede che ci aiuta a superare questi momenti difficili. Le nostre sincere condoglianze. Un forte abbraccio. Jeanine - Grazie Emilio!! Abbraccia Oriana anche da parte nostra ... mia di Paolo e Luchino! Un bacione Maria P. Le Salamelle - Le mie condoglianze ad Oriana per la perdita del padre ed un saluto a tutti. Nunzio M. - Sono vicina ad Oriana. Le mando un abbraccio. Cla Le Salamelle - Ciao Emilio, cavolo mi spiace per quello che hai scritto oggi ... fai tu per favore le mie condoglianze ... in questi casi non si mai che dire ... Maurizio V. - Ciao Emilio, da parte mia fai le mie più sentite condoglianze ad Oriana per la morte del papà. Un abbraccio Nicolas M. - Ciao Emilio, ti prego di far giungere a Oriana le mie condoglianze e spero che la vicinanza di tanti amici, in questo triste momento, possa essere di qualche conforto. Giuseppe L. - Piero e Rosa si uniscono al dolore per la perdita del papà di Oriana. Piero A. VTV Abbiategrasso - Sono molto dispiaciuta e a nome mio e della Soc. Olympia Trovo, porgo le più sentite condoglianze ad Oriana e Gianni. M.Anto Olympia Trovo - Mi spiace molto per il papà di Oriana e per il vostro dolore, mando un abbraccio a tutti voi. Rossella M.
(38) Ciao Emilio ho visto che avete passato una grande giornata ... sono contento che è andato tutto alla grande ... Io ho sempre un po’ di male al polpaccio ... quindi corro con il contagocce. Ciao. A presto Maurizio V.
(37) Ciao Emilio, sono davvero ricordi simpaticissimi. Mi piace essere informata sui vostri spostamenti e avventure. A proposito di avventure ... venerdì 29 maggio a Trovo ci sarà la nostra prima notturna, che ne dici di venirmi a trovare con tutti i tuoi (e mi piace anche pensare) NOSTRI amici?!?! … La nostra notturna è un esperimento che ho fortemente voluto io, i miei consiglieri inizialmente erano decisamente contrari ... ma poi l'ho scampata :-) e sono riuscita a convincerli. Non mi aspetto una grande adesione, ma non importa, noi non lo facciamo per guadagnarci ma solo per creare un appuntamento che può aggregare le persone, e per far vedere la nostra Trovo con occhi diversi ... senza la nebbia (ottobre), solare, allegra e soprattutto viva. Ti racconterò come andrà a finire ... A presto. M.Anto Olympia Trovo
(36) Ciao! Quanto tempo ... Qui tutto bene. Mamy si sta riprendendo e nel fine settimana tornerà alle sue camminate. Papy, dopo Santiago di Compostela, è in formissima e io e Wuby siamo sempre ... meravigliose? Splendide? Raggianti? In una parola ... BCNG! Buona giornata a te e ai QdR! Cla Le Salamelle
(35) Ciao a tutti e ben trovati. Domenica 24 maggio ho avuto la fortuna di partecipare alla 2° edizione della salita alla Madonna della Guardia di Genova. In allegato il racconto che n'è scaturito ... Un gentil ringraziamento ed un saluto. 2° Salita alla Guardia - “…l’Ascensione.” Sarà stata la casualità, sarà stata una bella pensata o forse il fato … Sicché la seconda edizione della salita alla Guardia è coincisa con la festa dell’Ascensione. L’annessione della Carruggincursa al circuito della Gazzetta Run, ha fatto il resto. Il circuito di corse più importante d'Italia, presentato a Milano nella sala Montanelli di Via Solferino nella sede RCS il giorno 24 marzo scorso. Perseguita fortemente dal team del presidente Mario C.; accompagnato all’epoca della presentazione da Giulio S. e Paolo P., visibilmente soddisfatti ed emozionati il giorno della presentazione, ha fatto si che s’invertissero le date delle due gare finendo di fatto di trasformare la SALITA alla GUARDIA in ASCENSIONE … Dunque con questa premessa, visto il luogo non poteva accadere altro che il vincitore fosse un simpatico atleta di nome Salvatore, seguito dal vincitore della passata edizione di nome Gabriele. Al terzo posto come nella trama di un film “l’infedele ...”lo “straniero …”(scherzo naturalmente! il Basco Unai. Gaiazza fa rima con terrazza. Poggiata nel verde, così si presenta agli oltre duecento partecipanti di questa corsa passeggiata, organizzata e curata nei minimi dettagli dal team della Cambiaso & Risso. Accoglienza dei ragazzi dello staff, servizio trasporto borse, servizio di cronometraggio a cura del buon G. e dal neo papà Paolo P. Ristori, servizio fotografico (…) riprese dal “vivo” dal cuore della corsa a cura di P. moto-vespista S. con il suo amato Grifone in testa! Il percorso di quelli che descriverli si rischia di cadere in retorica, mi azzardo nel dire che affrontare il Figogna dal crinale nord è sublimemente appagante! Con proiezione storica, una caraccia nella quale i pellegrini su carri spinti da muli si recavano al Santuario. Seguita dalla costruzione della guidovia, grazie ad un “Voto”, dell’imprenditore piacentino Carlo C., il quale privo di un polmone chiese “aiuto” alla Madonna della Guardia nella speranza … Cosa che avvenne, grazie alla quale iniziò la costruzione della guidovia. L’intera tratta, lunghezza poco più di 10 km funzionò dal 23 giugno del 1934 al 31 ottobre del 1967. In partenza: Queste corse si tirano su da sole! Stiamo pensando alla Carruggincorsa del 27 Settembre P.P. - Eravamo solo in otto! Q. riguardo all’annullamento della Macina Kilometri di Ronco S.- Oggi provo a vincere! C. circa le sue intenzioni.- Grazie, ma non bevo il caffè mi rende nervoso! C. In corsa: Dai non mollerai proprio adesso! Sostegno di Maurizio A. - Ho male alla pianta del piede! Carmelo S. - E’ dura! uomo al ristoro del 4° km, l’ho fatta col furgone … mi piacerebbe correrla con mio figlio! - che bella gara … oggi va bene così! Michele M. nelle retrovie del plotone. Nel dopo gara: Com’è andata? Ho vinto! Salvatore C. … mantenendo le intenzioni. - Com’è andata? Secondo! Gabriele P. … a capo chino, forse deluso. - Com’è andata? Terzo! Unai C. con un filino di voce, seduto sui gradini all’ombra. - Ciao sei tu Paolo P.? Il sottoscritto porgendo la mano … - Il tempo di andare dalla rosa dei venti, puntare il Cervino, la Lanterna, un “salto” a New York, sul M. A., e poi a Santiago del Cile, infine a Buenos Aires … con la fantasia si può. Preghierina all’interno della Basilica e via a correre la discesa dalla Guardia alla Gaiazza questa volta in solitaria, godendomi la pendenza amica, l’ombra e il ciao dei turisti … rivivendo quel che stato! Mi congedo permettendomi di dedicare una poesia del cantore Big Oltre poeta della notte di chiara origine italiana. Scoperto casualmente di notte … appunto. Dedicata ad un’amica oggi assente e, a coloro che nonostante cercandola, magari anche oggi, correndo, non l’anno trovata … e ce ne son stati! Gilberto C.
Felicità La felicità non si trova qua o la. Non è un diritto acquisito, non si genera nella mente o nel cuore, é un’entità latente! La felicità è libera, viaggia leggera come il suo innocente candore! Puoi trovarla rapidamente o ahimè mai … eternamente! Come arriva se ne va, rimpiangerla è un amaro tormento contemplarla è una brezza di saggezza! La felicità non segue logica non tiene conto di chi non merita … di chi soffre … di chi la merita! Ne hanno diritto tutti e nessuno. Il più abbiente e il più indicente. Il martire e il carnefice. Il vincitore e il vinto. Chi ama e chi disprezza. Chi si affligge e chi gioisce. La felicità non puoi legarla a te, come viene se ne va. Non hai il tempo di capirla, di comprenderla, puoi solo assaporarla! La felicità … puoi solo sperare che corra nel tuo universo! (34) Gavirate, giro del lago di Varese - “QDR & Friends” Grazie a tutti i partecipanti la festa di ieri: è stato bello stare insieme per tutta la giornata e spero Vi sia piaciuta l’organizzazione dei QDR. Mi auguro che ci siano altre occasioni simili. Alla prossima !! Gianni QDR - Grazie a tutti gli amici che oggi hanno condiviso con noi questa bella giornata, dai 13 e 27 km della corsa al pranzo in agriturismo. Emilio QDR – L’organizzazione dei QDR è stata impeccabile e la compagnia davvero meravigliosa. Grazie a tutti per la bella giornata trascorsa ieri. Sono sicura che ci saranno altri bei momenti da condividere insieme … ad esempio Gianni … ci hai pensato alla maratona del lago di Garda? Potremmo prenderla come una bella scampagnata … al limite se proprio vediamo che non ce la si fa … prendiamo il traghetto per raggiungere l’arrivo … così anche noi potremo fare il nostro miglior tempo!!!! n.b. se tra i destinatari c’è anche Rosa, mi raccomando fammi avere notizie per la skyrunner del 7 giugno o altre ancora … nel frattempo inizio la cura della mela chiodata … stasera si va dal ferramenta!!!!! Ciao da Paola F. Le Salamelle – Ah si, gran bella giornata! Alla prossima Toni B. – Certamente è stata proprio una bella giornata e grazie della compagnia ciao Ivano P. VTV Abbiategrasso - Altro che 27 km i miei sono la bellezza di 28,100. Non mi dilungo a spiegare, fa tutto parte della mia innata capacità di orientarmi tra le indicazioni sparse nei percorsi. Ciao Alvaro QDR - Un grazie a tutti per la compagnia! e all'agrigestore per l'agricibo! Paolo M. Le Salamelle – Grazie davvero tanto anche a te per la bella giornata, ci vorrebbero + spesso queste giornate, correre mangiare e ridere, mi sembra non manchi nulla!! Grazie un abbraccio Ilaria P. Le Salamelle - Grazie a voi dell'organizzazione e della bella giornata trascorsa insieme. Io e Dario saremo felici di rivedervi per altre corse e mangiate in compagnia. Buona giornata a tutti voi! Rossella M.
(33) Ciao Emilio, come è andata a Gavirate? Io ieri sono stato a Garbagnate c/o centro sportivo azzurra che ha organizzato una 6-13 Km nel parco delle Groane. Percorso bello ma mi aspettavo un po’ + di organizzazione da gs Azzurra (1 solo punto di ristoro!! con il caldo di ieri era meno del minimo). Domenica prossima andate a Lodi? Saluti. Vincenzo S.
(32) Ciao! Stiamo tutti bene, a parte il caldo. Io lo aspettavo da tanto, ma è un tantino esagerato ... se sapevo che il mio desiderio sarebbe stato esaudito in questo modo chiedevo di vincere la lotteria! Non è vero ... sono contenta così. Domenica mamy e papy festeggiano l'anniversario in chiesa, ma il loro è il 7 ottobre. Comunque ringraziano. Papy torna domani sera da Santiago di Compostela. ... Ci vediamo alle prossime corse! Divertitevi a Varese. Saluti a tutti i QdR. Cla Le Salamelle
(31) Ciao a tutti! A Varese: Buona corsa e buon dopo corsa.
(30) Cari amici, ultimamente sono stato un po’ latitante e di questo me ne scuso. Tra i principali motivi due quelli più preponderanti; il primo il computer di casa che dopo 8 anni di onorato servizio non regge più gli innumerevoli assalti alle sue doti, perpetuati da mia figlia che ha caricato tutti software scaricabili dalla rete. Ormai si muove con la lentezza di un bradipo e per scrivere una mail occorre sacrificare una giornata di ferie. Siamo in attesa della consegna di un Super Mac, per cui tra qualche settimana mi basterà pensare una mail, magari prendendo il caffè al mattino, perché immediatamente si materializzi sul computer e si spedisca agli indirizzi giusti (almeno così promette la pubblicità). Il secondo un cambio di luogo di lavoro estremamente favorevole sia per la qualità della sistemazione, ora siamo (dico siamo perché sono stato trasferito insieme a tutto il gruppo di progetto di cui faccio parte) in quello che era il palazzo simbolo della Olivetti, il mitico Palazzo Uffici; sia per la comodità, sono a circa 3,5 chilometri da casa. Tutte le mattine mi faccio una passeggiata di quaranta minuti per giungere al lavoro. Così tra il trasloco e il blocco informatico conseguente non ho avuto nemmeno qui possibilità di mantenermi in contatto. In più con il bellissimo clima degli ultimi giorni ho sfruttato la pausa mensa per passeggiare nel verde piuttosto che rimanermene in ufficio a girovagare su internet. Sto naturalmente continuando a correre, di voi non chiedo perché ho visto ieri sera i vostri puntuali resoconti delle vostre ultime uscite. Domenica scorsa ho partecipato ad una gara di montagna quasi verticale; 750 metri di dislivello in salita in soli 4 chilometri con ritorno sull’identico percorso. In un tratto sembrava di essere ad una prova di chilometro lanciato. Una gara molto bella, per cui sono particolarmente adatto, visto che mi difendo bene in salita, e con bellissimi panorami. Peccato che questa Inverso – Cima Bossola (1550 metri) – Inverso, si debba pagare con un terribile mal di gambe che solo oggi comincia a passare. Era la seconda prova del Criterium Valchiusella, una serie di gare in questa bella valle a due passi da Ivrea. Attualmente sono al secondo posto di categoria, questo perché molti non amano le gare con questi dislivelli e anche perché quest’anno (sigh, sigh) sono entrato nella categoria degli over 50, dove la concorrenza è meno agguerrita. Mi spiace di non essere domenica al raduno sociale ma spero ci sarà presto una altra prossima occasione di incontro. Naturalmente spero che stiate tutti bene e vi stiate godendo questa bella primavera così verde che invita ad andare a correre per i boschi. Ciao
(29) Un grosso abbraccio e un saluto a tutto il gruppo QDR. Conserviamo dentro di noi il ricordo della bella serata passata insieme e del vostro affiatamento. Ci ha fatto piacere leggere la cronostoria della maratona di Treviso e di essere citati, anche se sappiamo che a Gianni e Ori, l'Orofolo ha lasciato il segno. Speriamo di avere ancora l'opportunità di rincontrarci. Carmelo e Diana
(28) Grande Maria. Ho saputo che hai trionfato in una corsa ad Abbiategrasso! 1a classificata! Complimentoni! Non riusciamo più ad incontrarci la domenica mattina, voi andate sempre dove non andiamo noi, ma mi fa piacere che le mie Gianni's Angels sappiano sempre farsi valere (anche se ora non riuscirei a starvi dietro). Un caro saluto e speriamo a presto. Gianni QDR
(27) Ciao Emilio, tutto ok? A Mentone è stato bellissimo, pensa ho scoperto che era una manifestazione a numero chiuso, noi eravamo fra i 1000 privilegiati. Percorso tutto sul lungo mare, clima super estivo 27 gradi ... il paesaggio incantevole. Ci siamo divertiti moltissimo, abbiamo anche preso il sole, fatto il bagno e naturalmente scorpacciata di pesce. L'esperienza staffetta "in marcia per la vita" per noi è stata indimenticabile. E' arrivata a Trovo alle 11.20, il nostro sindaco li ha ricevuti, abbiamo attraversato le vie del nostro piccolo paese e poi insieme di corsa verso Garlasco. Il gruppo AVIS Vigevano ci ha aspettato dopo il ponte delle barche a Bereguardo e si è aggragato alla staffetta. Siamo stati accolti dalla Comunità Exodus di Garlasco, abbiamo pranzato con i ragazzi e nelle prime ore del pomeriggio noi siamo rientrati a Trovo e loro ripartiti verso Belgioioso tappa di arrivo di giovedì 14 maggio. Ti mando alcune foto ricordo. M.Anto Olympia Trovo   
(26) Bereguardo - Ciao Emilio, tutto ok quest'oggi. I Km erano 11, ho chiesto ad un runner con il gps, se l'orologio non mi ha ingannato devo averli fatti in 64-65 min che per me è dovrebbe essere un buon andare. Domani sento il mio amico Paolo per sapere come è messo, ci sentiamo, saluti Vincenzo S.
(25) Gentili amici ieri sono stato attratto da una marcia rivelatasi ... Ciao e buon sole a tutti. I Forti di … ”Maggio ai Forti”. Pianderlino. - Domenica 17 maggio 2009 Festa campestre & Marcia non competitiva - Capolinea del 67 un tavolino due sedie (… per le iscrizioni) ”pochi”amici, una passione grande così! Semplici ingredienti bene amalgamati, fanno si che sulle alture di Genova zona S. Fruttuoso, vada in scena una marcia bella, viva ed emozionante. Un po’ Rigantoca, un po’ giro di Cremeno, un po’ Coppa Aschero, un po’ marcia della Valbrevenna, un po’ Malga di Perlezzi un po’ … Tantissimo maggio ai forti! Pochi appassionati o, (… se vogliamo) sensibili a questo tipo di manifestazione si regalano una mattinata all’insegna della condivisione, del verde, della vista panoramica, nel segno dello sport. La passione per il podismo, spinge addirittura a giungere da Borzoli non per correre ma, “solamente” per augurare:” … buona corsa a tutti”. Da chi si auspica che sabato prossimo nel rione ponentino, più podisti possibili accolgano l’invito di partecipare al: Giro podistico dell’Ascensione Trofeo Persi Lino, giunto alla sua 10° edizione. La corsa dopo un breve tratto di salita asfaltata, all’altezza dell’Opera Don Orione, lascia la strada per … Attraverso una salitaccia cementata, di collegarci ai sentieri che portano alla Torretta Quezzi, e a seguire alla Piana del forte Ratti. Attraversando una cava di pietra “lunare”, un lungo sentiero alberato con relativo refrigerio, una discesa pietraia scoperta, resa ancor più impegnativa da un sole prettamente estivo! Giro di boa e ritorno; con la pietraia questa volta sempre al sole, oltretutto in salita. Dove si ha la possibilità d’incrociare gli avventori con i quali ci si sostiene vicendevolmente. Nuovamente il refrigerio boschivo, infine il traguardo. Un’oretta, chi più chi meno (… che importa!) lontani da caos automobilistici, da clacson “selvaggi”. Solo il fragore di alcune doppiette a ritmare la fatica. Oggi è così si suda e si fatica, sembra assurdo dirlo, ma è quello che cerchiamo! Panorama sublime, sotto in basso Genova con i primi segnali di cappa/canicola, alla sinistra del senso di marcia gli altri forti quelli del Righi del Diamante. Tre ristori: focaccia genovese thé, fave salame, possibilità pranzare al sacco. Addirittura due macchinette per il caffè espresso … in mezzo al niente!!! medaglia ricordo, foto di rito e tanta simpatia, per questi orgogliosi organizzatori. Se a qualcuno restasse il dubbio della bontà delle mie parole, Vi basti leggere il podio finale: 1° classificato da 3 tre anni a questa parte (… prima non so), un tale che di nome fa Roberto P. Ai posti d’onore: 2° Alessandro C. 3° Michele M. … a seguire tutti gli altri. Da segnalare anche la presenza di ragazzi in “erba” di sant’Eusebio già sognanti la Rigantoca. Il bello di questi giovani, oltre che essere ottimi corridori, mantengono la naturalezza della semplicità. Normalissima maglietta T-shirt di cotone, e pantaloncini da calcio. Il giudizio è unanime sulla bellezza della corsa. Tra le diverse, cito ad esempio le parole del vincitore: In una gara così in altre regioni ci sarebbero state 100/200 persone! – Al prossimo anno ... e grazie a tutti! Gilberto C.
(24) Grazie mille sono onorata perché mi rendete partecipe di eventi importanti (belli e brutti!!!). Grazie mille e buona settimana! Jeanine
(23) Complimenti a tutti i componenti del Gruppo Le Salamelle, nostri carissimi amici, e un elogio particolare per Annalisa che si è sempre impegnata ad organizzare tutte le attività del gruppo! Bravi ragazzi http://blog.ilgiornale.it/ruzzo/2009/05/15/salamelle-corsa-e-buonumore/ Emilio e Quelli di Rozzano
(22) Ciao Emilio, io e "mitico" Bruno a Bereguardo non ci siamo causa festa di laurea+compleanni vari in Toscana, quindi le possibilità di tornare vivo da questo fine settimana (e soprattutto sano) sono veramente minime. Ci si vede la Domenica successiva a Varese per una gran mangiata in compagnia. Ciao e buona giornata Toni B.
(21) Caspita ... atleta del mese e non ci dici niente? Cosa c'è da dire? ... Ho già chiesto ad Annalisa di cambiare la foto nel sito! Evidentemente le mie doti atletiche (molto nascoste!) vengono apprezzate ... Non credo proprio di meritarmi un riconoscimento tale - atleta del mese - ma sono felice che Annalisa mi abbia pensata in questi termini. Io continuo a sostenere che si tratta dell'effetto "salamelle" e delle persone che ho incontrato alle corse. Sì, l'entusiasmo ce lo metto, ma se non ci fosse tanta gente "pazza" che si ritrova ai ristori, che fa le foto con tutti, che chiacchiera prima, dopo ... (e durante?) la corsa probabilmente non sarebbe mai uscito. Sembro ripetitiva, ma è solo la verità. Da un anno a questa parte corro e sono contenta di farlo, a meno 11 gradi e a più 30, SOTTO l'ACQUA e con il sole. Una cosa che non avrei mai creduto possibile, invece lo farei anche il lunedì, il venerdì, sempre ... Va beh ... magari saltiamo il sabato ... E' bello perchè siamo in compagnia e anche se sul percorso non conosci tutti sei comunque amico di chi incontri ... Ti guardi attorno e non sei mai da solo. Non dovevo dire niente e, come sempre, ho scritto un poema ... Buona serata a te e a tutti i QdR. A presto. Cla Le Salamelle
(20) Ciao Emilio! che bbbbellllo ritrovarti qui! anch'io corro sai? non sono ai livelli di maratona ma mi impegno assai e mi piace proprio! complimenti!" Maria Adele C.
(19) In allegato invio locandina del Concerto per organo e tromba che si terrà il prossimo 29 maggio 2009 a Basiglio presso la Chiesa di S. Agata V.M. Con la preghiera che ne diate la più ampia diffusione, rimango a disposizione per evenuali chiarimenti e porgo i miei migliori saluti. Maurizio G. pres. ViviBasiglio
(18) Ciao Emilio, domani mattina (14 maggiio) da Trovo passerà la staffetta-fiaccolata "in marcia per la vita", organizzata dalla A.N.P.S.C. (assoc. nazionale promozione sportiva nelle comunità) in collaborazione con la FIASP la federazione alla quale noi siamo iscritti. La staffetta è partita da Udine il 9 maggio e arriverà a Roma accolta dal Sindaco Alemanno il 24.05.2009, la nostra Società ha il compito di accompagnare i ragazzi della comunità Exodus di Don Mazzi per un tratto di circa 12 km da Trovo a San Biagio. Sarà a Trovo alle 10,30 circa, il nostro Sindaco (nonchè socio Olympia) li saluterà e un gruppo di noi condividerà con i ragazzi il cammino. Gli amici Olympia impegnati in questa avvenuta sono: Silvia S., Margherita A., Gianni L., Luigi O., Demis G., Nino P., Giampiero P., Aurelia B., M.Anto Z. Grazie a tutti loro che con entusiaso e generosità hanno aderito all'iniziativa. So che sarai con noi con il cuore e se non hai impegni di lavoro e/o altro sarebbe bello averti con noi. Grazie ai 70 soci e amici che lunedì sera allo "zola party" ci hanno aiutato a raccogliere i fondi per gli amici dell'Abruzzo.E' stata una serata indimenticabile!!!! M.Anto Olympia Trovo
(17) Maratona di Praga - Grande Toni !!! http://tunella82.spaces.live.com/blog/cns!19162A71BBD1F719!1988.entry?ccr=2232#comment QDR
(16) Trovo - Ciao Emilio, … Sono molto contenta che vi siate divertiti, anche per me è stato bello avervi a Trovo, è stata davvero una serata molto piacevole. Clima perfetto, niente zanzare, ottima compagnia e tanti amici con la voglia di stare insieme e divertirsi. Grazie per la vostra partecipazione a nome di tutta l'Olympia. A presto. M.Anto Olympia Trovo
(15) Trovo - Ieri sera siamo andati al “Zola Party”, Emilio, Lorella e Alvaro, organizzato dagli amici della Olympia Trovo e dalla onnipresente Antonietta, la si poteva vedere in più posti, riceveva gli amici, li intratteneva, controllava la cucina attenta che non si sciogliesse il gorgonzola, senza tralasciare il lavoro di mamma controllando con un occhio i due figli. Non vogliamo dimenticare tutti gli altri che si sono prodigati nel buon esito della serata. Quattro chiacchiere poi tutti a cena, come primo una pasta con gorgonzola e noci, come secondo, polenta con le salsicce e polenta con il gorgonzola, come dessert fragole e gelato, acqua e vino a volontà. La serata è trascorsa tranquillamente tra estrazioni e canti, abbiamo vinto una bottiglia di spumante, conosciuto e parlato con molte persone con le quali in comune abbiamo il posto di lavoro, tutti a Milanofiori, con altri in comune erano le figlie tutte di 21 anni, beato 1987. Il tempo è volato, questo significa che ci siamo trovati bene, come in una grande famiglia, inutile ripeterci, lo sport non necessariamente agonistico accumuna le persone, forse anche il vino. Purtroppo l’ora si faceva tarda, per molti il suono della sveglia del mattino si faceva troppo vicino e alle 23,30 abbiamo preso la strada del ritorno, contenti e soddisfatti della serata, per questo noi QDR, vogliamo ringraziare tutti quanti si sono impegnati nell’ottima riuscita della serata. Alvaro (Lorella e Emilio) QDR
(14) Ciao a tutti i QdR! Ho letto l'articolo,ma non riesco a vedere la foto del "ma si può avere un presidente così". Non importa ... so che Gianni fa sempre del suo meglio, che prende le corse con filosofia, che gusta il paesaggio, ascolta i rumori e i suoni che lo circondano. E ripenso sempre con divertimento ad Alvaro che l'anno scorso a Casaletto Lodigiano ha gustato talmente tanto il percorso da allungarlo fino a ... casa di qualcuno! Niente a cha fare con Emilio che corre a manetta e pretende che si faccia anche lo scatto finale ... Scherzo ... Siete tutti dei grandi! Buona settimana. A presto. Cla Le Salamelle
(13) Ciao a tutti ... Ragazzi che sofferenza non faticare ... Piuttosto, ditemi dove trovo un rivenditore di piedi ... il mio è out ... Comunque è sempre emozionante vedere gli amici in corsa ... direi un po' meno abbracciarli, soprattutto con questo caldo ... comunque a presto ci sarò anch'io!!!! Fabio QDR-VTV
(12) SMS da Praga - Ciao Emilio, solita maratona tutta dolori e soddisfazioni 3h26', stesso tempo delle mie ultime due, un'altra maratona portata a casa in un bel fine settimana. A Varese, ciao Toni B.
(11) Ciao Emilio, abito a Rozzano e sto iniziando a correre in vista della maratona di Berlino ... vi ho visto su internet e così vi ho aggiunto (Facebook) ... Sono di Rozzano vecchio. Voi dove correte? Stella L.C.
(10) Grazie Emilio, Gianni e tutti quelli del QDR (annessi tutti i vari gemellaggi). Mi ha fatto immensamente piacere leggere i vostri incoraggiamenti e i vostri pensieri, tra poche ore parte l'aereo per Praga, tornerò e vi racconterò le mie emozioni a voi che so che sapete cosa sono. Mi sento bene, ho proprio una gran voglia di correre. Un abbraccio a tutti e non vi preoccupate per Nando, siamo noi a doverci preoccupare ... e chi lo ferma quello!!! Ciao a tutti Toni B.
(9) Toni ! vai e trionfa, sguaina la spada come di San Venceslao e traversa gloriosamente Moldava e Mala Strana … se fossi al Tuo posto, essendo appassionato di musica classica, correrei al ritmo della Moldava di Smetana. Nando: occhio, che la birra ceca è tra le migliori al mondo … Ci racconterete, si dice che Praga sia bellissima, mi pare che si diceva avesse tetti d’oro che si specchiavano nella Moldava, poi è una città “musicale”: la prima del Don Giovanni di Mozart, Mahler, Smetana, Dvorak, Janacek … chissà, anche questa, prima o poiiiiiiii … la facciamo!! Auguroni !!! Gianni QDR
(8) Gentilissimi amici domenica ho avuto la fortuna di partecipare ad una corsa che da queste parti è tradizionale 30° edizione! Sant'Olcese paese noto per il salame e per aver ospitato il Genoa fino agli anni '80 ... organizza corse mettendo in primis i bambini ... ecco il mio racconto: 30° Vai come Vuoi - La festa dei bambini - Gara podistica di 13 km - Manesseno (Ge) due ore circa fa …Inizio dalla fine. Dall’aspetto più bello ed importante …dal così detto: “vale il prezzo del biglietto,” in questo caso dell’iscrizione! Dai tantissimi “cinque”, donati dai bambini presenti sullo show finale. Bambini sorridenti, felici, con al collo la medaglia, orgogliosi di aver partecipato, a questa mattinata di festa. Ai bambini basta poco; a volte non si da importanza ai loro piccoli grandi sogni. Questa notte chiudendo gli occhi rivivranno la loro corsa (… circuito di 3km …) sogneranno, non so cosa ma lo faranno. Tutto il merito va ascritto alla GS Sant’Olcese, esemplare gruppo prima di amici e poi sportivo, dell’entroterra genovese. Li ho osservati nelle varie procedure: dall’iscrizioni, al deposito borse, per finire alla zona ristoro, ho colto il mix tra “mani e menti” sagge, coniugate alla verve “prestata” dai più giovani, necessaria ma meglio guidata da chi ha visto più tramonti. Ho visto nei loro occhi brillare una luce scintillante, come dire: - E’ il nostro giorno, facciamo vedere di cosa siamo capaci di fare! – Tutto condito dalla genuinità, che evidentemente qui da queste parti è di casa. Già in passato avevo avuto la fortuna di partecipare a questa bella Vai come Vuoi, i bambini sempre i veri protagonisti! Poi con quel logo, come si può non partecipare, l’invito è chiaro, è di fatto una dispensa sulla performance, poi se c’è anche quella e, per fortuna per tanti è così, tanto meglio, io lo farei registrare. Lo speaker orgogliosamente da i numeri della manifestazione, è un successone. Bene così dopo la delusione dell’annullamento della Macina Km di Ronco Scrivia, prevista per il 17 maggio, ci voleva una gioia come quella di oggi. E’ vero dimenticavo, ci sono stati anche i vincitori, Andrea Giorgianni Delta Spedizioni per gli uomini, e la effervescente Emma Quaglia Cus Genova in campo femminile, sempre più in fuga per la vittoria … Il percorso bellissimo, una volta lasciati i primi 4 chilometri tutti in leggerissima ascesa, resa più dura da un pressante sole, abbandonando la provinciale, salendo il toboga verso Torazza, segni di campagna, di attività semplici, dalla potatura della vigna, al taglio dell’erba, al “cavare” gli orti. Anziani incuriositi, dal passaggio del drappello, vogliosi di contraccambiare un sorriso, un buongiorno. Fra il 6° ed il 7° km l’ingresso nell’intimità del paese, poi il sopraggiungere a Campi, la picchiata per ritornare dove ha origina la corsa, all’arrivo al bagno di folla, a quei fantastici “cinque” che valgono più di qualsiasi premio. P.s.: Signore & signori cortesi. … dopo la doccia caldissima, vado a stringere una mano, non una qualunque ma quella del Presidente! ciao Gilberto C.
(7) Ciao Emilio! Che piacere sentirti! Grazie per l'interessamento :) Ormai possiamo parlare di "pancione" ;) eh eh eh! Tra poco più di due settimane comincerò a stare a casa dal lavoro e credo che la vita sarà più facile ... Niente treno, metropolitana o altri mezzi affollati ... Tutto procede bene fin qui :) Mancano ancora due mesi e mezzo, ma il tempo vola davvero! Spero che da quando sarò a casa riuscirò a godermi un po' di più questo bel momento ... adesso con i ritmi quotidiani è un po' dura ... Siamo mancati alle ultime uscite con le Salamelle, un po' causa maltempo. Siamo stati un po' al mare un paio di weekend, ma se tutto va bene dovremmo riuscire a fare ancora qualche "tapasciata" ;) Che bello che anche i QDR avranno una nuova mascotte! :) Bene bene, bravi! A prestissimo! Elisa O. Le Salamelle (6) Maratona dei riso - Il secondo appuntamento piemontese con la maratona si è consumato in quel di Vercelli, nella ormai classica data del primo maggio. Anche quest’anno la Maratona del Riso ha beneficiato di una bellissima giornata di sole, vincendo sotto questo profilo il confronto con quella di Torino che era stata invece sferzata da una fredda pioggia. Discreti i risultati cronometrici, specialmente in campo femminile, con Claudia Dardini che ha vinto in poco più di 2ore e 41 minuti. In campo maschile, ritiratosi a metà gara Bourifa il grande vincitore di Treviso, passeggiata vittoriosa per il marocchino ma Torinese d’adozione El Barouky in poco piu’ di 2 ore e 28 minuti. Modesto invece il riscontro di partecipazione con appena 351 concorrenti all’arrivo. E questo nonostante un percorso rinnovato, che si snoda comunque nella zona delle risaie; nonostante una kermesse di manifestazioni collaterali che avrebbero dovuto richiamare i podisti turisti interessati a trascorrere un lungo weekend vercellese, tra sport, spettacoli e gastronomia. Continua così il calo di presenze, iniziato l’anno scorso, dopo l’edizione record del 2007. Incastrata tra le maratone di Torino e Padova che si svolgono nelle domeniche precedenti e Trieste in quella successiva, l’ambizione di Vercelli di promuovere il proprio territorio attraverso quest’appuntamento podistico fatica a realizzarsi. Peccato, perché un percorso che si snoda in mezzo alle risaie allagate, in un ambiente rilassante e con lo sfondo delle Alpi innevate, ha comunque un fascino che vi consiglio di provare prima o poi, magari in occasione della mezza maratona che si svolgerà sempre a Vercelli il 17 maggio. Ciao
(5) Siete troooooooppo avanti ... insegnate un po' di nuove tecnologie anche ai dinosauri del VTV!!!!!!!! ... adoro i miei splendidi ometti-VTV ... però, dal punto di vista della modernità peccano un po' ... "CIAO CIAO!!!! Sara B. VTV
(4) Ciao Emilio sono Gianni del Casterno mi ha fatto veramente piacere conoscerti (guardate Emilio a Besate come sfrecciava per raggiungere il suo gruppo andava a 3,55 km !!!) Giovanni G. Casterno
(3) Ciao! Come sempre ultimamente sto lavorando al computer ... Per il resto il piede si fa sempre sentire, ma non cede. Sembra aver accettato il compromesso: un giorno si corre, uno si corricchia, l'altro si alterna con la camminata ... Speriamo in bene. E il compromesso va bene anche a me! Torno al lavoro! Saluti a tutti QdR. Cla-BCNG1 Le Salamelle, 1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1 ... Giusto per ricordarlo ...
(2) Grazie, BCNG1 e 2 ti ringraziano per le "belle tuse"!!! A Rosate hai incrociato il VTV-express, ma a Garlasco hai avuto l'onore di incontrare le due "Lumachelle" (sottogruppo lento delle Salamelle) un po' scoppiate, Wuby e Patty. Saranno state le frittele di mele o la scorpacciata di pane e nutella ad averci "appesantito"? Ci vediamo a Gambolò? Ciao. Maura-BCNG2 Le Salamelle
(1) Come ti dicevo ieri a Garlasco, l'emozione di vedere arrivare Cla e gli altri maratoneti distrutti e sfatti sotto la pioggia incessante è stata forte, ma rimango sulla mia posizione: non intendo fare alcuna maratona, preferisco fare da supporter! Non mi è mai passata per l'anticamera del cervello l'idea di provare a fare una maratona, non sono come voi, non mi da grande soddisfazione la corsa. Per me la pallavolo è quello che per voi è la corsa. Nel mio piccolo corro per la gioia di trascorrerre momenti in compagnia di belle persone sane e genuine e sono contenta di aver trovato grazie alle corse nuovi amici come i ragazzi delle salamelle o voi di QDR. Io la mia piccola sfida l'ho vinta, dato che non mi piace correre, nell'essere presente a tutte le corse ed essere passata dal percorso breve a quello medio di 10/13 Km e questo mi basta. Non vorreri averti deluso, ma non tutti siamo uguali, io mi sono messa in gioco quest'anno passando dalla camminata alla corsa, nell'essermi iscritta ad un corso di roller senza aver mai pattinato e, nonostante fossi scoordinata, senza equilibrio e tipo gatto di marmo sui pattini, la costanza anche qui mi ha portato ad ottenere piccoli risultati agli occhi degli altri, grossi per me! Sono un po' una testona, quando inizio una cosa mi piace portarla a termine, le mie piccole sfide e le mie soddisfazione me lo sone prese sia nello sport che nella vita e mi va bene così. Certo non bisogna adagiarsi sugli allori, sto riscoprendo la voglia di provare cose nuove, magari quest'inverno proverò con le ciaspole, o quest'estate con il trekking, chi lo sa... L'importante è fare sempre qualche cosa di nuovo che possa renderci felici e soddisfatti nel nostro piccolo, perchè solo noi stessi sappiamo quali sono i nostri limiti e le nostre capacità. Dopo tutta questa pappardella ti lascio. Ci vediamo domani a Rosate. Ciao. Maura-BCNG2 Le Salamelle
MAGGIO 2009/1# RICORDEREMO VOLENTIERI
(8) CORTINA-DOBBIACO - 31 MAGGIO
I QDR GIANNI E ORIANA ACCOMPAGNATI DA ENRICO IN COMPAGNIA DELLE SALAMELLE ILARIA E PAOLO IN ALTO-ADIGE
Altra trasferta, purtroppo solo per alcuni di noi e dopo tristi giornate; questa volta in ambiente alpino, tra i più belli al mondo: le Dolomiti ! Altro gemellaggio QDR/Salamelle. La versione podistica della Dobbiaco-Cortina di sci di fondo, e della Cortina-Dobbiaco in mountain bike, ha due percorsi: i 30 km. competitivi con partenza da Cortina e gli 11 km con partenza dal lago di Landro, utilizzando la vecchia tratta della ferrovia che, ai tempi dell’Impero Austro-Ungarico, univa queste cittadine. Infatti siamo anche passati sotto due vecchie gallerie dismesse. La giornata (come del resto era prevista), era fredda e piovosa. Partenza con pullmann da Dobbiaco alle 6,45 per i 30 chilometristi Ilaria e Paolo Salamelle e Gianni QDR, ed alle 7,45 per Oriana QDR (che ha optato, prudentemente, per gli 11 km.). L’atmosfera era la stessa che si prova alle maratone: podisti di tutta Italia (ho visto toscani, laziali, marchigiani, oltre naturalmente ai nordici come noi) ed anche stranieri “alpini” (austro-tedeschi); si potrebbe quasi dire che si tratti di una corsa “della pace”, unendo due cittadine che durante la guerra del ’15-’18 si trovavano a ridosso del fronte ed infatti Dobbiaco fu bombardata dagli italiani che avevano i cannoni vicini al Monte Cristallo e sopra il Monte Piana. Peccato che la giornata piovosa ci abbia impedito di godere del panorama che avevamo intorno, infatti siamo riusciti a vedere ben poco delle montagne che ci circondavano: Tofane, Cristallo, Tre Cime di Lavaredo, Croda dei Baranci, anche se ne abbiamo sentito la presenza, ed abbiamo anche goduto, pur nella pioggia, del profumo dei boschi, dell’aria frizzante e fresca (anche fredda !!!). Alcuni passaggi comunque ci hanno fatto vedere cose stupende: il ponte di legno sopra il rio Fanes, che scorreva decine di metri sotto di noi, il passaggio sotto la chiesa di Ospitale, il bosco vicino al lago di Landro, la chiesetta di Landro, unica costruzione rimasta dopo la distruzione del paese durante la guerra, il cimitero austro-ungarico, il forno di fusione dei minerali poco prima del lago di Dobbiaco, ed il bellissimo arrivo al Grand Hotel in stile Liberty di Dobbiaco; confesso una certa emozione, da 11 anni con Oriana andiamo lì d'estate, un paio di volte anche in inverno, e trovarsi a correre in posti che conosci, ma lontani da casa, te li fa vedere in modo nuovo. Alla fine i 30 km sono arrivati senza tanta fatica, forse il freddo e la pioggia ci hanno agevolato, perchè non abbiamo patito caldo, il sole mi ha riscaldato solo negli ultimi 2 km. Impegnativa, ma all'altezza della situazione, l'organizzazione, capeggiata da Gianni Poli (e scusate se è poco ...), che abbiamo avuto il piacere di conoscere alla maratona di Treviso (con cui ho condiviso anche una foto ... che onore!), buono il pacco gara ed i gadgets. E' stata una giornata "storica", sotto diversi aspetti, ma con un cruccio: che, pur avendo avuto il piacere di 4 giorni con la splendida compagnia di due ragazzi come Ilaria Furia e Paolo, Oriana ed il "mio" coach Enrico '24, non c'erano gli altri amici QDR coi i loro cari insieme a noi. Speriamo prima o poi di passare insieme altre belle giornate come a Treviso, Torino, Firenze, Lago di Varese, perchè è questo il valore aggiunto della corsa: l'amicizia e lo stare con le persone a cui sei affezionato. Gianni QDR
Ponte di quattro giorni, tanti a spasso, prime ferie, Alvaro in Francia e la "presidenza" in Alto Adige con Paolo e Ilaria delle Salamelle per la bellissima corsa da Cortina a Dobbiaco: Cristian ed io siamo andati a Lodi e oggi in compagnia di Vincenzo, un nuovo amico podista di Fizzonasco che era già venuto con noi a Bereguardo. Ma oggi Vincenzo ha corso insieme ai QDR superando la sua distanza di 15 km portandola oltre la mezza ... ben a 22 km e in ottimo tempo! Si, perchè a Lodi il percorso non ha scontato neanche 100 metri, i km sono stati precisissimi come del resto tutta l'organizzazione veramente impeccabile tra segnalazioni, ristori e cordialità: bravissimi gli amici di Lodi che hanno scelto un tracciato veramente bello tra e campagne e lunghi tratti nell'ombra dei freschi boschi adiacenti al fiume Adda. Una mattinata trascorsa bene insieme e grazie per la compagnia a Cri e Vincenzo ... alla prossima. Emilio QDR (6) GAVIRATE - 24 MAGGIO
ALLA "GITA SOCIALE DEI QDR & FRIENDS" BELLI I PERCORSI, TANTA AMICIZIA, OTTIMO PRANZO IN AGRITURISMO ... CHE GIORNATA!
Alla gita sociale dei QDR & Friends oggi tanti amici, ma iniziamo con le formazioni in campo: i QDR con Enrico, Gianni, Oriana, Emilio, Lorella, Cristian, Ilaria, Alvaro; VTV con Piero, Rosa, Ezio, Ivano; Le Salamelle schierano Paolo, Ilaria, Paola; "liberi-podisti" Toni e Nando, Rossella e Dario; amici non podisti Ezio, Grazia, Monica e Matteo. Grazie ad una meticolosa organizzazione a cura della presidenza, Gianni & Oriana, ci siamo trovati tutti noi podisti alle 8.00 a Gavirate per iniziare una delle più belle giornate podistiche e culinarie degli ultimi anni. Dopo la rituale foto di gruppo, dove da oggi i QDR con canotta da corsa ufficiale grazie al favoloso regalo che Alvaro ha voluto fare a tutti i componenti del gruppo seguendo le orme della presidenza che regalò a tutti le borse, Lorella e Rosa in partenza per una bella camminata sulla 13 km dove sullo stesso itinerario anche Oriana e Cristian andranno di corsa; poi il gruppone della 27 km che, con il trascorrere del tempo e dei chilometri, si scinderà in tre gruppetti. Bellissimo percorso, tutto su pista ciclabile, dove oltre ai partecipanti a questa corsa incontriamo tanta gente che corre, che passeggia o che va in bicicletta, soprattutto famiglie con bambini, godendo di una bellissima giornata, molto calda ma perfetta per trascorrere una mattinata in mezzo alla natura. Ottimi ristori ben forniti e ottime segnalazioni da parte dell’organizzazione che rispetto allo scorso anno ha cambiato il punto di partenza e arrivo, da Schiranna a Gavirate con giro del lago in senso orario. All’arrivo tutti i vari gruppetti vengono accolti dal nostro coach Enrico insieme ai nostri amici e Ilaria, che pur essendo prossima al grande evento anche con il “pancione” ha voluto essere con noi. Ristoro di fine corsa, breve riposino e poi tutti in agriturismo ad Angera dove sotto un fresco e areato portico troviamo una bella tavolata che ci aspetta. Un ottimo pranzo in compagnia è la cosa più bella per trascorrere un pomeriggio dopo la fatica del mattino. Grazie a tutti coloro che hanno condiviso con noi questa bella giornata e un rammarico per tutti gli altri amici che avremmo voluto avere insieme ma che per impegni vari non hanno potuto aggregarsi … sarà per il prossimo anno. Emilio QDR 24/5 il Piave mormorava nel 1915, ora invece il 24/5 del 2009 il lago di Varese mormorava per la contentezza di vedere un bel gruppone di amici rappresentanti vari gruppi (QDR, VTV, Salamelle e liberi), partecipare a questa splendida giornata, presa come spunto per la “gita sociale” dei QDR, come avevamo organizzato lo scorso anno. Però quest’anno il tempo bellissimo (anche troppo caldo) ed il gruppo molto folto (17 podisti + 6 non-podisti) hanno ampliato il piacere di stare insieme. I percorsi, da quello di 13 a quello di 28, il giro del lago completo, ci hanno gratificato e la fatica ed il caldo, anche se abbastanza intensi, non ci hanno fatto perdere il buonumore che già dal ritrovo al mattino aleggiava intorno a noi. Poi anche la sorpresa delle nuove canotte QDR predisposte da Alvaro ed Emilio, dopo le borse che usiamo da 3 mesi: tutto faceva prevedere una bellissima giornata e così è stato. Il piacere di trovarsi, di partire insieme (poi, giustamente, ognuno col suo passo), di trovarsi all’arrivo, di pranzare insieme, ridendo e scherzando (e qualcuno anche bevendo il noto energetico bianco o rosso a base di uva …): non so esprimere compiutamente le sensazioni che ho provato vedendomi circondato dai miei amici, dai miei cari, dai più giovani di me, ed ancora di più da chi deve ancora arrivare, ma è già dei nostri, pur essendo ancora nel pancino della mamma (sta correndo anche là dentro, lo vedo già con la maglietta QDR !!!!); ragazzi, sarò pure un sentimentale, ma ci sono circostanze che mi fanno commuovere e non mi vergogno a scriverlo, a volte è come se mi trovassi sotto una campana di vetro dove c’è tutto il bello che possa volere in quei momenti. Beh, poi c’è anche la corsa, bellissima, per qualsiasi percorso: alla fine anche i 28 km non sono così lunghi come sembrano prima di farli, soprattutto se li fai in buona, anzi, ottima compagnia; comincio con Oriana, Alvaro, Nando, Paola, poi i percorsi si dividono e rimango con Alvaro e Nando, perché Paola scappa via, poi Alvaro rallenta, poi a metà riprendo Paola (solo perché si è fermata ad aspettarmi … non per niente è una delle Gianni’s Angel !!), poi Nando rallenta; l’ultimo tratto lo percorro con Paola, e non c’è fatica o caldo che tenga, il piacere di questa compagnia supera tutto. Ed alla fine trovare tutti gli amici ... che brividi (forse era il caldo, a questo punto ...). Speriamo ci siano altre giornate così, un affettuoso saluto a tutti i miei amici. Gianni QDR (5) BEREGUARDO - 17 MAGGIO
ANCHE QUEST'ANNO, CAUSA IL MALTEMPO DEI GIORNI SCORSI, IL PERCORSO HA SUBITO DELLE MODIFICHE
Lo scorso anno il percorso era stato modificato causa il maltempo della settimana prima e del giorno stesso della corsa: quest'anno, nonostante la bellissima giornata calda e afosa, gli organizzatori hanno dovuto cambiare il tradizionale percorso della 21 km in quanto gli acquazzoni della settimana hanno reso impraticabile molti sentieri nel parco. Nonostante ciò, riducendo il tracciato da 21 a 19 km, ne è venuta fuori comunque una bella corsa, ben segnalata e con adeguati ristori, compreso quello finale. Questa mattina sono venuti con noi a Bereguardo anche due nuovi amici di Fizzonasco, Vincenzo e Paolo, oltre a Paolo e Ilaria che hanno abbandonato il loro gruppo delle Salamelle, oggi a Barate di Gaggiano, per iniziare una serie di domeniche "in QDR", che dopo oggi a Bereguardo, proseguiranno con il giro del lago di Varese alla nostra gita sociale e poi con la Cortina-Dobbiaco insieme a Gianni e Oriana. Partenza con il "trenino VTV" ma al contrario di Rosate il gruppo si è spaccato ancora prima di arrivare al ristoro di Zelata, il primo. Alla fine, al ristoro finale, gli incontri con gli amici Rosario e Pietro ed insieme con Massimo ed Elena abbiamo aspettato l'arrivo di Alvaro, un po' deluso come me del resto, per aver fatto "solo" una 19 ... incredibile ma vero, ma ci rifaremo domenica prossima con una spettacolare 28 km sul lago di Varese. Emilio QDR Peccato che, causa maltempo che ha danneggiato parzialmente il "classico percorso", da due anni non si percorra più il bellissimo bosco che transita vicino al ponte di barche. Era veramente bello, ma nonostante questo, la corsa di Bereguardo è sempre tra le migliori in quanto a paesaggio nella pianura del Ticino. Come al solito ottimi i ristori, soprattutto quello finale, a base di panini, insalata di riso e uova sode (il miglior cibo, secondo Dante Alighieri). Il primo caldo afoso ci ha fatto però soffrire, ed ha appesantito la nostra corsa, inseguiti anche dalle prime e voraci zanzare. Alla fine premio per il gruppo QDR, con ben 11 iscritti (boh ???) che ci ha consentito di arrivare 19° gruppo: e quando mai capiterà ancora? Ciao a tutti. Gianni QDR (4) DRESANO - 10 MAGGIO
A DRESANO CON I QDR PER IL MIO COMPLEANNO PODISTICO
Lo scorso anno terminai il commento di questa corsa così: ... "Questa mattina dopo 10 anni sono ritornato a Dresano, mi dispiace che proprio oggi Gianni non era con noi ma insieme a Cristian e Fabio abbiamo trascorso una bella mattinata insieme". Quest'anno per la mia undicesima candelina podistica Gianni era presente e con lui anche Oriana ed Enrico; c'erano anche Cristian e Alvaro (che proprio lo scorso anno trovammo qui a Dresano in una delle sue prime partecipazioni alle corse domenicali) e sorpesa, ci ha raggiunto al ristoro finale anche Fabio, che con una caviglia infortunata, oggi non ha potuto correre ma ha voluto essere in qualche modo ugualmente dei nostri. Oriana per la 15 km all'inizio con Gianni e Alvaro che poi hanno proseguito sulla 20 dove un po' più avanti c'eravamo anche Cristian ed io. Bella corsa, percorso piacevole e bravi gli amici Marciatori San Giorgio che vista la giornata caldissima hanno messo sui percorsi tantissimi ristori ben riforniti che hanno rifocillato tutti i partecipanti: corsa ben organizzata con precise segnalazioni, persone nei punti giusti e tanta simpatia e cordialità, molto precisi anche i chilometraggi. Abbiamo incontrato i tantissimi podisti di Casalpusterlengo, tra i quali Pietro e gentil consorte che avevamo visto anche in occasione della maratona a Treviso. Inoltre Cristian ed io questa mattina abbiamo fatto conoscenza e chiacchierato un po' sul percorso, con un ragazzo e una ragazza di Caleppio che saluto volentieri in quanto lei era alla sua prima venti chilometri. Ciao Emilio QDR Ma su 33 edizioni, quante ne avrò fatte? Penso almeno 20-23, da quando, a fine anni ’70, si partiva dall’oratorio del vecchio paese, ed eravamo in pochi, con il vitellino, premio per il gruppo più numeroso, che ciondolava sulle sue zampine nel giardino dell’oratorio. Il paese si è ingrandito, ma la corsa trova sempre nella nostra campagna angoli molto belli, vecchie ruote di mulini, angoli con salici piangenti nelle anse dei torrenti, una campagna che ancora ti consente di godere una corsa in un paesaggio rilassante. E come allora Enrico ’24 sempre presente, ed i nuovi amici che via via hanno scoperto la corsa e con cui ho il piacere di condividere questi momenti di sano sport: Emilio, poi Cristian, Alvaro, Fabio e, dulcis in fundo, la mia dolce metà Oriana. Alla fine la classica bruschetta ed il premio al nostro gruppo, 30° classificato con 6 iscritti: un bel salame nostrano che affetteremo alla prima occasione. Gianni QDR (3) GERMIGNAGA - 3 MAGGIO
GIANNI E ORIANA NEL VARESOTTO ALLA CAMMINATA DELL'ALTO VERBANO
Bella bella bella: quando si dice la corsa ideale, ecco, questa potrebbe esserla per tanti motivi; il luogo di ritrovo (buoni parcheggi, palestra con docce, pastasciutta e torta compresa nell'iscrizione di soli 2 euro, con servizio ai tavoli !), percorsi differenziati sia pianeggianti che "misti" (e che misti ...), posti molto belli, sia per il paesaggio (vista sul Lago Maggiore e le montagne intorno), che per i paesini attraversati (Castelveccana, Brezzo, Pessina, Nasca, Sarigo, Domo), tutti tenuti molto bene, con passaggi e case molto caratteristici, antiche scritte restaurate, androni, cortili, vicoli con volte a botte, molte chiese antiche, alcune risalenti al X-XII secolo. Tutto questo ha fatto sì che anche la durezza del percorso, con il suo dislivello notevole, sia passato quasi inosservato, con tutte le bellezze che avevamo intorno. Tanto che, dopo più di 3 ore, e 25 km.nelle gambe, mi è quasi dispiaciuto essere arrivato alla fine, anche se ad aspettarmi paziente, dopo aver percorso i suoi 13 km.con salite e discese, c'era Oriana, che già si era occupata di tenere le nostre "public relation" con il gruppo Camminatori San Carlo in previsione della nostra corsa sociale del 24/5 a Gavirate. Un grazie agli amici del Gruppo Podistico Alto Verbano per la perfetta e cordiale organizzazione, sottolineata anche dalla presenza di un folto gruppo di podisti padovani. Ora ritorniamo in pianura per la prossima corsa. Gianni QDR (2) ROSATE - 3 MAGGIO PER LA PRIMA VOLTA A ROSATE ... SACRIFICANDO LA "CLASSICA" DI SANT'ANGELO LODIGIANO
Per anni questa è stata la domenica della corsa di Sant'Angelo Lodigiano, ma quest'anno abbiamo optato per la corsa di Rosate per due ragioni ben precise: la prima che non l'avevamo mai fatta e la seconda perchè la maggior parte dei nostri amici si erano dati appuntamento li. Al ritrovo tutti pronti per la 20 km e aspetta uno e aspetta l'altro siamo partiti tutti insieme sul "trenino del VTV" ... che gruppone ragazzi, già loro oggi tutti compatti e in tanti, in più ci siamo aggregati anche Cristian ed io, Paolo e Ilaria, Rosario e Pietro. Tutti sempre insieme fino al secondo ristoro, poi le frecce abbiatensi hanno allungato e il gruppo adagio adagio si è diviso in tanti piccoli ma piacevoli gruppetti: un po' prima del terzo ristoro siamo stati raggiunti dalle saette Dario e Mauro di Locate che avevano fatto prima anche il giro dei 7 km. Ottimi ristori sia sul percorso sia al termine quello finale con una gran bella pastasciutta. Un bel percorso tra stradine sterrate, prati, ciclabili, con parecchie zone in ombra che ci hanno rinfescato tra i lunghi tratti sotto il caldissimo sole. Un saluto a tutti i "passeggeri del VTV-Express" ed al capo treno Tonino! (... oggi molto, molto ...mooooolto euforico ... in corsa ci siamo chiesti se per caso avesse cambiato lo spacciatore??? ... aaahhh ahhhhh ...) Emilio QDR INIZIAMO IL MESE DI MAGGIO ... FORZA E CORAGGIO, SI RIPARTE DA GARLASCO
Anche se in forza ridotta oggi siamo andati alla tradizionale corsa del 1° maggio a Garlasco. Fabio ed io, in compagnia di Rosario amico di Rozzano che corre con l'Avis Pavia, abbiamo sfruttato la bellissima giornata tanto aspettata dopo le piogge che da tempo ci perseguitavano. Al ritrovo abbiamo incontrato quasi tutti i nostri tradizionali amici domenicali del VTV e in più anche M.Anto di Trovo con il suo gruppo, Silvio della Certosa e il Diabolik, mentre Avis Locate e Salamelle solo alla fine della corsa essendo partiti prima e dopo di noi. Il percorso della 21 km molto bello, con delle piccole varianti rispetto allo scorso anno che sono state apportate dagli organizzatori causa le piogge della settimana scorsa, si snodava tra le campagne intorno a Garlasco: con un cielo azzurro e limpido che ci ha permesso di ammirare tutte le colline dell'Oltrepo Pavese e tutto l'arco alpino dove il gruppo del Monte Rosa faceva da padrone con la neve fresca che ne risaltava la sua maestosità la corsa è stata ancora più bella. Ottima l'organizzazione sia sul percorso sia nei ristori: fantastico il primo con le frittelle di mele e quello finale con una squisita pastasciutta accompagnata da un buon vino rosso, insomma bravi tutti gli amici di Garlasco! Ottima la compagnia di Fabio e Rosario e tanti saluti amichevoli alla fine della corsa con tutti gli amici presenti oggi: sempre gradito l'abbraccio con le carissime e simpatiche ragazze delle Salamelle, Paolo e poi Tito che avevo conosciuto lo scorso proprio a questa corsa e che poi non ho più avuto il piacere di ritrovare. Alla prossima ... tra due giorni soltanto (evviva...) Emilio QDR MAGGIO 2009/2§ SPAZIO CULTURA
L'ULTIMO SALUTO AD ACHILLE COMPAGNONI, IL PRIMO ALPINISTA CON LINO LACEDELLI SULLA VETTA DEL K2
Achille Compagnoni
Voglio dedicare un piccolo spazio ad uno dei più grandi alpinisti italiani. E' morto il 13 maggio ad Aosta, Achille Compagnoni, all'età di 95 anni. Insieme a Lino Lacedelli furono i primi due alpinisti che raggiunsero la vetta del K2 nel lontano 1954. Una preghiera. ( http://it.wikipedia.org/wiki/Achille_Compagnoni - http://it.wikipedia.org/wiki/Lino_Lacedelli ) Emilio QDR TREVISO 29/3/09Quelli di Rozzano, la storia continua … ATTO QUINTO
LA GRANDE COALIZIONE PODISTICA: QUELLI DI ROZZANO, AVIS LOCATE TRIULZI E LE SALAMELLE29 MARZO 2009, MARATONA DI TREVISOEcco, devo scrivere qualcosa di questa nuova maratona ... ma devo scrivere ancora di quella di Milano del 23 novembre scorso (prima o poi finisco di scriverne, anche se prima dovrei iniziare ...): meglio che mi metta d'impegno e butti giù le prime impressioni a caldo (oddio, visto il tempo, più che altro le impressioni sono "all'umido"). Ragazzi che pioggia: certo ne abbiamo anche presa di più, ma mai per 42 km, cioè per più di 4 ore, però alla fine, e ce lo dicevamo per tirarci su il morale sabato sera, la pioggia avrebbe fatto diventare questa impresa ancora più "eroica" ... anche se gli eroi sono altri, sono quelli che aiutano chi soffre, quelli che non hanno e donano agli altri, ma questi sono argomenti che meritano un altro contesto, cerco di non uscire dal seminato, cioè questa maratona. Come sempre quando mi trovo insieme agli amici in queste avventure (come era successo a Firenze, Torino, Schiranna, anche a Milano), mi sembra tutto bello e viaggio ad una spanna da terra, sia per l'obiettivo che sta per materializzarsi (e che ti fa entrare davvero in un'altra dimensione), sia per quella atmosfera che respiriamo quando si è insieme, tutti consci di essere parte di qualcosa di bello e di importante per noi. SABATO 28 MARZOPartiamo sabato 28, Qdr e delegazione Salamelle: Emilio, Cristian, Ilaria (con supplemento QDR jr in preparazione all'uscita), Flavio, Alvaro, Enrico '24, Oriana e Gianni, Paolo Menego e Ilaria Furia (di cognome; p.s. di lei dovrò scrivere in occasione della maratona di Milano); arrivo a Treviso, albergo, e poi al centro maratona (come da prassi). Ritiro pettorali, giro negli stand con riconoscimento campioni (DiNapoli, Damilano, Laura Fogli, Pizzolato, Poli, Marchei e chissà quanti altri ne abbiamo visti), accaparramento volantini delle altre maratone e manifestazioni (come se potessimo farle tutte), ma questo ci dà un tono da atleti richiestissimi, visto che tutti ci dicono: "venite da noi" "iscrivetevi qui" "la nostra è la più bella" ... quanti sogni, ma è bello sognare (d'altronde "la vita è sogno" lo scrisse anche Calderon dela Barca), i sogni, come la telefonata, allungano la vita. Alzi la mano chi tra di noi, tra sè e sè, non pensa in questi momenti "questa prima o poi la faccio", e magari chissà, ci riusciremo anche. Ma è meglio stare coi piedi per terra e concentrarci su quello che dovremo fare l'indomani, non prima di aver usufruito di un multi-assaggio gratuito di prosecco (in effetti l'obiettivo primario della gita) e del pasta-party, dove abbiamo "rapito" Pizzolato (grazie alla bella faccia tosta di Cristian) per alcune foto di gruppo: il grande Orlando ha avuto parole di stima per i QDR che ha finto di conoscere (ormai questo marchio è un simbolo delle corse, che ha oltrepassato i confini del proprio condominio dove è nato). Poi giretto turistico per il centro, per incontrarci con gli amici di Locate: e finalmente la pioggia, piano piano, ma inesorabile, aumenta man mano che passa il tempo, e tra noi diciamo: "beh che si sfoghi ora e stanotte e domattina ci lasci in pace". Pia illusione: andiamo a cena e, tra un carboidrato e l'altro, è un continuo guardare fuori dalla finestra se ha smesso o meno "guarda là contro la luce del lampione, ma è pioggia!!" "sì, ma quando viene così forte la sera, si sfoga di notte e poi domattina non pioverà" "dai, andiamo a letto presto, c'è anche l'ora legale e dobbiamo mettere avanti le lancette" "ok, treno alle 7,19 quindi sveglia alle 5,45 " "cosa ?? facciamo almeno alle 6,00, pietà!" "però alle 6,40 dobbiamo aver fatto colazione e partire per la stazione" "… 'notte a tutti, mi raccomando, cercate di dormire" ... ed infatti sino a oltre mezzanotte (ora solare) mi trovo a girare in camera (per la somma gioia di Oriana che vuole dormire) perchè non so cosa indosserò, cosa metterò nella sacca, e tanto chi dorme in questi momenti? mi è già capitato ... invece dormo, anche se non so se sogno di dormire vicino ad una cascata o forse penso, dormendo, che qualcuno abbia dimenticato l'acqua aperta. DOMENICA 29 MARZODrin drin (la sveglia non fa proprio così), ma è già ora di alzarsi? sono appena andato a letto! Mi è venuto pure il mal di testa, per forza, sono stanco ... Su dai, cosa non si fa per quelle che sono le nostre passioni. Pronto per colazione: ci sembra di mangiare sotto una cascata, con l'acqua che scroscia sulla tettoia del locale, ma tanto, vedrete, si sfoga ora, poi si calmerà, è un classico. Alè, fuori con le auto, carovana sino alla stazione ferroviaria, parcheggio, di corsa sotto la pioggia ai treni (e siamo già abbastanza bagnati nonostante gli impermeabilini e quanto altro indossiamo per proteggerci): tanti come noi in stazione, che matti, ma state a casa a dormire la domenica mattina, mica siete normali !! Arriva il treno: è già pieno da Venezia, tutti che vanno a Vittorio Veneto per la maratona, ed infatti la maggior parte di noi trova posto davanti al wc, in piedi (o meglio riusciamo a rimanere piedi perchè siamo stipati gli uni contro gli altri); il problema è quando qualcuno, dal vagone, vuole andare in bagno, di cui sono il custode dell'ingresso: una meraviglia, ne usufruisce anche una maratoneta tedesca. Guardiamo fuori dai finestrini e ci sembra che addirittura stia grandinando ... beh, ma prima o poi smette, è matematico. Arrivo in stazione a Vittorio Veneto, non prima di una bella sosta sotto una galleria e per respirare un po' dobbiamo aprire il finestrino del gabinetto ed aprirne, per forza, la porta. In condizioni normali, ne avrei già pieni i cosiddetti, ma la carica di adrenalina anestetizza tutto il brutto. L’arrivo a Vittorio Veneto"Vittorio Veneto, stazione di Vittorio Veneto": alè tutti giù (mi sembra di essere tornato a militare, quando andavi a fare i campi, su e giù dai treni, su e giù dai camion), e tutti sui pullmann navetta che ci aspettano per portarci alla partenza; è come fare i pendolari per andare al lavoro, treno, pullmann, pigiati come sardine ... meno male che fra un po' si corre. Sotto la pioggia (che evidentemente non aveva ascoltato le nostre speranze di previsioni) ci avviamo a piedi al parcheggio sotterraneo del supermercato scelto come spogliatoio, un po' al buio, un po' sotto fioche lampade al neon, ci cambiamo; due sembrano essere le cose più necessarie: sacchi della spazzatura misura condominio per ripararci dalla pioggia e il mio nastro adesivo, che ho portato ispirato dal cielo, di cui tutti fanno man bassa, per riparare le sacche, o attaccare i numeri, o chiudere le sacche stesse che non sono il massimo della comodità. Dai Gianni, sempre l'ultimo ad essere pronto, fra 5 minuti chiudono le gabbie (sì, quelle per i matti come voi ... ma state a casa che piove!), dai Alvaro stiamo vicini, diamoci la manina per non perderci, tanto quelli li vediamo adesso e poi all'arrivo, quando saranno là ad aspettarci, consegnamo le borse. E dovendole consegnare a due camion diversi, naturalmente ci perdiamo ... distinguerci sotto quali sacchi dell'immondizia ci si nasconda non è facile, ma per fortuna ritrovo Alvaro ed anche Cristian, poi ci riperdiamo di vista, con Alvaro invece cerchiamo riparo da qualche parte, ma tutti i posti sono occupati: sotto gli striminziti gazebo dell'organizzazione non c'entra più uno spillo (mi ricordano le pecore in Sardegna che, per ripararsi dal sole, stanno tutte pigiate quasi le une sulle altre sono l'avara ombra degli alberi). C'è gente che per non bagnarsi si è messa sotto i camion, noi scambiamo qualche parola con un alpino fuori dalla sua bella casa, che guarda un po' sconsolato i podisti che irrorano le vigne e gli dico "chissà come sarà il prosecco quest'anno" "paglierino" … L'altoparlante continua ad incitarci, mi fanno quasi tenerezza gli appelli a riscaldarci e prepararci alla partenza, tutti cerchiamo di prendere meno freddo possibile, ma tra pioggia, vento, e quant'altro, non vediamo l'ora di partire, ma solo per scaldarci un po', senza pensare troppo che dovremo fare 42 km.in quelle condizioni (anche se siamo sempre dell'idea che "prima o poi smette")." Attenzione: mancano 5 minuti !!" e naturalmente mi entra un sassolino nella scarpa, meglio toglierlo, alè, altra perdita di tempo, ma sono tutti gesti che fanno parte della scaramanzia per non rimanere fermi a pensare, non faccio stretching perchè cerco, senza speranza, un piccolo riparo per la pioggia e con Alvaro lo troviamo sotto uno dei gazebo dell'organizzazione (buttiamo fuori altri due per starci sotto ...), dove ci offrono anche un thè caldo. Ora però non possiamo più nasconderci: si parte !! E ora … scatenate l’inferno …Ci strappiamo le vesti (cioè i sacchi dell'immondizia) ed anche se non mi sembra che ci siamo molti concorrenti, ci mettiamo quasi 2 minuti a passare sotto l'arco della partenza, parte il nostro cronometro ... siamo Atleti, insieme con tutti gli altri, ci sentiamo forti, inspiriamo col naso, buttiamo fuori dalla bocca tutta l'aria che abbiamo nei polmoni, nei primi passi cerchiamo la respirazione ottimale, anche se dopo qualche decina di metri già dobbiamo lottare con le scarpe inzuppate, le calze fradice, cerchiamo un passo tentando di andare più diritti possibile per cercare la linea ideale, ma dobbiamo a volte zigzagare tra gli altri, visto che siamo partiti quasi di rincorsa, come gli ultimi cavalli del palio di Siena. Però fatti qualche centinaio di metri stiamo bene e già devo dire ad Alvaro di calmarsi, io parto sempre più adagio di quello che potrei, perchè so che, prima o poi, potrei pagare una partenza veloce (veloce = sotto i 6'30" al km. scusate, non pensate male, io sono per lo slow food e per lo slow run). Il gruppo si sgrana abbastanza presto, forse non ci sono così tanti partenti come si pensava, magari il maltempo ha fatto stare a casa gli iscritti indecisi. Andiamo avanti bene, ci sembra di aver trovato un buon passo, senza fare molta fatica, il che è molto importante. Ma se speravamo che il tempo migliorasse, dobbiamo ricrederci, perchè comincia ora anche un po' di vento e pioggia di traverso. Ma, alzando gli occhi al cielo, vediamo passare 2 aironi: è un buon auspicio, siamo noi che voliamo (non per nulla abbiamo adottato come simbolo QDR per questa trasferta gli aironi - le nostre auto sono "Airone 1" ed "Airone 2"), anche se cominciamo ad essere un po' appesantiti dalla pioggia. Passiamo le frazioni di Vittorio Veneto, la strada è tutta dritta, quasi quasi quella che sembra la prima curva degna di tale nome è al passaggio a livello di ingresso in Conegliano, più o meno al 12° km. Anche se piove, ad ogni ristoro meglio bere, thè o energetici, anche se le bevande sono sempre fredde, causa il maltempo, gli spugnaggi (ci offrono spugne bagnate ed asciutte, anche se oggi non si capisce la differenza) servono comunque per detergersi un po' dal sudore ed asciugarci dalla pioggia. Il transito dal centro di Conegliano è molto bello, c'è movimento di gente che ci applaude e gente che, come tutte le domeniche mattine, va un po' in giro, a messa, nei bar, oppure sotto un gazebo che spande odore di grigliata e vino ... meglio non fermarsi, manca ancora troppo per lasciarsi andare, anche se nei paesi successivi, alpini e volontari ti tentano ancora con prosecco e rosso vivace. Usciamo da Conegliano, transitiamo da Susegana e qui, tra il 16° e 18° km. ho una piccola crisi di stanchezza, mi fermo per un pis stop ed in effetti riparto bene, al punto che al ristoro del 20° km, mentre Alvaro decide di tirare un po' il fiato, io riesco ad allungare un poco e transito alla mezza in 2h15' lordi (saranno 2h13' e rotti netti), e mi sento bene, forse troppo, temo che più avanti possa arrivare una crisetta. Passo un concorrente finlandese ed arrivati a Ponte Priula da un'altoparlante le note di "We are the champions": mi danno la carica, devo dimostrare che sto bene e non faccio fatica. Poco dopo, un borbottio, un mormorio ... per forza, stiamo per arrivare sul ponte del Piave, tutto imbandierato, che emozione, tra di me canticchio l'inno del Piave, debitamente adattato: "il Piave mormorava calmo e placido al passaggio, dei QDR il 29 marzo; marciavano compatti come un'unica barriera per far la Maratona sino a sera". Scherzi a parte, è davvero un'emozione, mi sembra un fiume davvero diverso, al di là dell'iconografia patriottarda che ci hanno insegnato a scuola. Al 25° km. vado ancora bene, Alvaro dovrebbe essere poco dietro, e, con mio stupore, raggiungo Cristian e Flavio, un po' in difficoltà: sto insieme a loro ed avviso Oriana col cellulare. Cristian mi lascia poco dopo, mentre Flavio (non ci posso credere) non riesce a starmi dietro. Sino al 30° km. Ancora bene, ora si avvicina il temuto "buco nero", il "salto nel buio", una sensazione che trovo simile a quella che Dante già descriveva nella Divina Commedia (ma che, già il Divino Poeta conosceva la maratona?): "e come quei che con lena affannata, uscito fuor del pelago a la riva, si volge a l'acqua perigliosa e guata, così l'animo mio, ch'ancor fuggiva, si volse a retro a rimirar lo passo che non lasciò giammai persona viva"; il passaggio dopo il 30° km. è "lo passo" che anche Dante supera, ed il maratoneta si volge indietro a pensare ai chilometri percorsi, ed ai "pochi" che dovrà ancora fare, visto che è il momento in cui si supera questo "vuoto" e si entra nella "terra incognita". E continua a piovere, non c'è un centimetro di pelle o di abbigliamento che non sia zuppo, penso di avere la pelle delle dita dei piedi tutt'uno con le calze, però devo dire che nel complesso sto ancora bene, sento che sto un po' calando, ma è il momento di tirare un po' il fiato per riprendermi poi, spero, verso la fine, per arrivare con un po' di energia. Al 35° km. a Villorba, agguanto al ristoro banane, uvetta, un bicchiere di energetico e cammino per qualche decina di metri, mentre col cellulare invio sms ad Oriana per avvisarla dove sono, come eravamo d'accordo. Ma ora l'umidità comincia a fare il suo effetto sui muscoli, comincio a sentire un po' di crampi, devo massaggiarmi ogni tanto la gamba destra che rimane un po' rigida. Peccato perchè di testa sto bene e sono anche in linea col tempo che pensavo di fare sino a quel momento: al 40° passo in 4h19' lorde (4h16'54" nette, come saprò all'arrivo), però entrando nel centro storico di Treviso il crampo si accentua e, nonostante che correre in città, in mezzo a palazzi e chiese del centro storico, sia molto caratteristico, e c'è gente che ancora applaude quelli come me, al 41° km. devo fermarmi per qualche secondo, per massaggiarmi la gamba, che mi è diventata rigida. Però ancora un paio di curve e sono arrivato, sento le voci dei miei "fans" (gli amici di Locate che hanno già finito, Ilaria, Oriana e mio padre, grande) sotto la porta San Tommaso, come un passaggio sotto un arco di trionfo, perchè un trionfo comunque è per tutti arrivare alla fine di una maratona, oggi più di altre volte: ultima curva, ultimi 100 metri, l'arrivo là in fondo, un bacio mandato in cielo a chi non c'è più, ma che mi ha aiutato anche oggi, come in tutta la mia vita, il mio nome gridato dallo speaker, un sorriso sulla linea d'arrivo ... è fatta, non so se piangere, non solo per la stanchezza, tremo dal freddo, ho le mani intirizzite ... vedo gli altri, Oriana e mio padre, che sensazioni, anche se le gambe sono due pezzi di legno, ormai la pioggia non la sento più, cerco di svincolare dal fango per raggiungere un posto coperto per cambiarmi, vedo Emilio, Ilaria, Menego, Cristian, Renato e i locatesi ... mi sento un eroe, con quella medaglia al collo, so che il mio tempo è più alto dei 2 che avevo fatto a Milano, ma comunque è inferiore a quello che era il mio obiettivo più logico e quindi, mettendo insieme il maltempo, i crampi, e le vicissitudini dell'ultimo periodo, sono soddisfatto, soprattutto perché ... è finita!!! E’ finita!Ora sento tutto il dolore fisico, ma il benessere mentale dopo questo sforzo: non so se parlare o stare zitto, per non perdere quello che ho dentro, Oriana mi aiuta a cambiarmi (mi sorregge, perché alzare le gambe diventa ora uno sforzo quasi immane), mio padre che aspetta sotto la pioggia, cercando di ripararsi sotto le tribune dello stadio … ne valeva la pena fare tutta questa fatica, con queste condizioni di tempo? Solo se lo provi lo puoi dire: sì, come sempre, è sempre una sfida con te stesso, col tuo “io”, ma alla fine vinci sempre, dentro la tua testa ti passa la tua vita, non solo podistica; sarà la fatica che ti fa pensare in questo modo, ma davvero, mi sembra di averlo già scritto altre volte, considero la maratona come una metafora della vita e la corsa è anche una filosofia di vita, sia che tu vada adagio o forte, non cambia la sostanza, se cerchi di correre con la testa per il gusto di farlo e non per mero agonismo (d’altronde se non ci fosse questo stimolo, quelli come me non correrebbero). La bellezza della fatica … come spiegarlo a chi non corre? e la maratona è la sublimazione di questo (anche se ci sono le 100 km. o corse anche più dure, però questa distanza così particolare ha un fascino che la distingue tra le altre). Beh, ora un po’ più asciutti (per quanto possibile) e riscaldati, ricompattiamo il gruppo: quasi quasi abbiamo preso meno pioggia noi che abbiamo corso di chi, stoicamente, ci ha aspettato; ora altra impresa: raggiungere le auto che abbiamo lasciato al mattino alla stazione, dall’altra parte della città. Salire sul predellino del pullmann, altra impresa titanica … e chi tira su le gambe ??? Il pullmann ci lascia ad una bella distanza dalla stazione: allora tutti sotto un androne di un condominio, ed io ed Emilio che andiamo a recuperare le auto, per caricare poi tutta la nostra truppa … Ragazzi, ma anche queste sono sensazioni e ricordi che ti rimangono nella memoria con piacere: siamo un gruppo, è importante. Ritorno in albergo dove ci stanno aspettando l’Orofolo di Dorgali e la sua paziente consorte Diana: trovarsi con loro è sempre un piacere, perchè ricordiamo i bei giorni trascorsi in vacanza insieme, in Sardegna, in ValGardena, in Val Pusteria, a Sacile ... Piccola parentesiPiccola, ma importante parentesi- un breve ritratto di Carmelo: nasce a Ragusa Ibla e, con Camilleri, è uno dei personaggi siciliani contemporanei più importanti; lo stesso Camilleri non ha potuto prescindere dal metterlo nelle storie del commissario Montalbano, tanto è calato nel suo ruolo di siculo doc, come il pomodorino di Pachino, il pistacchio di Bronte e la mandorla di Avola. Industriale del mobile furlan, ingegno multiforme, una specie di Zelig che si adatta a tutti i luoghi ed alle persone che incontra. Tant'è che l'espressione "Orofolo" è entrata nell'uso comune di Dorgali (chi l'avrebbe mai detto, un siculo-friulano che lascia un'impronta nella lingua barbaricina sarda). Chiusa parentesi, ma per Carmelo ci sarebbe da scrivere...e chissà che prima o poi... RelaxAndiamo a riposare, ragazzi, ci vediamo alle 19,00 per la cena. Doccia, riposino e siparietti "a luci rosse" ... vero ?? qualcuno sa a chi mi riferisco!! Ma, scherzi a parte, dentro di me (e penso dentro tutti noi), stiamo godendo come pazzi per quello che abbiamo fatto, che altro dire che non abbia già scritto, sono le "solite" sensazioni, e quanto dico "solite" non intendo qualcosa di noioso perchè già provato, ma, strano, qualcosa di sempre nuovo e diverso dalla precedente. “Serata di gala”Ma ora, dopo una bella doccia ed un bel sbragamento a letto, è ora di prepararsi per la festa finale all'Agriturismo Il Cascinale (scelta DOC, dove eravamo già stati Oriana ed io qualche anno fa). Per fortuna gli amici QDR, Locate e Salamelle, sono soddisfatti, almeno mi sembra, del trattamento culinario, quasi tutto a base di radicchio trevisano (visto che viene prodotto lì). Lì conosciamo due podisti catanesi, anche loro con la medaglia della maratona al collo e scambiamo qualche parola: la corsa unisce. Ecco, questa è la degna conclusione di una giornata straordinaria, un'altra giornata straordinaria, per me quasi "un mercoledì da leoni", perchè leoni siamo stati tutti, sia le "frecce" di Locate, che le "furie" Salamellose, che i mitici "QDR" ed tutti i loro parenti ed amici che li hanno seguiti. LUNEDI 30 MARZOConcludiamo lunedì con il rientro a casa (Flavio con parte degli amici di Locate, era già partito la domenica pomeriggio, gli altri locatesi erano partiti il mattino presto) in tranquillità, per chiudere in bellezza questa piccola ma intensa vacanza: Ilaria Furia, Menego, Ilaria (e Jr in arrivo), Cristian, Emilio, Alvaro, Enrico, Oriana e Gianni. Accettiamo la proposta di Alvaro di fermarci a Montecchio Maggiore, vicino a Vicenza, per visitare due castelli detti di "Romeo e Giulietta", le cui origini affondano nel periodo scaligero. Grazie ad un cicerone locale, molto simpatico, apprendiamo particolari interessanti, ma non basta: sui colli Berici, guidati da Alvaro, concludiamo con un veloce, ma soddisfacente, pranzo. Ora però dobbiamo rientrare a casa, ma per salutarci, gli amici ci aspettano in un'area di servizio in tangenziale: nessuno di noi vuole dirlo, ma ho l'impressione che si faccia di tutto per allungare i tempi di queste giornate, che non si abbia voglia di lasciarci, perchè, ancora una volta e con persone nuove rispetto a precedenti occasioni, lo stare insieme ad amici con cui puoi condividere le cose che ami, davvero, ti allunga la vita! Ciao a tutti. Gianni QDR
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