Quelli di Rozza...'s profileQUELLI DI ROZZANOPhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
|
APRILE 2009/0@ La posta degli amici - Maurizio ci propone un evento sabato all'Arena, Paola delle Salamelle e la prossima corsa, Susanna andrà alla Stramilano, Gilberto ci racconta un allenamento ultra-trail, Gianni ricorda la "corsa sociale" al lago di Varese e propone la Cortina-Dobbiaco a fine maggio, ottime prestazioni degli amici dell'Ortica-Team, Paolo e Maria de Le Salamelle alla maratona di Parigi, Gianni fa i complimenti a Maria, Paola e Torre d'Isola, i saluti e gli auguri di buona Pasqua di M.Anto Olympia Trovo, Maurizio ha dovuto rinunciare alla Stramilano, ecco Maria e Paolo ritornati da Parigi, saluti da Alfia Ortica-Team, gli auguri di Pasqua dei nostri amici, Matteo e la sua nuova società sportiva, Alvaro va a correre nel vicentino, La Podistica Savonese ci invia il volantino della 5a Coppa Aschero, Claudia & c. pronti per Torino, Toni ci aspetta domenica a Pavia, il saluto di Cla prima di partire per Torino, i risultati e i primi commenti dei protagonisti di Torino, Gilberto e la mezza di Genova, Giuseppe bravissimo alla maratona di Vienna, Massimo commenta la maratona di Torino, la felicità di Cla neo-maratoneta, Massimo ci parla dei campionati canavesani, gli auguri degli amici a Enrico per il suo compleanno, Susanna alla competitiva di Linarolo, Giuseppe ci invia una sua caricatura (bellissima!), M.Anto a Besate, Gilberto e la "resistenza", ci scrive Vincenzo di Fizzonasco, Toni e Nando con gli amici "QDR and friends", ci abbraccia la tenerissima Paola, buon week da Paola, Alfia e M.Anto @ La posta degli amici - SPECIALE MARATONA DI TREVISO - I complimenti di Giuseppe, Silvio vuole notizie di Treviso, saluti da Roberto, Maria-Talky Salamelle, Rosario, Paola delle Salamelle "bussa" ai QDR, il commento di Treviso by Renato Avis Locate, saluti da Daniele, Alvaro racconta la sua prima maratona, un onore per il nostro sito: ci scrive e ci saluta GIANNI POLI, la felicità di Ilaria de Le Salamelle, ci scrive Pietro un nuovo amico di Casalpusterlengo conosciuto a Treviso, Alvaro trova su un sito le statistiche di Treviso, ecco finalmente quello che tutti aspettavano: il presidente, i commenti delle amiche # Ricorderemo volentieri - Stramilano e Torre d'Isola, Casterno, Mason Vicentino, Pavia Straticino, Marostica, Linarolo, Besate § Spazio cultura - Massimo ci parla di Bob Dylan ad Assago @ LA POSTA DEGLI AMICI
(36) Ciao Emilio, domani io e Andrea non ci siamo … ci stiamo preparando per la 300 km del lago Maggiore prevista per il ponte del 1° giugno 2009 … chiaramente in bicicletta … quindi domani siamo sulle due ruote … tempo permettendo!!!! Se venite a Rosate ci vediamo domenica. Buona corsa a tutti. n.b.: salutami il fenomeno parlante Claudia. Ciaooooooooo Paola F. Le Salamelle
(35) Finalmente un bel week end!!!! Sole, sole, sole … Buon fine settimana a tutti!!!!! Alfia V. Ortica Team
(34) Domani a Garlasco ci sarò ... è vero che a te e agli amici la pioggia porta fortuna, ma domani vorrei un po’ di sole!!!! :-) M.Anto Olympia Trovo
(33) Che belli i vostri report!! Grazie che ci fate sentire tutti parte della vostra unita famiglia!! In certi momenti della vita è confortante sentirvi così vicini! Vorrei avere il tempo di ringraziarvi uno ad uno, ma ... opterò, dalla mia bassa posizione, per un salto a braccia spalancate per contenervi tutti! Mi fa sempre piacere incontrarvi sorridenti e ... sudati! alla prossima fatica divertente allora! Un bacio a tutti Paola P. Ortica Team
(32) Ciao Emilio, volevo confermarti ciò che già tu stesso hai osservato e scritto nel precedente articolo di Besate. Mi trovo molto bene a correre con tutto il gruppo, e lo stesso discorso vale anche per Nando, soprattutto per l'assoluta leggerezza di spirito che è presente nelle uscite domenicali. Il gruppo è numeroso e molto sfaccettato e conoscere persone nuove, in un contesto sereno come quello della corsa amatoriale, è sempre piacevole. Sia te che tutto il gruppo ci avete "adottati" in un certo modo, e per questo, anche a nome di Nando, siamo noi a ringraziarvi. Toni B.
(31) Abito a Fizzonasco e corro (=vado in giro) da solo. Vi ho trovato sul web facendo delle ricerche su possibili gare nella zona "di casa". Domenica 26 a Besate non ho visito nessuno con la vs maglietta. (io ho cominciato alle 08:00 la 15 km). E' possibile aggregarsi al Vs gruppo? Io in genere corro 3 volte a settimana: martedì, giovedì e sabato oppure domenica. Esco di casa alle 19:00 circa e corro per poco più di 1 ora. O sulla ciclabile o verso Mi3 (casa mia - giro mi3 - casa mia = 10 Km circa). Cmq ho una velocità di poco meno di 6 min/km. (Esempio la 15 km di Besate l'ho fatta in 84 min ma non penso che i km erano 15). Ma le "uscite" domenicali le fate in gruppo o da soli? Ciao e grazie. Vincenzo S.
(30) Ciao ragazzi come state? La mia "fame" di racconti mi porta ad inviarvene un altro ... Perdonatemi ... grazie a presto. 25 Aprile 2009 - “Festa della resistenza” In senso generale atto ed effetto - a lungo senza logorarsi o deteriorarsi! - La mia “festa della resistenza” si è svolta tra l’entroterra e le alture di Genova. Mentre nel novese andava in scena: Attraverso i colli … gara vinta da Brignone su Gambetta e Ramorino; mentre poco distante si correva la: Tra boschi e vigneti, corsa dominata dalla Brancaleone AT con quattro atleti nei 12, due nei gradini più in alto del podio; mentre si era in attesa del Meglio del miglio, della marcia della Fratellanza e del bellissimo Trail di Finalborgo alias Castel Gavone, di altre e sparute corse, in compagnia del magnifico Igor oggi con uno zainetto super personalizzato, lasciavamo impresse le nostre orme qua e la nei boschi del genovese. Visto che perseverare è diabolico inteso come ripetitività dei percorsi d’allenamento, i nostri tutti rivolti a nord, puntiamo dritti verso Genova. Siamo alla ricerca della nostra “resistenza”. 6.40 si parte, albeggia Casella “non si accorge” di noi. Neanche i cani che solitamente inveiscono al nostro passaggio sembrano avere fatto “le ore piccole”. Guadiamo lo Scrivia immettendoci sul sentiero teatro del primo troncone della Rigantoca, così ci convinciamo che anche per quest’anno l’abbiamo corsa. Ricerchiamo segni inequivocabili di “resistenza”, la natura e in alcuni casi l’uomo sono da esempio. E allora subito il primo severissimo dislivello. Dal rìa su fino in cima al primo monte. Salita e/o discesa a seconda della direzione secca! Abbiamo modo di scorgere i danni provocati dall’ingrato inverno. La “scalinata” è ridotta male, alcuni “scorri mano”abbattuti, alberi “uccisi” dalla galaverna e alcuni letteralmente fulminati stecchiti. In particolare il castano a metà dell’arrampicata, il più grande, quello cavo che ho sempre pensato potesse essere luogo di riparo in caso di pericolo! Altri anno opposto “resistenza”. Proseguendo nel cammino il particolare curioso che ci stupisce maggiormente è il cambio di prospettiva. Correndo nel senso opposto della tradizionale Rigantoca tutto sembra diverso, in alcuni tratti riconosciamo la via solo voltandoci in senso opposto. Altri segni di “resistenza” nelle case abbandonate in mezzo al bosco, le solette alcune in legno pericolanti ma tuttora presenti, i tetti inclinati con le tegole al loro posto, i telai delle finestre, la via in pietra sapientemente posate da mani antiche. L’aria è frizzante, il sole tarda all’appuntamento dell’aperitivo. Incontriamo viandanti, pastori, coi loro greggi, cacciatori disarmati con i cani anch’essi evidentemente ad “allenarsi”. Poi all’ingresso dell’anello del Diamante (Pino Soprano - Campi), i Forti altri giganti di “resistenza” a tutto. Le famiglie che procedono verso le zone pic nic più o meno organizzate. Biker, tanti podisti, quelli dei chili di troppo, quelli che ci credono e altri che beatamente camminano. Più ci avviciniamo al Righi più il “traffico” aumenta, è l’ora di pranzo le famiglie pranzano al sacco i bambini scorrazzano felici, corrono sorridono, mettono a dura prova la “resistenza” dei genitori. Ecco anche questo è un allenamento salutare per famiglie, che troppe volte scordiamo di allenare! Vediamo Genova dall’alto mordendo i nostri panetti. La mia “cartolina” “fotografa” un aereo in fase d’atterraggio, il porto e la diga, il matitone, la Lanterna (altra “resistenza”) il grattacielo, il tendone della pista di ghiaccio la struttura che sorregge il bigo. Si riparte dopo otto ore siamo nuovamente ad Avosso, la nostra festa della “resistenza” Procede per fatica e al tempo stesso in consapevolezza. Andiamo a stanare altri cambi di pendenza repentini. Igor è un duraccio, una sfinge gli chiedo come va perché in realtà lo chiedo a me stesso. Camminiamo più che correre ma la festa della “resistenza” così deve essere, deve imprimersi, nelle nostre menti e saldarsi nei muscoli. La fame, la fatica, il freddo, la sete tanti piccoli particolari che in realtà scopriamo essere fondamentali. Riempiamo il nostro bagaglio (esperienza) che porteremo con noi a Limone. Nove, dieci, undici … Undici ore cinquantasette minuti trenta secondi! - Quanti? Rivolgendomi ad Igor – Segna 55 km – la sua risposta. Dopo il primo mattone, dopo il “macigno” abbiamo partecipato alla festa della “resistenza”. Conveniamo che un po’ di “resistenza” l’abbiamo trovata! Il resto si vedrà … Gilberto C.
(29) Besate - Ciao Emilio. E' stato bello vederti ieri con tutti i tuo amici. Sì nonostante il tempo infelice a Besate è sempre sempre bello andarci ... M.Anto Olympia Trovo
(28) Ciao ragazzi!!!! Un mio carissimo amico mi ha fatto un grande regalo. E' il podista di scarse qualità ma con la testa dura che si vuole confrontare con cose più grandi di lui!!! Però, alla fine ci riesce. ahahahahahah. Buone corse.
(27) Linarolo - Ciao! sono arrivata seconda! Cavolo la prima era proprio li vicina ma non sono riuscita a prenderla! Complimenti per i vostri super allenamenti lunghissimi! A presto e grazie!! ciao ciao Susanna V.
( Grande Enrico! Isaia F. - Auguri al Siur ENRICO da Renato e da tutti quelli del G.P.Avis Locate ... 100 di questi giorniiiiiiii G.P. Avis Locate Triulzi - Tanti Auguri. Dario T. Avis Locate - Mitico Enrico ... sempre in prima fila, auguroni! Rosario C. - Mi associo tanti auguri Roberto Z. - Auguri Enrico!
Gianni QDR con
(26) Campionati canavesani - Con l’arrivo della primavera sono ripartiti i due campionati podistici canavesani, che sono organizzati rispettivamente dalla FIDAL e dalla UISP. Le formule di svolgimento sono simili, una serie di gare, oltre una trentina per campionato, che danno diritto ad un punteggio in base all’ordine d’arrivo della propria categoria. Le gare si dividono in varie tipologie a seconda della lunghezza e del tipo di percorso. Nella prima parte del campionato la fanno da padrona le gare collinari, poi con l’arrivo dell’ estate iniziano le gare notturne, che sono tipicamente di pianura, e quelle di montagna. Con l’autunno, quando ormai tutti dovrebbero essere allenati a macinare chilometri ecco arrivare le gran fondo, che sono per la maggior parte mezze maratone. Ogni podista segue una propria strategia, chi si concentra su un campionato specifico, cercando di conseguire i punteggi minimi nelle varie tipologie di gara per poter essere in classifica a fine stagione. Altri si dedicano solo al tipo di gara che prediligono, siano esse di montagna o di pianura o gran fondo. Qualcuno segue altre logiche e corre le gare che per varie ragioni lo attirano di più, magari per l’ambiente in cui si svolgono. Considerando comunque che da metà aprile a fine novembre ci sono almeno due gare a settimana, c’è davvero solo l’imbarazzo della scelta. Ognuno dei due campionati ha i suoi gioiellini, gare cioè che per il tipo di percorso, l’ambiente in cui si svolgono e qualità dell’organizzazione attirano podisti anche da fuori porta. Tra quelle più imminenti mi preme di segnalare la 5 Comuni, una gara del campionato UISP che attraversa cinque comuni della Valchiusella, una valle formata dal fiume Chiusella che si getta nella Dora Baltea poco fuori di Ivrea. E’ una gara che ogni anno parte ed arriva in un comune diverso dei cinque attraversati. Quest’anno, come sempre il 25 aprile, per la decima edizione, partenza ed arrivo saranno a Lugnacco (550 m slm). Ancora una volta l’occasione di visitare seguendo i 13 km del percorso, prevalentemante su asfalto, la bassa Valchiusella, una valle non ancora scoperta dal turismo di massa nonostante la sua bellezza. Altra bella gara, questa invece organizzata dalla Fidal, è la corsa di Bienca che si svolgerà il 31 Maggio. Percorso di 12,5 km, molto nervoso, con parecchie salite e discese, per buona parte su sterrati a tratti anche molto impegnativi. Lo scenario in cui si svolge è quello del parco dei cinque laghi. Infatti si costeggiano il lago Sirio e il lago Pistono, residui del ghiacciaio Balteo che modellò la nostra zona. Partenza ed arrivo a Bienca, piccola frazione a circa 400 m di altitudine che organizza ottimamente da più di dieci anni questa splendida corsa, di grande richiamo tra i Canavesani. Un sito di riferimento per informazioni e contatti può essere quello della nostra società sportiva www.podistica-dora-baltea.it. Ciao
(25) Maratona di Torino - L'emozione non diminuisce, anzi più il tempo passa più sono contenta. Se guardo la medaglia (bruttina, ma per me meravigliosa!) ripenso ad ogni attimo, rivivo sofferenza e coraggio, forza e dolore ... Tutto, la gente, le bande, i bambini con cui ho battuto 5 e sento le grida di incoraggiamento. E al traguardo quel "Forza" di mamy, Wuby e Patty mentre mio papà era al telefono dalla montagna. So che conosci le sansazioni, le parole non bastano, non sono quelle giuste per trasmettere ciò che uno ha dentro e che porta con sè. Oggi poi, l'ho detto ai miei alunni e, spontaneamente, mi hanno applaudito. Ho vinto Emilio ... ho vinto davvero. Ti è piaciuto il pezzo? Da prima pagina! E' quello che mi è venuto, di getto! Buona serata a te e famiglia pt. Cla BCNG1-1511 Le Salamelle
(24) La maratona di Torino stenta a raggiungere quella caratura che il suo patron Chiabrera tanto ambisce. A nulla sono valsi i ripetuti inviti sulle riviste specializzate e la propaganda a tutto spiano e con tutti i mezzi. Certo, da un punto di vista tecnico nulla da dire, al via erano presenti una folta schiera di forti atleti africani e due degli Italiani più validi del momento. Infatti i risultati cronometrici sono stati eccellenti, record della gara femminile battuto, e personale migliorato per Ruggero Pertile ottimo secondo. Molto buono anche il tempo del primo arrivato, soprattutto in considerazione del tempo inclemente e di un percorso non proprio scorrevole. Ma è la partecipazione popolare, per così dire, che non è lievitata. Poco più di 1600 arrivati, più o meno in linea con l’anno passato. Insomma Torino rimane lì in un limbo, non riesce ad essere una maratona di grande richiamo, e non penso certo a Firenze o Roma davvero inavvicinabili, quanto piuttosto a Milano, Padova e Treviso che calamitano atleti da tutta Italia. Certo Torino si stacca nettamente dai numeri delle maratone di provincia che non vanno più in là di alcune centinaia di partecipanti. Ma questo più in virtù di una massiccia presenza locale, considerate che il Piemonte ha 4 milioni e mezzo di abitanti, di cui più di 2 solo nella provincia di Torino; più che per un vero e proprio flusso turistico come era negli auspici dell’organizzazione. Forse la sua posizione geografica cosi decentralizzata che non l’aiuta, forse l’immaginario che la relega a ruolo di grande fabbrica e nulla più. Tant’è che pochi si sognano di pensare a Torino come una città dove spendere qualche giorno da turista. Peccato perché, e non è solo il campanilismo che mi fa parlare, Torino ha molto da offrire. Una ricchezza museale che ha pochi rivali in Italia, una centro storico scintillante con lo sfondo delle montagne e poco fuori porta castelli e residenze reali riportate agli antichi splendori. Sarà per l’anno prossimo … (?).
(23) Maratona di Vienna - Ciao a tutti, maratona bellissima 4 ore e 15 ma ho distrutto un alluce! spero di guarire per Fano. A presto ... grazie del messaggio. Vienna è una maratona fantastica.
(22) La mezza di Zena (La Regina Elisabetta) - I motivi che mi spingono a partecipare alla mezza di Genova sono diversi, non riconducibili all’essenza del puro agonismo. Facile anche perché mi “ritrovo lontanissimo” dallo stato d’animo necessario ad accendere la voglia di soffrire, di non mollare, di superare il proprio limite. Il “cuore” ci sarebbe anche, le gambe no. “Quelle” seppur encomiabili, oramai sono (le ho) abituate a ben altri ritmi. Restano fedeli, instancabili ma hanno perso fluidità e agilità, prerogative principali per l’esercizio di una mezza. Non che prima … Infine la “testa” viaggia libera … di sognare l’avventura che sarà! Ma oggi, come posso perdermi il tentativo di mio fratello Buitre ex “avvoltoio” delle aree di rigore degli attacchi di Casellese, Ronchese e Montoggio di abbattere il “suo muro” dell’ ora e mezza. C’è la gioia di rivedere vecchi amici, o … di “vista”. Il nostro team che per la prima volta sfiora le dieci unità (8). Il percorso per me inedito ed “intestino” alla città, nella sua prima parte. Perché no, una nuova medaglia da collezionare, una bella maglietta (polo) ricordo, c’è … Soprattutto il piacere di stringere la mano ad una nuova amica! Ecco dal mio punto di vista è lei la vera regina … Elisabetta nel suo caso, di questa edizione. Mettendo da parte agonismo ed egoismi personali, ha accompagnato Luca nella sua corsa, che altrimenti sarebbe stata quantomeno difficile se non impossibile! Bravissima, grazie del bel esempio che hai trasmesso. Prima della partenza, ho il tempo, accompagnato da Mauro (gambe keniote) in veste di Cicerone in via del Campo per rendere omaggio al menestrello della canzone il compianto Faber. Fermi innanzi alla targa, in bassorilievo il suo volto chino, tra le dita l’immancabile sigaretta. Più sotto la scritta: Dai diamanti … dal letame … Al via della gara i volti di coloro che lasceranno da li a poco impressi i loro nomi nell’albo d’oro dei 21 e poco più chilometri della mezza maratona Genovese. Armando, il ragazzo di Sant’Olcese con la sua sgargiante canotta gialla fosforescente, ben contrasta la giornata grigia che si trova di fronte, finendo per prevalere, sia sul tempo inteso come Meteo, sia sul tempo cronometrico, quello forse più difficile! In campo femminile una graziosa e formidabile ragazza di nome Emma domina la scena, regalandomi peraltro un radiosa sorriso, in risposta ad un sincero complimento sportivo, rivoltogli in uno dei tanti “incroci” tra i primi e i beati ultimi. Fatto raro e che ci tengo a sottolineare. Segno altresì inequivocabile che la gentilezza è contagiosa. Suggestivi i passaggi iniziali sul pavé di via Garibaldi, le piazza Fontane Morose e De Ferrari, via XX Settembre, Corso Italia fino ad arrivare a Boccadasse. Suggestioni che via via scemano con il passare vuoi dei chilometri, vuoi con le rampette che immettono sulla sopraelevata, con il lunghissimo rettilineo di lungomare Canepa. Ancorati al desiderio di concludere gara e fatica, all’aiuto dei volontari (tanti ragazzi!) fermi sotto la pioggia, per fornirci l’ acqua, i sali e qualche – dai … forza! - Alla sempre per me emozionante vista del mare, al suono delle sirene di un traghetto in transito (fantastica). la Lanterna possente e rassicurante. Per finire all’ incrocio con colei che da li a poco andrò a stringere la mano, anzi le mani saranno due … Bellissimo e veloce lo show finale che ci accoglie nel cuore del Porto Antico. Ricchissimo il ristoro finale, da rivedere il servizio docce, e i bagni. Almeno questo si mormorava andando a riprendere le autovetture. Il “muro” è stato abbattuto, le mani strette. Peccato per la pioggia, ma … forse no! Gilberto C.
(21) Maratona di Torino - I primi commenti dei protagonisti – Ciao la corsa è andata benissimo ho chiuso in 3 e 29. Domenica prossima commentiamo. Ivano P. VTV – La maratona è andata bene, siamo arrivati tutti tranne uno che ha avuto problemi alla caviglia, grande Ivano che ha fatto il suo record, ciao Maurizio VTV - Ieri: dopo 4 ore e 28 minuti la pazza Salamella bcng1511 ha tagliato il traguardo: tutto bene per tutti … una gioia infinita! - Oggi tutto bene, un po’ di dolorino, ma sono a scuola. Sto bene e sono stra-felice! Cla Le Salamelle - Giorno runners, Vi allego le prime foto di Torino. E' stata un'esperienza mozzafiato!!!! A quando la prossima? Buona giornata a tutti … qualche dolorino alle gambe, ma la gioia è talmente tanta che la sofferenza passa in secondo piano. Ciaooooo Paola F. Le Salamelle - Sono contento e soddisfatto … Andrea F. Le Salamelle - Tutto bene, la caviglia si è fatta sentire per un paio di km ma ho fatto finta di non sapere che era la mia!!! Onestamente al 24° stavo pensando che non sarei riuscito a finirla ... e invece è andata bene ... se ci fosse stato il sole sarei schiattato sulla salita dal 24° al 28°! Paolo M. Menego Le Salamelle – Altra maratona bagnata ma più che fortunata! Cinque Salamelle hanno espugnato Torino alla grande, chi come esordiente chi migliorando i propri personal! Ilaria P. Furia Le Salamelle
Le Salamelle: Paola, Andrea, Ilaria, Paolo, Claudia Cla all'arrivo Sara con Ezio VTV all'arrivo
(20) Maratona di Torino - Tutta sotto la pioggia, ne sappiamo qualcosa noi dopo Treviso, la maratona di Torino è stata conclusa brillantemente dai nostri amici di Abbiategrasso: VTV e Salamelle. Grandi prestazioni per i nostri amici "veterani" ma soprattutto grandi debutti in maratona per Andrea 3,57 (Salamelle), Sara 4,15 (VTV), Paola 4,23 (Salamelle), Claudia 4,28 (Salamelle) ... BRAVISSIMI E BRAVISSIME !!! Inoltre i "già esperti" che hanno concluso con ottimi tempi la loro maratona: del VTV, Piero 3,17 - Roberto 3,22 - Maurizio 3,28 - Ivano 3,29 - Tonino 3,42 - Marcella 3,56 - Ezio 4,14 - delle Salamelle, Ilaria e Paolo rispettivamente con 3,44 e 3,48. Penso che questa giornata sarà indimenticabile sia per gli amici che hanno esordito in maratona, sia per quelli che hanno ottenuto ottimi risultati e hanno migliorato i loro tempi in maratona: dell'elite del VTV cosa dobbiamo dire? Piero, Roberto, Maurizio e Tonino sono sempre grandi e grande anche Ivano che ha ritoccato di ben 38 minuti il suo tempo di Milano 2007; Menego che alla quarta maratona (la terza in un mese e mezzo!) è sceso sotto il muro delle 4 ore, ... e di tanto ... bravissimo, Ilaria che ha rosicchiato altri 5 minuti al tempo di Treviso ... Bravissimi e caparbi tutti. E gli esordienti? Sicuramente Andrea ha fatto una corsa strepitosa, abbiamo corso insieme a Torre d'Isola e si vedeva che era molto concentrato e caricatissimo, poteva solo fare una bellissima maratona; Sara VTV ha confermato la sua grinta con una maratona degna di un esordio; e le due simpatiche Salamelle, assidue compagne di allenamento? Fantastiche Paola e Claudia bcng1: erano convinte di farcela e hanno realizzato il loro sogno; siete state proprio brave e tenaci. I complimenti da parte di tutti gli amici di Quelli di Rozzano. Bravi, anzi bravissimi. Domenica a Besate ci racconterete tutto!!! Emilio QDR
(19) Ciao! Crepi il lupo per domani! Purtroppo le previsioni non sono delle migliori! Oggi pomeriggio partiamo con un equipaggiamento "misto" e domani mattina vediamo ... Tanto l'entusiasmo, tanti i pensieri, ma più per l'organizzazione (avrò portato le cose giuste? Le scarpe giuste? ...) che per la corsa in sè. Io corro, poi vada come vada! Non avrò il cellulare fino a domani pomeriggio. Me lo portano mamy e Wuby all'arrivo. Ti farò sapere com'è andata l'avventura! Comunque x ogni
(18) Ciao Emilio, qualcuno del gruppo corre a Pavia questa domenica? A me mancano tre settimane alla maratona, quindi questa è l'ultima occasione per fare un lungo. E poi mi devi ancora raccontare Treviso e il suo diluvio ... fammi sapere, che anche mitico Bruno attende notizie per un'eventuale corsetta. Ciao Toni B.
(17) Ciao! Esatto!! Sto per andare a scuola ... 5 giorni sono volati! Finalmente però c'è una buona notizia: è arrivata la conferma per la maratona con il numero di pettorale. Manca quella di Paola. Ma a Torino chi sta organizzando la maratona? Secondo noi lavorano i pensionati la sera tra una partita a carte e l'altra ... O è la banda del paese che prova le musiche e compila moduli? Comunque siamo pronti ... Speriamo! ... Buona giornata. Goditi l'ultimo giorno di riposo ... Cla Le Salamelle
(16) Inviamo il volantino della 5a Coppa Aschero - Trail di Vado Ligure, in programma il prossimo 3 maggio. Tre percorsi (35, 18 e 8 km) alla portata di tutti i trail runners, che si snodano nei boschi tra Mar Ligure e Valbormida. La manifestazione fa parte del Circuito Trail dei Monti Liguri. Altre info su http://www.podisticasavonese.it/aschero/aschero.aspx Saluti dallo staff della Podistica Savonese.
(15) Il giorno 13/4 non sarò dei vostri, ma correrò la 13° marcia del ciliegio in fiore, una 20 speriamo la più pianeggiante possibile nel vicentino, come detto non ci sarò ma un messaggio al mattino lo invierò sicuramente per essere mentalmente insieme a voi. Naturalmente oltre i saluti, auguro a tutti buona Pasqua. Alvaro QDR
(14) Ciao Emilio. Ti allego un link dove c’e una foto con Matteo alla presentazione Adidas/Cover ... si sta riprendendo speriamo bene!! http://www.runningteamco-vermapei.it/it/index.php Ciao A Presto Maurizio V.
(13) TANTI AUGURI DI BUONA PASQUA A TUTTI I NOSTRI AMICI Quelli di Rozzano Grazie e auguri a tutti voi. Colgo l'occasione, visto quello che sta succedendo in questi giorni, a fare auguri particolari a tutti quelli che, per nascita, per amicizie e per affetti, sono toccati più direttamente da questa tragedia. Da podista, ho preso l'iniziativa di promuovere una corsa che "dovrebbe" svolgersi in quelle zone a metà luglio. La trovate su: http://www.krakatoasport.com/ Per gli amici che navigano su Facebook, il gruppo che ho aperto è: Ultramaratona del Gran Sasso. Ciao. Giuseppe L. - Cari amici, io e Giovanna ricambiamo gli auguri di una serena Pasqua. Lamberto L. Ortica-Team - Ricambiamo di vero cuore gli auguri di ogni felicità e di tanta serenità a tutti voi. G.S. AVIS Gaggiano - Buona Pasqua a tutti. Alfia V. Ortica-Team - Ricambio gli auguri di Buona Pasqua a te e alla tua famiglia ... Ci si vede lunedì a Casterno ciao Silvio Z. Atletica Certosa - Auguri a tutti da Rosario, Pietro, Andrea - Grazie. Auguro una Pasqua "serena" alle Vostre famiglie e a Voi tutti! Gilberto C. - Grazie per gli auguri di Pasqua che contraccambio di cuore. Dom José N. - Ciao Emilio, Ti faccio gli auguri di buona Pasqua a te e tutta la famiglia. Riporta gli auguri anche a tutti gli amici del QDR e conoscenti vari. A Presto Maurizio V. - Tanti auguri di Buona Pasqua dall’Avis Locate Triulzi. Renato C. Avis Locate - Carissimi amici, grazie dei vostri auguri che contraccambiamo con affetto. Buona Pasqua a tutti voi. (*) Jeanine - Un sacco di auguri fantastici almeno quanto voi!! Maria P. Le Salamelle - Auguri a tutti voi. Paolo M. Le Salamelle - Tanti auguri di Buona Pasqua a tutti i podisti e sportivi dal G.S. Marciatori San Giorgio - Eccomi! Finalmente ho ripreso possesso del computer e posso augurare a tutti i QdR e alle loro famiglie UNA FELICISSIMA PASQUA! Complimenti ancora per la maratona. Ora tocca a me, a Paola e ad Andrea. Pensateci ... Tanti auguri anche da Mamy e Wuby. A presto. Cla Le Salamelle - Buonissime feste a tutti voi anche da me! Paola P. Ortica Team - Cari amici, podisti e non solo, una occasione per risentirci: BUONA PASQUA e buone vacanze. Antonio C. - Gli atleti dell'Ortica Team augurano a tutti voi una serena Pasqua. Gianfranco G. Ortica Team - Auguri di una serena Pasqua a tutti Voi ed ai Vostri cari. Sinceramente Gilberto C. - La pasqua è un giorno speciale ... è stata creata per donare gioia e felicità a tutti e noi speriamo con tutto il nostro cuore che questo giorno doni gioia e felicità anche a voi! Avis Locate Triulzi - L'augurio più sincero a voi e ai vostri cari per una serena Pasqua! Antonio L. AGAP Milano - Grazie mille! Ricambio con piacere anche a voi tutti! Letizia R. - Nel contraccambiare i vostri Auguri di Buona Pasqua, domando scusa per il ritardo, ma io in questi giorni ero in vacanza in una località, dove la connessione con internet aveva un sacco di problemi. A risentirci in futuro per altri collegamenti. Per il GP Avis-Vigevano, Angelo B.
(*)
(12) Maratona di Parigi - Bellissimo panorama, difatti me la sono fatta con molta calma, accanto alla Noris che mi faceva da cicerone (l’aveva già fatta) …. Prossima Stoccolma!!! Bacio e Buona Pasqua Alfia V. Ortica Team
(11) Maratona di Parigi - Carissimi amici ... sono ancora commossa per tutto l'affetto e il sostegno che mi avete dato in questa mia prima maratona a Parigi. C'eravate tutti con me ... tutti tutti ... voi dei QDR e assieme le salamelle l'Ortica (fantastici compagni anche sul percorso GRAZIE!), US Casterno, VTV, La Tigre, compagne di volley, colleghi ... e tutti gli amici che neanche corrono e che si sono fatti sentire con messaggi di incoraggiamento fino a un attimo prima di partire ... Che dire di Gianfranco ... UN EROE! mi ha scortato per tutti i 42 Km, mi ha sostenuto e incoraggiato ... non mi sono neanche accorta dei Km che si snocciolavano sotto i piedi ... :) Solo le gambe un po' di piombo e ora di marmo!! :) I corridoi di gente che ti incitava gridando il tuo nome scritto sul pettorale!!! che emozioni! Agli ultimi km l'ultimo rinfresco con un sorso di vino e una mini-bruschetta al formaggio ... :) si anche quello c'è stato! e poi ... l'ultima curva ... l'arrivo ... è finita ... tutti e 42 i km sono passati ... arriva la medaglia, la sfida con se stessi è vinta ... e assieme a te altre 37mila persone condividono la tua emozione e tantissime altre con te la gioia di questa vittoria! Grazie a tutti. Un abbraccio. Maria P. Le Salamelle Siete voi strepitosi e specialissimi! Vi vogliamo beneeeee. Paolo G. Le Salamelle
(10) Niente Stramilano ... sono stato male ... sabato così ho deciso di non andare ... sono andato a riportare il chip e quando sono tornato a casa avevo 38.5 di febbre ... mannaggia ero abbastanza in forma e volevo battere il mio PB di 1.45 ma niente ...sarà per una prossima volta .... Ciao Maurizio V.
(9) Torre d’Isola - Ciao Emilio ... ma che bella maglietta indossavi!!!!!! :-) Come stai? Ieri io ho corso a Trovo in serata, dopo il temporale ... invece gli amici di Olympia sono venuti a Torre D'Isola, mi hanno detto di essersi divertiti molto, i percorsi molto suggestivi. Non ci sarò neppure a Zinasco, (andrò qualche giorno al mare con i miei bambini, noi andiamo in Liguria, a Bordighera, le scarpette da corsa naturalmente me le porto ... ma sai, che non riesco a non correre per più di qualche giorno ... oramai la mia è una dipendenza ...) ma a Pavia il 19 aprile sicuramente sì ... tu ci sarai? Questa settimana lavorativa sarà un pochino più corta per me, se non dovessimo più sentirci, buona Pasqua a te, famiglia e naturalmente a tutti gli amici di QDR. M.Anto Olympia Trovo
(8) Torre d’Isola - Ciao Emilio, grazie per le foto … Torre d’Isola si prestava molto bene per gli scatti fotografici. Peccato per l’assenza del fenomeno parlante … ma ci saranno altre occasioni per correre insieme!!!! Qualcuno a notizie di Maria e Paolo? Paola F. Le Salamelle
(7) Maratona di Parigi - Maria, alla faccia del bicarbonato !!! ma hai bevuto champagne prima di partire per fare quel tempo ? poi magari dirai che potevi fare meglio (e non dubito che tu lo dica), però la prima volta uno non ha riscontri precedenti e quindi tutto quello che ottiene va bene. Sono contento per te, perchè sei una grande, non so quando leggerai questo messaggio, ma sappi che oggi pensavamo tutti a voi, come sappiamo che domenica ci avete pensato ed aiutato a distanza. Grande grande grande, non so cosa altro potrei dirti (o meglio, forse non saprei fermarmi dallo scrivere): certo esordire con questo tempo ed in una città come Parigi, chissà che emozioni avrai provato, sia per la corsa in sè che per il percorso. Mi raccomando, aspettiamo una bella relazione, almeno lunga 42 kilometri (minimo 195 metri). E' proprio vero che "Parigi val bene una messa" o in questo caso "Parigi val bene una maratona"!!! Con affetto Gianni QDR
(6) Maratona di Parigi - Abbiamo avuto notizie riguardo alla gara disputata dai nostri amici dell'Ortica Team e delle Salamelle Paolo G. e Maria P. (alla sua prima maratona, ci ha inviato un sms: "E' stata un'esperienza incredibile ... quasi faccio ancora fatica a crederci che li ho fatti tutti. Maria"): ottime prestazoni di tutti gli amici ed in particolare a Maria che ha concluso la gara con un formidabile tempo di 4 ore e dieci minuti. Un complimento a tutti i nostri amici che hanno partecipato alla maratona di Parigi da Quelli di Rozzano
(5) Come già anticipatovi, ecco due proposte interessanti per fine maggio:
Se poi pensiamo che a Treviso abbiamo anche fatto la foto di gruppo con Orlando Pizzolato e siamo in foto anche con Laura Fogli e Maurizio Damilano … noi QDR siamo diventati importanti, tutti vogliono farsi fotografare con noi. Ciao a tutti. Gianni QDR
(4) Cari amici milanesi vi allego con gioia … RAID DU CROMAGNON 2009 - In attesa di quel giorno … quanta neve! - Casella sabato 4 aprile 2009. La mattinata si presenta tipicamente primaverile.La ventilazione praticamente nulla, fa fresco ma sono le 7.30. Ad est s’intravede il sole, spuntare dietro i monti. Più in la, nel corso della mattinata irradierà il suo piacevole tepore. L’ allenamento è in preparazione all’ultra trail della prima settimana di giugno, che dal Piemonte ci porterà (l’auspicio … almeno è quello!) in terra Francese, 115 km! Dalle alpi al mare. Mancano due mesi ed è ora d’iniziare a pensarci seriamente. A dire il vero la prima “pietra” l’abbiamo idealmente posta con la Placentia Marathon del primo marzo scorso, la seconda una settimana fa, con un “giretto” di 3 ore e mezza, su e giù per i dislivelli boschivi che il paese offre. Costa dei fontanini, Santuario della Vittoria, fino ai mille della vetta del monte Maggio e ritorno. A malincuore!?! dobbiamo rinunciare ad un po’ di “velocità” per allenare il “lunghissimooo”! Visto le condizioni meteo a noi favorevoli ci viene naturale “buttarsi” sull’Alta Via ligure, quella per capirsi della Rigantoca. Inoltre è da li che due anni or sono “nasce” la passione per questa disciplina che se da una parte “chiede” molto, dall’altra instancabile sa “restituire”. Rigantoca da quest’anno “restaurata”, immagino con la versione integrale competitiva (43 km) diverrà a tutti gli effetti un ultra trail, richiamando i tanti specialisti del settore. I quali resteranno per un attimo immobili, di fronte alla varietà e bellezza della stessa. All’imbocco del sentiero di Avosso incontriamo tre escursionisti, con la tipica e simpatica cadenza genoves, e riveliamo vincedevolmente i nostri itinerari. -Se vimmu … - e via. Diversamente dalle due edizioni della corsa, che dal Righi porta fino a Caprile, alle quali abbiamo partecipato, pardon dimenticavo c’è Igor insieme a me. Grazie al carattere light dell’allenamento vuoi per la natura della stagione, forse e più per le ottime condizioni meteo tutto è meravigliosamente inedito. L’idea è quella di passare dalle tre ore e mezza di sabato scorso, almeno alle 5 orette, seguendo una sorta di “tabella” crescente. Così senza dare mente agli orologi si va su. Il tempo passa tra dialoghi su come sarà, su come faremo, se ce la faremo, se … In mezzo a muschi, primule, buca neve viola, campanelline bianche, alberi falciati dalla galaverna, foglie e poco fango. Acqua ovunque limpidissima. Salendo e voltandosi alle nostre spalle, nei tratti scoperti, panorami … i monti tutti ordinati sembrano “pettinati”. Il bacino del Brugneto possente come non mai. Lontano giù verso valle, il concerto messo in opera da motoseghe e trattori, con gli uccellini a far da eco. Superiamo diverse frazioncine abitate e non, qualche saluto assonnato di coloro che per scelta o … hanno deciso di tenere “viva” la Valbrevenna. La fatica proprio non si sente, eppure solo una settimana fa e, dopo poco chilometri le mie gambe “urlavano vendetta”, possibile mi domando che in una settimana tutto è diverso? All’incirca verso le 11 incontriamo la neve! Abbiamo passato i mille, sorridiamo e godiamo di questo incontro. Salendo, nei passaggi a nord la neve aumenta arrivando poco a poca da simpatica a quanto meno rischiosa. Ora ci ostruisce la via tanta è, che in alcuni tratti copre anche i due quadratini, i “segni” gialli. In un tratto di discesa “sciamo” e neanche a dirlo mi imbelino diverse volte in uno di questi ruzzoloni perdo una borraccia, mi duole non per … Perché è plastica e penso in chissà quanti anni si smaltirà, se si smaltirà. La neve ora è veramente tanta, meno male non si sprofonda, se ce ne così tanta qua chissà al Cromagon! Passiamo il nuovo rifugio dell’Antola è aperto, ci conforta perché se servisse … Ancora una salita quasi a carponi ed ecco il vecchio rifugio dietro la cima con la sua bella croce 1600 metri. Guardiamo l’ora, circa mezzogiorno, per l’una non possiamo essere a pranzo come immaginavamo. - Pronto sono sull’Antola non vengo a pranzo, tutto bene ci vediamo più tardi - Questo è il senso delle telefonate alle nostre donne! Proviamo a scendere per il sentiero che porta a Piancassine, ma la neve non ci permette di seguirlo, allora prendiamo quello che porta sapremo poco dopo a Crocefieschi o a Tonno. C’è neve anche qui ma diversamente dal precedente è meno ripido e più agevole. Scendendo di quota la neve svanisce lasciando il posto al sentiero ripido e viscido, sempre da correre con molta attenzione. Abbiamo il tempo di scorgere nel bosco un “bambi”, magari scattassimo come lui. Tonno paese significa asfalto, da li torniamo felici come una pasqua a Casella. La pioggia ci ha accompagnato lieve e delicata negli ultimi remuneranti chilometri. Sono le 15.30. Otto ore che non scorderemo mai. La terza “pietra” in realtà è un MACIGNO! Da Casella (Ge) un abbraccio Gilberto C. (3) Ciao!! alla fine per domenica sono stata "incastrata" da un amico ad andare a fare la stramilano (la 10 km ovviamente!) ... la prenderò come un bel lento ... il mio papi è fermo per dolorini vari quindi ... a presto!! Susanna V.
(2) Ciao Gianni, spero di venire col fenomeno parlante (Claudia ndr) a Torre d’Isola. Io dovrei fare 24 km … per quanto riguarda il kilometraggio di Claudia sarà il caso di sentire il suo personal trainer Emilio, che la sta seguendo magnificamente. Domenica scorsa Claudia si è bevuta (anche perché pioveva molto!!) 32 km in assolutà tranquillità … è stata grandissima … e sono troppo orgogliosa di correre con lei la maratona di Torino!!!!!! Insieme siamo andate davvero bene. E tu quanti km dovresti fare? Gianni, complimenti ancora per Treviso … sei un esempio!! Spero di vedervi domenica in provincia di Pavia. Paola F. Le Salamelle
(2-R) Ragazzi e ragazze, starei tutto il giorno a scrivervi … purtroppo devo anche lavorare, ma mi pesa più che fare 42 km.sotto la pioggia …Io domenica vorrei mettermi la maglietta di Treviso, è un simbolo: se anche dovesse piovere non me accorgerei nemmeno … Ha ragione Emilio: correre con i reduci di Treviso è un onore per tutti, toccarli, vedere che esistono …che esperienza!! Pensate che sabato ci hanno rincorso per fare le foto con noi Pizzolato, Poli, Damilano e la Fogli …la crema della maratona e della marcia italiana, mica bruscolini (o forse era l’effetto su di me del terzo prosecchino bevuto al mattino a stomaco vuoto, molto meglio del Gatorade e simili) p.s. Le scarpe non si sono ancora asciugate. Ciao Gianni QDR
(2-R) Ciao Paola, è da dieci giorni che cerco di convincere Cla a venire a Torre d’Isola, le ho detto che domenica deve fare 25 km !!!!!! Continua a rispondermi che il gruppo va a Corbetta, Stramilano , ma stamattina per sms mi ha detto che domani devono decidere … speriamo nel buon senso, magari voi due spingete così ci vediamo, … e non è da poco correre con gli eroi di Treviso !!!!!!!!!! aaahhhh ahhhhh (Gianni, domenica metti la maglietta Liod …. Prima di fare figure!!!!) ahhh ahhh Facciamo insieme la 21 e poi vi accompagno per altri 4 km!!!! Come deve fare un p.t. degno di accompagnare simpatiche e carine salamelle (anche buone!!! Ahhhh ahhhh ahhh) Emilio QDR
(1) Domenica 5 aprile c’è la Stramilano .... ma anche sabato 4 aprile c’è un evento molto carino all’Arena completamente gratuito con vari omaggi per tutti. http://www.runningteamco-vermapei.it/it/index.php Ciao Maurizio V.
APRILE 2009/1@ LA POSTA DEGLI AMICI - SPECIALE MARATONA DI TREVISO
(18) Ciao Emilio, ho letto il racconto della vostra avventura … e ciò che ritengo interessante è lo spirito con il quale si affronta la corsa, la fatica, la sfida con il proprio corpo ma soprattutto con la testa. Complimenti! Patrizia P.
(17) Ciao Emilio. Ti leggo sempre con piacere e con lo stesso piacere ho letto della vostra avventura di Treviso. Invidio davvero il vostro gruppo e il vostro star bene insieme. Un abbraccio. Mara F.
(16) Ma che bravi!! Clap clap. Appena ho un attimo vado a guardarmi anche altre vostre avventure … da pazzi. Manuela P. (15) Ciao Emilio, come stai? Grazie per gli appunti della vostra impresona. Per un attimo mi hai riportato alla mia prima e forse unica 42 :-) sì perchè a me non è capitato, quello che dicono capita a tutti ... dopo la prima hai voglia di ritentarne un'altra ... anzi per il momento me ne guardo bene :-) , anche se ho un ricordo bellissimo. A presto. M.Anto Olympia Trovo (14) Ecco finalmente quello che tutti aspettavano: parla il presidente ... http://quellidirozzano.spaces.live.com/blog/cns!4480F553B2BC4DE!2344.entry Emilio QDR
(13) In un sito di Treviso ho trovato un giornalista che ha scritto un articolo sulla maratona, dando dei numeri in modo simpatico: “Gli iscritti sono stati 3.463 uomini e 477 donne. Gli italiani al via 3.773 (20 regioni e 105 province rappresentate) 167 gli stranieri, provenienti da 30 nazioni: ci sono atleti che arrivano dal Sud Africa, dal Messico, dall’Argentina e persino dall’India. Ben 2.162 i veneti in gara, di questi oltre la metà (1.123) saranno trevigiani. La partecipazione del resto delle province venete? Correranno anche 456 veneziani, 271 padovani, 166 vicentini, 108 bellunesi, 28 veronesi e 10 rodigini. Lombardi (408 iscritti), Friuli-Venezia Giulia (274). Da segnalare la presenza di 108 pugliesi (in parte richiamati dal gemellaggio tra la Treviso Marathon e la Maratona del Salento), 47 sardi e 41 siciliani”. Alvaro QDR
(12) Ciao grande runner! "La maratona inizia al ...", "il muro del ...", modi di dire e descrivere quanto sia dura e meriti sempre rispetto questa gara, la "GARA". Ma da oggi nel mio personalissimo diario inserisco anche: "La maratona non finisce sotto lo striscione d'arrivo!". Che bella sorpresa la tua e-mail. Ero già contento di averti rivisto quasi all'arrivo; uno di quei momenti in cui esci dallo stordimento della fatica semplicemente richiamato dalla voce di chi ti conosce ... ma non sa chi sei. Troppo bello! Basta sapere di aver già corso qualche volta insieme, di aver condiviso la stessa strada, per creare un legame, per sapere di non essere solo fra altre quattromila persone che stan correndo come te. Solitamente torno dalle gare e faccio un'analisi per vedere se ho commesso errori, se ci sono state cose nuove da mettere nello zaino dell'esperienza, ma da qualche tempo a questa parte sto scoprendo un aspetto nuovo della corsa: il gruppo e i personaggi che corrono con me. Non ci badavo perchè ho sempre corso contro il tempo, per il risultato, senza mai lasciarmi andare alla bellezza di queste sensazioni. Ho corso questa maratona con l'obiettivo di stare con altri tre miei compagni di squadra e di correre sotto le quattro ore. Questo ritmo e la loro compagnia mi han dato la possibilità di "fotografare" luoghi, personaggi, magliette, tifosi, nuovi amici, che altrimenti non avrei "visto" e poi grazie alla tua e-mail mi si apre un mondo ancora nuovo: condividere un attimo fuggente, forse sfuggito, ma richiamato alla memoria e la maratona di Treviso non uscirà più dalla mia memoria come gara positiva anche grazie a te. Grazie ancora, io sono Pietro P. e mi farà ancora piacere rivederti e correre con te. Ne approfitto per augurarti Buona Pasqua e sempre BUONA CORSA. Pietro P. GP Casalese
(11) Poche righe per esprimere tante emozioni e soddisfazioni!!!! Innanzi tutto voglio ringraziare tutti ma proprio tutti per il coraggio e la forza che ci siamo reciprocamente dati nell'affrontare una gara importante sotto un violentissimo temporale (per non dire di peggio!), soprattutto chi nonostante fosse di esordio non ha mollato e ha concluso alla grande: Alvaro sei davvero stato mitico e a leggere il tuo commento mi sono venute le lacrime rivivendo le emozioni della mia prima a Milano! Un ringraziamento particolare ad Enrico (Avis Locate) per il sostegno datomi negli ultimi km quando in preda al delirio ho iniziato a prender accordi col mio ginocchio dolorante e quando al 40 km ho chiesto tra le lacrime di poter chiudere il mio tempo a 3h50min che mi sembrava un traguardo irraggiungibile ... ma ... quando c'è il sostegno e il supporto degli amici tutto si può fare e infatti ho concluso con3h49min!!!!! GRAZIEEEE!!! Ilaria P. Le Salamelle
(10) Salve Gianni, volevo ringraziarti per la bellissima foto che mi hai inviato ... siamo venuti anche non male. Vi saluto cordialmente tutti un abbraccio alla prossima, GIANNI POLI
Gianni QDR
(9) LA MIA PRIMA MARATONA - Se qualcuno dovesse chiedermi quali sono i due eventi sportivi più importanti della mia vita posso dire con tutta sicurezza che la maratona di Treviso 2009 è uno dei due. L’altro si riferisce è una vittoria in un torneo di pallavolo tra le scuole medie e se pensate che il mio sport preferito è il calcio e di vittorie ce ne sono state molte con medaglie e coppe, la dice lunga, sulla soddisfazione che può dare una maratona. Ma c’è una grande differenza, le altre sono vittorie di squadra e ti chiedi sempre se sei stato all’altezza oppure sono arrivate per merito dI altri. La maratona di Treviso è solamente mia.
Da quasi un anno faccio parte del QDR ma non mi sentivo del gruppo completamente, mancava qualcosa e quel qualcosa l’ho raggiunto correndo la maratona. Da due mesi mi preparavo con corse domenicali ad hoc e negli ultimi giorni con diete che odiavo, quattro giorni carne e gli ultimi quattro solo pasta, non ne potevo più. Attendevo la partenza con impazienza e sabato 28/03/2009 ore 08,00 eccoci pronti, nella prima auto (airone 1) il presidente Gianni, Oriana, Enrico e Ilaria, seconda auto (airone 2) Emilio, Cristian, Flavio (misuratore di temperatura d’aria con la sola imposizione della mano) ed io Alvaro, dopo qualche chilometro siamo stati raggiunti dalle terza auto (salamella 1) con Ilaria e Menego. Solo all’arrivo troviamo tutti gli amici dell’AVIS DI LOCATE TRIULZI, con relative consorti, che devo ringraziare per la compagnia e l’amicizia e il tifo che hanno fatto per me alla prima maratona.
Divertendoci tra frasi sciocche e molto serie abbiamo percorso questi 300 Km. per arrivare a Treviso senza accorgerci del tempo e del viaggio, ci si ferma una sola volta ed è sempre una piccola festa. Appena arrivati in albergo “al giardino”, solo il tempo di scaricare i bagagli e subito a ritirare il pettorale, che sensazione ritirare il tuo numero. Ormai si erano fatte le 13,00, tutti pronti per il pranzo, ancora carboidrati, fortunatamente anche uno spiedino di carne, ma ecco la prima sorpresa, davanti a noi in attesa del piatto di pasta il grande Orlando Pizzolato, il quale con molta disponibilità e cortesia ha accettato di fare delle foto in compagnia del nostro gruppo, ancora una volta ho avuto la certezza che nel mondo dei runners non esistono primedonne. Tornati all’albergo più che soddisfatti, mi dicevo, appena arrivato e subito una foto con Pizzolato, la mia maratona poteva definirsi un successo fin dall’inizio. Alla sera una cena veloce, VELOCE ?!?! Lasciamo perdere, fortunatamente questa volta sono stato autorizzato a mangiare una pizza, insieme agli amici del G.P. AVIS LOCATE DI TRIULZI e poi subito a letto. Dimenticavo di dire che la stanza era divisa con l’amico Emilio, dove tutti hanno fantasticato sui rumori che si sentivano provenire dall’interno (televisione), per non parlare delle varie creme di cui si sarebbe parlato per molti giorni a venire nei corridoi a bassa voce e neppure tanto bassa. Emilio è una persona stupenda, sempre positivo, non esita ad incoraggiarmi dicendomi che non ha dubbi sulla mia preparazione, non esita neppure quando mi deve “cazziare” per delle scelte non corrette, ancora oggi lo sento brontolare per un paio di scarpe usate 15 giorni prima della maratona.
Ci alziamo prestissimo, non mi alzavo così presto neppure quando andavo a pescare e sotto il sempre vigile controllo di Emilio inizio la preparazione, cambiando idea rispetto alla sera precedente, quando si trattava di pioggerellina, ora è un diluvio, non importa, colazione e partenza in treno per Vittorio Veneto, viaggio in piedi, sempre sotto una pioggia battente. Ci si ritrova tutti insieme in un sotterraneo per cambiarci e decidere cosa indossare all’ultimo minuto e via per entrare nelle gabbie, naturalmente nell’ultima perché alla mia prima esperienza e poi inutile dire che i tempi mi penalizzano. La tensione mi prende, mi assalgono i primi dubbi, ce la farò ? Riuscirò a tagliare il traguardo ? I crampi !!! Fortunatamente vicino a me ho Gianni il presidente, la sola presenza mi rincuora e mi tranquillizza, so che mi guiderà per i primi chilometri, prendendomi per le orecchie nel caso la foga mi prendesse il passo. L’altoparlante ci invita a prepararci e alle 09,45 precise PARTENZA.
Prendiamo un buon passo, mi sento in ottima forma, dopo 100 metri un partecipante si blocca subito, probabilmente uno stiramento, faccio finta di non vedere e continuo a tenere, Gianni mi comunica che stiamo andando bene, oltre la velocità prevista, attraversiamo il paese e le persone lungo il percorso di gara ci applaude, nonostante la pioggia sono li a incitarci, molte sono alla finestra, una signora anziana grida qualcosa, quando Gianni la vede le ordina di rientrare che fa freddo, tutto questo mi fa venire il magone e mi fa capire che non potrò mai perdere questa sfida, un momento di grande emotività.
Al quinto chilometro il primo rifornimento, prendo in corsa un bicchiere, purtroppo ne bevo pochissima, dalla foga la rovescio tutta sulla maglietta, poco male, nessuno si accorgerà che sono “bagnato”, i 10 Km. corrono in un attimo, neppure mi accorgo di esserci arrivato se non vedendo il secondo rifornimento, dove succede la stessa cosa, prendo il bicchiere ma non bevo quasi nulla, ma chi ne ha bisogno. Sono così impegnato nella corsa che non mi concentro nel bere, fortunatamente la giornata più che uggiosa non mi fa mancare nulla, purtroppo la stessa cosa succede anche al quindicesimo chilometro e questo mi fa capire che non è mancanza di concentrazione ma “non so bere in corsa”, mi allenerò a casa intorno al tavolo.
Al tredicesimo passiamo per Conegliano, molta gente ai lati ci applaude, questi sono i momenti in cui devo fare attenzione per non farmi prendere la mano, anzi i piedi, il solito Gianni mi fa tornare sulla terra. Ad un certo punto sento una musica è il can-can e anche questo mette le ali ai piedi, poi ci si mettono gli alpini con il prosecco e figuriamoci se manca la grappa. Ai 20 Km. mi fermo e decido di camminare per potermi rifocillare almeno con qualcosa di caldo, di mangiare non se ne parla, non riuscirei. Al 21 Km. nonostante un ottima andatura per i miei standard lascio andare Gianni, voglio rimanere solo e concentrarmi bene per dosare i miei sforzi.
Il passaggio sul ponte della Priula è stato fantastico ed emozionante sopra tantissime bandiere con un sacco di gente ai lati che applaudiva, sotto il Piave dove si è fatta la storia e qui magone a non finire. Nonostante stia veramente bene mi assale la paura “tutto sta andando troppo bene”, per questo rallento e a volte cammino. Vedo scorrere tutti i chilometri, ogni tanto mi accodo a qualcuno e “riposo”, quando supero il trentaduesimo, ricordo le parole di molti podisti, “da qui in avanti inizieranno i problemi”, per me una iniezione ulteriore di adrenalina, primo perché è la prima volta che arrivo a questa distanza ed è record personale e poi penso che se sono arrivato fino qui tra poco ci sarà l’arrivo.
Al trentasettesimo rallento per affiancare un maratoneta in difficoltà, passano dei minuti e vedo arrivare i palloncini delle 5 ore, a questo punto altra iniezione di adrenalina, rimango con loro fino al Km. 40, dove decido di non fermarmi all’ultimo rifornimento, ne ho saltati tanti …. E poi non voglio superare le 5 ore. Corro con molta circospezione gli ultimi 2 Km, il porfido come diciamo a Milano o sanpietrini a Roma, il pavè insomma, bagnati, sono molto scivolosi, ma a 200 metri dall’arrivo mi fermo e guardo con sfida (vinta) il traguardo e a differenza di altri dove dicono che si arriva con il magone, per me altra iniezione di adrenalina e sento di sfidare il traguardo, dicendogli da pazzo che se anche fosse stato più avanti non avrebbe fatto nessuna differenza, avrei visto la sfida. Altra soddisfazione, quando lo speaker avvisa che Camattari Alvaro si sta avvicinando al traguardo e lo taglia entro le 5 ore, HO VINTO.
Inizio a rendermi conto di quello che ho fatto quando una signorina mi mette al collo la medaglia ricordo, con una grandissima soddisfazione mi metto alla ricerca degli amici, per primo trovo l’immancabile Emilio che abbraccio e subito dopo Gianni, mentre mi cambio sogno una doccia e un lettino caldo, prima voglio gustarmi quell’atmosfera irripetibile del dopo maratona, so che tutto questo rimarrà nella mia memoria per sempre, forse un giorno potrò raccontarlo ai miei nipotini in una giornata tipo questa, dove fuori diluvia.
Sono passate tre ore dalla fine della maratona, doccia stupenda e rilassante, ma di dormire non se parla, l’adrenalina è ancora alta, continuo a rivedere l’arrivo. Per rilassarmi definitivamente ci vuole la cena serale dove la trevigiana la fa da padrona, poi tutti a letto dove fortunatamente mi addormento.
Al mattino mi sveglio relativamente presto e non riesco a stare fermo, devo alzarmi e fare una passeggiata, al ritorno una ricca colazione ma prima un capatina all’edicola per fare razzia di quasi tutte le copie del quotidiano locale dove vengono esaltate le gesta di QDR e salamelle-ortica. Verso le 10,00, sembra strano non essere in ufficio di lunedì, partenza verso Milano, facendo prima una visita ai castelli di Giulietta e Romeo a Montecchio Maggiore a pochi chilometri da Vicenza e un ultima mangiata di affettati in quel di Grancona (VI), cibo per la mente e subito dopo cibo per lo stomaco, ancora una volta tutti insieme.
Cosa ricorderò di questi giorni ? Senza esitazione posso dire TUTTO. Al ritorno mia sorella la saggia dice che chi corre è un runner, ma solo chi completa una maratona è un Maratoneta. Alvaro QDR
(8) Complimenti per la Maratona di Treviso! Ci vediamo Domenica a Torre d'Isola ... Ciao Daniele D. Avis Locate Triulzi
(7) Sin da quando ne avevamo parlato era già bella, è stata bellissima quando a noi del Gruppo Avis Locate si sono aggregati gli amici di Quelli di Rozzano capeggiati dal loro mitico presidente, il grande Gianni in compagnia della sua famiglia, papà 85 enne in testa, come gli altri del gruppo, Emilio, Cristian e la sua bella consorte Ilaria (splendidamente in dolce attesa), Flavio (l’eroe di Milano Marathon) e il “gladiatore” Alvaro alla sua prima maratona conclusa in modo esemplare. Con loro non potevano mancare il “Menego” Paolo M. ed Ilaria P. dell’Ortica Team/Salamelle. Ilaria P. è stata bravissima migliorando il suo personale di una bella mezz’oretta, complimenti … (leggi tutto l'articolo: 29 marzo 2009 http://digilander.libero.it/gpavislocate/dove%20corriamo_2009.htm ) Renato C. Avis Locate Triulzi
(6) Toc toc ... siete tornati da Treviso? Buongiorno runner, com’è stato il rientro da Treviso? Siete stati davvero bravi!!! A presto. Paola F. Le Salamelle (6-R) Ciao Paola meno male che non sei venuta (ho svelato il nostro “segreto” sabato mattina a tutta la truppa). Sto ancora asciugandomi dalla pioggia … Mai presa tanta acqua e freddo e vento per così tanto tempo … però chi l’ha fatta si è sentito un eroe, era davvero un’impresa. Con calma ti scriverò, ma certo che è stata comunque una STUPENDA esperienza insieme agli amici, questo era anche importante, era il contorno che ha valorizzato l’obiettivo che ci eravamo prefissi. Un abbraccio. Gianni QDR
(5) Caro Emilio, come stai Tu dopo Treviso? … Domenica ci sei a Torre d’Isola c’è Pietro che vuole correre con te! A proposito, domenica scorsa siamo andati a Corteolona e ho dato a Pietro quasi 4 minuti!!!! A presto. Rosario C.
(4) Siete sempre simpaticissimi!!! Vi porteremo con noi a Parigi domani ... assieme alle nostre fortissime Salamelle che ci sostengono a distanza!! :) Non avremo la maglietta LIOD :( così potrò dire ... "Ecco perché ..." ;))) Grazie che esisti Liod!! Un caro saluto a tutti! Talky Le Salamelle
(3) "GRANDISSIMI !!!!!!!!!!!!" Roberto. R. Ussa Rozzano
(2) Caro Emilio volevo solo sapere come è andata la maratona di Treviso malgrado il tempo non era dei più belli però è fatta anche questa, anche se alla fine magari avrai maledetto quella persona che ti ha portato su questa "brutta strada" e purtroppo non riesce a correrne più per ora dopo si vedrà. Tantissimi saluti e un arrivederci spero a domenica prossima a Torre d'Isola dove mi troverai al tavolo delle iscrizioni (ormai ho scoperto un nuovo modo di correre ...). Silvio Z. Atletica Certosa
(1) Complimenti!!!!! Ho ricevuto il messaggio! Bravi, tutti vincitori! Il temporale continuo che vi ha tormentato durante tutta la corsa e che l'ha resa ancora più difficile, ora che tutto è finito, renderà ancora più bello e indimenticabile il ricordo di questa giornata. Ciao.
APRILE 2009/2# RICORDEREMO VOLENTIERI
(8) BESATE - 26 APRILE
NEL PARCO DEL TICINO ... PECCATO PER IL BRUTTO TEMPO ... MA OGGI E' STATA LA CORSA DEL RADUNO DI TUTTI GLI AMICI
Stessa spiaggia ... stesso mare. No, stessa domenica ... stessa acqua! E' un po' di tempo, esattamente da Treviso, che alla domenica si corre sotto l'acqua, e va beh una volta, passi la seconda ... ora siamo tutti un pochino stufi: ma nonostante tutto anche oggi è stata una bella domenica. Una corsa stupenda in un bellissimo posto quale è il parco del Ticino anche se dobbiamo dire che l'organizzazione ha un po' peccato nei ristori ... diciamo che forse non si aspettavano così tanta gente. Ma oggi voglio elencare queste persone: Enrico 24', Oriana, Gianni, Cristian, Alvaro, Fabio, Renato, Enrico, Dario, Antonio, Daniele e papà, Ilaria e Paolo, Toni e Nando; Anto dell'Olympia Trovo, tutte le Salamelle incontrate a Besate, tutto il VTV, tutti gli amici dell'Ortica Team con il loro grande trascinatore Gianfranco ... ma quanti amici oggi. Che bello ritrovarsi tutti, scambiare quattro parole di sfuggita anche se poi non riesci a correrci insieme! Mi sono emozionato quando ho stretto la mano all'amicone Ivano dopo la sua performance di domenica scorsa alla maratona di Torino, l'abbraccio affettuso con Cla e Paola reduci entrambe dalla loro "prima", il bacio dato a Sara al volo prima di partire per la corsa ... ma la cosa che mi ha fatto molto piacere oggi mentre correvo in compagnia della banda sopra elencata è stato il coinvolgimento dei due ragazzi di Gallarate, Toni e Nando, di come li abbiamo conosciuti (per caso in internet "agganciando" Toni dopo aver letto il suo blog); loro sono "omai dei nostri" e vedo con immenso piacere che hanno legato con tutti noi QDR, con il "duo" Salamelle e con gli amici di Locate; sono già parecchie volte quest'anno che vengono nella nostra zona per correre insieme a noi e questo oltre a farmi molto piacere mi gratifica per essere stato colui che li ha fatti conoscere a tutti gli altri amici. Un saluto va anche a Donatella della Michetta, amica di Alvaro che oggi si è unita ai QDR. Alla fine sono riuscito ad incontrare dopo tanto tempo anche Paolo che con Maria sono andati alla maratona di Parigi e dopo un saluto veloce con Alfia e Lamberto, ciliegina sulla torta l'abbraccio "tenerone" con Paoletta, simpaticissima e carissima amica dell'Ortica. Quanta brava e bella gente si trova nei paesini alla domenica mattina ... Emilio QDR
Bellissima corsa in quel di Besate, al centro di molti sentieri e stradine nel parco del Ticino, a ridosso dell'abbazia di Morimondo (che però i percorsi non toccano) e della zona al cui centro è Cascina Caremma, noto agriturismo e centro visite del Parco. Purtroppo il tempo non è, ancora una volta, dalla nostra parte: pioggia e vento ci seguono dall'inizio alla fine. Ormai dalla maratona di Treviso in poi (con una piccola tregua a Torre d'Isola), corriamo all'umido e non ci facciamo quasi più caso: l'aver corso una maratona sotto la pioggia è un buon antidoto per sopportare poi condizioni di tempo avverse, visto che dopo averne presa tanta per 42 km. e oltre 4 ore, correre sotto la pioggia per 2 ore non ci fa, quasi, più nè caldo nè freddo. Ed a proposito di freddo, un punto dolente dell'organizzazione è stato non aver disposto neanche un bicchiere di tè caldo lungo il percorso, che, vista la giornata, non ci stava male. Ho avuto il piacere di percorrere una buona parte iniziale del percorso con mia moglie Oriana, che ha fatto forza a sè stessa per accettare di correre con la pioggia, ma alla fine è rimasta soddisfatta della sua prestazione. E' stato bello ritrovare tutti gli amici dei gruppi a noi vicini: VTV, Salamelle, Avis Locate, Ortica Team, Olympia Trovo, Avis Vigevano e tanti altri che, nonostante la pioggia non hanno voluto rinunciare a questa bella manifestazione, premiata lo scorso anno come migliore corsa del comitato marce di Pavia. Con noi Qdr (Emilio, Alvaro, Cristian, Oriana, Enrico '24, Gianni) l'ospite Donatella del gruppo Michetta (benvenuta!), gli immancabili Ilaria Furia e Menego, l'araba fenice Fabio VTV, Nando e Toni (in preparazione per la maratona di Praga del 10/5); purtroppo, per ragioni di orario, non riesco ad incontrare le mie Gianni's Angels, alcune reduci dalla loro prima maratona (la settimana prima a Torino e prima ancora a Parigi): Paola, Claudia, Maria, fenomenali nelle loro prestazioni. Siete grandissime !! La prossima corsa insieme, mi farete da "badanti". Incrocio però sul percorso un altro fenomeno, Paola dell'Ortica, un concentrato di simpatia, che mi lancia un bacio al volo dall'altra parte di un fosso che separa i nostri percorsi. Ciao a tutti, e speriamo che le nostre scarpe si asciughino per la prossima marcia. Gianni QDR (7) LINAROLO - 25 APRILE
BELLA CORSA CON UN BREVE TRATTO, MA BELLISSIMO, SULLA VIA FRANCIGENA
A volte si ignora una corsa a calendario, non la si prende nemmeno in considerazione, come è stato in questo caso per la corsa di Linarolo, pensando che tanto il giorno dopo ci sarebbe stata la corsa a Besate ... invece no! ecco gli amici che ti stuzzicano e allora vista una serie di "combinazioni favorevoli", si decide e si va. Solo dei QDR mi trovo a Locate con gli amici dell'Avis per andare a Linarolo dove ci aspettano Menego e Furia delle Salamelle che non vedo da Treviso. Partiamo per questa corsa tutti insieme, ma dopo il primo ristoro al 6° km decido di lasciare scatenare gli amici, oggi con un passo troppo veloce rispetto al mio, e pensando anche ai 21 km in programma domani, preferisco aspettare il mitiko Renato che viaggia a un passo più tranquillo e decidiamo (veramente lo convinco in quanto lui era partito per fare 15 km) a fare insieme il resto della 20 (in realtà una 19 km). Penso che sia valsa la pena, in quanto nella parte finale della corsa siamo passati dal piccolo borgo di San Giacomo sulla via Francigena e ci siamo fermati a un ristoro di fronte alla chiesa di San Giacomo della Cereda ... "Il complesso é un piccolo oratorio, con funzione di ospedale per i pellegrini, in stile tardogotico del XV secolo: all'interno la statua di San Giacomo e le pareti affrescate da Giovanni da Caminata" ... Una breve visita alla bella chiesa e siamo ripartiti, ricordando l'amico Toni di Gallarate che lo scorso anno percorse la via Francigena in bicicletta, per un tratto di strada stupendo, tutto tra il fitto bosco nell'ombra completa, un silenzio, un fresco ... che bello! Abbiamo terminato la corsa e ci siamo riuniti con gli altri amici dove tra sfottò e risate il presidente dell'Avis, Mauro, a nome del gruppo sportivo di Locate "ha voluto ringraziare Emilio dei QDR per aver tolto dai piedi Renato per una mattinata ... povero Renato ... ma lui ha detto che è già pronto a firmare un contratto con i QDR!!! ... Sono ragazzi!!!! Salutando amichevolmente tutti gli amici di questa mattina voglio segnalare ancora due link interessanti: http://www.camminafrancigena.it/ e http://it.wikipedia.org/wiki/Via_Francigena. Ciao Emilio QDR (6) MAROSTICA - 19 APRILE
SEMPRE ALVARO IN MISSIONE PER I QDR A MAROSTICA ALLA MARCIA DEL BEATO
Oggi 19/4/2009 Marostica, una cittadina famosa per la partita degli scacchi viventi, la strada la conosco e mi permetto di partire con una certa calma al mattino. Oggi decido di correre con la maglietta rossa del QDR, certo è cotone ma noto che è l’unica di colore rosso vivo della piazza, mi accorgo di non passare inosservato, (sotto ho quella di Treviso), chi me la toglie? Come al solito scatto qualche foto, è tutto bellissimo, mi riprometto di visitarla con calma l’estate prossima. Tutto intorno mura antiche, verso l’alto scorgo un castello, spero di vederlo da vicino passandoci con la corsa, purtroppo non sarà così, la piazza è molto bella, pulitissima, c’è l’aria di chi se la prende con calma. Decido di fare la 13 chilometri, alle 11,00 devo essere a casa per un invito a pranzo dove sarò il cuoco. Dopo 200 metri una salita, (ma di quelle salite), un passaggio largo 30 cm. dove ci si può arrampicare solo in fila indiana, il primo chilometro in 11,15, tanto non lo dirò a nessuno. Il secondo in 08,18, non bene, sicuramente meglio. Nel frattempo mi sono tolto la maglietta rossa e faccio vedere quella di Treviso, immediatamente si avvicina uno che mi sussurra “se hai fatto Treviso, questa è una passeggiata”. Magari !!!! Se non ci fossero tutte queste salite!!!! Me la prendo molto comoda, mi fermo a scattare foto e vedere il panorama, il tempo non è bellissimo. Termino la corsa e mi fermo a parlare con gli organizzatori, mi dicono che tutto è andato per il meglio e anche quest’anno gli iscritti sono arrivati a 5.000, meglio dello scorso anno. Vado a rifocillarmi, riguardo il panorama e decido di tornare, non mi sento per niente affaticato. (reportage fotografico by Alvaro in http://picasaweb.google.com/quellidirozzano/QDRCORSEVARIE2009A#) Alvaro QDR (5) PAVIA - Centro - 19 APRILE
ALLA STRATICINO SOTTO LA PIOGGIA PENSANDO AGLI AMICI IMPEGNATI IN MARATONA A TORINO
Oggi eravamo a Pavia, ma il pensiero era a Torino, dove i nostri amici e amiche partecipavano alla Maratona, purtroppo anche questa bagnata. Da parte nostra abbiamo goduto, nonostante la pioggia, dei bellissimi percorsi pavesi di 24 e 32 km.(anche se alla fine erano circa 22 e 28km), e soprattutto (sì, non lo nego, la scelta di Pavia era anche dovuta ai ristori) a quegli stop che definire ristori è riduttivo: l'ultimo poi era un pranzo completo, dall'antipasto al dolce, con caffè ed ammazzacaffè. Nonostante un bicchierino di vino (a parte il barcollare dei primi metri), sono arrivato alla fine correndo, grazie anche all'aiuto di Nando che ha creduto per 22 km che sia stato io a tirare Lui, invece del contrario. Oggi ricorreva il primo anniversario del gemellaggio QDR-Salamelle ed una tale ricorrenza avrebbe meritato una giornata migliore. Ciao a tutti gli amici, VTV, Salamelle, Quinto, Trovo ecc. che abbiamo visto oggi. Gianni QDR PASQUETTA IN VENETO A MASON VICENTINO - MARCIA DEL CILIEGIO IN FIORE: ALVARO IN MISSIONE PER I QDR
(3) CASTERNO - 13 APRILE
PASQUETTA A CASTERNO PER LA MARCIA DEI CILIEGI IN FIORE
(2) TORRE D'ISOLA - 5 APRILE
ANCORA GLI AMICI DELL'ATLETICA CERTOSA NELL'ORGANIZZAZIONE DI QUESTA CORSA Oggi siamo andati a fare una bella corsa nel Parco del Ticino, a Torre d'Isola, una classica che corriamo da anni, organizzata dai nostri amici dell'Atletica Certosa e dal Comune di Torre d'Isola. Una corsa dove i QDR, Gianni e Oriana, Alvaro, Marco, Emilio supportati dal nostro coach Enrico hanno corso in compagnia di Renato e Daniele (Aviso Locate) e Andrea e Paola (Le Salamelle). La corsa molto ben organizzata con ottimi ristori sul percorso e meraviglioso quello finale con tanto "ben di Dio!" ci ha fatto percorrere delle belle strade sterrate e dei bellissimi sentieri lungo il Ticino: "il prezzo del biglietto", come si dice (... l'iscrizione alla corsa) è stato molto ben ricompensato dalla bellezza del Parco e soprattutto, a 3 km dalla fine dove a picco sul fiume, abbiamo potuto ammirare una delle più belle vedute del Ticino e della zona. La fatica e l'acqua presa alla maratona di Treviso sono già un ricordo lontano nonostante sia trascorsa solo una settimana, ma quando ti ritrovi a correre su questi bellissimi percorsi, la voglia di ricominciare arriva subito e senza esitare QDR oggi hanno corso in compagnia e serenità inieme agli amici, con tanta voglia di ricominciare a pensare alle prossime avventure. Ciao a tutti Emilio QDR
Ah, finalmente oggi corro tranquillo, in scioltezza (anche se le gambe sono ancora dure per il post-maratona), mi voglio godere il percorso che so essere molto bello. Ed infatti, anche se la giornata non è tra le migliori, Torre d'Isola non tradisce mai: e come potrebbe essere altrimenti? Campagna, cascine, boschi, lanche del Ticino, un concerto di picchi, usignoli, fagiani, garzette, aironi, gazze, ho sentito anche un rapace (forse una poiana). Mi sono portato la macchina fotografica e comincio a scattare, di cose belle ce ne sono a decine, anche la frana che ha mangiato una bella fetta di argine del Ticino. Ed avendo per un bel tratto come compagna di corsa la grande Paola Salamella, non posso esimermi dal fotografare il tavolo del terzo ristoro con tutti gli addetti, come vuole la tradizione salamellese, dopo una dotta disquisizione su piante ed erbe tipiche (tarassaco-dente di leone-insalata matta, liurtis-luppolo, asparagi selvatici, ed altri). Con Emilio ed Andrea che ritornano indietro a prenderci, ci fermiamo più volte a fotografarci (anche con autoscatto tipo torre di Pisa ... vedere sito Salamelle): è proprio vero che il podista è un po' vanitoso e non perde occasione per farsi ritrarre in pose più o meno atletiche. Certo è che oggi era una di quelle manifestazioni che vorresti non finissero mai, perchè sei immerso in un ambiente veramente rilassante, e solo il sapere che al ristoro finale di aspettano pastasciutta, panini con pancetta e coppa e la "raspadura", nonchè il tipico reintegratore viticolo pavese, ti spingono a proseguire sino all'arrivo. Un grazie anche oggi ad Oriana che mi ha assecondato pazientemente e ad Enrico '24, con il suo bastone druidico. E grazie agli amici dell'Atletica Certosa per l'ospitalità. Gianni QDR
Si torna a correre a Torre d’Isola, si decide subito di fare i 21 Km. devo dire che in settimana mi sono mangiato tutto quello che non ho potuto mangiare le settimana precedente la maratona e in alcuni casi anche con il bis, solo la sera precedente ho mangiato carboidrati e tutto questo mi ha pesato sulla corsa, anche la pancetta messa su in settimana. E non ho neppure fatto i conti con il post maratona, c’erano le gambe ma la testa assolutamente no, mi piaceva essere insieme agli amici ma di correre assolutamente nessuna voglia, fortunatamente ho corso insieme a Daniele dell’Avis Locate Triulzi, con il quale i 12 Km. sono trascorsi in un attimo. Come sempre l’ambiente del dopo corsa è favoloso ed ecco la sorpresa, un ex collega, più che collega un amico che non vedevo da qualche anno, Massimo B., ci eravamo sentiti per una pizza, ma ancora oggi la pianta per fare la farina di quelle pizze non è cresciuta. La prima volta che ci siamo incontrati non è certo stato bellissimo, dopo anni posso dire a Massimo che la colpa è stata tutta MIA. Diciamo subito che si tratta di quasi 25 anni fa, eravamo giovanissimi e tanto peperini. In ufficio mi sono rivolto a lui con un tono alquanto scortese (ecco la mia colpa), e Max ha risposto con tono fermo, da questo siamo passati a qualche minaccia, tipo “ci vediamo fuori” e al “perché non subito?”, il tutto visto da una nostra collega, dove l’epiteto più volgare che usciva dalle sua bocca era “sciocchino”. Non voglio fare il nome di questa persona, si riconoscerà benissimo. Usciamo dall’ufficio, ci rechiamo nel giardino più vicino e … DA QUI NASCONO LE PIU’ GRANDI AMICIZIE. Mi è stato vicino nei momenti peggiori di quel periodo, come spero di averlo aiutato nei suoi. Ora non vorrei far passare altri anni senza rivederci. Un saluto a tutti. Ciao Alvaro QDR
Alvaro QDR (1) MILANO - 5 APRILE
STRAMILANO COMPETITIVA AGONISTICA: SOLO FLAVIO PER QUELLI DI ROZZANO
APRILE 2009/3§ SPAZIO CULTURA
BOB DYLAN AD ASSAGO
Prima data italiana ieri ad Assago per Bob Dylan, che dopo un giorno di riposo si esibirà venerdì a Firenze e sabato a Roma. Un pubblico non numerosissimo ma davvero entusiasta ha accolto il menestrello di Duluth, che si è prodotto in un concerto di due ore, tiratissimo e molto rock. Elegantissimo, in un completo scuro, camicia bianca, cappello calato sugli occhi, accompagnato da cinque musicisti che raramente si sono scollati dal ruolo di fedeli comprimari. Quasi sempre impegnato all’organo e alla fedelissima armonica a bocca, ha proposto alcune canzoni del suo repertorio ormai vastissimo; per la cronaca a breve uscirà il suo quarantaseiesimo album in studio. Come sempre i brani sono una continua sorpresa, la scaletta viene rivoluzionata ogni sera, e soprattutto i brani vecchi vengono riproposti in versioni così stravolte, che se non fosse per i testi, pochi riuscirebbero a riconoscerli. A farla da padrona sono soprattutto gli ultimi album, Modern Times del 2006 da cui il nostro propone ben quattro brani e Love and theft del 2001 da cui provengono tre canzoni. Tra gli album del passato vengono saccheggiati Highway 61 revisited, da cui arriva tra le altre l’immancabile Like a rolling stone, e Blonde on Blonde, di cui ci viene regalata una splendida versione di Just like a woman.
Dylan sembra accusare nei movimenti il peso dell’età, il 24 maggio compirà 68 anni, la voce è sempre più roca, ma per chi ha ascoltato gli ultimi album non è una sorpresa. Ma nonostante sia ormai una leggenda, non c’è traccia di nostalgia nella sua musica, semmai la voglia di continua di rinnovarsi. Lui ormai ha praticato tutti gli stili del rock, sconfinando nel blues e nel country, infischiandosene sempre dei tempi e delle mode. A concludere la serata, il diciottesimo brano è stata una ennesima rilettura di Blowind in the wind, bandiera del Dylan politico che infiammava i cuori del Greenwich Village. Poi Bob al centro sul palco, attorniato dalla sua band, come viene indicata sulla locandina, ha guardato per qualche minuto il pubblico che lo applaudiva. Poi con un laconico “tanks good friends“ si è congedato e si è diretto lentamente verso i camerini. MARZO 2009/0@ La posta degli amici - Letizia ci invita al suo prossimo concerto, Massimo e la mezza maratona dei 5 comuni, quanti eravamo ad Abbiategrasso, Barbara ci presenta la Royal Raid 09 alle Mauritius, Menego gioca il jolly a Ferrara, Paola e Susanna appuntamento a Gaggiano, Giuseppe pronto a partire er il Sahara, Gianni fa un augurio a Marco, Menego e Giuseppe per i loro prossimi impegni sportivi, Gianni ringrazia tutti gli amici, Auguri per la festa della donna, Commenti su Gaggiano, Rosario alla mezza del lago Maggiore, Catia e Giancarlo ci danno appuntamento a Treviso, Claudia BCNG si prepara alla maratona di Torino, Massimo e l'acronimo QDR, tanti auguri a Nicolas che compie 50 anni e li festeggerà con la sua prima maratona a Roma, i commenti di Motta Visconti, Susanna e la sua famiglia di podisti, Robi verso la guarigione, i saluti di Maria - Le Salamelle, i guerrieri della notte corrono sempre, Massimo ricorda un amico che non c'è più, Gianni ci presenta Marco un amico podista di Genova, riecco Paola dell'Ortica, ci scrive Claudia di Quinto de' Stampi, Susanna a Montecarlo, Fabio non riuscirà a venire a Treviso ma andrà a Vigevano, si presenta Gilberto podista genovese, domenica 22 marzo da ricorsare: complimenti a Nicolas per la sua prima maratona a Roma, Toni alla mezza di Pistoria, M.Anto e Olympia Trovo a Montecarlo, Giovanna alla 100 km della Brianza ... e i QDR & Friends domenica a Treviso? ... scatenate l'inferno!!!, gli auguri di Giuseppe, Massimo, Marco QDR, Roberto, Susanna, Nunzio, Toni e Paola, botta e risposta tra il presidente e i nostri amici corrispondenti @ La posta degli amici - SPECIALE TUNISIA, Giuseppe alla 100 km del Sahara # Ricorderemo volentieri - Abbiategrasso, Gaggiano, Ferrara, Motta Visconti, Oleggio, Certosa di Pavia, Vigevano e Treviso § Spazio cultura - Il Carnevale di Ivrea @ LA POSTA DEGLI AMICI
(49) Già, forse mi sto impigrendo. Un altro lunghetto prima del Passatore ci sarebbe stato bene. Comunque oltre Vienna, ne ho un'altra a Fano per inizio maggio. A proposito, ve la consiglio per una prossima programmazione del vostro calendario. Bello tutto. Percorso, logistica e accoglienza. Tra l'altro è una trasferta che costa complessivamente poco. Fateci un pensierino, se non per quest'anno per il prossimo. Ancora in bocca al lupo e, mi raccomando l'ombrello. Io me la dovrei cavare meglio perchè ho solo un 10.000 e me la sbrigherò con una doccia di meno di un'ora. Ciao.
(48) A Giuseppe: Ma perché non fai anche Treviso con noi? non ti sembra di correre un po’ pochino … Grazie mille per gli auguri, fatti da uno come Te, con il Tuo curriculum, è per noi un onore!! A presto - A Massimo: “the Flying eporedier” – “der fliegende Eporedier” “l’eporediese volante”. Grazie per gli auguri, terremo alto il nome del podismo fai da te anche nel territorio della marca trevigiana, che ci vedrà discendere orgogliosamente ed in maniera disordinata le valli percorse in senso inverso dai resti di uno dei più potenti eserciti del mondo (… firmato Diaz) … e il Piave mormorò … qui passa il QDR!!! A presto !!! p.s. se adesso scrivo così, figurati dopo i ristori a base di prosecco ... mi ricordo che un tempo, un amico mi disse che, passando il Piave, c’erano dei cartelli che indicavano: “Piave, fiume sacro alla Patria” Da domenica 29/3 aggiorneremo questi cartelli, quando passeremo correndo saettanti: “Piave, fiume sacro ora anche ai QDR” Miiiiiiii, speriamo di non fare figuracce!!!! Alla fine: non so come faremo la maratona, ma so che sarà comunque come sempre, quando siamo tutti insieme (o quasi tutti … purtroppo manca sempre qualcuno), una bellissima esperienza di amicizia, sin da quando partiremo da casa. Ai QDR: siete carichi??? Vi sta già salendo l’adrenalina?? beh, datevi una calmata e risparmiate le energie … Gianni QDR
(47) Buona maratona trevigiana, sia a te che a tutto il gruppo. In bocca al lupo e buon divertimento. Toni B. - Se non vi sento prima di domenica, in bocca al lupo per Treviso!!!! Ciao Paola F. Le Salamelle - Ad Emilio e a tutti gli amici che parteciperanno alla maratona di Treviso, un in bocca al lupo da Nunzio M. - Anche se non ci sono fisicamente tutto il mio tifo è per voi e per i vostri amici e ricordate la vera vittoria non è migliorare ma arrivare, la maratona è per tanti ma non per tutti forza, forza, forza ... Roberto R. - A tutti i QDR e agli amici che parteciperanno alla maratona di Treviso. Al di là del tempo “meteo” e dei tempi “cronometrici” sono sicuro che sarà una bella esperienza al di là della corsa. E ammetto che mi dispiace non esserci. In bocca al lupo a tutti. Marco QDR - Montecarlo - Domenica sono andata a Montecarlo ... corsa fantastica ... abbastanza faticosa causa sali e scendi della città ... per me abituata alla pianura padana!! 10 km in 44.06, dodicesima assoluta (tra le donne, ovviamente!) e prima di categoria ... in bocca al lupo per la vostra maratona! il tifo è tutto per voi! a presto ... ciao ciao Susanna V.
(46) Mancano pochi giorni alla maratona di Treviso, che quest’anno è valida come prova unica per l’assegnazione del titolo Italiano di specialità. Non sono superstizioso, ma un po’ scaramantico sì, per cui gli auguri, farli o riceverli, mi infastidiscono un po’. Mesi di preparazione, di fatica, e anche di stress psicologico; poi in poche ore ci si gioca tutto. Che si corra semplicemente per arrivare in fondo o per tentare un obbiettivo preciso, la paura prima o poi arriva. La maratona è così. In altre gare vai sul sicuro, sai che in fondo arrivi comunque, potrai compromettere il risultato ma la soddisfazione di tagliare il traguardo non te la toglie nessuno. Qui invece … si scherza e si ride per trenta chilometri e poi comincia la gara, o meglio la sofferenza. Tutto può fare la differenza. Che diamine, prima di tutto la preparazione è ovvio , ma poi l’alimentazione del giorno prima, l’aver dormito bene, l’abbigliamento azzeccato. E poi naturalmente le condizioni di gara, le salite, il caldo, il freddo, la pioggia, il vento, e perché no, il pubblico. Per non parlare del riuscire a bere in corsa o degli scherzi (accidenti a lui) dell’intestino. Sembra una ricetta complicata con troppi ingredienti da ben bilanciare, sbagliarne uno può rendere una agognata prelibatezza una vera ciofeca. E’ il nervosismo che fa parlare così. Si iniziano a cercare gli alibi. Prima di tutto il maltempo. Siamo abituati, dovrei dire ormai assuefatti, agli allarmi dei meteorologi, ma porca miseria perché la giornata più torrida o quella più fredda degli ultimi dieci anni capita sempre quando io devo correre la mia gara del cuore? Un momento, ma io domenica non devo correre ! Quindi posso tirare tardi, mangiare quello che voglio e pazienza se il solito giretto domenicale me lo devo correre con la pioggia. Ma è il QDR in massa che correrà a Treviso. E’ per questo che po’ di tensione la provo anch’io, che mi limiterò semplicemente a seguire l’evento dal sito. Ma voi ragazzi DIVERTITEVI, e preparatevi a raccontarci quella che comunque vada sarà un bellissima giornata. Mi raccomando da lunedì foto e racconti sul QDR space, che si possa vivere anche noi un po’ della vostra emozione. Ciao Grazie a te Massimo, a nome di tutti gli atleti dell'Avis di Locate e stai certo che tutti ... ma proprio tutti supereremo ... felicemete l'ARRIVO, e quello sforzo è anche tuo grazie alla tua verità ed al tuo augurio. A presto Renato C. Avis Locate Triulzi
(45) Ciao a tutti. Non vi ho raccontato niente su la mia matratona a Roma perchè è stata una fatica immane e basta! A dire la verità, tutto bene fino al 39° poi la nebbia. Pensavo, poco prima, che tutte le fatiche della settimana precedente non avessero prodotto conseguenze, ecco che, improvvisamente, il crollo. Mi sono trascinato fino in fondo ma non ero mai arrivato così stremato. In fondo non è andata male come tempo finale, però quegli ultimi tre chilometri non me li scorderò mai. Ma, bando alle ciance, vi scrivo per farvi un grandissimo in bocca al lupo per la maratona di Treviso, che vedo andrete a fare in massa. Mi dispiace non esserci ma mi concedo un piccolo riposo in attesa della trasferta di Vienna. Riposo per modo di dire perchè un paio di corsette casalinghe in programma ci sono comunque. Divertitevi a Treviso. Il posto si presta.
(44) Tutti pazzi per Treviso
(43) 100 km della Brianza - Cari amici, sono orgoglioso di comunicarvi che Giovanna (Ortica Team) domenica 22 marzo ha terminato nel fantastico tempo di 12,02,33 la gara di 100 chilometri della Brianza, classificandosi 1° di categoria (vedi foto allegata). Lamberto L. Ortica Team
(42) Montecarlo - Ciao Emilio, come stai? La corsa a Montecarlo è stata bellissima, Olympia come sempre si è fatta onore ... con i tempi, ma soprattutto divertendosi ... Ti mando 2 foto ricordo una scattata alla partenza e una all'arrivo. E per domenica ... sei emozionato? M.Anto Olympia Trovo
(41) Mezza maratona di Pistoia - Ciao Emilio, io sto bene grazie, spero che anche per te sia tutto ok visto che è l'ultima settimana prima della maratona. La gara, ma soprattutto il fine settimana, è andato molto bene, Pistoia è una bella città storica in cui correre, il pubblico molto paziente e tanti gli iscritti. Peccato solo un pò di vento. Bruno ha fatto la 10 perchè non era al massimo della forma, io ho fatto la mezza con Tia, un mio caro amico che vive nella provincia di Siena da qualche anno e con cui ho iniziato a correre. Vista la distanza che ci divide riusciamo a correre una-due volte l'anno insieme, quindi ogni volta è sempre una bella emozione perchè correndo parliamo molto visto che ci conosciamo da più di dieci anni. A livello personale sono molto soddisfatto, ho tenuto un buon ritmo costante e ho chiuso in 1h 32' con Tia che mi ha chiesto di dargli una mano per abbassare il suo 1h 37'. Mi ha fatto piacere mettermi al servizio di un amico, ma dei cinque minuti guadagnati molto del merito va a lui. Comunque sono sempre belle emozioni. Buona settimana pre-maratona Emilio, in bocca al lupo per Treviso, sia a te che a tutti gli altri del gruppo QDR allargato. Ciao Toni B.
(40) Maratona Roma - Desidero ringraziare tutti per il supporto che mi avete dato! Da oggi posso chiamarmi "maratoneta". 15a Maratona di Roma 4.48.52. Nicolas M.
(39) Gentili amici "Quelli di Rozzano" buongiorno e buona domenica. Mi chiamo Gilberto C. scrivo da Casella, paesino dell'entroterra genovese. Marco D. mio e Vostro amico, mi ha parlato del vostro blog e del vostro modo di intendere la corsa, a quanto pare vicinissimo al mio. Marco mi ha invitato ad inviarvi i miei racconti. Qualora li possiate ritenere interessanti ecco in allegato un "assaggio". Un saluto. Placenta Marathon - Lo scorso anno si corse il 2 marzo, Piacenza ci accolse con la sua veste più bella. Cielo terso a perdi vista, 25/27 gradi centigradi. Come cornice, a sud vicini gli Appennino ligure - emiliano, a nord l’arco alpino distante e sorprendentemente nitido. Più che una giornata di primavera in anticipo, fu una domenica di fine inverno travestita da estate! La 14° edizione si è corsa domenica 1° Marzo 2009, Piacenza si presenta coperta, calando un tendone dapprima nuvoloso, con un sole “spento” far breccia qua e la nelle pieghe grigie del cielo. Sconfitto definitivamente nel corso della mattinata dal seppur vecchio e stanco “generale” inverno. Temperatura sotto i 10 gradi, nebbia e pioggerellina fitta. Insomma un altro modo di porsi. I motivi che ci portano a ripresentarci alla Placentia Marathon sono diversi: vicinanza, accoglienza, competenza e beneficenza tutte parole che fanno rima con Piacenza! Cito in ordine d’arrivo il quintetto presente: Igor, Marco, Gilberto, Simone ed Enrico. Amici e “paesani”, che raramente riescono a far coincidere i propri “impegni” con la passione per la corsa. Difficile coniugare, famiglia, lavoro anche per semplici allenamenti; così quando avviene è “speciale”. L’ultima volta fu a Firenze 2007 e fu una “festa”. Ognuno di noi porta con se diversi sentimenti: chi il dolore per la recentissima e dolorosa “perdita” di un caro (irrinunciabile) affetto, chi la lietissima novella di una prossima “cicogna”, chi alla ricerca delle sue risposte, tutti vicini a colui che deve portare con se il fardello più triste. Tutti per uno, uno per tutti! La maratona e la tramontana ci sparpagliano lungo i 42195 metri del percorso. Non ci sono compromessi, i calcoli, le aspettative le sensazioni si fanno a farsi “friggere” nel volgere di un attimo. Si parte dalla zona sportiva, super accessoriata. Ritiro pettorali allestita nella zona expo, deposito borse all’interno del palazzetto dello sport delle locali e fortissime squadre di pallavolo, spogliatoi divisi e numerosissimi, tutte strutture accoglienti, calde anche e soprattutto dal profilo umano, gentilezza cortesia sono di casa da queste parti. Tra le tante curiosità spicca la presenza di un’atleta di retrorunning, al secolo Claudio Conti sorridente atleta della corsa all’indietro, correrà la “sua” maratona impiegando 5h 21’ 24”!!! Avete mai provato correre all’indietro in mezzo a centinaia di persone, che ti vengono incontro? Intorno a metà gara tra il 19° km e metà percorso il suggestivo passaggio per Grazzano Visconti. Borgo medioevale che ha mantenuto intatto il suo pathos; per noi podisti un modo per “allontanare” la fatica. Per gli “amanti” delle statistiche posso dire di aver visto: Giacomo Leone (Polizia di stato) schieratosi nella mezza e Pietro Colnaghi nella maratona, recente vincitore della Marengo Marathon dello scorso ottobre e della maratona di San Silvestro. Uno dal look che diresti tutto, tranne che è uno splendido sportivo. -Complimenti! – Ci sono anche una ventina di hand -bikers , precedono la partenza della mezza, della maratona e della Stra Piacenza. La banda musicale allieta l’attesa, prima dello sparo un minuto di raccoglimento per onorare la scomparsa di due giudici di gara, mancati a poca distanza uno dall’altro, poi lo sparo e tutto si compie. Pazzesco come a distanza di un anno mi ritrovo metro dopo metro nel ripercorre il percorso. Mi ritorna tutto in mente lucidamente, oltre ai cartelli chilometrici addirittura gli odori, e poi i rettilinei lunghi , inesorabili quelli che non ti danno scampo. Si deve “subire” e quando si può ripartire in contropiede. – Invidiabile e ammirevole, non so dire, non mi viene altro il dispiegamento di mezzi umani e non messi a disposizione dalla collettività di Piacenza, un vero esercito, composto da giovani soldati in tuta mimetica, vigili urbani, polizia, pompieri, protezione civile e semplici cittadini. Ogni ”rotonda”, incrocio, stradina di campagna presidiata da persone che semplicemente desiderano mettere in mostra la loro bella natura. “Assordante” infine il silenzio delle macchine in attesa di transito, personalmente non ho sentito un colpo di clacson, o ingiurie contro chicchessia. Le mie orecchie hanno sentito tanti incoraggiamenti, i miei occhi tanti sorrisi. E con questo sono due anni consecutivi, non può essere una coincidenza. L’arrivo nel centro storico della cittadina emiliana, la bella piazza Cavalli e non sto più a dilungarmi nel dire che, anche qui, l’organizzazione si è dimostrata eccellente. Atmosfera familiare nel pasta party finale, sempre nell’area expo dopo una rigenerante doccia calda! Grazie Piacenza, grazie dell’esempio. Grazie Marco, grazie Igor, grazie Simone, grazie Enrico … grazie amici. Gilberto C.
(38) Gianni ... Ti ringrazio veramente ... il prox we avrò anche Edoardo con me ... quindi il tutto mi riesce difficile ... poi, non assisterò più ad una maratona come spettatore ... è un massacro psicologico oltre al fatto che vedere gli amici correre e tu li bello fermo ... ti fa sentire una caccola!!!!! Comunque, grazie per il pensiero ... probabilmente la prox domenica sarò in quel di Vigevano a fare la mezza (però a pensarci bene, mezza con il piede sinistro e mezza con il piede destro ... diventa una maratona intera o sbaglio ... mah ...). Divertitevi domenica e salutatemi il Silvio ... (che non è il Berlusca ...). Inoltre, un augurio speciale a Stefania e Marco, nel loro giorno più bello ... con l'augurio che sia per sempre ... Fabio VTV & QDR
(37) Ciao! domenica non vengo alla Certosa ... vado a fare i 10 km di Montecarlo! a presto! ciao ciao Susanna V.
(36) Sono Claudia di Quinto dè Stampi .Emilio mi ha presentato la Vostra iniziativa. Mi piacerebbe iscrivermi alla mail-list sperando qualche volta, in cui camminate e non correte, di potermi unire al Vostro gruppo. Grazie. Buona giornata. Claudia F.
(35) Caro EmiGLIO con me è sempre stato difficile vedersi eeee ... è vero ... latito un po' dal sito ... è che quando torno a casa la sera ho tantissime mail a cui rispondere, verbali da scrivere e amiche da aiutare che mi telefonano e sto ore e ore a circolare ... Insomma ... non che mi dispiaccia fare tutte queste cose ma ... ho capito, forse dovrei scrivere mail più corte così da poter raggiungere tutti in meno tempo ... ed ecco che entra in gioco faccialibro! Allora il dilemma è: pochi e bene o tanti così così? Non lo so ancora; abbi pazienza. Dovremo rifarci con una bella corsetta insieme e godere di quei pochi momenti che ci è dato di condividere ... Un bacio EmiGLIO, cercherò di partecipare almeno ad una delle prossime vostre tapasciate ... così è sicuro che almeno ci parleremo!!! Paola P. Ortica Team
(34) Benissimo … lunedì sono da te … così poi mangiamo qualcosa insieme e facciamo due chiacchiere … io porto le scarpette così se vogliamo camminare cammino comodo … Metto in copia anche due amici, corridori che fanno parte del nostro gruppo. In realtà siamo due società diverse. Io e Simone siamo maratoneti del Tigullio (c’è un sito e sullo stesso c’è anche la sezione di Casella) sezione Casella e Gilberto è Atletica Vallescrivia, (gli altri amici al momento non li metto perché sono un po’ allergici al pc), con loro dividiamo lo spogliatoio e le avventure degli allenamenti. Simone è un ex portiere di calcio, ex ciclista (con buonissimi risultati … un campionato ligure e uno toscano di dilettanti ciclocross), e un grandissimo podista … è quel matto che condivide i miei allenamenti mattutini (ci alleniamo alle 6 del mattino). Gilberto ... che dire, è il nostro scrittore, il nostro poeta, la nostra anima. Oltre ad essere un grande podista, maratoneta e ultramaratoneta (l’ultratrail è la sua libidine più profonda), scrive e collabora con blog e siti di mezza Italia … Appena mi sarà possibile scriverà qualcosa in merito alla maratona di Piacenza che però, purtroppo, nonostante il risultato, per me non è stata bellissima perché era appena mancata mia madre … quindi a livello di sensazioni diciamo più che altro rabbia e tristezza … comunque emozioni e sensazioni …A presto… Marco D.
(33) Marco sei il primo dei miei amici che mi ha battuto!!! 3h13’ grande!!! Ti invito, a nome del ns. minigruppo podistico “Quelli di Rozzano”, a scrivere qualche cosa sulla maratona che hai fatto (ma in genere su tutte le tue corse, quelle in montagna ecc.) al ns. indirizzo, ti possiamo assumere come corrispondente dalla Liguria (abbiamo già il ns. amico Massimo da Ivrea e Giuseppe da Roma …) vai a guardare il ns. blog, è bellissimo, Emilio (che mi legge in copia) ci lavora di brutto ed i risultati sono evidenti. A presto, ciao Gianni QDR
(32) Marco di Genova lo conosco da anni, per lavoro, ma anche perché è un super-runner - ha battuto il mio tempo della maratona !!! partecipa anche a corse in montagna con dislivelli notevoli, ha fatto Firenze ed ora Piacenza con il risultato di 3h13’ - per la sua assunzione come corrispondente da Genova possiamo pagargli la stessa cifra che diamo agli altri corrispondenti (cioè niente …) Gianni QDR
(31) E’ morto Giorgio Simonetti, detto il “varano“, che nonostante le sue protesi arrancava sui colli della val Veny in quella domenica di luglio 2005, in cui per caso eravamo lì anche io ed Anna, per una breve vacanza. Mi aveva colpito, tra i tanti trailer in allenamento che avevamo incontrato nella nostra gita, perché correva con i bastoncini, fatto inusuale allora. L’avevo visto superare di slancio un gruppo di Giapponesi impegnato in un tour organizzato intorno al monte Bianco. I braccialetti, le collanine e i tatuaggi, me lo avevano fatto riconoscere come uno di cui si parlava in un numero di Correre. Qualche ora dopo quel fugace incontro, l’avevo rivisto mentre si rifocillava ad un rifugio. Mi ero avvicinato timido, chiedendogli come si chiamasse e se fosse lui la persona di cui avevo letto. Si era dimostrato oltremodo gentile e disponibile, e si era messo a raccontarmi aneddoti del mondo del trail, e di come prevedesse per le competizioni tipo Ultra Trail del Monte Bianco, di cui era uno degli organizzatori, un grande futuro. Alessandrino doc, Giorgio viveva a Courmayer, vicino alle montagne che erano il suo campo d’allenamento quotidiano. Nella foto lo vedete ad una delle sue partecipazioni alla Marathon des sables. Ciao
(30) Ma i "guerrieri della notte" che scorrazzavano per tutto il territorio di Rozzano, da Ponte Sesto al Fiordaliso, da Gratosoglio a Quinto de' Stampi, da Valleambrosia a Rozzano Vecchio passando sempre poi dall'Humanitas per ritornare a Ponte Sesto dal lontano settembre 2008 che fine hanno fatto? Tranquilli: i tours organizzati per "Rozzangeles by night" non si sono mai interrotti per tutto l'inverno e proseguono sempre! All'avviso via mail o sms pomeridiano con oggetto "stessa spiaggia, stesso mare, ore 20" tanti di noi, chi sempre e chi saltuariamente, si trova all'appuntamento per i 14-15 km serali in compagnia. Emilio, Nunzio, Menego, Ilaria, Marco, Flavio, Gianni, Enrico, Fabio, Alvaro (QDR, Salamelle, Avis Locate, VTV, amici ... di tutto e di più) vi aspettano sui percorsi di Quelli di Rozzano. Se qualcuno fosse interessato e desiderasse ricevere la mail per il ritrovo serale (di solito al martedi e al giovedi, a volte in alterntiva anche il mercoledi e il venerdi) deve scrivere all'ìndirizzo di posta dei QDR: quellidirozzano@hotmail.it richiedendo di iscriversi alla mail-list "stessa spiaggia stesso mare". Naturalmente anche ieri sera in compagnia di Nunzio e Menego e questa sera con Menego, Ilaria, Flavio e Gianni abbiamo scorrazzato per Rozzano, ciao a tutti e buone corsette serali. Emilio QDR
(29) Ciao amico Emiglio!!! :) va tutto bene, anche se le giornate son sempre pienissime. Io e Paolo, mio marito, ci alterniamo alle gare ;) almeno quando non ci dedichiamo un week end per noi in montagna a sciare o passeggiare:) Per questo magari ci si vede poco! Poi io non ho le doti da scrittrice, come la mia sister;) Da brava talky, preferisco chiacchierare mentre faccio finta di correre! :) Un bacione e un abbraccio! E anche se voi non ve ne rendete conto, per me siete dei punti di riferimento podistici incredibili! :) Ovunque vada, se ci siete, mi sento a casa! :) Grazie! Maria P. Le Salamelle
(28) Ciao emilio, diciamo che qualcosa si muove settimana scorsa mi ha visitato un ortopedico e mi ha detto che ho un’infiammazione al tendine la livello della zampa d’oca cioè è il tendine che unisce i muscoli anteriori a quelli posteriori. Ho incominciato a fare delle sedute di laser terapia e sembrano che danno il loro effetto, in verità venerdì pomeriggio il dolore mi era sparito fatto il laser mi è tornato il doppio, ma mi hanno detto che è normale ... sarà. Counque spero di ricominciare l’ultima settimana di marzo. Ciao Robi
(27) Motta Visconti - Grazie ragazzi, ci fa un enorme piacere sentire i vostri complimenti. All'anno prossimo, Antonio F. Presidente Running Team Motta Visconti
(26) Ciao! com'è andata la vostra corsetta in preparazione della maratona?? io sono andata a Pavia a fare l'ora in pista ... è stato divertente! ti mando le foto mie (Susy), del mio papi (Claudio) mentre corriamo! ti mando anche una foto del mio fratellino (Giulio) mentre corre ... è durante la Milano-Pavia (mezza) ... che ha vinto! a presto! ciao ciao Susanna V.
((25) Motta Visconti - Ciao! Bellissimo articolo! Lo stile migliora ... Ti ha ispirato qualche amica "letterata"? Nel mio piccolo devo prendermi qualche soddisfazione nel leggere le parole di un personal trainer che tutto baldanzoso si sente soddisfatto durante le corse ... Mi sembra di aver già letto queste parole da qualche parte ... Ti meriti la soddisfazione e un grande GRAZIE! PS. Sono contenta che gli infortunati si siano ripresi! PS 2. Durante la guida il piede soffre un po' ... E' la parte superiore a farmi maluccio, posizione della vecchia distorsione ... Domani dovrei uscire con Paola, vediamo! E poi per domenica ci pensiamo. L'importante è fare la maratona. E ce la farò!!!! A presto. Cla Le Salamelle
(24) Motta Visconti - Ciao Emilio tutto bene stamattina? Io alla fine mi sono portato a casa anche un sacchetto pieno di yogurt (Roberto, uno del running team è mio cognato). A preto Rosario C.
(23) Ciao Emilio: Sto ultimando la preparazione per Roma che ormai è la prossima Domenica. Ieri per "sfogarmi" un po’ sono andato a correre il trofeo Sempione 10 Km e malgrado avessi fatto 4 Km prima della gara, ho stabilito il mio primato personale sui 10 Km :-) Giovedì compio 50 anni e volevo ringraziare tutti per la forza e l'energia che mi avete dato, per arrivare alla mia prima Maratona. Saluto tutti! Ciao Nicolas M.
(22) Domenica pomeriggio, con mia figlia Irene, ho assistito alla proiezione del bellissimo “The wrestler“. Vi ricordo che l’interpretazione di questo toccante e malinconico film, è valsa la vittoria del Leone d’oro e del Golden Globe ad un Mickey Rourke eccezionale nella parte del protagonista, un lottatore di wrestling a fine carriera. Argomento di questo contributo comunque non è il film in sé, quanto un blooper che ho scoperto. Un blooper è un errore presente in un film, sfuggito al controllo del regista, del montatore e più in generale alla produzione. Qui più che di un errore, a dire il vero, si tratta di una strana coincidenza o … ma vado a spiegarlo. A circa metà del film, Randy, il protagonista del film, si reca ad un telefono pubblico per cercare di contattare sua figlia che non vede da anni. Non si tratta di una cabina telefonica vera e propria, ma di quelle specie di scatole di metallo che proteggono gli apparecchi dalle intemperie. Ecco che mentre viene inquadrato Randy, in piedi che attende di parlare al telefono, si nota distintamente una scritta in vernice nera, sul lato visibile della scatola di cui vi parlavo. Che ci crediate o no, per alcuni secondi l’acronimo QDR risalta quasi in primo piano. Che spiegazione dare? Un QDR all’estero ha lasciato tracce del proprio passaggio? Uno strano messaggio criptato del regista? Lo so, a questo punto starete quasi tutti sogghignando. “Una casualità!“ mi sembra già di sentirvi dire sicuramente in Inglese esiste un significato per quell’acronimo!. Forse sì, ma la cosa mi ha davvero colpito … A presto
Per rispondere a Massimo: e certo, anche negli Usa è arrivata l’eco delle nostre imprese. Anche lì siamo conosciuti come QDR. Ma cosa significa questo acronimo in inglese? 1) QUITE DESPERATE RUNNERS (corridori abbastanza disperati); 2) QUITE DECREPIT RUNNERS (corridori abbastanza decrepiti); 3) QUITE DISASTROUS RUNNERS (corridori abbastanza disastrosi); 4) QUITE DYNAMIC RUNNERS (corridori abbastanza dinamici); 5) QUICK DOGGED RUNNERS (veloci corridori accaniti); 6) QUICK DUSTY-ROAD RUNNERS (veloci corridori delle strade polverose). A Voi la scelta, o se avete altre idee (spero di non aver scritto castronerie nella lingua del mio collega Obama). Per rimanere in ambito cinematografico (ad altissimi livelli … e non poteva essere altrimenti) il nostro acronimo QDR è un po’ come il monolite di “2001 Odissea nello spazio”: l’origine di tutto, il punto di partenza ed il punto di arrivo dell’universo podistico ... Viva la modestia !!! da presidente orgoglioso del suo gruppo.Massimo: sei sempre grandissimo … come sono andate le arance (quiz per i non eporediesi)? Ciao Gianni QDR (21) Pezzo perfetto! D'altra parte quando si tratta di una scrittrice come me non possono che uscire dei capolavori ... Oltre a Confucio comincia a tremare anche Alessandro Manzoni! Per domenica non ho ancora deciso cosa fare,ma stai tranquillo, non arrivo a 30 chilometri. Ne faccio 25 o 27. Concedimi almeno questo ... E' davvero per motivi di organizzazione. Non ti dico bugie ... quasi mai! Scherzo! Fidati anche tu ... Comunque ti faccio sapere, ci vediamo sicuramente. Sempre grazie, grazie, grazie,grazie! Baci. PS. Ti saluto Maura, tu salutami Gianni, Oriana, tua moglie, Alvaro e tutti i QdR ... Cla Le Salamelle
(20) Ciao! Ora ho anche l'oggetto dell'e-mail personalizzato (ciao Cla-my bcng)! Bravissimo! Tra un po' brevetto il marchio BCNG e faccio vedere chi sono alle vecchie e stantie "Bond girl" ... D'altra parte tra me e loro non c'è proprio paragone ... Mi manca solo di paracadutarmi da un jet privato che sorvola il Carrefour ... Stai attento quando ci passi vicino e se vedi un puntino nero in picchiata comincia a preoccuparti!! Oggi sono uscita a correre con Paola, tutto bene. Sono contenta di condividere con lei questa pazza esperienza! Per quanto riguarda il sito ...non ho guardato! Te l'ho detto che mi fido! Andrà benissimo! Sai cosa rischi in caso contrario! … Ma hai fatto un mix incredibile!!!!!! Tra poco riporteranno le mie frasi come citazioni sulle enciclopedie ... Chi è Confucio a confronto? Pura poesia la mia ... Buona serata. Cla Le Salamelle
(19) Appuntamnto a Treviso - ... Non sappiamo ancora se venire il sabato o la domenica sera ... Complimenti x lo spirito, mi sa che dobbiamo imparare, da ammirare la passione con cui vivete la vita e le cose che vi piacciono, complimenti veramente! ... Vedo che anche Voi non scherzate a riguardo di essere in forma ... Bene, tienici aggiornati così poi ci organizziamo ... quale serate preferiresti? Un abbraccio forte a tutti ... Grazie di cuore. Catia e Giancarlo
(18) Half Marathon Lago Maggiore - Grazie a tutti per il sostegno ... lo scorso anno sullo stesso percorso ho impiegato 1.50,54 c'è un po' di differenza :-) Emilio, confermo la bellissima giornata! Domenica siamo a Motta ... Rosario C.
(17) Gaggiano – Ciao Emilio, tutto benone. La corsa di ieri è stata piacevolissima e non ho sentito la fatica neanche nel pomeriggio. … stasera faccio vedere a Maura la stampa dei bei fogli di excel che mi hai mandato. A parte gli scherzi, ti ringrazio molto per il pensiero … Ho visto di quanto hai incrementato i chilometri prima della maratona. Ma hai corso tantissimo!! Io sono abbastanza tranquilla (per ora!) e cercherò di impegnarmi. In realtà questa settimana ho fatto 22 km e la settimana scorsa 14 e non è andata male per niente. So che tra 22 e 30 c'è una bella differenza ... Oggi non vado (mamy mi lascia fuori casa se esco ancora!), ma domani mi vedo con Paola dopo il lavoro. … Grazie!!!!!! Domani parlo con Paola e verso fine settimana sento anche gli altri. Ti faccio sapere! Ma tu e il gruppo dei maratoneti seri andate troppo veloce! Non so se me la sento ... Dì la verità, mi vuoi controllare! … Non so se faccio più tenerezza o paura ... Non ho visto il sito, ma Menego mi ha scritto ieri: 4.08. Io la faccio in 8.04, ok? … Tanto ormai pare che si sappia tutto di me ... Inserisci pure quello che vuoi, scegli tu, sai che mi fido! Sei l'unico fan anche per quanto riguarda l’e-mail ... Se divento famosa però voglio i diritti d'autore! E tu potrai dire: "Correvo con lei! Ed era mooolto più leggera di me..." A presto. Cla Le Salamelle
(16) Gaggiano - Grazie mille Emilio! :) Gli auguri sono molto molto graditi! Per un po' dovrò mettermi in aspettativa dalle "Gianni's Angel" ;) , ma ho una missione ancora più importante da compiere per il momento :) E poi torneremo alle corse ancora più in forma! Mi ha fatto piacere rivederci ieri e trovarvi sempre carichi di energia, salutami anche Gianni! Ciao, Elisa O. Le Salamelle
(15) Gaggiano - Non avevo nessun dubbio sui bravi ragazzi!! cmq io dopo ho aumentato un pochino con ultimo mille a 4.10!! torno a vedere gli europei indoor!! ciao ciao Susanna V.
(segue)
MARZO 2009/1@ LA POSTA DEGLI AMICI
(14) QUELLI DI ROZZANO AUGURANO UNA LIETA FESTA DELLA DONNA A TUTTE LE LORO DONNE, AMICHE, PODISTE E TIFOSE!!! Grazie a tutti per il gentile pensiero! E ... buona corsa dell'8 marzo! A presto. Cla Le Salamelle - Siete sempre carinissimi!! Grazie per gli auguri. Domani ci siete a Gaggiano? A presto. Beautiful Carrefour nice girl's sister Maura Le Salamelle - Mitika Maura! (Beautiful Carrefour nice girl's sister ... una variante delle Gianni's Angels ... n.d.r.) Emilio QDR - Solo perchè siete voi ... cioè tu ... che so che sei un "gentiluomo", la donna la festeggi sempre!!! Altrimenti ... Quanto pesa questo 8 marzo....? Paola P. Ortica Team - Un caloroso augurio a tutte le donne da parte dell'Avis Locate - Grazie!!!!! Un abbraccio, Cico Le Salamelle - Grazie di nuovo … Alfia V. Ortica Team - Grazie "Quelli di Rozzano". Ciao Emilio, come stai? Sono rientrata oggi da una piccola vacanza. Ci si vede domenica a Motta? M.Anto Olympia Trovo
(13) Ringrazio tutti gli amici podisti e non che sono stati vicini a mio padre e me in questi momenti, con la presenza, con i telegrammi, con i messaggi … Vorrei scrivervi tante cose, ma vi arrivi il nostro grande ed affettuoso grazie Enrico, Gianni e Oriana
(12) Grandi appuntamenti si avvicinano: Maratona di Ferrara 08/03/09 - Forza Marco, forza Menego, i QDR sono con Voi, maratonate anche per noi (in attesa di Treviso), rifocillateVi ai ristori a base di salama da sugo e panpepato. E ritornate vincitori, come Radames (deformazione operistica); Giuseppe: portati la crema a protezione totale! Un grande augurio per una esperienza sicuramente gratificante anche se sarà durissima: penso che dopo questo, non ti sembrerà più di correre come prima. Fai un po’ di foto! Gianni QDR
(11) Ciao Giuseppe ... FORZA GIUSEPPE. Fatti onore in Tunisia!!! Tanti auguri e soprattutto … divertiti!!! QDR Ciao ragazzi. Adesso sto combattendo con il bagaglio da portare. Dovrò operare una dolorosa decimazione perchè al momento lo zainone che ho preparato è a livello di esplosione. Naturalmente, in questi casi, è facile portare roba inutile e dimenticarsi qualcosa di necessario. Già sono ansioso per natura e non vedo l'ora che passino questi tre giorni. Mi sono ripromesso di prendere degli appunti per scrivere qualcosa al rientro. Mi piacerebbe tanto raccontare questa esperienza per poterla condividere con tutti gli amici. Speriamo che la pigrizia non abbia il sopravvento alle buone intenzioni. Le coordinate le avete. Divertitevi a seguire l'impresa dell' "improbabile podista"!!!!! Vi ringrazio tutti per il sostegno e a risentirci al mio rientro.
(10) "Lunghissimo" di Gaggiano ... cioè?? quanti chilometri fate?? io non so che allenamento devo fare ma magari ci vediamo anche li!! :-) a presto! ciao ciao. p.s.:tu sai di preciso quanto era lunga la 7km di Abbiategrasso?? Susanna V.
(9) Caro EMIGLIO, a Piacenza ho corso la mezza!!! La Maratona la farò a Stoccolma e basta per quest'anno ... almeno credo!! La prossima settimana veniamo a Gaggiano! Ci sarete voi?? dai che forse è la volta buona e si corre ancora insieme!!!! Paola P. Ortica Team
(8) Maratona di Ferrara - Grazie Ragazzi ... ho già preso con me 3 o 4 jolly .... Che le gambe mi sorreggano! Menego Le Salamelle
(7) Buongiorno, mi chiamo Barbara e mi occupo dell'organizzazione eventi per "LE ISOLE DELLA PUREZZA"; vorrei portarvi a conoscenza del nostro prossimo evento, la ROYAL RAID 09. Si tratta di un vero e proprio trail in montagna da 35 o 80 km che attraversa il cuore dell’isola tropicale di Mauritius, che si terrà il 9-10 maggio, e che richiama ogni anno partecipanti che arrivano da tutto il mondo. Evento organizzato da LE ISOLE DELLA PUREZZA in collaborazione con NAIADE RESORTS ed AIR MAURITIUS. Se fosse possibile pubblicizzare l'evento sul vostro sito vi lascio in allegato il volantino dell'evento e se qualche atleta fosse interessato può contattarmi alla mail. o al tel. 392-9703619 - Le Isole della Purezza - Via Insurrezione,5/7 - 20040 Carnate (MI) Tel.0039-039-673610 - Fax.0039-039-6754430-673610 - Email: info@leisoledellapurezza.it - Personal: barbara@leisoledellapurezza.it - Website: www.leisoledellapurezza.it. Barbara C.
(6) Abbiategrasso - Ciao Emilio: Ieri ero molto stanco (36 Km) e sono andato a cambiarmi, poi quando sono ritornato per salutarvi non ho più visto nessuno :-/ Beh, salutami tu tutti quanti e alla prossima. Ciao Nicolas M.
(5) Abbiategrasso - … miii 30 km!! complimenti! La mia garetta bene ... sono contenta per il ritmo anche se sono partita un po’ a cannone! a presto! Ciao Susanna V.
(4) Abbiategrasso - Ciao Emilio ... Quando siamo partiti evidentemente eravate già avanti. In ogni caso sono arrivato un minuto circa prima di Pietro (di solito avviene il contrario). E' un po' di tempo che fatico a finire i percorsi ma questa mattina devo dire è stato tutto più facile ... forse con la testa ero già a Stresa per la mezza di domenica prossima, dove sicuramente non riuscirò a dare il massimo ... ce provamo comunque! Il 15 saremo a Motta Visconti ... se ci sarete anche voi, potremo partire insieme. A presto. Rosario C.
(3) Abbiategrasso - Com'è andata ? avete tutta la mia invidia. Roberto Z.
(2) Maratonina di Rivarolo Canavese - L’inizio della stagione ufficiale di corsa su strada in Canavese è avvenuto ieri a Rivarolo con la mezza maratona dei 5 comuni, valida come prova unica per l’assegnazione del titolo di campione canavesano FIDAL della specialità di maratonina. La giornata grigia, anche se non particolarmente fredda, non ha scoraggiato i podisti, che in oltre 350 hanno concluso la gara. La costante minaccia di pioggia non ha prodotto che una leggera acquerugiola che non ha infastidito più di tanto gli agguerriti concorrenti. Provvidenziali comunque i portici del centro di Rivarolo che ospitavano la zona del ritiro pettorali e successivamente del meritato ristoro finale. Perfetta l’organizzazione che doveva gestire l’attraversamento di ben cinque comuni e tenere a bada qualche automobilista indisciplinato. Di assoluto valore i tempi dei vincitori, Ivano Pozzebon e Khadija Arafi che, rispettivamente in 1h e 7 minuti e in 1h e 16 minuti, hanno dominato la classifica maschile e quella femminile della gara. Io sono arrivato giusto giusto a metà classifica in 1h 37 minuti e rotti. Mi manca un po’ la velocità, mentre grazie ai lunghissimi di due ore del sabato che mi sono sciroppato per tutto l’inverno, ho tenuto bene la distanza. Ora qualche giorno di riposo e poi via a preparare la prossima gara. Buone corse a tutti.
(1) Ciao Emilio! Ti ringrazio molto per la tua richiesta all'associazione Vivibasiglio! Qui procede tutto bene, sto preparando una lezione concerto che dovrò fare a degli allievi di un istituto tecnico questo giovedì. E tu? Come stai? Ti confermo poi il concerto che farò in duo pianoforte e organo (con Paolo Oreni, il mio fidanzato) del 21 Marzo presso la chiesa di San Basilio a Milano (via Magistretti 1, zona Turro) ore 21. Te lo dico in anticipo così magari puoi scriverlo sul blog o dirlo a qualche amico ... anche se so che per voi è un po’ scomoda la zona. Grazie ancora e a presto! Letizia R.
@ LA POSTA DEGLI AMICI - SPECIALE 100 KM DEL SAHARA Ciao a tutti! Sono appena tornato. Meraviglioso. Nei prossimi giorni vi racconterò. Per ora vi mando due foto di assaggio.
Ciao ragazzi, come promesso vi mando il resoconto della mia avventura, che è stato pubblicato oggi sul sito di podisti.net. Sullo stesso sito c'è anche una galleria fotografica dove c'è una serie di miei scatti (vedi http://www.podisti.it/foto/012009/thumbnails.php?album=239 ) L'articolo è uscito con un'impaginazione poco leggibile, perciò vi allego una versione più comoda da leggere. Quando mi arriveranno le foto ufficiali, provvederò a mandarne una selezione. Spero di essere riuscito a esprimere almeno una parte delle sensazioni provate in questi giorni. Un abbraccio.
“Come non mai, questa volta, mi è difficile mettere a posto le sensazioni e i ricordi di questa settimana trascorsa tra le sabbie del deserto tunisino. Avevo atteso da tanto il momento della partenza e, man mano che il momento andava ad avvicinarsi, cresceva il timore che la lunga attesa mi avrebbe fatto fare i conti con le delusioni che inevitabilmente la realtà ti presenta. Con questo stato d’animo mi sono avvicinato al momento della partenza.
La casualità (!) mi fa incontrare all’aeroporto Giovanni, Vincenzo e Fabrizio che, con Domenico e Angelo, incontrati in seguito, saranno gli amici con i quali ho legato particolarmente e trascorso i momenti più simpatici.
L’organizzazione, precisa e puntuale, ci fa raggiungere Djerba, dove ci fermiamo per la prima notte e, il giorno successivo Douz, da dove partiremo per la prima tappa. A Douz il clima della gara comincia a prendere corpo. La consegna dei pettorali, il controllo delle dotazioni di sicurezza e la foto di rito, sono i segnali che dal giorno dopo si comincerà a fare sul serio.
Ma il vero momento che mi mette di fronte a quello che sto per affrontare è quando, uscito dall’albergo, mi avvio verso la zona che sarà quella della partenza. Fatte poche centinaia di metri, ancora imprevisto e inatteso, il deserto! Pensavo di trovarlo più avanti ma, superata una piccola altura, eccolo: immenso e a perdita d’occhio. Davanti a me c’è un orizzonte ondulato dalle onde di sabbia delle dune.
9 marzo: 1^ tappa Douz - Bir Lectaya, 23 chilometri. Ci siamo svegliati presto. Rapida colazione e preparazione del bagaglio. Il gruppo dei camminatori parte un’ora prima. Li vediamo allontanarsi, accompagnati dai dromedari, lungo la pista che tra poco ci vedrà impegnati a verificare quanto ognuno di noi ha immaginato di trovare. Per me sarà l’inizio di un lungo percorso quasi tutto in solitaria. Il numero dei concorrenti (circa 150) porterà rapidamente il gruppo a sgranarsi. Li vedo rapidamente allontanarsi e, cercando di mantenere il mio passo, mi trovo subito quasi da solo e nelle retrovie. La sabbia prevale al terreno più duro e, immediatamente comincio a soffrire la scelta di non avere indossato dall’inizio le ghette che avevo a disposizione. Mi tocca fare diverse soste per svuotare le scarpe e i calzini, che si riempiono continuamente della sabbia finissima di un caldo colore ocra. Penso a quanto saranno lunghe queste giornate. Mi guardo intorno e vedo che il deserto è proprio deserto. Pochi rovi e ciuffi d’erba che ogni tanto macchiano appena la distesa ondulata. Comincio a fare attenzione ai segnali che indicano il tracciato e, in mancanza di quelli, seguo le tracce del gruppo che è passato davanti a me. Improvvisamente e inaspettatamente, vedo più avanti due bambini, che al mio avvicinarsi si alzano e, vedendomi arrivare, mi porgono il cinque. E’ il momento più emozionante! Il contatto con quei bambini, sperduti nel deserto ad accudire a un piccolo gregge, che mi sorridono e che mi dimostrano lo stesso entusiasmo dei ragazzini incontrati lungo le ricche strade delle città europee, credo che sia il più bel ricordo che mi porterò da questo viaggio. Finisco la prova in poco meno di tre ore, nelle ultime posizioni. Mi aspettavo qualcosa di meglio ma l’obiettivo da raggiungere, viste le condizioni fisiche e le mie qualità podistiche, è quello di concludere tutte le quattro tappe: speriamo bene! Il traguardo raggiunto, comunque, rimargina le ferite e la fatica. Trovo sistemazione in una tenda di simpatici spagnoli, con i quali trascorrerò le lunghe notti dei campi; notti freddissime illuminate dalla luna piena.
10 marzo: 2^ tappa Bir Lactaya - Bir el Ghif, Maratona. Oggi si parte a scaglioni: tre gruppi di cinquanta a intervalli di un’ora, seguendo la classifica inversa. Parto, naturalmente, nel primo gruppo, alle 8 e 30. La giornata si prevede durissima e la previsione sarà più che rispettata! Il percorso è ancora più difficoltoso, gli stessi mezzi dell’organizzazione avranno problemi d’insabbiamento e figuriamoci noi a piedi. Infiniti rettilinei e montagne di sabbia che, forse per la fatica, sembrano sempre più alte. Tento di correre nei tratti più sgombri ma, appena il terreno diventa soffice i piedi affondano e le caviglie sono sottoposte a uno sforzo insopportabile. Con invidia, mi vedo sorpassare dai concorrenti di testa che sembrano volare sullo stesso terreno dove il mio piede continua ad affondare. La temperatura si alza e arriva rapidamente a superare i 30°. Le ore trascorrono inesorabili ma la strada da fare sembra non finire mai. Termino, stremato, in sette ore e dieci minuti circa. Non sono solo! Tutti, a qualsiasi livello, hanno patito la giornata. La fila alla tenda del medico si allunga sempre di più. Fortunatamente, nella maggioranza dei casi, si tratta di problemi di vesciche e piaghe ai piedi. Domani è prevista la tappa più breve ma, affrontarla dopo la giornata di oggi, sarà una sofferenza. Vista la durata della corsa, il pomeriggio vola. Pranzo, merenda e cena si susseguono senza soluzione di continuità e, ritrovarsi a tavola è un modo per allentare la tensione. Stasera si da fondo anche ai cartoni di vino e, come non mai, si aspettano i messaggi che arrivano da casa e dagli amici.
11 marzo: 3^ tappa Bir el Ghif - Camp Bibane, 18 chilometri. Oggi, nonostante la lunghezza più breve della tappa, patisco le conseguenze della giornata di ieri. Le gambe non ne vogliono sapere. Ogni passo è una sofferenza e guai quando provo ad aumentare l’andatura. Dicono che c’è meno sabbia sul tracciato. Avrò sbagliato strada? Non me ne sono accorto! La sensazione dominante di questa giornata è quella provata sull’enorme complesso di dune sulla parte finale. Un misto di fatica e sorpresa. Ogni giorno mi è sembrato di affrontare il deserto dei racconti, quello del cinema e il giorno successivo è stato sempre più grande, più vasto e più imponente. Oggi è stato il massimo, ma già immagino che domani mi dovrò sorprendere ancora una volta. Chiudo con un tempo allineato ai giorni precedenti ma con la sensazione di aver faticato troppo.
12 marzo: 4^ tappa Camp Bibane - Ksar Ghilane, 22 chilometri. Questa mattina mi sono alzato con una sensazione strana. Siamo quasi alla fine e ce l’ho quasi fatta! L’ultima fatica e riuscirò a finire questa mia avventura. Ma c’è anche la malinconia perché si è consapevoli che si sta alla fine di una bella storia. La giornata si presenta parecchio ventosa e mi obbliga a usare gli occhialoni che trasformano, per effetto della colorazione, in modo ancora più irreale il paesaggio circostante. Ci allontaniamo un momento dalle dune e attraversiamo una pista sferzata da un vento forte e contrario. Approfitto del terreno duro per tenere un passo che somiglia almeno per una volta ad un passo di corsa. Già so che l’ultima parte sarà ancora più sorprendente e faticosa di quanto abbiamo affrontato nei giorni precedenti e, stringendo i denti, m’impongo di non rallentare o camminare finché il terreno mi permette di andare al piccolo trotto. Sono tentato di fare qualche tratto camminando. L’accumulo di fatica reclama di dare un pochino di tregua alle gambe ma resisto. Devo continuare! Ci sarà tempo per camminare in seguito. I chilometri si accumulano e, inspiegabilmente, riesco a continuare a correre. Il paesaggio continua a snodarsi tra infiniti e snervanti rettilinei. Finalmente, all’avvicinarsi delle dune, il vento si placa e consente di affrontare il tratto più impegnativo in condizioni ottimali. La mia testardaggine mi consente di continuare a correre fino ai piedi delle dune e, forse perché sento ormai il profumo del traguardo, riesco anche a trottare nei tratti più sabbiosi. C’è uno sforzo supplementare prima di dire di aver finito. Le rovine di un forte romano, in cima a una delle dune più alte, sono il punto di riferimento da superare prima della discesa verso l’oasi di Ksar Ghilane. Fatico a risalire questa grossa asperità ma vedo che anche quelli che sono lontani, davanti a me, faticano e arrancano. Arrivo in cima, dove c’è il controllo e, da li, mi indicano in lontananza il punto dell’oasi da raggiungere. E’ ancora lontanissimo l’arrivo! C’è un mare in tempesta che mi separa dalla fine. Un mare di sabbia con onde alte decine di metri. Le onde che incontro mi prendono, mi circondano e mi fanno smarrire i riferimenti. Cerco i segni delle orme di chi mi precede per trovare una direzione. Risalgo l’onda e rivedo le palme dell’oasi. Ancora troppo lontana! Cerco di non scendere nel cavo per evitare le risalite. Cerco di strare sulle creste, dove stranamente, riesco a correre. Energie inaspettate mi portano a concludere correndo e recuperando qualche piccola posizione. Finalmente vedo le coppie di vele color arancio che, questa volta, segnalano la porta d’ingresso alla dirittura d’arrivo. Taglio il traguardo e non riesco a tirar fuori quel grido che mi ero ripromesso di urlare all’ultimo metro. Riesco a emettere solo un rantolo strozzato. Ma la gioia c’è tutta ed è forse giusto che rimanga dentro.
Ringraziamenti: per realizzare tutto questo non si può prescindere dall’appoggio che ho ricevuto dalla mia famiglia e da tutti quanti mi sono stati vicini in questi giorni. I sogni sono belli quando possono essere condivisi. Grazie a tutti quelli che hanno contribuito a farmi realizzare questo sogno. Grazie a tutti quelli che ho conosciuto durante queste giornate e con i quali ho condiviso fatiche e gioie. Grazie ad Adriano e a tutti quelli che hanno lavorato insieme con lui perché tutto fosse perfetto.” MARZO 2009/2# RICORDEREMO VOLENTIERI
(8) TREVISO - 29 MARZO
UNA MARATONA SOTTO IL DILUVIO, MA QDR, LOCATE E SALAMELLE POTRANNO DIRE ... QUEL GIORNO NOI C'ERAVAMO!
(7) VIGEVANO - 29 MARZO
UNICO RAPPRESENTANTE A VIGEVANO IL NOSTRO AMICO FABIO VTV E QDR
Bene! Ho letto l'articolo di Tony ... è veramente piacevole ... ( http://tunella82.spaces.live.com/blog/cns!19162A71BBD1F719!1954.entry ... incontro Fabio nel giorno in cui Treviso è una succursale di Rozzano e dintorni ... ) Potrei raccontarvi l'esperienza di un ex podista alle prese con qualcosa che in questo momento è diventato quasi insormontabile ... Mettiamoci tutte le componenti possibili: tempo da lupi con acqua e vento ... ore di sonno ... potremmo parlare di minuti, poi con il cambio dell'ora ... allenamento in previsione della gara ... scusate, cosa significa la parola "allenamento"? ... Ne è venuto fuori quasi un massacro!!!!! Un poveraccio che trascinava il suo corpo per 21 interminabili chilometri ... Ragazzi ... il vostro caro amico Fabio è in questo periodo proprio ai minimi storici ... Come sono lontane le nostre galoppate in compagnia ... Nell'attesa di poter tornare ad essere anche solo apparentemente ciò che ero prima ... fatemi sapere della vostra avventura. Fabio VTV e QDR (6) CERTOSA DI PAVIA - 22 MARZO
IL NOSTRO AMICO SILVIO CON IL SUO GRUPPO DELL'ATLETICA CERTOSA ORGANIZZA ... QUELLI DI ROZZANO NON POSSONO MANCARE!
(5) OLEGGIO - 15 MARZO
QUELLI DI ROZZANO, GIANNI E ORIANA, ANCHE LORO SUL TICINO ... MA UN PO' PIU' A NORD
(4) MOTTA VISCONTI - 15 MARZO
QUELLI DI ROZZANO NEL PARCO DEL TICINO CON I RIENTRI DI CRISTIAN E FLAVIO E ... MOLTE, MOLTE EMOZIONI!!! Quella di questa mattina a Motta Visconti è stata una corsa molto bella, con dei percorsi stupendi nel Parco del Ticino, ben organizzata dal Gruppo di Motta, segnaletica impeccabile, ristori fornitissimi, compreso quello finale, e tutto veramente molto bello compreso il tempo che ci ha regalato una mattinata primaverile eccezionale. Con Gianni e Oriana in trasferta, impegnati in una corsa "più al nord", Enrico che si è concesso un giorno di riposo e Marco che ha dato forfait all'ultimo per un imprevisto, Quelli di Rozzano si sono trovati questa mattina al solito posto e alla solita ora: Emilio, Lorella, Fabio, Alvaro e finalmente due rientranti dagli infortuni Cristian e Flavio. A Motta ci siamo trovati con i nostri soliti amici e in più siamo partiti per i vari percorsi anche con Rosario e Pietro, amici di Rozzano. Ma oggi non voglio fare la cronaca di una corsa che come ho già detto all'inizio è stata molto bella, ma qualcosa di più grande mi porta ad esprimere delle emozioni, qualcosa di più del solito evento "sportivo tapascioso", qualcosa di più grande. Stamane dopo due mesi ho avuto il piacere di correre ancora con Cristian e con Flavio; due mesi di stop per infortunio sono tanti e quando ti ritrovi insieme a degli amici che hanno una voglia e una carica di ricominciare ti senti ancora più bene anche tu che non ti sei mai fermato, più contento e ti sembra che non ci sia mai stata nessuna interruzione anche per loro; chiaramente i due rientranti, consapevoli di non poter fare lunghe distanze, hanno optato per una dignitosa 13 km, e la parte che ho felicemente percorso con Cristian mi ha dato una grande emozione nel ritrovare un amico ancora vicino, con tanta voglia di essere al più presto in forma ... e ragazzi, dei pezzi a 4.30 fatti insieme la dicono lunga!. Anche Flavio, che deve ritrovare il suo brillante passo, mi ha fatto compagnia nella prima parte. Forza ragazzi siete giovani e forti e ritornerete leoni a breve. Come non essere emozionato nel rivedere dopo un mese anche Fabio che non finisce mai di stupire: corre una volta ogni tanto e riesce sempre a completare le lunghe, come oggi ha fatto la 21 e sono stato contento quando sono ritornato indietro per macinare qualche chilometro in più e dopo la classica "pacca sulla spalla" siamo tornati all'arrivo insieme. Alvaro che, con la mente già a Treviso, è partito prima degli altri da solo per concentrarsi meglio ed è stato bello riprenderlo solo dopo parecchi chilometri, segno che sta bene ed è consapevole delle sue possibilità anche se a volte mi fa "arrabbiare per le sue strategie ... e scelte tattiche ..." Alvaro fa il bravo !!!. Con "Menego" e "Furia" delle Salamelle, oggi ci siamo scambiati degli "sfottò amichevoli" come succede spesso anche negli allenamenti serali, tra inseguimenti e scatti vari, ma come spesso è accaduto in tante altre corse basta "un cinque" per farci ricordare momenti in gare indimenticabili fatte insieme con Paolo, mentre con Ilaria oltre alla bella compagnia di sempre, oggi ho avuto un po' di timore in un paio di occasioni dove l'ho vista soffrire per dei dolori momentanei, ma essendo una che non molla mai e reagisce sempre mi ha anche impressionato per la sua forza di volontà. Sono stato contento anche perchè Lorella, mia moglie, oggi è venuta con noi ed è riuscita a trovare compagnia e farsi un bel giro insieme a Rosa, moglie del grande Piero VTV: si è rilassata e ha fatto delle belle foto di questo bellissimo posto nel Parco del Ticino. E poi pensate che sia finita qui, no ...no: infatti penso che noi QDR, Gianni ed io, nel nostro piccolo siamo riusciti a trasmettere quella voglia di correre insieme e adagio adagio, passo dopo passo, corsa dopo corsa, siamo stati dei promotori a spingere e invogliare persone a cercare di trovare anche lo stimolo di superare se' stessi come nel mettersi in gioco ad esempio a sfidarsi in una maratona: ed è proprio per questo motivo, dove sicuramente il merito per l'impegno e il sacrificio va tutto solo ed esclusivamente a loro, che anche oggi mi sono sentito coinvolto nel mio piccolo e mi sono emozionato quando Claudia BCNG tutta baldanzosa, felice e soddisfatta mi ha detto di aver terminato bene la sua 26 km e Paola di aver brillantemente finito un lunghissimo di 34 km in preparazione della maratona di Torino di aprile. Brave ragazze, dopo Paolo & Paolo e Ilaria con Andrea sarete altre due Salamelle ad entrare nell'elite di quelli di Abbiategrasso. E queste, scusate, non sono belle ed emozionanti soddisfazioni? Appuntamento a domenica prossima, dove alla Certosa di Pavia nella corsa che organizzerà l'amico Silvio ci ritroveremo ancora tutti insieme. Ciao Emilio QDR
MARCO QDR E MENEGO LE SALAMELLE INSIEME ALLA MARATONA DI FERRARA Marco e Menego hanno brillantemente concluso la maratona di Ferrara in 3.59.46 (4.00.13) e 4.08.52 (4.09.18) !!!! Complimenti ragazzi vi siete fatti onore! Bravissimi!!! Aspettiamo i loro commenti ... eccoli ... Emilio QDR
Eccomi a commentare la mia seconda maratona in quel di Ferrara. Dopo Milano mi sembrava la scelta più ovvia, ho vissuto in questa città per otto anni, mia mamma abita qui … insomma mi piace giocare in casa. Siamo entrati in clima maratona sabato, quando insieme al mio compagno di avventura Menego (ferrarese doc), abbiamo ritirato il pettorale di gara, poi giretto per la città, aperitivo in compagnia di Stefania e … PRONTO, per la prima volta QDR da solo in trasferta (ci tenevo a far una buona corsa anche per tenere alto l’onore del nostro gruppetto di appassionati runners). Domenica mattina, giornata splendida, forse anche troppo calda … non moltissimi partecipanti (credo circa 600 alla maratona). Partiti!! Primi 10/12 km all’interno della città, percorso bello, Ferrara è una città piacevole, pubblico non pagante molto civile anche se non particolarmente appassionato (comunque nessun clacson scortese a disturbare la nostra fatica). Usciti dalla città in direzione di Vigarano Mainarda, il percorso nella campagna ferrarese mi è parso meno affascinante, forse anche perché caldo e fatica si sono fatti sentire. Sono rimasto in compagnia di Paolo per i primi 32 km, poi il mio compagno d’avventura ha preferito rallentare (il suo vero obiettivo resta la maratona di Treviso, dove dovrà confrontarsi con la temibilissima Ilaria) e quindi ho affrontato l’ultima parte della corsa in solitudine. Mi ero posto come obiettivo di scendere sotto le 4 ore e nonostante i crampi che mi hanno colpito all’improvviso al km 40 … per ben 14 secondi … MISSIONE COMPIUTA. Dopo settimane di “fredde” serate d’allenamento e “gelate” corse domenicali in compagnia dei soliti noti (a proposito, grazie a tutti), è stata una grande soddisfazione personale. Un pensiero speciale per Paolo, in questo week ho avuto modo di conoscerlo meglio, di apprezzarlo come persona e come runner (grazie soprattutto per il religioso silenzio durante la maratona). Alla prossima Marco QDR
Domenica giornata calda ... caldissima ... anche troppo. Di questa domenica nella mia città ricorderò molte cose, la partenza in Corso Giovecca .... il castello che appare sulla sinistra, i tanti e tanti passi per percorrere 42.195 metri, ... mio padre che mi ha caparbiamente se seguito per quasi tutto il percorso .... mia madre che per la prima volta mi ha visto correre .... ma soprattutto i lunghi ed interminabili discorsi tra me e Marco!! Ora esattamente non ricordo se ci siamo scambiati 10 o 12 parole ..... ma davvero intense : "Acqua?", "Ristoro?", "Arancia?". Grazie Marco per la bella corsa insieme, e grazie a tutti per averci pensato! Paolo “Menego” Le Salamelle
(2) GAGGIANO - 8 MARZO
PIU' DI 5.000 PARTECIPANTI SUI BELLISSIMI PERCORSI A GAGGIANO La corsa di Gaggiano era un obiettivo fondamentale per la preparazione di Treviso: dovevamo fare il lunghissimo … e l’abbiamo fatto tutti, chi 33 e chi 30 km, l’importante è che tutto è andato bene, anche l’esordio di Alvaro sulla sua prima 30 … grande Alvaro l’ora si avvicina! Eravamo anche caricati del fatto che in mattinata due nostri amici avrebbero corso la maratona di Ferrara e mentre correvamo tutti insieme guardavamo l’orologio … tra un po’ partono, manca poco … forza Marco e Menego, dai sono partiti!!!! … questo è servito molto a spronare la nostra corsa ed è stato molto bello vedere l’entusiasmo che c’era tra tutti noi al pensiero degli amici impegnati contemporaneamente in gara agonistica. Alla partenza del nostro gruppetto tutti gli amici dell’Avis Locate, Ilaria delle Salamelle e il nostro amico Toni, reduce da una prestazione eccezionale nella mezza di Piacenza della settimana scorsa. Inoltre si è unita al nostro gruppetto anche Susanna, giovanissima promessa dell’atletica, scusate … è di Rozzano!!! e ci ha fatto molto piacere correre insieme una buona parte della corsa, poi dandoci appuntamento ad altre occasioni ci siamo divisi e lei ha fatto un altro percorso ad un passo più sostenuto e veloce, lei può permetterselo. Grazie ai vari e bellissimi percorsi che gli amici di Gaggiano hanno preparato, dopo aver fatto il giro della 7 km abbiamo proseguito per la 26. Sul percorso abbiamo trovato anche il nostro Gianni con Paola delle Salamelle (lei in preparazione di Torino). C’erano anche tanti altri amici impegnati in vari percorsi, VTV quasi tutti sulle lunghe, si avvicina Torino anche per tanti di loro, poi l’Ortica Team e il gruppo compatto delle Salamelle. Al ristoro finale è stato molto bello incontrarsi tutti, salutarci e fare gli auguri a tutte le nostre amiche per la festa della donna. Una corsa molto bella, organizzata benissimo che ha gratificato gli amici dell’Avis Gaggiano con più di 5.000 partecipanti … un altro record per questa corsa: ottimi i ristori, perfetta organizzazione e segnaletica, percorsi molto belli e la fortuna di aver goduto di una bellissima mattinata primaverile con un panorama che risaltava tutto l’arco alpino e l’Oltrepò pavese. Un saluto a tutti gli amici incontrati oggi e un particolare ringraziamento ai componenti del gruppetto della “33”. Ciao Emilio QDR (1) ABBIATEGRASSO - 1° MARZO
QDR SEMPRE PRESENTI ALLA CORSA ORGANIZZATA DAI NOSTRI AMICI DEL VTV Una delle corse più belle nel Parco del Ticino è sicuramente quella organizzata dai nostri amici del VTV di Abbiategrasso e naturalmente i QDR non possono mancare, prima di tutto per l’amicizia che ci lega da anni, poi sempre per i bellissimi percorsi che loro propongono. Gianni e Alvaro sono partiti insieme sulla 22 km, mentre io ho aspettato gli amici di Locate e alcune Salamelle e siamo partiti poco dopo con l’intenzione, una volta terminato il giro, di ritornare sullo stesso percorso incontro a tutti gli altri amici in modo da macinare qualche chilometro in più. Purtroppo, circa a metà corsa, il nostro gruppetto forse un po’ distratto, forse troppo intento a chiacchierare, non si è accorto di una deviazione e, sbagliando strada (strada comunque nota perchè già percorsa in altre occasioni con gli stessi amici del VTV), ci siamo ritrovati all’arrivo avendo fatto poco più di 15 km … Solo nella parte finale ci siamo resi conto che tanti altri podisti non hanno visto la stessa deviazione … disastro !!!! …. No, tranquilli, dopo aver segnalato agli amici dell’organizzazione che forse qualche cartello potesse essere stato rimosso o posizionato in maniera non troppo visibile “ci siamo rimboccati le maniche” e siamo ripartiti, tanti sulla 7 ed io insieme a Enrico e Mauro sulla 14 consapevoli di non poter più contare sui ristori. Ma la divina provvidenza ci ha fatto trovare gli amici Ivano e Piero che ci hanno offerto un ristoro volante … grandi ragazzi!!! Abbiamo finito quasi con 30 km e siamo stati ugualmente soddisfatti, mentre Gianni e Alvaro non essendosi distratti al momento giusto e nel posto giusto hanno portato a termine la loro bellissima corsa sulla 22 aggiungendo anch’essi ulteriori chilometri sempre pensando alla maratona di Treviso che si avvicina domenica dopo domenica. L’unico rammarico è stato quello di non aver percorso un tratto di parco tutto nel bosco e lungo il Ticino, ma quel posto bellissimo e altrettanto suggestivo non “scappa” ed il prossimo anno sapremo apprezzarlo ancora di più. Ciao a tutti. Emilio QDR
MARZO 2009/3§ SPAZIO CULTURA
IL CARNEVALE DI IVREA
In dialetto bresciano, bergamasco, alto cremonese il “portugal” è l’arancia, così come ad Ivrea … (penso che l’origine stia nel fatto che le prime arance si pensava venissero dal Portogallo, o forse perché probabilmente portate da mercanti portoghesi ), e chissà in quanti altri dialetti. Se poi volessimo approfondire quali dialetti attuali sono più simile al latino, potreste interessarvi al sardo (campidanese e logudorese), ladino delle valli dolomitiche, friulano, occitano, anche se queste sono lingue e non “volgari” dialetti. Ciao Gianni QDR
Infatti a Milano si dice “tomates” (si scrive con la “o” ma si pronuncia “u”, non “u” con l’umlaut), ma perché non apriamo anche una rubrica “i nostri diletti” ? Gianni QDR
Born to run - Bello il gioco di parole di Gianni, tra diletti e dialetti, voluto o frutto di un errore di stompa? Comunque l’argomento dei dialetti ben venga nel bicentenario della nascita di Darwin e soprattutto nel cento cinquantenario della pubblicazione dell’Origine della specie. E se non proprio di evoluzione della specie si tratta, l’argomento dei dialetti rientra a pieno titolo in quello dell’evoluzione culturale, di cui profondo divulgatore è il nostro Luca Cavalli Sforza, ai cui testi vi rimando. E qui chiudo il cerchio sul gioco di parole con cui ho iniziato, essendo se non proprio lo studio, perlomeno l’approfondimento dei meccanismi dell’evoluzione, uno dei miei diletti. Testimoniato anche dalla passione per il correre, che qualche milione di anni fa, forse non ancora Homo e sicuramente non Habilis, era una delle nostre primarie risorse di sopravvivenza. Evoluzione della specie ed evoluzione della cultura ben si sposano nella corsa, di cui in questo sito si cerca di diffonderne proprio la cultura. Alla corsa ci si avvicina per ragioni che sono per così dire ideali, nel senso che nascono dal pensiero. Ma alla corsa ci si appassiona e si finisce con il non poterne fare a meno per motivi biologici, per la nostra natura, per come siamo fatti. Perché baby, noi siamo nati per correre. Ciao FEBBRAIO 2009/1@ La posta degli amici - Alvaro e le corse a Nizza, ancora numeri e statistiche da Massimo, Nicolas e i suoi primi 30 km, QDR corse "in casa", saluti da Claudia, Massimo e le corse del canavese, Cla e le Salamelle a Dorno, saluti da Roberto dell'Ussa Rozzano, gli amici vicini a Enrico, Gianni e Oriana in un triste momento, appuntamento con Toni e Bruno a Lodi, le corse di Nicolas, Cla a Vittuone con Le Salamelle, saluti da Maurizio e Paoletta, Claudia ci scrive in una pausa di lavoro tra le verifiche di geografa, saluti da Letizia che verrebbe volentieri a suonare a Rozzano, Piero e tanti altri amici del VTV parteciperanno alla maratona di Torino, Susanna domenica alla mezza di Treviglio, Giuseppe da Roma ci presenta la sua prossima corsa: 100 km nel deserto in Tunisia, ecco finalmente Bruno che ci contatta, i saluti e i commenti di Claudia, Carlo-Rosanna e Ilaria delle Salamelle, Fabio sulla corsa di Milano, Daniele di Locate e M.Anto Olympia Trovo anche loro a Pavia-Est, appuntamento ad Abbiategrasso alla corsa del VTV, Toni ci conferma la sua presenza per la corsa di Gaggiano ... e forse anche Bruno # Ricorderemo volentieri - Cremosano - Pandino - Lodi Villa Braila, Pavia-Est § Spazio cultura - Concerto del duo violoncello-pianoforte Luca e Letizia @ LA POSTA DEGLI AMICI
(37) Ciao Emilio, ti confermo già da subito la mia presenza a Gaggiano, ne parlo anche con il mitico Bruno ma non credo che mancherà, anche lui ha bisogno di mettere chilometri nelle gambe. Un bel lungo è proprio quello che ci vuole, speriamo in una bella giornata di quasi Primavera, è proprio quello ch ci vuole. Piacenza sarà senza dubbio una bella gara, ho visitato la città quest'estete in bicicletta ed ho un piacevole ricordo. Poi a Gaggiano sarà l'ultimo test prima di Treviso, quindi non possiamo mancare a questa corsa anche per sostegno a tutti i QDR che andranno in Veneto. Organizza te per l'iscrizione, ti confermo la presenza di Bruno in settimana, poi ci sistemiamo li. Ciao Toni B.
(36) Da Facebook-QDR ... Quelli di Rozzano domenica parteciperanno alla corsa degli amici del VTV ad Abbiategrasso ... Finalmente! magari lì ci vediamo!! penso di esserci anch'io, così ci conosciamo!! Susanna V. - Presente!!! Fabio S. - Credo di esserci anche io; spero di fare la mezza. Buona gara ai rozzanesi ... tutti Emilio G.
(35) Milano quartiere Olmi - Ciao, devo proprio dire che anche la corsa "delle Marmotte" di domenica non è proprio stata male!!! ottima organizzazione, bello il percorso dentro 3 splendidi parchi di milano: Parco delle Cave, Bosco in Città, Parco di Trenno. Non me l'aspettavo una Milano diversa. Fabio S.
(34) Pavia-Est - Ciao Emilio, noi abbiamo fatto il percorso dei 14, mi è piaciuto moltissimo, non monotono e anche abbastanza impegnativo ... però ... al 12Km la sottoscritta ha gettato la spugna. Non ero stanca e neppure affaticata ... solo ... la mia testa ha detto "stop" :-) ... non ti è mai capitato?!?!?!? Ho camminato per circa 2 km, sino all'arrivo, è stato comunque piacevole, ho chiacchierato un po' con gli atleti incontrati sul percorso, che come me camminavano e ho goduto del paesaggio. Mi piace molto camminare. Buona giornata. M.Anto Olympia Trovo
(33) Pavia-Est - Ciao Emilio è andata bene! Un bel percorso, molto faticoso soprattutto per il terreno disconnesso e per qualche salitina nel finale! A voi come è andata? Come procede la preparazione per la maratona di Treviso? Domenica ci vediamo ad Abbiategrasso ... Salutami i tuoi compagni! Ciao. Daniele D. AVIS Locate
(32) Milano quartiere Olmi - Ciao!!! Come già ti avevo preannunciato via sms non è andata male alla Corsa dei tre parchi ... certo nulla a che vedere coi paesaggi delle corse della domenica ma ... almeno mezz'ora di nanna in più me la sono gustata! Il mio ginocchio non è ancora a posto, non ho fatto la brava la scorsa settimana e dopo i 21 km a freddo e anche oggi mi ha fatto sentire che necessità che lo riposi un pochetto x cui questa settimana non mi allenerò e aspetterò domenica x la corsa ad Abbiategrasso ... mi rode un sacco ma no vorrrei giocarmi la stagione ... e la classifica! :) Un abbraccio a presto Ilaria Le Salamelle
(31) Milano quartiere Olmi - Ciao Emilio, oggi pensavo di vedervi dopo un po' di bigiate (tutte giustificate!!!) da parte del duo Cico-Popo. Per noi è andata abbastanza bene. Eravamo un bel gruppetto (29 iscritti) e personalmente ho corso anche ad un ritmo dignitoso dopo un periodo di digiuno di chilometri. Io e Ilaria (alias Furia) abbiamo fatto i 21, accompagnati dai due Paolo (Menego e Walky) che, invece, hanno macinato qualche chilometro in più, creandosi le solite alternative ai percorsi. Gli altri sino sono un po' divisi tra la 7 e la 16. Domenica, quindi, ci vedremo. Noi, giocando in casa, non potremo mancare. Un saluto affettuoso a te e a tutta la ciurma dei QdR. Popo Le Salamelle - Un abbraccio a Emilio e a tutti QDR!! Cico Le Salamelle
(30) Milano quartiere Olmi - Ciao! Mi hai anticipata anche oggi ... Per noi tutto bene. Il gruppo si è diviso sui tre percorsi e qualcuno ha fatto più giri. Per quanto mi riguarda ho optato per la 16, ho un problema al ginocchio e la maggior parte delle Salamelle mi volevano sulla 7 ... (ovviamente tutti ci tenevano ad avermi con loro!). Non ho mollato,ma ho fatto fatica e soprattutto ho fatto parte del percorso da sola e questo per me è davvero triste. Bellissimo invece arrivare sola per farsi acclamare da un gruppo di rumeni! Esperienza agghiacciante! A parte gli scherzi tutto bene. Non so dirti quanti chilometri farò domenica, ma ci vediamo sicuramente! Saluta tutti. PS. Ti saluta anche Maura (Mamy è al mare, preoccupata perchè ha perso posizioni in classifica!). Rivedrai presto le tue Carrefour’s girls! … Beh ... Maura non è ancora una Gianni's Angels e per quanto mi riguarda ... sono due ruoli che riesco a gestire benissimo ... Carrefour's Girl il sabato e Gianni's Angel la domenica! Anzi ... se mi impegno (e senza troppa fatica!) al centro commerciale riesco a starci anche tutta la settimana! E' un piacere scrivervi ... Saluta Gianni. A presto. Cla Le Salamelle
(29) Ciao a tutti amici dei qdr, sono Nando, l'amico di Toni, vi scrivo innanzitutto per salutarvi ed anche per inviarvi la mia mail, a presto ma soprattutto alla prossima corsa!!! ciaoooooooooo Nando
(28) Ciao Emilio e ciao a tutti. Ben ritrovati. Prima dello stop avevo più volte fatto cenno ad una sorpresa ed ora è arrivato il momento di svelare l’arcano. Ma prima è necessario fare un piccolo passo indietro. Vi avevo lasciato, a gennaio, parlandovi di problemi di salute che mi facevano temere uno sconvolgimento dei programmi. Il tutto è stato causato da una fastidiosa appendice che, dopo 59 anni di silenzio, ha deciso di far avvertire la sua presenza. Una serie di programmi e impegni, erano improvvisamente messi in discussione!!!!!! Nonostante tutto e, rientrata (pare) l’infiammazione, sono ugualmente partito per Verona dove l’obiettivo, se mai fossi riuscito a partire, era quello di concludere la maratona in qualche modo. L’incoscienza e la testardaggine mi hanno portato fino al traguardo. Tempo pessimo ma, alla fin fine, meno del previsto. Veniamo al dunque. Il 7 Marzo prenderò un volo che mi porterà a Djerba (Tunisia) dove inizierà la mia avventura verso il deserto. E’ una 100 chilometri che, in quattro tappe, mi porterà all’interno del Sahara tunisino. Un sogno che accarezzo da qualche anno e che, finalmente, anche per farmi un regalo per il prossimo pensionamento, riesco a realizzare. Non è certamente una di quelle estreme, ma può essere un assaggio per altre temerarietà. Se siete curiosi e avrete voglia di verificare l’esito della mia “impresa”, potrete seguire tutto sul sito http://www.100kmdelsahara.com/index.php , a fine di ogni giornata dovrebbero esserci sia le classifiche di tappa che una serie di foto gallery. Vi consiglio, comunque, di guardare, oltre al filmato promozionale, anche quello realizzato lo scorso anno dalla RAI. Io sono in trepidante attesa e non vedo l’ora di partire. Spero che vorrete seguirmi, anche se solo via internet. Mi farà piacere sapere che tanti amici mi saranno accanto. Però, per quanto riguarda la classifica, per trovarmi, cercatemi in fondo. Un abbraccio.
(27) Corsa a Pavia: "mannaggia ... anch'io sarei dovuta andare a Pavia ma il mio allenamento prevede 21 km ... quindi vado alla mezza di Treviglio ... ciao!" Susanna V. (26) Per quanto riguarda la maratona ho deciso di andare a Torino con il percorso completamente rinnovato, un po’ perché ho iniziato ad allenarmi solo da questa settimana (è da Settembre che corro solo la domenica e festivi) e un po’ perché a Torino andiamo numerosi del VTV, attualmente prevedono di partecipare: Piero, Tonino, Ivano, Maurizio, Ezio, Sara, Del Piero, Enrico, Goi Pietro, Fermo R., Giubilei M., Marinello G., Camerieri, Quassolo, e chiunque altro si vuole aggiungere. Ciao e buona giornata Piero A. VTV Abbiategrasso
(25) Ciao Emilio! Grazie mille per la bellissima recensione e anche per essere venuto al concerto. Mi è venuta un'idea: non sarebbe possibile organizzare qualcosa anche a Rozzano, ad esempio un concerto solistico al pianoforte. Tu conosci per caso l'assessore alla cultura o qualcuno che potrebbe darmi una mano a organizzare un concerto? Grazie ancora e buona giornata! Saluti a te e a Lorella. Letizia R.
(24) Ciao Emilio, ho girato il contatto mail di QDR al mitico Bruno, va bene? Belle le foto, ma la nutria in foto non rende bene le reali dimensioni ... alla prossima ciao Toni B.
(23) Ciao! Che bello risentirti! Non ti preoccupare, mi ricordavo dei problemi al pc, ma io sono una rompiscatole e scrivo, scrivo, scrivo ... In questo momento mi sono presa una pausa, sto correggendo delle verifiche di geografia ... da paura! Mi viene la depressione! Sapevi che le città d'arte italiane sono: Milano, Roma, Firenze, Vienna e Ravenna? Meglio delle tue barzellette ... Per quanto riguarda la scelta della corsa a Milano, non so ... mi pare che Annalisa abbia saputo della corsa da Gianni e probabilmente ha scelto in base alla comodità. Vedremo ... ti farò sapere! Il primo marzo cercheremo di stupire ... Ci vediamo là! … Saluta tutti i QdR! Baci. PS. Hai visto la classifica? L'ho stampata ... non durerà per molto! Cla Le Salamelle
(22) ok grazie mille, il mio ginocchio non ha intenzione di guarire quindi mi hanno consigliato di fare una risonanza magnetica ma c'è un piccolo problema la prima data disponibile è il 30 marzo! io spero per quella data di essere già guarito, ci vediamo, ciao Robi
(21) "ooooooOOOOOOOOOooooooo eccovi nuovamente in combattimento pacifico!" Paola P. Ortica Team
(20) Ciao Emilio come va? Come procede la preparazione maratona? Spero che sia tutto ok e che farai un’altra grande maratona!!!! Io così così ... Un saluto a te e tutti gli amici di Rozzano & dintorni!!! Ciao Maurizio V.
(19) Ciao a tutti! Ciao Emilio! Com'è andata la corsa di ieri? Per noi Salamelle a Vittuone, tutto ok. Corsa bellissima perchè fatta, come sempre, in compagnia. Settimana prossima saremo a Milano, voi andate a Pavia? A presto. Buona settimana a tutti e un saluto speciale a Gianni. A presto. Cla Le Salamelle
(18) Ciao, ieri è andata bene, giornata molto fredda ma veramente splendida. Sono riuscito a correre i 34 km previsti facendo i 28 e nel mezzo tornando indietro di 3. Ho visto che per questioni psicologiche è meglio fare quello sforzo piuttosto che partire per una corsa molto prima ed "aggiungerne" un altra. Poi credo dipenda da individuo ad individuo. Nicolas M.
(17) Ciao Emilio, ho corso domenica scorsa la Maratonina delle due perle a Santa Margherita e malgrado fossi un po’ a pezzi … sono riuscito a fare una corsa decente. Volevo solo dirti che domani 15.2 vado a Crema dove corro prima la 8 e poi la 28. Se qualcuno va e/o vuole venire parto alle 6:30. … Ciao e buona giornata. Nicolas M.
(16) Ciao Emilio, sono situazioni molto delicate, ma hai ragione te, è la Vita e non possiamo farci niente se non accettare con serenità ciò che è naturale. Per domenica a Lodi non ci sono problemi, … e ci vediamo lì, casomai sul presto così possiamo iniziare subito a correre. Mitico Bruno è un po’ influenzato, ma penso che ci sia anche lui. Ci vediamo domenica allora, ciao Toni B.
(15) Un abbraccio a tutti gli amici ... Cla Le Salamelle
(14) Grazie Emilio! E’ molto bello quello che hai scritto! Sembra che la mamma di Gianni ti abbia lasciato un testamento! Ci rimane solo da custodire e alimentare questo bel “gruppo di amici” con la spensieratezza semplicità e la simpatia che lo caratterizza da sempre (almeno da quando lo conosco ;) ) Un abbraccio a tutti i QDR e in particolare ai nostri Gianni, Enrico e Oriana. Maria Le Salamelle
(13) A tutti i nostri amici. Il nostro blog è nato con lo scopo di mettere a disposizione di altri appassionati della corsa, informazioni sulle corse podistiche, cartine e percorsi, foto, storie da noi vissute, scambi di pareri e sensazioni, commenti simpatici o critici degli amici che incontriamo settimanalmente e tante altre cose; abbiamo voluto anche evidenziare il fatto che Quelli di Rozzano non sono un’associazione podistica, ma sono semplicemente un gruppetto di amici … che hanno tantissimi altri amici nei vari gruppi podistici e ben venga che aumentino giorno dopo giorno e di questo ne siamo contenti e orgogliosi. Ci sono dei momenti nella vita dove non sempre la gioia e la felicità possono essere in primo piano, a volte capitano anche dei periodi tristi e purtroppo in questi giorni stiamo vivendo uno dei più brutti momenti da quando ci siamo “ufficialmente” presentati: e ancora più triste è il momento che stanno passando Enrico, Gianni e Oriana. La scomparsa improvvisa di Domenica, moglie di Enrico e mamma di Gianni, che personalmente conosco da più di vent’anni, ha lasciato tutti senza parole. La scorsa settimana telefonai alla mamma di Gianni per sentire delle sue condizioni fisiche dopo la caduta dove si fece male alla spalla e dopo avermi assicurato sulla sua salute mi disse, salutandomi, che era molto contenta del bel gruppetto di amici che abbiamo formato e ne parlava con grande soddisfazione e orgoglio come se vivesse in prima persona l’esperienza. Ho questa frase in testa da due giorni e non riesco a toglierla dai miei pensieri, non perché mi disturbi ma perché sto cercando una spiegazione a tutto questo, sempre ammesso che ci sia. In questi giorni quel gruppetto si è stretto intorno agli sfortunati amici e tanti altri hanno chiamato e si sono resi partecipi e vicini in vari modi. Mi dispiace tantissimo di quello che è accaduto, vedere degli amici in una situazione così triste e difficile ma spero che questo ci dia la forza per renderci ancora più uniti e sono contento di essere uno di loro. Oltre a rimanere sempre nei nostri ricordi e nel nostro cuore, di Domenica mi piacerebbe lasciare anche questa piccola traccia nel nostro blog, tra i momenti felici e i momenti tristi di Quelli di Rozzano, ma questo non posso deciderlo in prima persona. Emilio QDR
(12) Ciao Emilio sono Roberto, come vedi ti ho allegato la mia foto così potrò essere orgogliosamente inserito fra gli amici di “quelli di rozzano”, spero che siano accettati anche quelli del mio gruppo ussa rozzano, in fondo alla fine si può dire che siamo cugini di corsa! Per quanto riguarda l’organizzazione della corsa con quelli di Basiglio anche il mio capo gruppo ne aveva sentito parlare mi sembra che gli hanno dato anche il numero di telefono per contattarlo, ma se mi dai l’email è meglio così abbiamo un contatto certo. Ci vediamo (ovviamente sabato a far la spesa, e ci tocca) Ciao Robi
(11) Ciao! Ieri eravamo solo in 6 coraggiose salamelle. I percorsi sono stati deviati e sono riuscita a fare 15 chilometri. Presto ci saranno le foto nel sito. Oggi ho un dolore alla gamba e un po' di mal di gola, spero che non sia niente di grave. Grazie per avermi avvisata, contatterò sicuramente Gianni. Ci sentiamo presto. Buona settimana a te e a tutti i QdR. Cla Le Salamelle
(10) In Canavese, come d’altronde in tutto il Piemonte, in questo periodo la fanno da padrona le gare di cross, competizioni brevi, tipicamente intorno ai 6 km, che si corrono su fondo erboso e sterrato. Campestri è il nome con cui venivano chiamate una volta questo tipo di gare, traducendo così il termine inglese cross country, con cui sono conosciute in tutto il mondo. Visto l’inverno ricco di precipitazioni, pioggia e neve, che ci è capitato quest’anno, il terreno di gara è estremamente fangoso. Più che correre contro gli avversari o contro il tempo, si deve quindi lottare contro il pericolo di scivolare. A tratti sembra più di nuotare nel fango che di correrci sopra. Per chi non ama queste competizioni, gli appuntamenti alternativi sono davvero pochi. Le gare su strada che si dividono nei due campionati UISP e FIDAL, non inizieranno che ad aprile. Nel frattempo si rimette in moto il treno delle mezze maratone, che crescono di anno in anno. Dopo il primo appuntamento a Novara il 25 gennaio, marzo segna il risveglio di queste gare. Praticamente ogni domenica fino a Pasqua, in Piemonte ci sarà una mezza maratona. Tra le più pubblicizzate c’è sicuramente la mezza maratona del lago Maggiore, che si svolgerà l’otto marzo. E’ facile prevedere un grosso successo per questa competizione che si svolge su un percorso molto invitante da un punto di vista panoramico e agonistico, essendo particolarmente veloce. Insomma è una manifestazione che ha tutte le carte in regola per riuscire bene, per cui non mi dilungherò oltre. Voglio invece segnalarvi che il primo marzo ritornerà per la seconda edizione la maratonina dei 5 comuni del Canavese, che si ripresenta al via, cambiando data, La prima edizione si era svolta ad ottobre 2007. In quell’occasione si erano contati quasi 400 arrivati, e penso che anche quest’anno si possa raggiungere quel risultato. La gara sarà valida per l’assegnazione della maglia di campione canavesano di mezza maratona Fidal. Partenza ed arrivo avranno luogo a Rivarolo, comune di circa dodicimila abitanti ad una trentina di chilometri da Ivrea. Il percorso di gara rigorosamente su asfalto, toccherà anche i comuni di Salassa, Valperga, Cuorgnè e Oglianico. Per chi ha preparato la distanza l’occasione sarà ottima per tentare un buon risultato, per gli altri la possibilità di effettuare un bel lungo in compagnia. Per ulteriori informazioni visitate il sito www.podistica-dora-baltea.it dove è reperibile il volantino della manifestazione. Buone corse.
(9) «... Ivrea la bella che le rosse torri specchia sognando a la cerulea Dora nel largo seno, fosca intorno è l'ombra di re Arduino ...» (Giosuè Carducci) - Le rosse torri di carducciana memoria sono l’emblema della Podistica Dora Baltea, che anche nel nome si rifà a uno dei simboli di Ivrea, il suo fiume, anche lui cantato dal poeta. Con una storia ormai più che ventennale la Podistica Dora Baltea è una delle realtà più vivaci del podismo canavesano, schierando tra le sue file più di una cinquantina di atleti, tra cui il sottoscritto. Anima del campionato canavesano UISP e organizzatrice in prima persona o in collaborazione con altre società di molte gare podistiche. Finalmente, grazie all’impegno e alla bravura di Alfio, podista che ha saputo mettere subito a frutto il tempo libero che la pensione, a cui da poco è arrivato, gli concede, ecco che la Podistica Dora Baltea è approdata sul web. Il sito www.podistica-dora-baltea.it, frutto del grande lavoro di Alfio, è pronto da pochissimo. Vi invito a visitarlo, come stanno facendo gli atleti della Dora Baltea e i simpatizzanti, per trovare informazioni sulle corse della zona. Sicuramente con i suggerimenti e i contributi dei visitatori potrà diventare un importante punto di incontro per gli amanti della corsa (QDR docet). Buone corse a tutti.
(8) Direi che dopo questa mattina gli auguri ci vogliono proprio ... 2 ore da Abbiategrasso a Sedriano! Sono entrata a scuola alle 9 e dovevo iniziare alle 8 ... Almeno leggendo l'e-mail ho sorriso ... BUONA SETTIMANA A TUTTI! Cla Le Salamelle
(7) Ringraziamo tutti per l'affetto dimostratoci in questi giorni. Un abbraccio Roberta, Gianfranco e Anna Ortica Team
(6) Ciao QDR. Beh, come ben sapete, sono la parte meno produttiva del gruppo in questo periodo ... ma ieri mattina non ho rinunciato ad una breve sgambata nella mia Vigevano, con sosta in un bar della piazza Ducale per un the caldo ... dovevate vedere gli sguardi perbenisti nel vedermi entrare in quelle condizioni in un salotto buono di di provincia ... Comunque, non è andata male, era la prima mia uscita con partenza dalla mia nuova casa ... Buona settimana a tutti ... ci si vede presto e spero per una bella sgambata in settimana ... Ciao. Fabio VTV e QDR
(5) Tra infortuni e malanni di stagione, corse organizzate un po’ troppo lontane da casa, ieri alla corsa a Cremosano è andato solo Alvaro: insieme al “presidente” Gianni e all’amica Ilaria delle Salamelle abbiamo optato per una corsetta in zona, riuscendo così a recuperare qualche ora di sonno di arretrati settimanali, trovandoci anche a “un’ora decente”. Siamo riusciti comunque a fare una bella corsa insieme da Ponte Sesto a Binasco, tornando zizzagando tra Zibido San Giacomo, Moirago e Gudo Gambaredo: 30 km per una corsetta “in casa” non sono male … se poi sono fatti in ottima compagnia … sono perfetti; ma non è finita, se poi al termine della corsa trovi un ristoro finale casalingo preparato da Oriana, Ilaria & Cristian con un buon the caldo e fette biscottate con la marmellata ... possiamo dire che è stata una corsa magnifica! Grazie a Gianni e Ilaria per la compagnia e grazie agli altri QDR per il gentil pensiero. Emilio QDR
(4) Week KO a letto, adesso un po' meglio, spero di riuscire ad allenarmi giovedi. Buona settimana a tutti. Marco QDR
(3) Caro Emilio ti passo questa e-mail che ho inviato a Fulvio M. perché piangevo dal ridere mentre la stavo scrivendo ...! Ciao e buona giornata. ... Ciao Fulvio: Da due giorni ero già preoccupato dei 30 Km di oggi. Stamattina mi sono alzato alle 6:00, fuori nevicava e io nel frattempo avevo scelto (a Nizza erano chiuse le iscrizioni :-/ ) di andare a Robbiano – Giussano in Brianza a correre la 25 Km. Infatti sono arrivato alle 7:30 e dopo aver acquistato il cartellino ho iniziato a correre subito facendo 5 Km prima della partenza. Beh, nevicava, nevicava, nevicava, e nella penombra dell’alba mi sono reso conto che era una collinare campestre e da preoccupato sono diventato in MODE = IMPAURITO. Caro Fulvio, la mia prima 30 chilometri NON in pianura padana con tutto liscio, non sull’asfalto, e senza un bel sole e un tepore ad accompagnarmi alla meta, cosa che solitamente è normale, prendere la PRIMA con calma e mete possibili dinnanzi a Te. Eh no, io sono un testone (e magari anche un irresponsabile) e mi sono andato a fare una collinare nel fango e ghiaccio, mentre NEVICAVA che Dio la mandava (o chi per esso) dove a due chilometri dalla fine c’era una rampa (lunghissima) di scale per arrivare ad una chiesa e dove lassù mi sono chiesto se ero ancora vivo oppure ero morto ma non me ne rendevo conto!!!! Ma alla fine sono ARRIVATO in 3h 19’51” (6,39) e devo dirti che sono veramente orgoglioso di esserlo. Sono seduto sulla poltrona e NON credo di dovermi alzare per alcune ore … ma contento e soddisfatto. Tutto ha tenuto salvo il fatto che TI HO TRADITO!, bevendomi una tazza di brodo al 25mo chilometro, per il resto solo acqua e … NEVE!!!! Un caro saluto, Nicolas M.
(2) Nel mio scorso intervento vi ho edotto, dopo la lettura della Maxi Classifica 2008 della rivista Correre, su alcune cifre che mi sono parse significative e che esprimono la passione degli Italiani per la maratona. Come è ovvio, non sono il solo appassionato di cifre e di statistiche, e sul sito www.podisti.net ho ritrovato due studi molto interessanti. Un volenteroso podista ha esaminato la partecipazione ad ogni singola maratona dell’anno scorso, un altro ha addirittura confrontato tutte le maxi classifiche dal 1996 all’ultima da poco in edicola. Si può rilevare come si sia passati dai 14.246 maratoneti del 1996 ai 33.290 del 2008, con un incremento costante anno dopo anno, che ha portato a più che raddoppiarne il numero. Gli aumenti più eclatanti si sono avuti nel 2004 con un aumento di oltre il 15% rispetto all’anno precedente, forse per effetto della medaglia olimpica di Baldini, e nel 2007 (aumento del 12%) sicuramente per effetto della discesa in campo dei Q.D.R. Parallelamente all’aumento della partecipazione si è avuta però una diminuzione della qualità della stessa . Nel 1996 ben 155 atleti italiani furono capaci di scendere sotto le 2h30’, cifra destinata a calare anno dopo anno fino agli attuali 74. La stessa cosa si rileva per i tempi sotto le 3 ore. Insomma la maggior parte dei nuovi atleti che si sono avvicinati alla maratona negli ultimi anni, conclude la gara oltre le 3 ore e trenta. Nel 1996 più del 43% dei partecipanti chiudeva la maratona sotto le 3 ore e trenta, nel 2008 solo il 27%. Ed è soprattutto tra chi conclude la gara oltre le quattro ore e trenta che c’è stato l’incremento maggiore, il numero è infatti più che triplicato. La maratona ha perso la valenza di gara agonistica, che vista la distanza impegnativa difficile da preparare per i più, vedeva al via pochi specialisti. E’ diventata cioè una grande festa per il popolo degli amatori. L’importante non è più centrare un risultato cronometrico, ma arrivare in fondo assieme a tanti altri amici con la stessa passione, cogliendo magari l’occasione della maratona per visitare nuove località. Insomma per ritrovare lo spirito decoubertiano dell’ ”importante è partecipare” è inutile aspettare, per altro vanamente, le prossime Olimpiadi, basta frequentare una delle qualsiasi maratone che si svolgono in Italia. Buone corse a tutti.
(1) Durante le feste natalizie sono andato a correre sul lungomare di Nizza partenza ore 08,00, insieme a me tantissime persone, molti in bicicletta, tanti in roller, se ne vedono anche con lo skateboard, ma questi tentano i salti, non tanto la distanza. La temperatura si aggira sempre sui 15° ma dal lungomare si possono vedere le montagne innevate, da Nizza alle piste da sci ci vuole circa un ora di auto, la città si è candidata per le olimpiadi invernali del 2018. Il percorso è quasi sempre il solito, lungomare andata e ritorno, ogni tanto tentiamo le salite, ma sono veramente dure. Corse ce ne sono tante nella zona, ma gli organizzatori sono sempre molto fiscali, se vuoi iscriverti devi presentare un certificato medico. Di solito mi iscrivo alla mezza di Nizza a fine aprile. Ciao a tutti Alvaro QDR
FEBBRAIO 2009/2 (4) PAVIA-EST - 22 FEBBRAIO
PAVIA NON DELUDE MAI: E' STATA SCELTA PER LA CORSA DI OGGI A DISCAPITO DI BAGGIO E CREMA Tre corse oggi: Crema, esclusa per la distanza da casa nostra, Baggio (quartiere degli Olmi), dove i percorsi avrebbero portato al parco delle Cave, Bosco in città e Parco di Trenno "poco ci ispirava" ... o meglio, personalmente non amo molto quella zona di Milano, quindi ho un po' convinto gli altri a dirottare la scelta per la corsa di Pavia. Pavia infatti non ci ha mai deluso: da questa corsa del quartiere est alla Straticino, da quella di dicembre che parte dal parco della Vernavola a quella di Pavia Ovest la Stralanfranco. E infatti oggi abbiamo corso su tutti e tre i percorsi. Oriana sulla 14, Gianni-Emilio-Marco prima la 6,5 e poi la 19,5: percorsi molto belli ma anche molto impegnativi e faticosi ... ma ne è valsa veramente la pena e bravi gli organizzatori per l'ottima segnaletica e i buoni ristori ben forniti, pastasciutta finale compresa! Abbiamo incontrato una parte degli amici di Locate (il resto del gruppo è andato a Baggio), il mitiko Silvio della Certosa, Antonietta di Trovo, Antonio di Vigevano e abbiamo potuto correre qualche chilometro con il "gruppo scelto", "l'elite del VTV" che abbiamo lasciato andare in quanto questo gruppetto non era alla nostra portata ... andavano troppo forte! Siamo riusciti anche a fare i primi chilometri con due amici di Rozzano che abbiamo lasciato sulla 19 perchè noi abbiamo optato prima per il giro breve e poi quello lungo: questo purtroppo, ne siamo consapevoli, ci ha portati a fare la 19 da soli, infatti abbiamo incontrato al massimo 5 o 6 altri podisti, ma quando si ha la necessità di dover fare qualche chilometro in più si sa che va così; almeno Marco ed io ci siamo fatti compagnia, ma Gianni oggi ha fatto il podista solitario. Si rifarà sicuramente domenica prossima alla corsa di Abbiategrasso dove l'aspetteranno sicuramente tutte le sue fans delle Salamelle, le "Gianni's Angels". Grazie anche a Enrico per la sempre preziosa compagnia e supporto da vero coach! Ciao a tutti. Emilio QDR (3) LODI VILLA BRAILA - 15 FEBBRAIO
BELLISSIMO PERCORSO A LODI In questa bellissima giornata di sole a Lodi, dove abbiamo anche concordato l’appuntamento con gli amici Toni e Bruno di Gallarate, abbiamo onorato la tapasciata della “Lodigiana” facendo molte varianti al percorso organizzato dai gruppi riuniti di Lodi e dintorni. Infatti per continuare i preparativi delle future maratone in cui i QDR e i loro amici saranno prossimamente impegnati, abbiamo scelto la corsa di Lodi per poter aumentare i chilometraggi del percorso odierno: chi come Menego e Marco hanno fatto più di 31 km, ultimo lungo prima di Ferrara, chi come Alvaro, Gianni, Emilio e Ilaria accompagnati dal mitiko Toni hanno percorso dai 23 ai 28 km in vista di Treviso e Praga, chi come Fabio e Bruno sono riusciti a divertirsi sulla 20 km non avendo niente in programma nell’immediato futuro. Anche gli amici di Locate hanno sfruttato questa corsa abbinando più giri ma purtroppo non siamo riusciti a far coincidere i nostri orari, peccato … la prossima volta ci coordineremo meglio per poter partire insieme. Una bellissima mattina insieme dopo una settimana triste per tutti, dove anche Enrico ha voluto essere dei nostri e come sempre la sua compagnia e il suo supporto sono stati un grande piacere: forza Enrico ti saremo sempre tutti vicino. Emilio QDR (2) PANDINO - 8 FEBBRAIO
A PANDINO CON GLI AMICI DI LOCATE Alla corsa di Pandino, tra infortuni e impegni vari, avremmo dovuto essere in due, ma purtroppo all’ultimo minuto una febbre ha bloccato Alvaro: avevamo l’appuntamento sul posto con gli amici di Locate ma poi ho deciso di anticipare l’appuntamento e mi sono presentato al loro ritrovo, così abbiamo viaggiato insieme. Siamo partiti poi sui percorsi con una buona temperatura ed abbiamo avuto la fortuna di correre su asfalto e su pezzi sterrati abbastanza puliti, come ci avevano detto gli organizzatori, a parte un pezzo molto infangato dalla nevicata e le piogge dei giorni scorsi. Una bella corsa con tanti ristori e complimenti agli amici di Pandino per l’ottima organizzazione. Grazie a tutti gli amici dell’Avis Locate per la sempre bella e armoniosa compagnia. Emilio QDR (1) CREMOSANO - 1° FEBBRAIO
ALVARO, UNICO RAPPRESENTANTE DEI QDR OGGI ALLA CORSA A CREMOSANO
Questa volta il ritrovo era sotto casa mia, l’orario 07,15 con la Dona, amica da molti anni che corre per la società “la michetta”, arriviamo a Cremosano (CR) senza troppi problemi, i cartelli erano abbastanza visibili, mentre facciamo l’iscrizione inizia una neve misto acqua, non ci facciamo caso, controlliamo i percorsi e naturalmente optiamo per i 20 KM, iscritti 1.946, non pochi vista la giornata. La neve continua a scendere ma si parte dopo aver salutato gli amici dell’AVIS LOCATE e fatto qualche risata con altri incontrati alla partenza. I primi chilometri ci danno l’idea di quello che sarà la corsa, neve e fango la fanno da padrone, in alcuni tratti diventa molto scivoloso, soprattutto quando si mischia la terra con l’erba e alcune buche non segnalate, potevano essere pericolose. Di questo ne ho discusso con Renato dell’Avis Locate che mi è sembrato abbastanza contrariato. Si discute anche di quanto siano pazzi i maratoneti, ma come dare torto a queste persone, è tutto vero siamo pazzi !!! Durante il sesto chilometro una sbarra di ferro inibiva il percorso, abbiamo fatto anche il salto ostacoli, all’arrivo eravamo molto stanchi ma da un controllo avevamo percorso 19 Km, un QDR non si muove per meno di 20, una piccola deviazione e alla fine ecco i 20, non si è potuto neppure fare le solite chiacchiere, primo per la neve che ti entrava in bocca e secondo perché la Dona è veramente di poche parole, ristori ok, l’ultimo con vino caldo, panini al salame e cassòla (verzata) calda, con pezzi di maiale a piacere sul tavolo … favoloso. Ottimo anche il premio finale, yogurt e formaggella. Neve e fango, poi ancora fango e ancora neve, ecco cosa abbiamo trovato a Cremosano (CR), fortunatamente il clima era sopportabilissimo. In tutti i casi QDR “presenti”. Ciao a tutti Alvaro QDR
   FEBBRAIO 2009/3§ SPAZIO CULTURA
CONCERTO DEL DUO VIOLONCELLO E PIANOFORTE (Luca C. e Letizia R.)
Domenica 8 febbraio 2009 - Salone d'onore - Casa di riposo per Musicisti G. Verdi - Programma: Webern - Drei Kleine Klavierstucke, Schumann - Phantasiestucke, Franck - Sonata.
Oggi, grazie all’invito di Letizia, Lorella ed io abbiamo avuto la possibilità di assistere al concerto organizzato presso la Casa di riposo per musicisti G. Verdi: è stata una bellissima esperienza poter assistere e poter apprezzare un’ottima musica; anche se non sono un intenditore ma comunque appassionato di musica classica, posso elogiare due giovani talenti: Luca, diciannovenne violoncellista e Letizia ventiquattrenne pianista. Bravi, veramente bravi! Inoltre è stata l’occasione per conoscere e salutare personalmente Letizia, conosciuta circa un annetto fa sul web, che mi indirizzò a trovare dei siti per poter linkare sul nostro blog della musica classica. Per gli appassionati di pianoforte, vi consiglio di andare a visitare i blog di Letizia, dove potrete trovare dei suoi brani e informazioni sui prossimi concerti:
http://www.myspace.com/letiziarampani - http://letiziarampani.spaces.live.com/default.aspx
Complimenti ancora a Luca e Letizia e un arrivederci. Emilio QDR GENNAIO 2009/0@ La posta degli amici - A capodanno Gianni è già di corsa e fa un bilancio del 2008, Ilaria elogia Gianni ed è contenta dei nuovi amici, finalmente ci incontreremo con Toni a Zinasco, Isaia è pronto per Casorate, Giuseppe da Roma ci augura un buon 2009, Massimo da Ivrea a Milano, Daniele Avis Locate è contento di domenica, Paola Ortica Team abbraccia tutti i QDR, Epifania con la neve, Massimo a Milano poi ci scrive "correre con la neve, 3 valorose Salamelle, i commenti di Paola P. & Maria P., Ilaria e Cla su Casorate, la Contrada S.Antonio di Casorate ringrazia i partecipanti, Toni conferma l'incontro con i QDR a Zinasco, anche Alvaro e Fabio QDR fanno il bilancio del 2008, i QDR aderiscono a Facebook Runners Team, l'invito degli amici Avis Gaggiano alla loro corsa a marzo, i QDR sul sito dell'Avis Locate, Toni ci invita a riflettere, l'invito degli amici Runnig Team Motta Visconti alla loro corsa a marzo, saluti da Nicolas che si prepara per la sua prima maratona a Roma, Daniele, Maria e Claudia su Zinasco, Giuseppe e la corsa di Miguel disputata a Roma, i pensieri della notte di Gianni, un articolo di Toni, una settimana sfortunata, Toni ci dà appuntamento a Lodi a febbraio, i commenti della corsa di Sannazzaro, Giuseppe ritorna alle corse, Massimo e la rivista "Correre", i saluti di Jeanine, ci scrive Antonietta e gli amici dell'Olympia Trovo ... # Ricorderemo volentieri - 2009 ... si riparte da Locate con gli amici aspettando le corse organizzate, Casorate, Zinasco Vecchio, Sannazzaro de' Burgondi ... § Spazio cultura - Massimo ci parla di Bob Dylan ad Assago il 15 aprile, Gianni ci ricorda De Andrè, Giuseppe ci invia una poesia per gli atleti di Miguel Sanchez, Gianni ci ricorda "il giorno della memoria" ... @ LA POSTA DEGLI AMICI (54) Un saluto al nostro caro amico CRISTIAN di Quelli di Rozzano e un augurio a rimettersi di nuovo in formissima da parte di tutto il gruppo Avis Locate
(53) Sannazzaro de’ Burgondi - Ciao Emilio, veramente ... ho bigiato, … Ho corso un po’ in palestra oggi e domani ore 6.00 del mattino ho appuntamento con una pazza come me per una corsetta. Mi sto preparando per la 10 km di Montecarlo che è il 22 marzo, ... A proposito perchè non vieni anche tu con il mio gruppo a Montecarlo, possiamo fare un gemellaggio Olympia Trovo e Quelli di Rozzano oltre confine :-) Per il momento siamo 13 atleti che corrono e/o camminano più seguito. Lo facciamo per la corsa ma soprattutto per stare insieme. Se ti interessa ti informo sul programma. M.Anto Olympia Trovo
(52) Trovo ore 6.00 - La nostra prima corsetta mattutina dell'anno è stata decisamente traumatica, ma abbiamo deciso di riprovarci la prossima settimana in attesa della stagione migliore dove i nostri occhi finalmente potranno godere anche di un po’ di luce. Sapessi Emilio, che albe incredibili abbiamo visto!!!!! Che colori!!!! Il giusto premio per le nostre levatacce ... dicevamo. E siccome abbiamo anche il cuore romantico, una mattina per consolarci, ci siamo anche dedicati una poesia di Emily Dickinson ... fa più o meno così: “Tutti hanno diritto al mattino, alla notte solo alcuni. Alla luce dell'aurora pochi eccelsi”. Silvia, Giosuè, M.Anto Olympia Trovo
(51) Ciao Emilio, ho colto subito la palla al balzo, spero vada bene :-) e grazie per l'opportunità. Il vostro sito mi piace tantissimo, lo so mi ripeto ma è così. Poi non ti ho più detto, ma alla riunione della scorsa settimana, sono riuscita a trovare un socio che si dedicherà un po’ al sito Olympia, gli ho parlato di te e gli ho detto che tu eri disposto a darci delle dritte. M.Anto Olympia Trovo
(50) Gentile sig. …, auguro che tutto il gruppo "QUELLI DI ROZZANO" sta bene. Qui, tutto prosegue nella normalità. Non abbiamo nuove notizie di Marcos, vuole dire che tutto OK. Tanti saluti ad ognuno di voi, buona giornata e buon lavoro. Jeanine
(49) Anche quest’anno, con il numero di febbraio da pochi giorni in edicola, il mensile Correre regala l’inserto Maxi-Classifica, che riporta l’elenco di tutti gli atleti italiani che nel corso del 2008 hanno portato a termine almeno una maratona. Nonostante la prima parte dell’anno avesse fatto registrare una lieve flessione nella partecipazione alle varie maratone (ricordate ne avevo parlato proprio qui sul sito), le cifre di fine anno invertono questa tendenza. Così ancora una volta il numero finale dei maratoneti, cioè di chi nell’anno appena trascorso ha corso almeno una maratona, è in aumento rispetto all’anno precedente. Un trend positivo che ormai si ripete da molti anni. Quest’anno ben 33.290 Italiani hanno corso almeno una maratona, il 3,9% in più dell’anno scorso. La fanno da padrona gli uomini, ben 29.360 (+3,5%) contro solo 3.930 donne, che fanno però registrare un aumento significativo, ben 7,3% in più rispetto all’anno prima. In tutto 54.506 prestazioni, anche qui in aumento del 3,3%, considerando tutte le presenze di atleti italiani alle maratone italiane, e alla maggior parte di quelle straniere. Da segnalare infatti che molti nostri connazionali hanno scelto, magari come unica maratona dell’anno, di correre all’estero. Tra le più gettonate New York con oltre 3.000 Italiani all’arrivo, seguita da Berlino con circa 1.500. Roma rimane la regina delle maratona italiane per partecipazione delle ben 61 che si sono svolte nel 2008. Di queste però soltanto 10 possono vantare più di mille arrivati, mentre 32 non arrivano a 300. In questo speciale si conferma quindi la piena salute del mondo podistico amatoriale, qui fotografato nella Maratona, distanza che è diventata un simbolo, al di là dei contenuti tecnici di questa gara, ma che sappiamo in costante aumento anche in altre distanze (per esempio la mezza) e nel fuori strada o per dirla all’Inglese nei Trail. Che fare quindi se non infilarsi le scarpette e uscire? Buone corse a tutti. Ciao
(48) Ciao! Eccomi di ritorno, dopo un'assenza di un paio di settimane. Sono state due settimane d'inferno che stanno mettendo in serio pericolo tutti i miei programmi per i prossimi mesi. Problemi di salute, non gravi ma comunque fastidiosi, mi hanno completamente bloccato e solo oggi, e nonostante tutto, riesco a pensare di andare comunque a Verona. In quanto poi a partire e finirla: quien sabe? Dal 18 gennaio non ho fatto nemmeno un km. e almeno fino a domenica prossima dovrò stare fermo Mannaggia, il 7 marzo è sempre più vicino!!!!! Mah, vi farò sapere. Buone corse a tutti.
(segue)
GENNAIO 2009/1@ LA POSTA DEGLI AMICI
(47) Sannazzaro de’ Burgondi – E’ stato come sempre un piacere e poi come accettare le chiavi dell'auto e non tornare a prendere gli amici!!!! Grazie a tutti e a presto! Ilaria Le Salamelle
(46) Sannazzaro de' Burgondi - Ciao! Cosa dici Annalisa, lo perdoniamo? E va bene, per questa volta passi. Ovviamete la prossima volta ci aspettiamo una citazione strepitosa nell'articolo. Una cosa del tipo:"ofelle e vino a parte, all'arrivo ci hanno allietato con la loro sempre sorridente presenza due splendide Salamelle-Gianni's Angels...". Sì, così mi pare perfetto!!!! A parte gli scherzi, grazie per le e mail e per l'entusiasmo che ogni domenica mi trasmettete. Saluto i QdR infortunati e spero che si rimettano presto. E poi se non c'è Cristian chi nota le mie calzine verdi?? Tu, Emilio, stai tranquillo, sto studiando un cappellino per la prossima stagione ... A presto. Cla Le Salamelle
(45) Sannazzaro de' Burgondi - Oggi i primi 25 km a Sannazzaro de' Burgondi! Sono spaccata a metà :) ma che corsa allegra! Grazie a TUTTI gli accompagnatori! ... Ciao Emilio! Grazie ancora per ieri! Siete fortissimi e simpatici! :) Oggi va tutto benissimo, ma come ogni domenica, quando faccio i 'lunghi' mi viene sempre lo stesso acciacco ad una gamba ... che domani sarà già passato, ma oggi picchia :) Mi complimento con tutti voi, perchè siete riusciti in un'impresa veramente difficile! che non è stata tanto quella di correre i 25 km ... + un bel pezzo ... ma quello di tirarvi dietro una bella (nel senso di pesante) zavorra (me ovviamente), e di farla arrivare fino alla fine! :) Ma come avete fatto???? io non ci credo ancora! A casa ho strizzato calza e scarpa finita accidentalmente in una piscinetta lungo il percorso ... ma fortunatamete nessuna caduta! :) Che bello correre! E poi a ritmo di barzellette è ancora più divertente! Ci si vedrà domenica a Dorno? Maria P. Le Salamelle
(44) Sannazzaro de' Burgondi - Ciao ragazzi, è stata dura ma ce l'abbiamo fatta anche oggi ... i percorsi erano ghiacciati e alcuni tratti impraticabili infatti il percorso dei 25 Km è stato annullato ... ma nonostante tutto è stata una bellla corsa ... come al solito ci siamo uniti al mitico gruppo Quelli di Rozzano ... Ci siamo divisi qualcuno ha fatto i 12 Km, altri hanno fatto i 18 Km (io) e altri ancora hanno fatto i 7 + 18 -> 25 Km! Un complimenti a mia madre che si è unita la gruppo ed è riuscita a fare il percorso dei 7. PS: alla fine che salita!!!!! Ringrazio a tutti i partecipanti per la compagnia!!! Buona Domenica a tutti!!! Alla prossima avventura ... Daniele D. AVIS Locate Triulzi
(43) Ciao Emilio, ho steso il piano gare per il mese di Febbraio, prima di pubblicarlo sul blog ti avviso che ho inserito la gara del 15 Febbraio a Lodi che risulta anche sul sito di QDR, ... potremmo correre insieme sperando in un tempo atmosferico più clemente. Toni B.
(42) Una settimana sfortunata, non ci sono parole, quando si mette in mezzo la sf... bisogna pensare che ci sarà solo una piccola pausa: forza ragazzi ... forza Flavio e Cristian ... sono cose che capitano ... tranquilli ... adesso vi riposate un pochino e poi ritornerete in forma in un baleno e più forti di prima. Noi vi stiamo già aspettando. Emilio QDR
(41) Eccomi a commentare una bella corsa con un brutto epilogo ieri sera nella cara Rozzangeles. Alla chiamata "stessa spiaggia stesso mare" ha risposto presentandosi in Piazzetta: la sottoscritta (ormai quasi rossa-QDR), Emilio, Enrico (Avis Locate), Flavio! Siamo partiti in grande slancio x una corsetta di 14 km innaffiata da divertenti barzellette quando ahimè il povero Flavio ha avuto un incidente di percorso con una brutta storta ... è stato davvero con grande preoccupazione e risentimento che tutti lo abbiamo salutato mentre si dirigeva all'ospedale x gli accertamenti del caso ... per fortuna rilevatisi poi non troppo gravi ... un in bocca al lupo a Flavio x una pronta giuarigione e ripresa, ti aspettiamo presto, coraggio!!! Ilaria Le Salamelle
(40) Ciao a tutti, vi invito a leggere un articolo "veramente bello", come tutti gli altri del resto, che ha scritto Toni citando anche la mattinata trascorsa insieme a noi a Zinasco. Ciaooooo .... GRANDE TONI !!!!!!!! http://tunella82.spaces.live.com/blog/cns!19162A71BBD1F719!1864.entry - Ciao a tutti e buona giornata. Emilio QDR
(39) Pensieri buttati giù, di notte:
... 'notte a tutti. Gianni QDR
(38) Ciao ragazzi, eccomi di ritorno dopo una piccola assenza. L’inizio anno è stato un po’ caotico, ma non mi ha impedito di correre qualche gara. Sono reduce da un tris di diecimila che si è concluso ieri con la meravigliosa Corsa di Miguel, che ha visto 3400 arrivati alla competitiva e più un migliaio nella non competitiva. A parte lo scenario, che è tra i più suggestivi che ci possano essere a Roma, è difficile descrivere cosa vuol dire partecipare ad un evento del genere. La corsa ricorda Miguel Sanchez, ragazzo, poeta e podista, argentino, fatto sparire 30 anni fa, insieme con altri trentamila giovani, per mano della giunta militare argentina. Per chi non la conosce, mi piace ricordare la sua poesia dedicata agli atleti (Vedi Spazio cultura di gennaio). Emilio, senza invidia!!!!!! A parte la pioggia, da me temperature accettabili. Come già sai, l'8 febbraio vado a Verona e poi comincia il conto alla rovescia per il 7 marzo!!!!! p.s.: da pazzo scatenato, mi sono già iscritto al Passatore. Un abbraccio a tutti e buone corse.
(37) Zinasco Vecchio - E' sempre un piacere trovare le vostre e-mail. Buona settimana a tutti e, come sempre, grazie per la simpatica compagnia ad ogni corsa. A presto. Cla Le Salamelle
(36) Zinasco Veecchio - Grazie Emilio! Che bel ricordo! Io ora sono stanchissima e andrò a dormire! E ripenserò anche alla bella corsetta di oggi con tutti voi che ho incontrato oggi! Granndi!!! ... "non son partita con voi ... ma quando vi abbiamo sentito arrivare da dietro ... ovviamente doppiate sulla 18 km ... è stato divertente incontrarvi! e che dire del grande Gianni comparso dalla nebbia in 'contromano' per immortale me e cla semidistrutte!!! :) Siete fantastici!" Ciao Maria P. Le Salamelle
(35) Zinasco Veecchio - Ciao ragazzi oggi siamo andati a correre a Zinasco (PV), i percorsi erano 7 - 12 - 18 Km, ci siamo uniti al gruppo quelli di rozzano, la temperatura rispetto a settimana scorsa era più alta 1° ma alcuni tratti del percorso erano ghiacciati e fangosi! E' stato un bel percorso soprattutto il ristoro finale: panino e salamella. Alcuni hanno effettuato il percorso dei 12 Km, in molti abbiamo affrontato quello dei 18 Km e molti altri soprattuto quelli di rozzano hanno effettuato quello di 18 più un giro da 6 in totale 24 Km! Vi aspettiamo Domenica prossima alla prossima avventura! Un saluto particolare a quelli di rozzano! Daniele D. AVIS Locate Triulzi
(34) Ciao Emilio, ... Buon Anno a Te e tutta la tua Famiglia oltre uno "speciale" ai QDR e a tutte le persone che corrono a Rozzano. Io sto bene e ho inziato a prepararmi per la Maratona di Roma (la mia prima maratona). Il 19 Marzo compirò 50 anni e quindi quale cosa migliore di poter festeggiare il 22 Marzo compiendo i miei primi 42! Ho scelto come allenatore Fulvio M. che scrive spesso anche su Runners Word di Marco M. con cui farò qualche corsa in questi prossimi giorni. A presto e tanti saluti, Nicolas M.
(33) Ciao, sono Samuel B., il segretario di una società sportiva, il Running Team Motta Visconti. Con queste righe intendo portarVi a conoscenza che organizzeremo una manifestazione in data 15 marzo 2009. Si tratta della 3a edizione della “Tra i Girasc e Scaron”, gara podistica non competitiva a passo libero su 3 percorsi di varia distanza,6-14-21km. L’evento si svolgerà interamente nei sentieri e per le strade del Parco del Ticino e avrà come punto di partenza e arrivo il Centro Polisportivo Comunale di via Ticino in Motta Visconti. La partenza è prevista per le ore 8 e la chiusura della stessa è programmata per le 12.30. La manifestazione è regolarmente assicurata per responsabilità C.V.T. e si avvarrà della collaborazione del Comitato Marce di Pavia. La scorsa edizione ha visto il coinvolgimento di circa 1000 persone che hanno corso e camminato per le nostre strade. Per la prossima edizione puntiamo a migliorare notevolemente i numeri del 2008. La manifestazione in oggetto mette al centro la valorizzazione dei nostri territori, facendo sport in armonia ed allegria. Vogliamo creare un momento che possa ripetersi anno dopo anno che sia scorporato da ogni tipo di fine di lucro, ma che al contrario diventi un appuntamento ludico, ricreativo, espositivo per le attività del nostro territorio e della nostra associazione: fare sport divertendoci La manifestazione sarà patrocinata dalla Provincia di Milano, dal Parco del Ticino, dal Consorzio dei Navigli oltre che dal Comune di Motta Visconti.Vi invito pertanto a partecipare questo evento, sostenendo con la Vostra presenza questa manifestazione In attesa di un cortese riscontro Vi invito a prendere contatto con noi chiamando il nostro ufficio di segreteria al 3931110343 oppure inviando una mail al nostro indirizzo info@runningteam-motta.it oppure utilizzando questo indirizzo da cui sto scrivendo. Colgo l’occasione per porgere distinti saluti Samuel B. Segreatario Running Team Motta Visconti
(32) Ciao Emilio, noi domenica andiamo a correre a Zinasco (PV), voi dove andate di bello? speriamo di avere l'onore di farci un altra corsetta insieme Daniele D. Avis Locate Triulzi
(31) Ritorna lo spazio di riflessione che già in passato ha permesso a molti miei amici di fermarsi un attimo e pensare, a staccare un attimo dalla frenetica vita reale e a cercare le parole dentro di sé confrontandosi. Questa volta parliamo di una frase di John Donne che recita testualmente: “…nessun uomo è un’isola”. Vorrei chiedere ad ognuno di voi se condividete tale frase, se ognuno di noi si sente oppure no un’isola e perché. Sarà una specie di sondaggio e ogni risposta sarà pubblicata sul blog tunella82.spaces.live.com (il sondaggio chiude giovedì 22/01). Sarà un modo per fermarsi a riflettere e per scoprire cosa ognuno di noi pensa. Le sfumature di pensiero saranno sicuramente varie. Grazie in anticipo. Toni B.
(30) Ciao Emilio, allora segna due iscrizioni ... una per me e una per il mitico Bruno. Ci si vede a Zinasco, ciao Toni B.
(29) Grazie a Renato e a tutti gli amici di Locate per averci ospitato nella vostra "home page" http://digilander.libero.it/gpavislocate/ Ciao a tutti. Quelli di Rozzano
(28) Cari amici podisti, è con gran piacere che vi invitiamo a partecipare alla 23a edizione della nostra Marcia del Dosso che si svolgerà domenica 8 marzo. Vi alleghiamo il volantino della manifestazione e vi ricordiamo di iscrivervi per tempo: le nostre borse gastronomiche e i premi riservati ai gruppi sono molto ambiti! Tanti saluti e arrivederci a presto. G.S. AVIS Gaggiano
(27) Facebook Runners Team. Congratulations!!! - Congratulazioni a tutti!!!! Toccata e superata quota 1000 iscritti ... Grazie di cuore a tutti voi per l'aiuto che state dando contribuendo a pubblicizzare questo gruppo. Prossimo STEP: Raddoppiare ... raggiungere quota 2000 e poi iniziare a pensare seriamente all'organizzazione di un evento a carattere nazionale riservato a tutti gli iscritti! Continuiamo così, suggerite a tutti i vostri contatti runners su Facebook l'esistenza di questo gruppo e invitateli ad iscriversi! Antonello C. Fondatore e Team Manager del Facebook Runners Team
(26) Bilancio 2008 - Ciao a tutti ... E' arrivato anche per me il momento di tracciare un bilancio per l'anno appena trascorso ... E' stato un anno sicuramente difficile ma incredibilmente fantastico sotto ogni profilo. Dopo aver chiuso il 2007 con una stupenda maratona collocata in un momento per me drammatico, questa, ha rappresentato l'inizio di una svolta; il punto zero in una fase della vita. Per molti versi la corsa ha rappresentato soprattutto all'inizio dell'anno un momento di valutazioni introspettive. Come ben sapete o voi che praticate questa disciplina quale benessere fisico, ma soprattutto mentale è in grado di trasmettere ... Per molti giorni, alternando con nuotate serali nelle piscine milanesi, ho percorso chilometri alla ricerca di qualcosa a cui trarre quella forza che mi potesse permettere di rialzar la testa dopo tutte le mie vicissitudini.
Gli amici, soprattutto il gruppo del QDR e del VTV, hanno rappresentato per me un isola in un oceano di solitudine, e grazie a loro lentamente sono riuscito a vedere il futuro meno grigio di quanto potesse apparirmi all'inizio. La corsa probabilmente non sarà la panacea di tutti i mali, ma sicuramente è un momento per poter rilassare la mente i tutti i nervi del proprio corpo. Cosi abbiamo insieme suggellato momenti che rimarranno impressi nella memoria: uno su tutti, il fantastico giro del lago di Varese. Ancora oggi ricordo con assoluto piacere quella bellissima giornata, mai come allora riuscii a correre per 30 km senza aver sentito la fatica! Apice di un momento di amicizia fantastico.
L'anno zero della mia vita, inevitabilmente mi ha portato ad una serie di riflessioni e valutazioni dei miei innegabili errori commessi nel mio passato. Sono accaduti eventi che nemmeno in dieci anni precedenti ho potuto vivere. In quest'ultimo periodo devo riconoscere una mia certa latitanza nell'ambiente ... credo che gli amici mi capiranno e mi giustificheranno ... posso solo augurarmi di aver trovato la giusta strada grazie ad una persona a me molto vicina, una persona che mi ha reso una gran voglia di vita e grazie a lei ho trovato la forza di ricredere nei miei mezzi ...
Comunque sia, la corsa rappresenta per me un punto fermo ... ma adesso vorrei seriamente impostare questo, con un aspetto più diversificato ... qualcosa che possa creare ulteriormente uno strumento di forte legame con le persone a me vicine, troppe volte in passato è stato interpretato come un allontanamento dagli affetti che credevo più cari. Ora il mio rapporto dovrà essere diverso e soprattutto condiviso con chi mi sarà vicino in futuro. In questo anno appena iniziato, nutro aspettative ambiziose e la corsa e gli amici saranno sicuramente parte integrante. Ad oggi non pongo limiti, per esperienza tutto ciò che ti aspetti viene immancabilmente disatteso ... sicuramente vorrei cimentarmi in altre manifestazioni importanti tipo maratona, lascio che il tempo trascorra lento e sicuramente mi riserverà tantissime soddisfazioni da condividere con fantastici amici. Grazie, un abbraccio a tutti ... Fabio QDR e VTV
(25) Complimenti Alvaro. Molto bello, si capisce tutto quello che volevi dire, soprattutto quello che non è scritto, ma si riesce a leggere anche se coperto dal bianco della neve di questi giorni. Tapascioni for ever !!! E non solo … Non è che correre migliori le persone, però …forse un po’ li fa pensare di più e qualche pensiero non banale lo tiriamo fuori … Sarà a volte il correre da soli, sarà a volte il caldo, a volte il freddo (bbbbbrrrrrrr come domenica), che ci fanno diventare un po’ filosofi: solo chi corre capisce certe cose. - p.s.ma in un anno che si prospetta di recessione, dove tutto è previsto diminuire, l’unica cosa che vuoi aumentare sono i chilometri? Con amicizia Gianni QDR
(24) Bilancio 2008 - Voglio copiare il nostro presidente Gianni, (posso solo copiare) mi sento di buttare giù due righe e fare qualche bilancio, in questo caso partendo dalla fine. Anche quest’anno sono finite le vacanze natalizie, devo dire finalmente, purtroppo non riesco più a vivere con gioia questi giorni come li vivevo da bambino, ricordo l’ansia di scrivere la lettera e impazzivo quando il giorno di Natale trovavo sul tavolo i doni richiesti al signore vestito di rosso con la barba bianca. Queste sensazioni le ho vissute ancora quando era piccola mia figlia Gaia, questa volta dalla parte di chi è soddisfatto nel vedere la gioia e lo stupore nel viso dei bambini all’apertura dei regali. L’ultima sera dell’anno l’ho passata tranquillamente in casa con amici e come sempre dopo i baci e gli abbracci delle ore 24,00 ingurgito un sacco di lenticchie (portano denaro) con lo spumante, sempre con la speranza che si avveri quello che si dice, quello che fai all’inizio dell’anno lo fai tutto l’anno e in effetti mangio tante lenticchie, denaro nulla.
Dicembre è anche tempo di bilanci, mi sono guardato dietro e ho iniziato a pensare come potevo definire questo 2008, devo dire di essere piacevolmente soddisfatto, nonostante fosse un anno bisestile. Del lavoro non mi posso lamentare, all’amore perché pensarci, sono ancora troppo giovane, la salute OK e ho scoperto che i miracoli esistono, mia figlia è uscita illesa e senza un graffio da un incidente automobilistico, dove l’auto era un cartoccio di lamiere.
E cosa dire delle amicizie, ho conosciuto un gruppo di persone che mi hanno fatto apprezzare la corsa, alcuni li ho conosciuti a maggio, altri sono venuti dopo, ma è sempre stato un piacere, sempre disponibili e pronti a spronarti nei momenti difficili. Quando lo dico agli amici che non corrono, mi guardano come se fossi un pazzo, tutti mi chiedono chi me lo fa fare, la risposta è semplice NESSUNO. Con queste persone ho diviso la fatica il sudore, gli orari impensabili alla domenica mattina, ultimamente anche il freddo, tutto per un puro e sano divertimento. Non dimentico il giorno in cui ho incontrato Emilio ad una corsa, subito ho capito che c’erano molte cose in comune, quella sensazione che provi vedendo un collega fuori dall’orario di lavoro, ci eravamo visti tantissime volte in ufficio, ma nulla oltre un semplice ciao, e da quel momento senza pensarci mi ha preso per mano e mi ha fatto fare cose impensabili.
E quando ho sentito per la prima volta il termine “tapascione”, detto in tono sarcastico tra due persone, mi sono chiesto cosa volesse dire, mi ero da poco avvicinato alle corse, non sapevo se fosse un complimento o meno, al momento secondo me non lo era. Mi sono detto “forse non sono un tapascione”, ma non avevo il coraggio di chiedere per non passare da “spina”, termine usato nelle caserme per indicare le reclute, intanto continuavo a tendere le orecchie, sperando che qualcuno mi indicasse una via per capirne il significato, ma nulla. Appena a casa, subito su internet alla ricerca di tapascione, risultato: termine lombardo che si usa per indicare una grande fatica, oppure termine usato nelle corse per intendere un runner che non vede l’ora di finire per farsi una sana mangiata insieme agli amici. HO CAPITO SONO SEMPRE STATO UN TAPASCIONE. Come dimenticare il giorno 07/09/2008 in quel di Locate Triulzi quando sono diventato parte del gruppo QDR, oppure la prima coppa per aver corso i miei primi 18 km (aiutato da Gianni) a Marudo il giorno 06/07/2008, dove ho conosciuto Alessandro e Blues. Un doveroso ringraziamento a Cristian, Oriana, Lorella, Ilaria, Marco e Flavio che mi hanno fatto subito sentire come a casa, senza dimenticare Fabio con il quale mi sono divertito nella corsa e nelle tapasciate serali … noi possiamo … non siamo sposati.
Per questo voglio dare dei numeri, da aprile a dicembre 2008 ho percorso 14 corse insieme agli amici per un totale di 303 km, 30 corse per “allenamenti” per un totale di 199 km, la somma da la bellezza di 502 km, a pensarci sono andato quasi a Roma di corsa, fino a Verona e ritorno, potrei andare avanti ma due esempi sono sufficienti, per qualcuno è una sciocchezza, per me è ben oltre le più rosee previsioni. Il bilancio 2008 è ottimo e il budget per il 2009 è di raddoppiare il fatturato, scusate i chilometri. Un grazie a tutti Alvaro QDR
(23) Ciao Emilio, certo che ci sono per la corsa a Zinasco, sarà un piacere anche per il fatto che non conosco benissimo quella zona avendoci corso solo una volta, ma ho dei bei ricordi di quest'estate quando ho attraversato quella zona in bicicletta nel mio cicloviaggio. Il percorso non l'ho ancora visto ma penso di fermarmi ai 18 km. Per l'orario va benissimo, ci vediamo direttamente lì. Un saluto e buona settimana anche a te. Toni B.
(22) Casorate - ... seguire con gli occhi un airone sopra il fiume e poi ritrovarsi a volare ... uscire nella brughiera di mattina dove non si vede a un passo per ritrovar se stesso ... tu chiamale se vuoi EMOZIONI ... GRAZIE per aver premiato i nostri sforzi con la vostra partecipazione. Arrivederci al prossimo anno!!!!!!! P.S. Stiamo recuperando foto e filmati della corsa. G.C. Contrada Sant'Antonio Casorate Primo
(21) Casorate - Approfitto della biblioteca per ringraziarti per l'invio delle foto. Il pc di casa è dal dottore! Che pazzi alla corsa di Casorate a meno 11!! Come sempre è stato bello esserci. Alla prossima. Cla Le Salamelle
(19) Casorate - Ma che bei racconti!! Scopro con piacere che Alex e Blues son tornati a correre!! E così mentre io babysitteravo, voi siete riusciti a godervi anche la corsa-ghiacciolo e a coglierne aspetti poetici e relazionali!! Grazie per gli aggiornamenti, solo una curiosità: Gianni, cosa vi hanno offerto a fine gara??? Siete sempre nel mio cuore ... Un caro saluto a tutti: scrittori e lettori :D Paola P. Ortica Team
(18) Casorate - Un grazie a te ed Ilaria ... siete stati i nostri "carri attrezzi con rimorchio" preferiti!!! La corsa stupenda ... ho solo impiegato un po' per togliere le ultime stalattiti da orecchie e capelli :))) Maria P. Le Salamelle
(17) Casorate - Carissime tre Salamelle ... di nome ma non di fatto ... vi faccio i miei complimenti perchè oggi è stata una corsa difficile, veramente difficile, il percorso molto arduo e con dei pezzi molto impegnativi e con un freddo che non mi ricordo di aver mai provato in questi ultimi anni. Siete state veramente valorose, complimenti Ilaria, Paola e Maria. Mi ha fatto piacere come sempre correre insieme a voi. Ciao e a presto Emilio QDR
(16) Casorate - Ragazzi mitici, ho visto foto di barbe congelate, ciglia e sopraciglia ricoperte di ghiaccio puro, persino il cavo dell'i-pod costellato di cristalli di ghiaccio ... Ma come avete fatto????? Freddo è un eufemismo. Paola P. Ortica Team
(15) QDR in Francia ... a Nizza (http://picasaweb.google.com/quellidirozzano/QDRSOUVENIRSVACANZE2008#) Saluti Alvaro QDR
(14) Quest’anno le vacanze lavorative, complice un ponte aziendale ormai consolidato, sono cominciate la vigilia di Natale e si sono protratte fino al sette gennaio, giorno di rientro sotto una copiosa nevicata. In tutto 14 giorni, che ho speso tra Ivrea e Sassello (SV) dove abita mia suocera. Sono uscito 8 volte a correre, finalmente sempre con la luce, e quasi sempre con il sole. Più di cento chilometri spesso pestando neve, qualche volta anche fresca, lasciando le mitiche orme al mio passaggio, quelle che non lasciano traccia. Correre sulla neve è bellissimo, soprattutto quando la neve e fresca e l’aria è così frizzante e pulita che ti sembra di mangiartela, più che respirarla. Direi che ho tenuto una buona media, che spero abbia equilibrato quella altrettanto buona tenuta a tavola, dove la cronaca riporta che tra veglioni e cenoni e perché no? pranzoni, ci siamo ben difesi … Ieri sera invece il piacere di pestare neve si è trasformato nell’incubo delle improvvise pozzangherone che si materializzavano sotto quello che alla fioca luce dei lampioni sembrava essere un sottile strato di neve. Più volte sono finito a bagno fino alle caviglie in un’acqua gelida. Devo dire che in serate come queste il piacere della doccia calda dopo è bisvalido, per dirla con le figurine Panini di quando ero bambino. Per i prossimi giorni si annunciano tempo sereno e temperature rigide. Temo quindi che il mio bel lungo di sabato in mezzo al bosco si svolgerà sopra un bello strato di ghiaccio. Cos’è che spinge persone in apparenza di buon senno fuori a correre con queste temperature e queste condizioni del terreno, magari con la pioggia o con la neve? Per me è soprattutto la voglia di muovermi, di sentirmi respirare, di sentire le gambe che girano e il cuore che batte forte. Quando pesto la neve, il ghiaccio, la terra o l’erba ho la sensazione di far parte anch’io della natura, di esserne una pedina. Il rischio di una infreddatura o di una caduta, cose peraltro che capitano molto ma molto raramente, non è nulla in confronto alla grande gioia che si prova. Buone corse a tutti
(13) Nelle foto, pubblicate sul sito a conclusione dell'articolo di Gianni QDR, appaio più che altro infreddolito; infatti davvero la giornata era gelida e schiacciata da un cielo plumbeo. Ma in realtà la sorpresa, per un regalo in una affascinante carta rossa, colore sociale dei QDR, materializzatosi per incanto nelle mani del presidente, che consegnandomelo, rideva sotto i suoi baffi virtuali, aveva lasciato il posto ad una autentica gioia alla vista dell’onorificenza di cui venivo insignito. L’onore di indossare per la prima volta la maglietta rossa dei QDR mi è stata concessa in una delle piazze più famose e belle d’Italia, con alle spalle una delle più belle cattedrali gotiche d’Europa, ancora più bella poi così ripulita di fresco … mi è stato detto per l’occasione! Ma possono i QDR davvero tanto? Mi fa piacere crederlo! Così come sono state piacevoli le ore, sfortunatamente poche, con Gianni & Oriana, che hanno trovato il tempo di farci da ciceroni per il centro di Milano, nonostante i problemi famigliari che purtroppo li stanno assillando in questo periodo. La cerimonia di investitura si è chiusa con un rinfresco offerto dal nostro presidente che ha voluto brindare con il chinotto al prossimo anno podistico. Che dire? Sono commosso e quasi senza parole per l’amicizia dimostratami, anche con un biglietto con dedica davvero emozionante. Cercherò di meritarmi tutto questo, anche se non sarà facile. Buon anno a tutti.
(12) Epifania, anche con la neve si corre via! E che nevicata! Peccato per non aver potuto partecipare alla sgambata con gli amici del VTV a Besate, ma purtroppo le condizioni atmosferiche ci hanno sconsigliato di metterci in auto. Però (e non potevamo perdere questa occasione) non poteva mancare una corsettina nella neve (sotto e sopra, in questo caso): fresca, morbida, i rumori ovattati, gli arabeschi sugli alberi, le impronte ... peccato che solo Emilio ed io abbiamo potuto assaporare queste sensazioni, ma che fatica, con la neve che ti appesantisce il passo e devi fare attenzione a non scivolare. Poco più di un'ora, ma ne valeva la pena. Agli amici podisti: fateci sapere se avete corso con la neve e come è andata e se vi è avanzato un po' di panettone o di pandoro secchi ... spargete le briciole per gli uccellini! Ciao a tutti Gianni QDR
(11) Meraviglioso con quanta dolcezza e mastria il Presidente riesca a toccare tutti! La storia è proprio questa Gianni, grazie per aver dato voce al tuo cuore! Il mio vi tiene stretti, stretti e spera di poter continuare e approfondire questa bella amicizia! Un abbraccio a 360° per contenervi tutti!!!! Paola P. Ortica Team
(10) Grande ... Ci siamo divertiti Domenica! Sono stato sul vostro sito ed ho scaricato la foto di Domenica! Noi martedì ci ritroviamo alle 9.15 davanti alla sede e ci facciamo una corsetta in zona visto le previsioni ... meglio non andare troppo lontani! Se cambiate idea noi alle 9.15 siamo in sede! Ciao! Daniele D. Avis Locate Triulzi
(9) Milano - Il nostro corrispondente canavese a Milano. Abbiamo incontrato Massimo, con la moglie Anna e la figlia Irene, a Milano ed abbiamo approfittato dell'occasione per insignirlo dell'ambìto riconoscimento (non è l'Ordine della giarrettiera, nè il Toson d'oro, neanche l'Ambrogino d'oro): la maglia dei QDR! E trattandosi del nostro corrispondente e-mail la maglietta aveva come logo @ (come potete vedere dalle foto scattate davanti al simbolo di Milano - a Rozzano non abbiamo il Duomo, ce lo siamo fatti prestare dalla Moratti - e davanti al monumento di un altro piemontese a cavallo ...). Abbiamo poi condotto la famiglia eporediese, già qui per visite museali, ad un percorso tra curiosità e storia nel centro di Milano: la Scala, la casa degli Omenoni, piazza Belgioioso con la casa di Manzoni, il Poldi-Pezzoli, via Manzoni con il Grand Hotel et de Milan, dove morì il grande Peppino (per gli interisti: non si tratta di Peppino Prisco), via Montenapoleone (era la prima giornata dei saldi ed anche qui c'erano dei prezzi veramente interessanti ... non so chi ci abbia trattenuto dell'entrare nel negozio di Cartier ... con la maglietta dei QDR), piazza San Fedele, poi ancora la galleria e piazza Duomo, dove abbiamo dovuto salutarci, ma con la promessa e la speranza di rivederci ad una bella corsa insieme, magari al confine tra le nostre regioni ("... soffermati sull'arida sponda, volti i guardi al passato Ticino ..."). Ciao Massimo, Anna, Irene, arrivederci a presto !!!! Gianni QDR
(8) Buon 2009! Ciao ragazzi!!! L'augurio che mi sento di fare a tutti è quello di poter continuare ad avere lo stesso entusiasmo che ci fa superare le difficoltà del quotidiano e ci porta ad allacciare queste bellisime amicizie che non hanno bisogno di troppe parole e spiegazioni. Il mio anno nuovo è cominciato con un brutto raffreddore a cui non posso dare troppa importanza, visto gli impegni a raffica già per questo mese di gennaio. Non mi allontanerò troppo da casa. Il 6, come penso anche quasi tutti voi, farò una delle tante corse della Befana. L'11 un altro 10.000 e il 18 un appuntamento, molto sentito per il podismo romano, con la "Corsa di Miguel". http://www.lacorsadimiguel.it/. Il mese corsaiolo terminerà il 25 con una 23 Km. che si corre nel viterbese e che è "famigerata" per le condizioni climatiche che ogni anno ci offre. Il tutto servirà come preparazione alla prima maratona dell'anno, il quel di Verona, l'8 febbraio. Per l'inizio di marzo ho una sorpresa che vi racconterò nell'imminenza dell'evento !!!!! Spero che Emilio non se lo ricordi e se lo ricorda, spero che tenga la bocca chiusa per un po'. Buone corse a tutti.
(7) Caro Emilio ho quasi recuperato, un po' di allenamento e sono pronto per la Stracasorate ... scrivi quando vuoi, ciao e buona serata. Isaia F. detto anche il "camomillo"
(6) Ciao Emilio, buon anno anche te e a tutto il gruppo di QDR che aumenta sempre di più. La risposta alla tua domanda è sì, ho preso ispirazione dai consigli sul tuo blog e ho deciso di partecipare, domenica 18 gennaio, alla marcia a Zinasco (PV), qualla sarà l'occasione per incontrarci e correre insieme perchè anch'io sono un tapascione come te e la maggior parte della gente che corre per passione. Ho visto che vai a Treviso, è propositivo iniziare l'anno con un obiettivo come quello della maratona, io, dopo alcune noie con Parigi e Madrid ho optato per Praga, soprattutto per le belle donne e la birra :-) In bocca al lupo anche a te per questo 2009. Ci vediamo a Zinasco. Saluti Toni B. (5) Gianni dice sempre delle grandi grandi verità! Mi riferisco in questo caso al suo fantastico e direi commuovente pezzo "bilancio 2008-inizio 2009"! anche io infatti ritengo che la cosa più bella della corsa sia, oltre allo stare in mezzo alla natura e vedere fantastici paesaggi, la possibilità di condividere la passione con una simpatica compagnia di amici e per questo io, avendo incontrato voi, mi posso ritenere davvero fortunata!!! grazie a tutti per tutta l'energia e la vitalità che mi trasmettete in ogni occasione!!! Ilaria Le Salamelle
(4) Oggi ho ripreso anch'io a correre: avevo terminato il 2008 in compagnia di Ilaria e Enrico con una bella 21 e mi sembrava giusto ripartire con un'altra 21 ... sempre in compagnia ... e questa è la cosa più importante; questa volta con Ilaria c'era Marco e insieme abbiamo fatto un altro bel giro nelle nostre campagne intorno a Ponte Sesto. Grazie dell'ottima e simpatica compagnia e ciao a tutti Emilio QDR
(3) Bilancio 2008 e inizio 2009 - A fine anno di solito si stilano i bilanci di ogni attività ed anche il podismo non deve fare eccezione: grazie al nostro blog (parto della mente di Emilio, che ci ha consentito di ampliare le nostre amicizie podistiche e non solo) abbiamo scoperto quanto è bello scrivere le proprie sensazioni e ci diamo dentro dallo scorso febbraio. Vorrei ricordare le manifestazioni più belle o più significative a cui ho partecipato nel 2008.
(1) Tanti auguri a tutti Quelli di Rozzano, a tutti i nostri amici e in particolare tanti auguri di buon compleanno Gianni!!! Emilio QDR
GENNAIO 2009/2 (4) SANNAZZARO DE' BURGONDI - 25 GENNAIO
CAUSA IMPRATICABILITA' DEL PERCORSO LA 25 KM E' STATA ANNULLATA ... MA NOI, ABBINANDO 7 E 18, ... L'ABBIAMO FATTA UGUALMENTE!
Questa mattina a Sannazzaro abbiamo dovuto rivedere i percorsi programmati in settimana da noi QDR e dai nostri amici: per le varie preparazioni di maratone, chi prima a Ferrara, chi dopo a Treviso, Parigi e Torino, si era deciso di aggiungere qualche km alla lunga, ma quando abbiamo saputo che l'organizzazione aveva annullato la 25 km per problemi di impraticabilità del percorso abbiamo dovuto combinare e abbinare i percorsi disponibili. Quindi dopo esserci tutti radunati all'iscrizione e aver ritrovato in forze gli amici del VTV di Abbiategrasso che oggi iniziavano ufficialmente la loro stagione podistica ci siamo divisi nei vari gruppi. Chi è andato subito sulla 18, chi ha deciso di partire con la 7 per poi aggiungere la 18, chi pensava ad ulteriori km alla fine: ne è uscito un bel gruppone formato dagli esperti di Locate (Mauro, Enrico e Renato), dalle Salamelle (Andrea, Paola, Maria, Ilaria e Menego) e da noi QDR (Marco-Emilio e Gianni-Alvaro). All'inizio la strada era molto ghiacciata e il fondo molto scivoloso, ma quando abbiamo ricominciato il giro dei 18, grazie al rialzo della temperatura e al pallido sole è andato molto meglio anche se durante il percorso abbiamo trovato ancora alcuni punti insidiosi per via del ghiaccio. Una bella corsa in compagnia dove le risate non sono mancate e nonostante la fatica, il buon umore e la voglia di stare insieme sono stati sempre in primo piano. Alla fine tutti hanno raggiunto il loro obiettivo chilometrico, tutto è andato bene, anche il bellissimo ristoro finale dove ci attendeva una buonissima pastasciutta calda e un buon "integratore d'uva" bello fresco. Fantastici tutti i componenti del "Gruppone" di oggi e come sempre ... alla prossima. Emilio QDR Una classica del freddo, la 26a Marcia della Merla: ormai dopo i -12° di Casorate, anche 1°-2° sottozero ci sembra caldo e quindi siamo calati nella campagna pavese, ancora coperta da sottili e pericolosi strati di ghiaccio, soprattutto sulle strade asfaltate. Grazie agli organizzatori, che, pur costretti a cambiare i percorsi ed annullare quello di 25 km. a causa del terreno ancora innevato, hanno saputo preparare 3 percorsi comunque godibili ed "avventurosi", che hanno in ogni caso messo a dura prova l'equilibrio di tutti noi, aumentando ancora di più le difficoltà (che però abbiamo tratto come utile allenamento in vista delle future maratone). Alla fine il premio erano le buonissime "ofelle" di Parona, specialità della Lomellina (ma anche probabilmente del milanese, tanto è vero che il pasticcere milanese è "l'ofelèe"), e qualche bottiglia di vino, miglior reintegratore, col freddo, delle energie spese a correre. Grazie della compagnia agli amici dell'Avis Locate, Vtv, Salamelle!! Qdr presenti: Oriana, Emilio, Alvaro, Marco, Gianni, purtroppo assenti più che giustificati Flavio e Cristian, coi loro gamboni fasciati ed ingessati, causa infortuni podistici e che speriamo ritrovare a breve, più forti di prima, tra di noi. Gianni QDR
(3) ZINASCO VECCHIO - 18 GENNAIO
BELLISSIMO!!! CORSA IN COMPAGNIA DI TANTI ... TANTI AMICI E FINALMENTE L'INCONTRO CON TONI E IL SUO AMICO BRUNO
Ma in quanti eravamo questa mattina a Zinasco? Non parlo di quanti podisti hanno partecipato alla corsa perchè erano tanti, ma in quanti amici ci siamo dati appuntamento sul posto. Bellissimo!!! ... per me e penso anche per altri, sia una bella soddisfazione trovarsi anche con il freddo, la pioggerella e la nebbia alle 8 in un paesino della bassa pavese e contarci ... e vedere quanti siamo ... e sapere che abbiamo tutti questa passione ... Bellissimo. Stamane poi ancora di più delle altre volte perchè oltre a tutti gli amici di Locate e molte Salamelle si sono uniti a noi anche Rino e Maria Teresa, due amici di Moirago che spesso abbiamo incontrato in altre corse domenicali e spesso troviamo negli allenamenti serali in quel di Rozzangeles; ma non è finita, questa mattina siamo riusciti finalmente a incontrarci con Toni e il suo amico Bruno di Gallarate. Ci siamo scambiati per molto tempo saluti nel web ma incontrare e conoscere "sul campo" amici nuovi è molto bello e spero che la corsa fatta tutti in compagnia sia stata di gradimento soprattutto a Toni che abbiamo trascinato in una variante supplementare al percorso dei 17 km. Mi auguro che sia stato contento e che abbia avuto una buona impressione del nostro gruppetto di amici ... non importa se di Locate, Abbiategrasso o dove, l'importante è come corriamo tutti insieme, come ci divertiamo e come sappiamo trovare la forza di inventarci sempre qualcosa per non rendere la corsa monotona quando, come oggi, le condizioni climatiche non ti permettono neanche di ammirare il paesaggio intorno. E poi che dire della corsa ... passa in secondo piano il fatto che anche oggi abbiamo macinato parecchi chilometri: dai 17 ai 20, 23 per la maggior parte di noi, e Marco che con 28 km segue rigorosamente il programma in preparazione della maratona di Ferrara, sarà il primo ad essere impegnato, gli altri per Treviso hanno un po' di tempo in più. Grazie della compagnia ... e domenica si replica a Sannazzaro. Ciao a tutti Emilio QDR (2) CASORATE PRIMO - 11 GENNAIO
OTTIMO INIZIO D'ANNO CON LE CORSE DOMENICALI, GRAZIE AGLI ORGANIZZATORI DI CASORATE E BUBBIANO
In settimana ci siamo chiesti se il tempo ci avrebbe permesso di correre a Casorate: infatti dopo l'abbondante nevicata dei giorni scorsi, l'arrivo del bel tempo con temperature bassissime, le conseguenti gelate, avevamo dei dubbi sulla praticabilità dei percorsi, ma dopo aver sentito gli organizzatori della manifestazione abbiamo inaugurato l'anno delle corse organizzate con una splendida 21 km con un percorso bellissimo. Grazie a tutti coloro che hanno organizzato la corsa di Casorate perchè oltre ai ristori ben forniti, le numerose persone agli incroci e nei punti strategici dei percorsi, alla loro cordialità e simpatia, va un grosso complimento per aver reso praticabili molti tratti con neve e ghiaccio, e questo ha sicuramente impegnato e coinvolto molte persone. I QDR con Gianni, Emilio, Alvaro, Marco e Flavio accompagnati dall'amica Ilaria delle Salamelle che spesso si unisce al nostro gruppo si sono trovati alla partenza con gli amici del VTV di Abbiategrasso, Avis Vigevano, salutato l'amico Silvio (organizzatore della recente bella corsa di Moncucco) e siamo partiti insieme agli amici dell'Avis Locate per il nostro percorso. Che freddo!!! Alla partenza abbiamo avuto molti problemi per scaldarci e prendere il ritmo giusto, soprattutto le mani erano congelate nonostante i guanti, ma con il trascorrere dei minuti ci siamo ambientati: qualcuno ha parlato di -12°!!! Questa mattina ho avuto il piacere, dopo tanto tempo, di partire per una tapasciata con "i miei compagni qdr": Gianni e Alvaro (che poi hanno preso il loro ritmo), Flavio e Marco e con gli amici di Locate: ho fatto tutta la corsa facendo un po' avanti e un po' indietro al gruppone chiacchierando con tutti, ma è con Ilaria che ho trascorso la maggior parte del tempo e, una volta all'arrivo, abbiamo fatto insieme anche un ulteriore tratto, ritornando lungo il percorso, trovando e salutando prima Cla, Alex con Blues delle Salamelle e andando incontro alle altre due ragazze del gruppo, Maria e Paola con le quali abbiamo finito la corsa. Una bella mattinata, dove il freddo è stato sicuramente compensato dalla calda amicizia di tutti quanti. Un ringraziamento particolare va a Ilaria, simpatica amica compagna di corsa con cui è bello e piacevole chiacchierare e scherzare. Ciao Emilio QDR
"... che ti move, o omo ad abbandonare le tue proprie abitazioni delle città ed andare in lochi campestri per per boschi e valli, se non la naturale bellezza del mondo ..." certo che stamattina Leonardo da Vinci avrebbe forse aggiunto "... o omo che sì grullo esci in cotanto gelo in luogo che startene rintanato nella tua propria abitazione ...": perchè oggi sì, siamo stati tutti un po' imprudenti; -9°, qualcuno alla partenza, con la mente ancora ghiacciata del freddo osava mormorare "...a.a...anche m..m...meno 10° !.." . Ben coperti, forse anche troppo, visto che correndo ti scaldi dopo pochi chilometri, siamo partiti impavidi e bene abbiamo fatto a partecipare: il percorso, già bello di per sè, assumeva, con la neve ed il ghiacco, un aspetto magico; ad un certo punto ero solo in mezzo al bianco, sotto i piedi, davanti e dietro di me, con la neve e la nebbia, il silenzio, i canali ghiacciati, gli alberi imbiancati di brina ... pregevoli anche le evidenze artistiche e storiche del percorso: ad un tratto, in mezzo alla nebbia, sbuco sotto l'abbazia di Morimondo ... fantastico. Peccato non aver potuto compiere tutto il percorso con Alvaro, che prudentemente ha deviato per il percorso medio: ma correre solo nella nebbia e nella neve ... credetemi, solo chi corre può capire cosa senti dentro (a parte il freddo ... spiritosi!). Tre bei ristori con il pan cun l'uga ed all'arrivo i gentili organizzatori ci hanno offerto anche una specialità ... spiritosa, per scaldarci un po', e gradita da tutti noi QDR ed anche dagli amici/amiche Salamelle Furia, Cla, Maria, Paola, Caz (solo il morigerato Blues, da saggio lupo, ha rifiutato, scuotendo il suo testone, contornato da un bel foulard verde salamella). I Qdr Emilio, Flavio, Marco, Alvaro e Gianni salutano tutti gli amici dei gruppi incontrati stamattina: Atletica Certosa, VTV, Avis Locate, Quinto Stampi, Avis Vigevano e tutti gli altri. Un grande ringraziamento agli organizzatori, anche per il freddo patito per consentirci di correre. Ciao a tutti Gianni QDR (1) LOCATE TRIULZI - 4 GENNAIO
2009 SI PARTE ... UNA CORSA A "CASA" CON TANTI AMICI
Apro la finestra alle 8,00: ma ha nevicato! Invece, guardando bene, era galaverna: la nostra via era tutta bianca, un sottile strato di apparente nevischio la copriva. Bisogna essere proprio matti: -8° al termometro di Fizzonasco ... ma si va ugualmente a Locate, dove gli amici dell'Avis ci aspettano per una sgambata in compagnia. Partiamo per ripercorrere in parte l'itinerario della corsa dei 3 comuni, da loro organizzata in ottobre (dopo la sempre bella e classica corsa di inizio settembre). Ringrazio tutti gli amici per aver rallentato il loro ritmo per aspettarmi, sia per la mia, per modo di dire, "velocità", sia perchè mi fermavo per le fotografie degli angoli più belli della nostra zona. Ciao e grazie a tutti. Gianni QDR
GENNAIO 2009/3§ SPAZIO CULTURA
Il giorno della Memoria, per non dimenticare. Anche se l’uomo non impara mai nulla dalla sua storia e continua con le violenze e le sopraffazioni contro i più deboli. Un consiglio per la lettura, un classico “Se questo è un uomo” di Primo Levi: dovrebbe essere un testo che non può mancare nelle nostre scuole, io ho avuto la fortuna, ma grazie alla mia insegnante di italiano, non certo ai programmi scolastici dei miei tempi, di leggerlo e discuterlo. Ogni tanto pensiamo a questo, forse diventeremo migliori anche noi nel nostro piccolo. Gianni QDR Para vos atleta
para vos que sabés del frío, de calor,
de triunfos y derrotas
para vos que tenés el cuerpo sano
el alma ancha y el corazón grande.
Para vos que tenés muchos amigos
muchos anhelos
la alegría adulta y la sonrisa de los niños.
Para vos que no sabés de hielos ni de soles
de lluvia ni rencores.
Para vos, atleta
que recorriste pueblos y ciudades
uniendo Estados con tu andar
Para vos, atleta
que desprecias la guerra y ansías la paz.
Non è necessaria alcuna traduzione, il testo è estremamente comprensibile. DECIMO ANNIVERSARIO DELLA MORTE DI FABRIZIO DE ANDRE'
Oggi 11/1 è il decimo anniversario della morte di Fabrizio De André e stiamo guardando in TV l'edizione speciale di "Che tempo che fa" dedicata all'avvenimento: uno dei più grandi poeti italiani degli ultimi 40 anni, penso che si dovrebbe studiare a scuola. E' stata l'occasione per sentire le canzoni di Faber dai nostri migliori interpreti, musicisti e non solo: Dalla, Nannini, PFM, Capossela, Vecchioni, Bocelli, Fossati, Bersani, Finardi. Bennato, Battiato, Pagani, Jovanotti, Ferro, Pelù, Albanese, Littizzetto, Piovani, Giovanna Zucconi, Fernanda Pivano e tanti altri. Approfitto per segnalare la mostra multimediale su DeAndré a Palazzo Ducale di Genova sino al 3 maggio. Sarà sicuramente interessante. Per informazioni www.palazzoducale.genova.it Gianni QDR BOB DYLAN AD ASSAGO In uno dei suoi primi LP, all’inizio degli anni 70, David Bowie parlava “di uno strano giovane uomo chiamato Dylan, con una voce come sabbia e colla” (*). Era già un eroe allora, ad appena trent’anni, Robert Zimmerman, in arte Bob Dylan. E oggi, se c’è una leggenda vivente nel mondo del rock, quella è sicuramente lui. La voce è sempre più “ di sabbia e colla “, soprattutto sabbia a grattare la gola, a rendere quella voce così particolare. Il tempo le ha fatto perdere in parte quello stridore nasale portandola verso toni più cupi, o forse sono state le troppe sigarette. Il suo viso si è incartapecorito, ma i suoi occhi chiari, così taglienti, ancora magnetizzano lo sguardo. Più volte è sembrato perdersi, in questi suoi quasi cinquant’anni di carriera, tra svolte religiose e musicali. Ma ha superato tutte le mode, infischiandosene del progressive, del punk o del jazz rock, ritornando costantemente sulla scena a graffiare con i suoi dischi. Ormai le sue incisioni in studio sono più di quaranta, e molte tra queste sono autentici capolavori.
L’occasione, davvero imperdibile, di rivederlo dal vivo sarà il 15 Aprile ad Assago. Amici di Rozzano che siete lì a due passi, segnatevelo sul calendario Ciao a tutti __________ (*) “About a strange young man called Dylan With a voice like sand and glue“ da Song for Bob Dylan di David Bowie, tratto dall‘album Hunky Dory (1971) DICEMBRE 2008/1@ LA POSTA DEGLI AMICI
CIAO ENRICA, ANCHE QUELLI DI ROZZANO HANNO AVUTO IL PIACERE DI CORRERE INSIEME A TE
Quando l'altra sera guardando il bellissimo sito sempre aggiornato degli amici dell'Avis di Vigevano mi sono trovato in primo piano la foto e la scritta "Enrica: la ricordiamo così" ... stentavo a crederci ... non può essere vero mi ripetevo ... non mi sembra possibile ... vista la tarda ora ho mandato subito una mail ad Angelo per sapere cosa fosse accaduto e oggi ho avuto la triste conferma: la settimana scorsa Enrica è mancata improvvisamente. A volte non sembra vero che possano succedere certe cose, a persone a noi vicine, a persone che incontri quasi tutte le domeniche, che corri insieme sugli stessi sentieri e sulle stesse strade, che ti fermi ai ristori e insieme bevi e mangi qualcosa, scambi qualche parola e qualche battuta divertente. Io non mi ricordavo il suo nome, come non so il nome di tanti amici podisti che incontro tutte le domeniche, ma con Enrica in questi anni ho avuto il piacere di chiacchierare in molte corse, spesso ci si raggiungeva, ci si superava e si facevano dei lunghi tratti di corsa insieme: mi è venuto subito in mente uno dei tratti più lunghi che abbiamo fatto insieme, lo scorso primo maggio a Garlasco, dove Annalisa delle Salamelle fece anche una foto che inserisco qui sotto, così potremo sempre ricordarla. Anche altri QDR hanno corso sicuramente qualche tratto con Enrica: vogliamo, anche se un po' in ritardo, fare le condoglianze al marito e a tutti i suoi famigliari. Ciao Enrica. Emilio e Quelli di Rozzano
TANTI AUGURI DI BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO DA QUELLI DI ROZZANO Gianni, Oriana, Emilio, Lorella, Cristian, Ilaria, Enrico, Fabio, Alvaro, Flavio, Marco
Buon Natale e buone feste anche a tutti voi. Toni B. - Grazie e tanti auguri a voi ed ai vostri cari. Nunzio M. - Grazie per gli auguri! Auguro a tutti Quelli Di Rozzano un Buon Natale e un felicissimo 2009. Ci vediamo presto sul percorso delle prossime gare. Cla Le Salamelle - Contraccambiamo come gruppo ed arrivederci alle prossime corse. GP Avis Vigevano - Grazie tantissimo, contraccambiamo a tutti i più sinceri auguri per un sereno Natale ed un felice anno nuovo. Atletica Milano - Grazie mille e auguroni a tutti anche da parte mia!!! Laura V. - AUGURI Gruppo Sportivo Marciatori S. Giorgio - Dresano - Grazie tanti auguri anche a voi. A presto. Anto M. Olympia Trovo - Il Gruppo Podistico Zivido augura a tutti un sereno Natale e un felice anno nuovo. Saluti e buona corsa Giovanni P. GP Zivido - Una delle innumerevoli amiche di quellidirozzano ringrazia sentitamente e contaccambia di cuore inviando ad ogni componente della squadra un abbraccio e un megaenormesupergalattico bacione!!! Paola P. Ortica Team - Buon Natale da A.S.D. Ortica Team Milano - Tanti cari auguri di Buon Natale e Felice Anno Nuovo .... con la speranza che sia ricco di soddisfazioni ... e di domeniche trascorse a correre su e giù per la Lombardia. Paolo M. Le Salamelle - Buon Natale Vivibasiglio - Un sacco di auguri e tanta felicità da Paola F. Le Salamelle - Buon Natale! A te e Lorella, più tutti i simpaticissimi QDR :) Maria P. Le Salamelle - Grazie Carrissimi Quelli di Rozzano! Buon Natale e Felice Anno Nuovo a tutti voi! Ci rivedremo in primavera! Prima no ... fa troppo freddo! Auguri Beba Le Salamelle - Buon Natale a tutti Maurizio V. Daini di Carate - Ciao, tantissimi auguri anche a tutti i QDR! Ci si vede il 28, il ginocchio va un po' meglio e ci provo, almeno la 6 km ... Alessandro C. Le Salamelle - Tanti auguri anche a voi!!! Passate un riposante Natale, in attesa di uno scattante 2009!!! Un abbraccio, Rosanna e Carlo Le Salamelle - Auguro a tutti, podisti e non, un Buon Natale e felice 2009. Buone ferie a quelli che vanno in vacanza. Nunzio M. - Ciaaaaaaaoooooo :) ormai sei bravissimo nei saluti!! Auguroni anche a te e a tutti i QdR! Annalisa G. Le Salamelle - Ciao Emilio ... auguro ancora a te e famiglia un sereno Natale e un felice Anno nuovo. Gianfranco G. Ortica Team - ... Direi bello….Del resto tutta l’Ortica è composta da persone molto solari, anche voi molto simpatici, spero che ci saranno altre corse così bella da fare in vostra compagnia … Buone feste a tutti voi. Bacio Alfia V. Ortica Team - Buon Natale anche a te Emilio! Valeria P. Ortica Team - Auguri da Silvio Z. Atletica Certosa e Famiglia - Grazie tanti auguri anche a voi. Debhora S. - Auguri di Buone Feste dal Gruppo Podistico "Le Salamelle - AVIS Abbiategrasso"!! - Tanti auguri di buon capodanno e un 2009 pieno di corse a tutti i gruppi amici e a voi cari amici di Rozzano. Ciao. Maurizio VTV - Tanti auguri di buon anno e arrivederci alla prossime corse GP Runner's Park -
Gentile Signor M., ho letto con piacere la sua e-mail. E' vero, da un po' di tempo che non ci sentiamo. Ho inoltrato il vostro messaggio a sorella Idete che a sua volta farà gli auguri a Marcos da parte vostra. L'importante che Voi siate bene e il resto arriva. Dio Padre vede e provvede. Noi siamo piccoli e tante cose non le possiamo capire ma se ci fidiamo della Provvidenza ci pensa il Signore. I nostri bambini e ragazzi sono i suoi figli e sono nelle sue mani quindi non c'è da temere. Mi fa anche piacere che il vostro gruppo sta diventando più grande. Noi tutte controcambiamo i vostri auguri di un BUON NATALE e di un ANNO NUOVO sereno e felice. Grazie della foto che ci dà la possibilità di conoscervi nonostante la lontananza, grazie GIANNI, ORIANA, EMILIO, LORELLA, CRISTIAN, ILARIA, ENRICO, FABIO, ALVARO, FLAVIO, MARCO. GRAZIE DI TUTTO. Con affetto. Jeanine
(21) Ciao Emilio, ti rispondo anche a nome di mamma e Claudia (che è fuori a correre con Annalisa). Volevamo ringraziarti per la bella mail che ci hai mandato, sei sempre carino e gentile con noi. Auguriamo a te e famiglia un felice e sereno 2009 ... e sempre di corsa. Scusa per il ritardo con cui ti rispondiamo, ma abbiamo il computer quasi defunto e oggi si è acceso per miracolo!! ... A presto. Maura, Claudia e mamma Le Salamelle
(20) Ciao! Anche a noi fa piacere aver incontrato tanta gente simpatica che è un bello ritrovare alle corse domenicali e ... Auguriamo a te e famiglia un 2009 felice e ricco di ... chilometri! Tanti auguri anche a Gianni e a tutti QdR. A presto. Cla Le Salamelle
(19) ... grazie anche a te della bellissima corsa ... poi viste le PAPERE, che non è poco!!! adesso scrivo a Gianni!!! grazie di tutto e ancora buon 2009 ... di corse ovviamente ... ma non solo!!! Un abbraccio Ilaria Le Salamelle
(18) Domenica scorsa è stata l'ultima corsa organizzata: oggi proprio l'ultima corsa del 2008, e sono contento di averla fatta con un grande amico, Enrico dell'Avis Locate e con una nuova amica Ilaria de Le Salamelle. Per festeggiare "l'ultima" abbiamo scelto un bel percorso a sud di Rozzano, tra Pieve Emanuele e Basiglio, tra stradine asfaltate oggi poco trafficate e stradine sterrate della bella campagna intorno a Basiglio ("Alta via delle nutrie" ... quasi famosa come le Alte vie delle Dolomiti in Alto Adige) per tornare verso casa attraversando Milano 3 e passando dall'Humanitas. Abbiamo chiuso in bellezza con una bella 21 km in compagnia, ottimo auspicio per il 2009. Direi che per quanto mi riguarda è stata "una buona annata" anche se alla fine mi sono reso conto che i 2.227 km del 2008 sono 4 in meno rispetto ai 2.231 del 2007, ma quella è solo statistica, l'importante è poter correre sempre con gli stessi amici e conoscerne altri nuovi. Ciao Emilio QDR
(17) Moncucco di Vernate - Sono Silvio uno degli organizzatori della corsa che si è svolta domenica 28 dicembre a Moncucco di Vernate. Noi organizzatori volevamo, prima di tutto, scusarci se qualcosa non ha funzionato a dovere, poi ringraziare tutti i gruppi sportivi e i podisti che hanno partecipato alla manifestazione. Infatti a dispetto delle nostre più rosee previsioni, la corsa ha avuto una massiccia affluenza (circa 1.500 partecipanti). Sperando di riverderVi tutti alla 12^ Stramoncucco - 27.12.2009, stiamo già cercando di trovare una soluzione per risolvere i problemi che abbiamo avuto quest'anno. Un saluto particolare agli amici "Quelli di Rozzano" che nel loro sito hanno sempre una buona parola di incoraggiamento per tutti noi tapascioni. Tanti auguri di un sereno 2009. Silvio Z. Atletica Certosa
(16) Moncucco di Vernate - E' sempre bellissimo incontrare volti amici durante le tapasciate ... ho anche superato la vergogna di salutare tutte le salamelle che incontravo senza conoscerne nessuna ... o quasi! Ad ogni corsa gli amici aumentano e questo è un buon segno! Spreriamo che il 2009 ci veda spesso correre insieme, scherzare e brindare con un bel tè bollente!! Un augurio speciale perchè il nuovo anno sia, per ciascuno, motivo di vittorie personali ... anche non podistiche ;) ciaoooooooooooooooo Paola P. Ortica Team
(15) Ti ringraziamo per tuo bellissimo articolo che hai fatto su Enrica e devo dirti che anche il nostro blog era impostato come il vostro per mettere in evidenza gli auguri che arrivavano dagli altri gruppi. Ma dopo quello che è successo abbiamo tirato via tutto per mettere il "santino" di Enrica che rimase per quasi una settimana ... immagini il nostro dispiacere per questa grande nostra amica. Ciao, Angelo Avis Vigevano
(14) Buon 2009 - Giusto una trentina di anni fa, iniziava a girare per le radio libere, allora si chiamavano così, oggi si chiamano più tristemente radio commerciali, un motivo destinato ad avere un grande successo, e a trainare un album che ricordo ancora adesso con grande piacere. Il brano in questione terminava con i versi: ... l’anno che sta arrivando tra un anno passerà, io mi sto preparando è questa la novità. Avrei compiuto vent’anni pochi mesi dopo, finiva il periodo della scuola e mi si spalancava davanti la vita. Paura ed euforia per il futuro si mescolavano, proprio come nei versi di quella canzone, in cui si rifletteva su un presente un po’ grigio e chiuso e su un futuro che la televisione annunciava luminoso e ricco di cambiamenti. Forse era tutta una truffa, forse il futuro sarebbe svanito in un attimo. Però declamavano quei versi che tutti prima o poi abbiamo cantato: “ … come diventa importante che in questo istante ci sia anch'io“ Oggi, mi è difficile ritrovare quell’euforia, quella gioia di esserci. Iniziando per venti volte questo mio contributo, e per altrettante cestinandolo, in un difficile tentativo di fare un bilancio di questo 2008, mi sembrava impossibile trovare un briciolo di ottimismo. Mi pareva impresa ardua chiudere gli occhi e fingere di non vedere che fuori dalla mia finestra c’è un pianeta che continua ad avvelenarsi, a sperperare le sue risorse, ad annullare le sue intelligenze nelle religioni e nelle guerre, giustificando in ogni modo la sofferenza di molti per il profitto di pochi. Per dirla con un altro cantautore “il giorno è sempre un po' più oscuro, sarà forse perchè è storia, sarà forse perchè invecchio ...
Ma questo è un sito podistico, dove si parla di corsa e di amicizia. E forse proprio da qui può venire l’ottimismo che mi sembrava introvabile altrove. Dal fatto che la corsa è uno sport ecocompatibile, che non richiede di modificare la natura per essere praticato, che non lascia tracce al suo passaggio. Che è una sfida con sé stessi più che con gli altri; con i quali anzi c’è sempre tanta amicizia e tanta complicità. L’euforia viene dal fatto che a cinquant’anni si ha ancora voglia di mettere i calzoni corti, e di uscire a correre, infischiandosene del freddo, del caldo o della pioggia. C’è ancora voglia di mettersi in discussione, sapendo che in questo sport non c’è niente di assodato e definitivo, c’è anzi uno sforzo continuo, un infinito ripetersi degli stessi gesti e dello stesso impegno. Ma c’è soprattutto una grande passione, una grande volontà. Quasi una malattia, una patologia cronica dalla quale è bello sapere di non potere guarire, mai. E come regalo di fine anno vorrei inviarvi un po’ di ottimismo, dono raro di questi tempi. Spero vi accompagni per tutto l’anno e in tutte le vostre attività. Dal Piemonte a tutti i QDR, gli amici e i simpatizzanti, un augurio di Buone Feste. Buone corse a tutti.
(12) Nemmeno a dirlo anche per me è stato un onore poter partecipare alla corsa in notturna per le "ridenti" vie di Rozzano, corsa di cui più volte avevo sentito parlare nelle nostre tapasciate domenicali!!! spero tanto che questo sia solo il primo dei tanti allenamenti infrasettimanali in piacevole compagnia!!! grazie ....e AUGURONI!!!!! tanti tanti ... tanti quanti i km di una maratona ... AUGURONI DI BUON COMPLEANNO ... a presto Ilaria Le Salamelle
(11) Questa sera il richiamo dei guerrieri della notte "stessa spiaggia stesso mare" non ha avuto molto successo: purtroppo gli impegni pre-natalizi, di lavoro, infortuni ecc. non hanno permesso al gruppetto di ritrovarsi per una bella corsetta serale tutti insieme, proprio stasera che si era proposta di unirsi in compagnia anche Ilaria, che sta vivendo un momento agonistico splendido. Ma il fascino della corsa serale sulle strade di Rozzangeles non l'ha fermata e nonostante la distanza ha voluto comunque essere presente ed insieme abbiamo fatto un bel allenamento sul giro classico serale di 14 km, debuttando così anche lei come è stato per Alvaro recentemente, nel giro "Rozzano by night". In via della Cooperazione abbiamo incontrato di ritorno dalla loro corsetta notturna anche i nostri due amici coniugi di Moirago e ci siamo permessi una breve sosta per uno scambio di saluti. Sono stato contento di avere corso con Ilaria, una ragazza veramente simpatica, caparbia e di compagnia e ricorderò volentieri questa serata che è stata anche la mia ultima corsa da quarantaseienne: infatti domani sarò "più vecchio" e se ci fosse stato Menego sono sicuro che mi avrebbe fatto fare una deviazione a Rozzano Vecchio alla casa di riposo con qualche sua simpatica scusa ... ma quando corro con i miei amici molto più giovani di me, mi fanno dimenticare di avere qualche anno in più perchè è lo spirito e l'entusiasmo con cui si fanno le cose che conta e questo spirito di vitalità penso di averlo trasmesso un po' a tutti in questi ultimi tempi. Grazie ancora Ilaria, alla prossima. Emilio QDR
(10) Ciao a tutti!! Grazie mille per gli auguri! Domenica la festicciola è andata proprio bene! Un consigliere Avis ha premiato i vari atleti (potete vedere le foto sul sito http://picasaweb.google.it/LeSalamelle/FestaDiNatale_14012008# ) e poi abbiamo divorato dolciumi e cibarie a volontà :-) Domenica quindi vi aggregate alla corsa natalizia???? daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Annalisa :-) Le Salamelle
(9) I pensieri del runner ... Il podista canavesano (cioè il sottoscritto) si è trovato ad affrontare un difficile periodo, che sta mettendo a dura prova la sua caparbietà. Dopo anni di inverni secchi, privi di precipitazioni, questo fine 2008 è caratterizzato da abbondanti piogge e addirittura da una spolverata di neve, nonostante la bassa quota di Ivrea. Così la sera oltre il solito freddo e il buio tipici della stagione, bisogna sopportare anche le ripetute docce. Ieri sera in compagnia del mio amico Cristiano, con cui divido l’uscita del lunedì, abbiamo quasi nuotato nelle tante pozzanghere che abbiamo dovuto superare. Sabato sera c’era la cena della Podistica Dora Baltea, società di cui faccio parte, che segna la fine della stagione agonistica con la consegna di premi ai podisti che si sono particolarmente contraddistinti; anche se poi in realtà ci sono premi per tutti. E’ bello ritrovarsi per una volta a macinare chilometri (a parole) con le gambe ben ferme sotto il tavolo. Però anche qui il brutto tempo ci ha messo lo zampino: la cena aveva luogo in un piccolo comune della Val Chiusella a circa 800 m di altezza (il ristorante che ci ospitava è un nostro sponsor eh! eh!) e appena arrivati al caffè ci siamo tutti dileguati perché già da un po’ aveva cominciato a nevicare. Però come il runner dell’identikit che avete pubblicato sul sito, anch’io non mi fermo davanti a nulla pur di mantenere un’ipotetica forma fisica ed un peso ideale che saranno sicuramente messi a dura prova dalle prossime festività natalizie. Per fortuna i punti dell’elenco che mi hanno visto costretto tristemente ad ammettere “sì è proprio così“ sono stati veramente pochi. Sicuramente per essere costanti nell’allenamento non basta la passione ma ci va anche tanta determinazione ed è facile farsi prendere la mano e sfociare nelle manie così ben descritte. Comunque ci sono persone che tutte le sere mettono la nostra stessa determinazione per passare un’ora al bar davanti ad una birra o ad un aperitivo, magari fumandosi un paio di sigarette, e guarda caso nessuno ci trova da ridire. Se te ne stai spaparazzato tutta una sera davanti ad un televisore ingurgitando noccioline scolandoti un litrozzo di birra, sei considerato normale. Se esci a farti un’oretta di corsa quando magari fa un po’ freddo o un po’ caldo o è un po’ presto o un po’ tardi sei considerato uno un po’ strano.
Voi che dite? Buone corse a tutti.
(7) Ciao a tutti!!! Giusto per non perdere l'allenamento che duramente si è conquistato anche domenica 14 dicembre i fantastici amici QDR mi hanno tenuto un'ottima compagnia in quella che, partita per una corsetta in compagnia, alla fin fine si è rivelata un allenamento da veri runner, cioè non meno di 21 km altrimenti non ne vale la pena!!! Un grazie di cuore a Emilio, Christian, Marco e Gianni che oltre a farmi ritrovare, dopo 2 anni di riposo forzato, il piacere della corsa mi hanno anche regalato una fantastica amicizia!!! Grazie Ilaria Le Salamelle
(6) Oggi Quelli di Rozzano hanno deciso di prendersi una domenica di riposo, visto anche le pessime condizioni metereologiche di questi ultimi giorni, e così, anche se in ranghi ridotti hanno optato per una corsetta sulle nostre strade e non per itinerari di corse organizzate. Gianni, Cristian ed Emilio, dopo una bella dormita (ebbene si, anche QDR qualche volta dormono e non si alzano all'alba per andare a correre) hanno avuto il piacere della compagnia di due Salamelle, Ilaria e Menego, che si sono fatti trovare nella nostra via alle 10 e insieme abbiamo iniziato a correre dirigendoci verso Moirago, dove ci aspettava l'altro QDR, Marco che partito da Badile, si è unito al gruppo in direzione della Cascina S. Marta; poi tra le campagne in direzione Parazzolo e al bivio per Assago Gianni si è diretto verso Rozzano, per passare a salutare mamma e papà Enrico 1924; il gruppo proseguiva verso Gudo Gambaredo e Lago S. Maria dove Marco è ritornato verso casa, mentre i quattro rimasti si sono diretti verso Assago, Milanofiori, Valleambrosia, Quinto de' Stampi per terminare a Ponte Sesto il bel giro di 21 km. All'arrivo sotto casa con acqua e vento ci ha accolto il "presidente" che appena giunto dal suo giretto è sceso in strada con un ottimo the ben caldo per rifocillare Ilaria, Menego, Emilio e Cristian: grazie Gianni sei sempre gentile e premuroso con un cuore grande grande!!! Grazie a tutti gli amici della mattinata e grazie ancora per la compagnia a Ilaria e Menego che dopo Le Salamelle, si possono considerare ... di casa, sempre benvenuti tra i QDR!!! Ciao e alla prossima. Emilio QDR
(5) Ciao a tutti. Eccomi di ritorno, dopo alcuni giorni di assenza. Domani mattina parto per Reggio Emilia, dove domenica affronterò l'ultima maratona dell'anno. A Reggio il sito Podisti.net organizza il Challenge annuale. Occasione per incontrare amici che durante il resto dell'anno si incontrano solo "virtualmente". Per chi fosse curioso vederci e, eventualmente mandarci un saluto in diretta, sarà possibile seguire, in diretta web, la conferenza (dal pomeriggio) e, successivamente (in serata), l'incontro conviviale. Per collegarsi, senza bisogno di alcuna registrazione: http://video2.allegri.unimo.it/podistinet. Buone corse a tutti.
(4) Sai che sei un runner quando ... (Letta su un blog). Flavio QDR
Viaggi - Sai che sei un runner quando…
Alimentazione - Sai che sei un runner quando…
Familiari e amici - Sai che sei un runner quando…
Infortuni - Sai che sei un runner quando…
Abbigliamento - Sai che sei un runner quando…
(3) Eh, sì ... poliedrici!!!! Ragazzi, stavo organizzando con amici dell'Ortica di andare a vedere Magritte ma incappo nel vostro blog e che ti trovo???? Alvaro mi hai un po' come dire ... bloccato e incuriosito allo stesso tempo, sono una profana anch'io nel campo e vado molto ad istinto ... vi saprò dire ... Sapete che domenica siamo stati a Gorgonzola a correre chi una 11 chi una 21 km e ... CHE TORTE!!! :)) Dei ristori all'altezza della corsa di Locate, forse più artigianali, preparati dalla gente delle cascine lì attorno ... vi confesso che non ne ho assaggiata nessuna ma ... il profumo si spandeva tra il grigiore della nebbia che non se ne andava ... e i commenti di tutti i magri che si abbuffavano alla faccia mia, erano uno più entusasta dell'altro ... che fatica resistere ... Fabio abbiamo incontrato un po' di VTV ma non so i nomi ... perchè non c'eravate!!!!! Sì, lo so che per voi è lontana Gorocity..... :( Spero di incontrarvi prima delle feste o ... durante!! Un bacione a tuttttttttiiiiisssssssimiii. Paola P. Ortica Team
(2) Ciao Emilio, Gianni e Oriana, su podisti.net ho trovato questo bel resoconto della maratona di Firenze scritta da un podista inglese (almeno penso che sia di questa nazionalità). Mi ha colpito il titolo “Avete sempre desiderato sapere come ci si sente ad 80 anni? Scopritelo correndo una maratona!“ E’ molto interessante perché ci fa vedere (noi italiani, nello specifico maratoneti) con gli occhi di uno straniero. Non manca il british humor, come potrebbe? Purtroppo è in Inglese. Spero che stiate bene e abbiate ben recuperato la maratona di Milano. A presto.
(1) Bravo Alvaro, benvenuto anche tu tra "i guerrieri della notte" e subito hai fatto il tuo record nelle serali, 14 km è un ottimo inizio. Alla prossima. Emilio QDR
DICEMBRE 2008/2 (4) MONCUCCO DI VERNATE - 28 DICEMBRE
PER L'ULTIMA CORSA ORGANIZZATA DEL 2008 ... NATURALMENTE TUTTI "A CASA" DEL NOSTRO AMICO SILVIO DELL'ATLETICA CERTOSA!
Per l'ultima corsa del 2009 siamo andati a Moncucco di Vernate dove Silvio e gli amici dell'Atletica Certosa hanno organizzato una bella corsa nelle campagne che circondano il paese. Con il freddo di questa mattina quasi 1.400 podisti coraggiosi hanno partecipato alla manifestazione, tra tapasciata e competitiva (le ciaspole e gli sci da fondo preventivati da me e Paola dell'Ortica fortunatamente non sono serviti!!!). Gianni, Cristian, Emilio e Lorella questa mattina avevamo un ospite, Isaia, anche lui proveniente dalla famosa fabbrica di podisti della via di Ponte Sesto, nonchè dello stesso palazzo, nonchè della stessa scala degli altri QDR: alla sua prima corsa organizzata Isaia ha percorso prima i 6 e poi i 12 km ... bravissimo, speriamo che si sia divertito e sia pronto per il prossimo anno a cimentarsi in altre corse insieme. Emilio e Cristian in compagnia di Enrico Avis Locate e Ilaria Salamelle hanno anch'essi fatto la 6+12, mentre Gianni era "molto" impegnato sulla 12 con "il suo ormai noto giro di ragazze" delle Salamelle (Gianni's Angels) e Lorella nel percorso dei 6 sempre in compagnia con le altre camminatrici del gruppo di Abbiategrasso. Una domenica dove abbiamo incontrato tutti i nostri amici dall'Avis Locate, VTV e Salamelle di Abbiategrasso, Ortica Team, all'Avis di Gaggiano e Vigevano con i quali oltre agli abbracci e baci anche i saluti per un buon anno 2009. Grazie ai tanti amici di oggi e Tanti Auguri a tutti da Emilio QDR (3) TREZZO SULL'ADDA - 21 DICEMBRE
LA CAMMINATA DI NATALE PER SOLIDARIETA': TUTTO IL RICAVATO E' ANDATO ALLA FONDAZIONE "AIUTAMOLI A VIVERE"
Una giornata con un tempo meraviglioso, una corsa molto bella in un luogo incantevole con tanta affluenza di podisti (2.400 iscritti) e tutto il ricavato è andato alla fondazione "Aiutamoli a vivere" comitato di Trezzo sull'Adda ... abbiamo detto tutto, no, c'è ancora molto da dire. E' iniziato tutto ieri sera al bar in piazzetta a Ponte Sesto davanti a un aperitivo: dove si va domani? Non c'erano molte corse in programma oggi, ma i QDR dovevano decidere se correre a casa, se rispondere all'invito delle Salamelle ad Abbiategrasso alla corsa cittadina natalizia di 2,5 km o se andare a Trezzo (un po' distante) alla tapasciata che non abbiamo mai fatto. Alla fine i QDR hanno scelto e direi che è stata un'ottima scelta per la corsa sull'Adda dove avremmo trovato anche gli amici del VTV, Locate e finalmente l'Ortica Team. Ebbene si dopo tante domeniche siamo riusciti a trovarci anche con loro: infatti Fabio ed io siamo partiti con un bel gruppetto del VTV e dopo aver fatto insieme la prima parte, ci siamo divisi, mentre Fabio andava sulla 15, io con Paola e con l'instancabile Gianfranco sempre pronto a fotografare podisti e paesaggi siamo andati sulla 21 (20 effettivi). Anche Gianni dopo un inzio insieme ad Alvaro, che non ancora guarito perfettamente ha deviato sul percorso della 15, è stato con me e i due amici dell'Ortica per quasi tutta la seconda parte del percorso. Una corsa molto bella per un lungo tratto tutta lungo il fiume fino a Porto d'Adda per poi risalire e ritornare verso Trezzo. Ottima l'organizzazione e ricchi ristori: complimenti al gruppo Avis di Trezzo. Non mi sono neanche reso conto di aver corso per due ore in quanto ho chiacchierato e scherzato quasi sempre con Paola, ragazza simpaticissima, vivace e di vera compagnia e dove ho avuto modo di conoscere meglio il "grande" Gianfranco ... grande in tutti i sensi: grazie per la compagnia e speriamo di non fare passare tanto tempo prima di correre ancora insieme. Grazie anche ai QDR presenti oggi e un saluto anche agli alri QDR, oggi impegnati, che non hanno potuto godere di questa bella corsa e del paesaggio incantevole lungo il fiume Adda e una volta risaliti, della vista stupenda delle nostre Prealpi dove spiccavano la Grignetta, il Grignone innevatissimo, il Resegone e tutte le cime bergamasche. Emilio QDR (2) PAVIA - Nord - 8 DICEMBRE
LA MARCIA DEL PARCO VISCONTEO CON UN PERCORSO DI 25 KM NEI LUOGHI DELLA BATTAGLIA DI PAVIA DEL 1525
Una bella e fredda mattinata con un cielo azzurro ed una visibilità che ci ha regalato il panorama dalle Alpi a tutto l'Oltrepo pavese è stata l'ideale per questa meravigliosa corsa sempre molto ben organizzata dagli amici podisti di Pavia. Ancora buio siamo partiti da Ponte Sesto in cinque: Cristian, Flavio, Fabio ed Emilio con l'amica Ilaria neo-maratoneta che si è aggregata oggi ai QDR in quanto Le Salamelle non avevano corse in programma. Quest'anno, con il nuovo ritrovo al Palaravizza, l'organizzazione ha agevolato i podisti rispetto agli anni precedenti dove era molto difficile parcheggiare tra le strette stradine del quartiere. Siamo partiti per i percorsi insieme ma Flavio ha saggiamente optato per una corsa breve di 13 km in quanto ancora alle prese con un fastidioso dolore al piede, Fabio non avendo un continuo allenamento si è comunque diretto su una bella 21 km, mentre Cristian ed Emilio in coppia hanno optato per la 27 km (che poi si è rivelata una 25) all'inseguimento continuo per tutta la corsa di Ilaria e del suo amico podista di Desio, i quali non fermandosi a nessun ristoro, hanno sempre corso con un bel distacco sui due QDR che al contrario hanno usufruito di tutti i sei rifornitissimi ristori sul percorso. Un bel giro che dal Parco della Vernavola (percorso sia all'andata che al ritorno) ci ha portati intorno a San Genesio, nelle strade di campagna fino alla Certosa di Pavia, lungo il Naviglio pavese, Borgarello per poi transitare dalla cascina Repentita (link al sito del comune di Pavia) dove la tradizione vuole che qui venne inventata la zuppa alla pavese, per sfamare dopo la sua cattura, il Re di Francia il 24 febbraio 1525 dopo la battaglia di Pavia (link a Wikipedia per le notizie storiche). Un complimento agli amici di Pavia per l'ottima organizzazione della corsa e grazie a tutti gli amici di oggi per la bella mattinata trascorsa insieme. Ciao a tutti. Emilio QDR
(1) BOLZANO VICENTINO - 7 DICEMBRE
ALVARO IN MISSIONE IN VENETO ALLA MARCIA DEI 4 MULINI
A che ora si parte per Bolzano Vicentino alla marcia dei 4 mulini? Ma alle 7,15 perché cambiare orario? Una nebbia molto fitta mi attende aprendo la finestra, ma le previsioni dicono sole verso le 10,00 e rincuorato da questa notizia mi incammino. Per arrivare a destinazione devo percorrere 41 Km e come spesso succede in montagna, passo dal sole alla nebbia, purtroppo hanno cannato le previsioni e quando arrivo la nebbia la fa da padrona, non si vede a 50 metri, dei 4 mulini trovo solo due cartelli ma un solo mulino, gli altri tre fagocitati dalla nebbia. Chissà quanti partecipanti arriveranno al traguardo? Quanti perderanno la strada? Forse li ritroveranno in primavera con il disgelo. Mi guardo intorno, per fare qualche foto, è inutile non si vede nulla, controllo il percorso, fortunatamente nessuna salita, solo un mare di melma sul tragitto che si snoda sull’argine del fiume Tesina e un terreno molto pesante e scivoloso, qualche buca insidiosa nascosta dall’erba e i cumuli di terra creati dalle talpe fa il resto. Tutto questo non blocca le iscrizioni, circa 3.000. Su tutto il percorso dei 10 Km una fila interminabile di gente, al primo ristoro dopo Km 3,5 sembra una festa campagnola, tantissime persone, tutti alla ricerca di una ombreta, (inteso come bicchiere di vino), ma il vero significato è spostarsi da una osteria all’altra a sorseggiare un buon bicchiere all’ombra. Questo lo troveremo al secondo ristoro Km 7,5 il terzo al 12,5 il quarto al 16,5 l’ultimo all’arrivo, con l’immancabile brodo caldo e il vin brulè. Nel percorso, vicino ai ristori sono state costruite delle strutture con legno e plastica per i bisogni dei partecipanti chiamati pissatoi, vedere le foto, i veneti come sempre ne pensano una più del diavolo per divertirsi e far divertire. Devo dire che i ristori non erano all’altezza di Castegnero ma come ripeto le persone simpatiche le trovi sempre in questa regione, qualcuno accorgendosi che sono di Milano mi ricorda che oggi è il nostro santo patrono Sant’Ambrogio e la prima alla scala con il Don Carlos di Verdi. La stanchezza mi fa dimenticare tutto e solo il mio accento non tradisce la provenienza. All’arrivo dei 20 ero molto affaticato, non vedevo l’ora di sedermi in macchina e tornare,la sorpresa una volta a casa è stata la crostata della zia alla marmellata di fichi (la mia preferita) mi ha fatto dimenticare per un attimo la stanchezza, … solo per un attimo. Ciao alla prossima Alvaro QDR
DICEMBRE 2008/3§ SPAZIO CULTURA
IL NOSTRO AMBIENTE
"Credo che il primo e fondamentale messaggio ecologico che oggi si possa dare è semplicemente quello di una vita semplice, di una vita che consumi poco, di una vita che abbia grande rispetto di tutto quello con cui abbiamo a che fare, compresi gli animali, comprese le piante, comprese le pietre, compreso il paesaggio. Di tutto quello che ci è stato dato in prestito e che dobbiamo dare agli altri" (Alexander Langer - da un intervento al Convegno giovanile di Assisi del 1994)
Personalmente non penso che ciò sia molto difficile, basta iniziare dalle piccole cose che facciamo tutti i giorni ed a cui quasi sempre non diamo importanza: siamo abituati ad avere tutto e non abbiamo più, nella nostra "evoluta" (??) società, il senso della misura, a dispetto dei bei discorsi che sono in bocca a tutti, anche a chi deve dare l'esempio, ma che, all'atto pratico, si rivelano come ipocrisie e falsità, tipiche del nostro consumismo. Cominciano da noi stessi ad avere una misura, una sensibilità nei confronti dell'ambiente, che è anche considerare quello che ci circonda non come qualcosa a cui abbiamo "diritto" per il solo fatto che lo "paghiamo" e quindi lo possiamo "usare" e "sporcare", ma come qualcosa che abbiamo il "dovere" di rispettare, per lasciarlo agli altri, a chi ne ha più bisogno. Pensiamo ogni tanto a questo, e, forse, potremo conoscere meglio anche noi stessi, rispettando di più gli altri e l'ambiente. Certo che siamo in una società che ci "costringe" a consumare tutto e di più, soprattutto quello che ci viene fatto credere che ci serva. (Gianni G.- durante la visione di "The Rocky Horror picture show", un classico dei suoi tempi, ma come tutti i classici, senza tempo).
Prossimamente su questi schermi (ora è un po' tardino), qualche pensiero più inerente dal podismo. Ciao Gianni QDR
ANTICHI ORGANI IN CONCERTO NEI COMUNI DELLA PROVINCIA DI MILANO: BASIGLIO Nell'ambito della 23° edizione della Rassegna Antichi Organi in Concerto (novembre-dicembre 2008) oggi era la giornata di Basiglio e nella Chiesa Parrocchiale di S.Agata, si è tenuto il grande concerto d'inaugurazione del restaurato organo "F. Carcano" - 1842, con il Maestro Fabio Re, organizzato dal Comune di Basiglio e dall'Associazione Culturale ViviBasiglio. Molto ben organizzata, la manifestazione culturale ha avuto una buona affluenza di persone che hanno riempito la piccola chiesa parrocchiale. Il Maestro Fabio Re, invitato dall'associazione ViviBasiglio ha suonato all'organo appena restaurato dei bellissimi brani: G.F. Handel (Passacaglia, La Réjouissance), J.H. Knecht (tema con 6 variazioni in fa maggiore), A. Tinazzoli (allegro e spiritoso), C.B. Balbastre (Tous les bourgiois de Chatres), P.D. da Bergamo (sei versetti in fa maggiore), G. d'Andrea (sinfonia in do maggiore), G. Corsi (il ballo dei pastori), G. Morandi (Pastorale del SS. Natale, sinfornia in re maggiore) per poi regalare ai partecipanti un fuoriprogramma, suonando un bellissimo pezzo della Aida. L'Associazione ha poi organizzato anche un ricco rinfresco per tutti gli invitati per festeggiare la fine del progetto della restaurazione. Noi vogliamo ringraziare il presidente Maurizio G. di ViviBasiglio che ha invitato Quelli di Rozzano alla manifestazione, vogliamo fare i complimenti per il bellissimo concerto a cui abbiamo partecipato e le congratulazioni per l'ottimo lavoro svolto. Grazie mille. Emilio e Lorella QDR NEVE ED ARTE
Sono invece vivaci sul piano culturale, il 5 dicembre 2008 ha schiuso i battenti una nuova importante istituzione museale dalle ricche e preziose collezioni: Il Museo d’Arte Orientale - che grazie ad un patrimonio di 1500 opere provenienti da diversi paesi dell’Asia (dall’India al Giappone, dall’Afghanistan al Tibet) con alcuni pezzi di assoluta eccellenza, si può porre a fianco delle principali istituzioni europee dedicate a questo ambito artistico. La sede del MAO, è collocata nella parte più antica della città di Torino - il quadrilatero romano, noto ai maratoneti (vero amici di Rozzano?) per aver ospitato la zona deposito borse e ritiro pacco gara in occasione della Turin Marathon.
Vi segnalo anche che da inizio dicembre è in vendita, anche on line, la carta musei al prezzo di 45 €, con validità di tredici mesi, quindi fino a tutto il 2009. L’Abbonamento Musei permette di visitare musei, Residenze Reali, castelli, giardini e fortezze, garantendo l’accesso libero e illimitato alle collezioni permanenti e alle mostre temporanee in tutto il Piemonte. Sono convenzionati anche alcuni castelli valdostani e il Forte di Bard con il suo interessante museo della montagna. Maggiori notizie sul sito www.abbonamentomusei.it
Insomma invece della solita gita per una tapasciata nella pianura lombarda, avete davanti a voi la possibilità di allenare cuore e polmoni sulle piste da sci del Piemonte o della vicina Val d'Aosta, fermandovi magari sulla strada del ritorno a visitare qualche museo o castello. Ciao
I NEOIMPRESSIONISTI
Sabato 22/11, approfittando del ritiro del pettorale per la maratona, abbiamo visitato la mostra sui Neoimpressionisti a Palazzo Reale: tra le varie mostre in corso lì, abbiamo optato per questa, in quanto sicuramente la più interessante per il nostro gusto rispetto alle altre proposte ('700 veneziano, Magritte o altro). Ed in effetti è stata una scoperta veramente piacevole: Seurat, Signac ed altri pittori "minori" ma non troppo, di cui abbiamo apprezzato e, nel nostro piccolo da profani, compreso, la differenza, a volte sottile, con gli impressionisti. Stupenda poi la tecnica dei colori e le ambientazioni, sia "sociali" che "marine": una tecnica pittorica veramente originale, mosaici di pennellate, una pioggia di colori, alcuni quadri da lasciare a bocca aperta. Una corrente artistica importante in un periodo storico che bisognerebbe conoscere meno superficialmente, un'epoca che chiudeva un secolo e si apriva ad uno nuovo, portatore di tante novità ed ideologie, in tutti i campi, artistico, politico, sociale, economico. Interessante poi la parte finale della mostra, con lo studio sui colori: per chi studia, ed anche per ragazzi, erano predisposti giochi e test veramente curiosi, un mondo nuovo da scoprire che lascerà sorpresi chi volesse visitare la mostra. Da consigliare a tutti. E poi non dimenticate la mostra sul rock, sempre in piazza Duomo, sino a marzo 2009. Perchè siamo podisti, ma "fatti non foste a viver come bruti, ma per seguir virtute et canoscenza" (Roberto Benigni ... o Dante Aligheri, boh, non me lo ricordo più). Gianni QDRMOSTRA DI MAGRITTE
Ieri sono andato a vedere la mostra di Magritte, il mio approccio non è stato dei migliori, non amo questo artista, ma ho cercato di essere il più distaccato possibile dalla mia idea, alla fine ne ho dedotto che questo è un pazzo oppure dice un sacco di banalità. Troppo cerebrale, troppo preso dalle sue “banalità”, non nascondo che alcuni pezzi li ho trovati fantastici, ma questo non è bastato a farmi cambiare idea, si dice che si basa sul principio dello spaesamento e il senso enigmatico della realtà, pura pazzia. Ciao Alvaro QDR
Ringrazio Alvaro di aver segnalato, anche se con toni non propriamente entusiastici, la mostra di Magritte “Il Mistero della natura “ che si tiene a Palazzo Reale a Milano. Se verrò a Milano, durante le vacanze di Natale, al seguito di mia figlia che vuole visitare una mostra sul rock, non me la lascerò di certo sfuggire.
VERCELLI - PEGGY GUGGENHEIM E LA NUOVA PITTURA AMERICANA
A proposito di pittura surrealistica, questo era il tema della mostra che si tenne a Vercelli lo scorso inverno, organizzata dalla fondazione PEGGY GUGGENHEIM di Venezia. Quest’anno la rassegna prosegue con la mostra dal titolo: PEGGY GUGGENHEIM E LA NUOVA PITTURA AMERICANA che racconta la storia e i percorsi di questo incontro attraverso opere provenienti dalla Collezione Peggy Guggenheim di Venezia, dal Museo Solomon R. Guggenheim di New York, e dall’American Contemporary Art Gallery di Monaco.
Vercelli è facilmente raggiungibile da Milano con il treno. La stazione è in pieno centro e la mostra, che si tiene dal 21 novembre 2008 al 1 marzo 2009 alla ex Chiesa San Marco, è a pochi passi da lì. La stazione si affaccia quasi su corso Garibaldi, una Rambla in piccolo , che ospita il rettilineo finale della maratona che si svolge a Vercelli il primo maggio. Dirigendosi verso la mostra si transita davanti alla Basilica di Sant’Andrea, in stile romanico-gotico, con un chiostro assolutamente da non perdere .Lì davanti, segnatevelo, è situata la partenza della maratona, sempre Lei . Dopo la visita alla mostra non si può che consigliare una passeggiata fino alla bella piazza Cavour, contornata da palazzi medievali. Se la visita ai capolavori americani non vi avesse ancora stancato, rimanendo in campo artistico, potete visitare il museo Borgogna, una delle pinacoteche più ricche del Piemonte oppure, se per così dire volete cambiare genere, potete ammirare la collezione archeologica del museo Leone. Vercelli è un capoluogo di provincia in cui si respira ancora l’aria contadina d’altri tempi. Non esistono né la fretta né il traffico. Conta poco più di quarantamila abitanti , il che è tutto dire. La sua maratona, fateci un pensierino, vi porta a spasso per le risaie, e si conclude con un piacevole riso party. Non ci sono folle oceaniche di partecipanti, sembra quasi di essere ad una strapaesana. Così in certi tratti, specie dopo il trentesimo chilometro, ci sente un po’ sperduti, quasi si corresse un allenamento solitario. Però il rischio di dover litigare con qualche automobilista è davvero remoto. A presto.  Massimo S.
NOVEMBRE 2008/0@ LA POSTA DEGLI AMICI
(62) Aperitivo in piazzetta! - Dopo gli inviti di Nunzio delle settimane scorse di incontrarci a bere un aperitivo per festeggiare il suo sessantaduesimo compleanno, sabato sera finalmente siamo riusciti a trovarci in un bar della nostra piazzetta di Ponte Sesto per festeggiarlo e, insieme al suo compleanno, c'è stato anche un ulteriore brindisi ai "Finischer" della maratona appena disputata. Ilaria, Lorella, Oriana, Cristian, Emilio, Gianni, Marco, Flavio, "Menego" hanno fatto gli auguri a Nunzio, per i suoi 62 anni e per la sua seconda maratona portata a termine brillantemente. TANTI AUGURI ANCORA NUNZIO, anche se un po' in ritardo e grazie di tutto!!! Emilio per tutti Quelli di Rozzano + Menego Le Salamelle
(61) Maratona di Milano - Ciao, sono rientrato a Roma mercoledì sera e ho avuto il resto della settimana da incubo lavorativo. Ma non mi sono dimenticado dell'incontro con Emilio e soci. Ho visto le foto del dopo corsa e sono assai dispiaciuto di non essere stato con voi al raduno conviviale. Sarebbe stata una bella occasione per conoscersi meglio. Ma guardiamo avanti e speriamo che sia stato solo rimandato. Per Milano, ho aspettato per scrivere qualcosa e mi sono deciso solo ieri. Leggendo la mia nota, capirete perchè (http://www.podisti.org/webzine/index.php?option=com_content&task=view&id=14672&Itemid=476) Ho fatto un fioretto: giurin giurello, di Milano non parlo! A una settimana dalla Maratona di Milano, e dopo averne letto di cotte e di crude, la promessa fatta a me stesso mentre percorrevo le strade meneghine, mi sembra essere stata la scelta migliore. Ma il non averne parlato mi ha privato del piacere di dire alcune cose che, pur mantenendo la promessa, non posso fare a meno di dire. Sono, soprattutto, alcuni ringraziamenti. Innanzi tutto devo ringraziare tutti quelli che testardamente, con entusiasmo e in situazione difficile riescono a farsi carico del peso organizzativo. Mi riferisco, naturalmente, ai volontari e alle società podistiche che lungo il percorso si sono affannati, per quanto possibile, a trattenere i quattroruotisti, si sono occupati dei punti di ristoro e degli spugnaggi e si sono fatti carico di essere quasi l’unico pubblico plaudente. Devo ringraziare gli amici ritrovati, e quelli, finalmente conosciuti di persona. In particolare, non se ne vogliano a male gli altri, non posso non citare il grande Ettore C. che riesce a stemperare tutto con la sua grande simpatia e ironia. Però, mannaggia, questa volta per farlo arrabbiare ce l’hanno messa tutta!!! Ringrazio i simpatici amici di Rozzano, guidati dall’irrefrenabile “capobanda” Emilio, che ho potuto finalmente incontrare e che, col loro entusiasmo, danno la speranza che, alla fine, qualcosa possa finalmente cambiare. Come mi è già capitato di dire altrove, a tutte queste persone e agli appassionati milanesi auguro che un giorno, possano essere orgogliosi della maratona della loro città e non essere sempre i primi e i più mortificati di quello che purtroppo succede anno dopo anno. Come si dice dalle vostre parti: sperem!!!! Un ultimo e personalissimo ringraziamento al mio fan club che, raddoppiato per l’occasione (a mia moglie si è aggiunta mia figlia), mi ha accolto all’arrivo con urla, applausi e suono di raganelle a festeggiare il mio insperato personal best. Un saluto e un abbraccio a tutti.
(60) Ciao Emilio! Che bello leggere il vostro sito!!:) …Bravi ancora!!!! Non mi stancherò mai di dirvelo!!! Siete dei Grandi! Maria P. Le Salamelle
(59) Bella sgambata serale dei "guerrieri della notte di rozzangeles by night", con lo stesso entusiasmo degli allenamenti pre-maratona anche ieri sera al richiamo "stessa spiaggia stesso mare ..." lanciato da Menego ieri mattina, Emilio, Flavio, Nunzio e ... Fabio ... si proprio Fabio hanno risposto all'adunata di allenamento. Fabio con la sua imprevedibilità e simpatia che lo rende "unico e non clonabile" ha risposto alla chiamata e si è unito ai soliti della tarda serata ... infatti questa mattina nevica! ... Naturalmente sto scherzando perchè l'improvvisata di Fabio ha fatto piacere a tutti quanti. Una bella corsetta di 14 km, per alcuni la prima uscita dopo la maratona, che ha fatto ritornare subito la voglia di correre dopo la pesantuccia giornata di domenica scorsa, Ciao a tutti. Emilio QDR Ieri sera è stato un vero piacere condividere la corsa con gli amici ... Li ringrazio tutti per la pazienza che hanno dovuto sopportare nei miei confronti che in qualche modo cercavo di concludere in fretta l'allenamento ... Sarà stato per il freddo o per la scarsa forma ... ma per riprendermi è stata necessaria una bella doccia bollente ... Grazie ancora a tutti gli amici e alla prossima molto presto... ma se poi il giorno dopo nevica ...Fabio QDR e VTV Ho letto le attività serali, quasi notturne del gruppo, se fossi stato dei vostri sai che bufera questa mattina !!! Alvaro QDR
(58) Quiz podistico. Un bel di vedremo levarsi un fil di fumo* e sapremo che Gianni avrà finalmente dato alle stampe il suo consueto resoconto, che tutti aspettano con ansia, più dell’ultimo libro con le avventure del commissario Montalbano. Nell’attesa provo a intrattenervi con il racconto di quello che è successo a Strambino (TO) domenica 23 Novembre. Il sabato precedente, vigilia della gara, era spirato un freddo e forte vento e a sera lucevan le stelle ed olezzava la terra*. La mattina seguente, sulla linea di partenza, il termometro di parecchio sotto lo zero, ci invitava, noi podisti, a stringerci l’un l’altro quasi in un abbraccio, a cercare un po’ di caldo. Il mio amico Giuseppe, compassionevole, e previdentemente munito di guanti, mi stringeva le mani tra le sue dicendomi: “ ma che gelida manina se la lasci riscaldar* “. Poi quasi in un sussurro ‘ed or fra noi da buoni amici VIA’*. E partiva il serpentone dei podisti, chi a razzo come ci fossero solo cento metri da correre, chi trotterellando e chiacchierando, quasi si fosse allo struscio serale in qualche località di vacanza. Questa mezza maratona, alla sua quarta edizione, ma già diventata una classica, si svolge quasi interamente su asfalto. Il tracciato però si sviluppa lungo stradine secondarie, toccando isolati cascinali e due piccole località. Per cui a tratti si ha la sensazione di correre una campestre. Il pubblico è stato esiguo e poco caloroso negli incitamenti, sarà per il naturale riserbo dei Piemontesi, sarà per la giornata particolarmente fredda. Soprattutto nella seconda parte della gara, quando si punta ad ovest (in pratica si torna indietro), lo spettacolo della catena delle Alpi già imbiancate, la campagna silenziosa, invitano quasi a perdersi nella natura e nella meditazione. O forse sono solo scuse per la mia tattica di gara un po’ rinunciataria. A dir la verità ci avevo provato nella prima parte a stare a ruota del mio amico Danilo, con cui avevo già condiviso buona parte del percorso nelle edizioni passate. Ma già al quinto chilometro, quando si viaggiava a meno di 4minuti e 30 secondi al chilometro, avevo desistito e l’avevo lasciato ad involarsi verso un buonissimo tempo finale di 1h e 33‘. Io allora, avevo innestato la marcia economica, godendomi il sole in faccia che man mano diventava più caldo. Alla fine ho chiuso con l’identico tempo dell’anno scorso, poco sotto 1h 38’, per questa che è stata la mia ultima gara da MM45. Dunque è proprio finita?* Eh sì, l’anno prossimo compirò 50 anni. Ma bando alla malinconia e torniamo alla competizione: 555 gli arrivati , il primo dei quali, il marocchino El Barouki, ha impiegato 1h 05’44” (un altro pianeta), mentre la prima donna è stata Menna in 1h e 19 minuti. La competizione ha soddisfatto tutti, contenti del bel tracciato, della bella giornata di sole e di una organizzazione eccellente. Con questa maratonina si chiude anche il campionato canavesano UISP, perché l’ultima gara , che si sarebbe dovuta svolgere domenica prossima, è stata annullata. Vediamo, se seguendo * gli asterischi, siete in grado di indovinare dove* si sarebbe dovuta svolgere !!! I prossimi appuntamenti canavesani sono con i cross di inizio 2009. Ma i podisti canavesani non staranno certo con le mani in mano, pardon, con le gambe sul divano ! Chi non teme le trasferte, già da domenica prossima non ha che l’imbarazzo della scelta: a Trino Vercellese si svolgerà la mezza maratonina ‘Terre ed Acqua‘, mentre a Torino andrà in scena la ‘Tutta Dritta‘, 10 km di rettilineo dal centro di Torino a Stupinigi.Io invece continuerò con i miei lunghissimi del sabato, in attesa della cena sociale della Podistica Dora Baltea che si svolgerà a metà dicembre. Eh sì, non si finisce in allegria solo a Rozzano. P.S. * soluzione del quiz : la gara annullata si sarebbe dovuta svolgere a Colleretto Giacosa. Buone corse a tutti.
(57) Maratona di Milano – Carissimi Emilio, Gianni e QDR, Salamelle ... TUTTI! Anche questa volta non vi siete smentiti ... in mezzo a tante storture che la maratona di Milano ci ripropone insistentemente, voi tutti siete andati oltre, sottolineando quei giochi di sostegno, tenacia, passione che si condividono tra amici. Ma che belli i vostri sorrisi che non ci risparmiavate nemmeno al 42esimo (e passa) km!! Grazie ... so cosa vuol dire ... anche lo spostamento lieve di una piccola parte del corpo, in quei momenti può risultare dolorosissimo!!! E' sempre un piacere leggervi e notare quanta ricchezza ci sia in tutti voi! … Un affettuoso saluto a ciascuno. Paola P. Ortica Team
(56) Maratona di Milano – Cosa vi resterà dentro la testa e in fondo al cuore dopo aver corso una Maratona "come quella di Domenica"?!?! Ognuno ha la sua personalissima risposta; ecco la mia. La prima cosa che mi viene in mente è che siamo veramente tanto tanto fortunati, anzi siamo bravi e fortunati, le due cose non possono essere separate, QUALCUNO ci ha dato un talento fatto di sacrificio, costanza, impegno, noi siamo stati bravi nel non gettarlo ai porci ma a coltivarlo nel migliore dei modi. Questo di sicuro ci aiuterà anche nella vita, ci aiuterà a dare il giusto peso ai problemi che affronteremo e a non ingigantire piccoli ostacoli quotidiani. Altra cosa che mi ha veramente sorpreso della Maratona, e della corsa più in generale, è come incida positivamente sul nostro carattere. La corsa tira fuori il meglio di noi. In questi mesi durante i quali ho avuto la fortuna di correre con voi mi sono convinto ancor di più che avere "carattere e carisma" non vuol dire essere aggressivi, violenti o imporre con la forza la propria opinione, eppure, se ci pensate, in tutti gli altri ambienti "sportivi" questa logica è ribaltata. Mi ha meravigliato come anche nelle situazioni di maggiore stress e fatica non ci siano mai episodi negativi o incomprensioni. Per fortuna non siamo tutti uguali, ognuno ha le sue debolezze e i suoi punti di forza, ci prendiamo per il culo, scherziamo, ma ci rispettiamo sempre, perchè sappiamo che chi corre ha le "palle" per metterrsi in gioco e dimostrare a di non essere inferiore neanche ad un campione olimpico. E se chi corre ha le "palle quadrate", noi che abbiamo fatto la Maratona come le abbiamo sergente Sugar? (alias Giacomo dei Busto Garolfo Cops) ... le abbiamo cubiche!!! (P.S.: ovviamente il discorso delle palle è solo metaforico, possiamo ancora guardare le ragazze che corrono con quel giusto occhio non privo di malizia). L'ultima cosa che voglio dire è impossibile da spiegare a parole e solo chi ha provato un' esperienza come quella di Domenica potrà capirmi. Subito dopo l'arrivo ero emotivamente paralizzato perchè dentro di me crescevano 2 sentimenti fortissimi ma opposti. Ero commosso per l'obbiettivo che avevo sognato e raggiunto con le mie gambine corte deboli e storte, ma ero soprattutto felice ed euforico per come stavo fisicamente. Dal 37°KM in poi ho sciolto tutta la tensione e mi sentivo leggero e potente. Sentivo le gambe e il cervello correre all'unisono. Ero eccitato, gasato, non smettevo più di ridere ... è da tre giorni che continuo a pensare a quei minuti e una domanda ricorrente ed ossessiva mi attanaglia i pensieri: Renato! Ma cosa avevi messo nella bottiglia???? E la corsa continua ... Alla prossima per i ringraziamenti ... Allegri!!!
(54) Maratona di Milano – Comunque, non per essere monotono … Stupendissssssimo tutto, la giornata, la corsa, gli amici e amiche, la simpatia, le foto, tutto tutto tutto!!! … Stasera vado alla Targetti per massaggio defaticante post-maratona, però sto bene, anche di gambe, avrei voluto correre anche ieri. Ieri ho comprato la gazzetta, c’è inserto maratona con l’ordine di arrivo ecc. ed anche un articolo che sottolinea le cose positive e quelle negative (naturalmente gli automobilisti …), Ciao Gianni QDR
(53) Maratona di Milano – La maratona podistica è terminata, ma subito per me è iniziata l’altra maratona: quella del web, dove l’importanza di mettere in rete i primi commenti, aggiornare le statistiche dei QDR e cercare di riordinare tutte le fotografie fatte in quella giornata non mi hanno neanche dato il tempo di pensare e meditare su quello che è stata la domenica appena trascorsa. Aggiornando questo spazio ho voluto subito esaltare le performance dei miei amici podisti perché è quello che meritano veramente. In un pezzo scritto recentemente avevo detto che i NAM (Novelli Aspiranti Maratoneti) avevano già vinto la loro maratona per la costanza negli allenamenti, per i sacrifici che hanno e che abbiamo fatto tutti noi che abbiamo tagliato quel traguardo: ma per questo obiettivo raggiunto mi sento in dovere di ringraziare prima di tutto anche chi non ha corso la maratona, ma ci ha accompagnato nelle corse nei mesi di preparazione, serali e domenicali, e chi ci ha sostenuto in quella bellissima gelida giornata di cielo splendido. Grazie a tutti coloro che hanno lottato con me, un applauso e un bravo va a tutti quanti, i NAM prima di tutto.
Marco, dopo uno sfortunato tentativo di qualche anno fa interrotto con un infortunio al culmine della preparazione ci hai ritrovati a Motta Visconti in una tapasciata e hai voluto subito rimetterti in discussione: sei riuscito a vincere la tua maratona e non devi scusarti di aver contribuito a non realizzare il mio sogno che avrebbe voluto tutti insieme al traguardo … era solo un incentivo per tutti a non mollare, ma la maratona insegna tante cose, che sia la prima o la ventesima, non bisogna mai sognare e bisogna sempre combattere fino alla fine: hai finito con onore e merito, bravo. Flavio, ti sei aggregato a noi tramite Cristian e ti sei inserito subito nel gruppo in maniera veramente positiva e hai disputato una corsa fantastica dove anche l’esperto Renato Avis Locate ha apprezzato e sottolineato la tua prestazione: bravissimo, ora dovrai puntare al record di Gianni perché solo tu e Cristian potete farlo in casa QDR! “Menego” grande amico emiliano, da quando ti ho conosciuto ho capito subito che sei prima di tutto una persona gradevolissima e di compagnia e mi ha fatto veramente piacere la tua presenza anche alla sera venendo a correre con noi fino a Rozzano: mi è dispiaciuto non poter condividere con te il traguardo come il memorabile arrivo di settembre insieme alla Milano-Pavia: sarà per la prossima, complimenti. “Walky”, ti ho conosciuto sul campo solo domenica, non avendo mai avuto occasione di correre insieme prima, ma hai dimostrato di essere veramente forte e voi, i due Paolo, sarete da sprono a tutte Le Salamelle insieme a Ilaria … anche tu alla tua prima, hai fatto un gran bel esordio: complimenti da parte di tutti noi con Gianni in prima persona che ha potuto vedere quanto vali sul campo.
Nunzio, mi viene da ridere come ci siamo conosciuti una sera tutti e due in partenza per una corsetta serale sotto casa: ridendo e scherzando hai contribuito a far forte il gruppetto dei “guerrieri della notte di rozzangeles” dicendo che con noi ti “ringiovanivi” e nonostante il guaio fisico nel pieno della preparazione hai terminato un’altra maratona brillantemente. Cristian, come mi sarebbe piaciuto averti accanto in maratona, dopo tante corse domenicali insieme, e tu hai voluto comunque esserci, anche se in bicicletta, come supporto morale: grazie! Alvaro, sono contento di averti trascinato in questo pazzesco ambiente e preparati perché l’anno prossimo “ti tocca!”, grazie per esserci stato vicino domenica con la tua simpatia e con il tuo spirito sempre ricco di entusiasmo. Fabio, è una bella sorpresa trovarti sul percorso a tifare, come tutte le tue sorprese di quest’anno, dalle 21 km dopo due mesi di “fermo”, ai ritrovi della mattina alla corsa con solo due ore di sonno: sei proprio un bel elemento! Oriana, è da anni che ci segui in tutte le corse e in tutte le maratone, e con tanta pazienza assisti e inciti il nostro “presidente” Gianni che anche quest’anno ci ha stupiti con una prestazione eccezionale, iscrivendosi solo alla fine, con un minimo di preparazione, facendo una gradita sorpresa a tutti. Ilaria e Lorella che hanno voluto essere in piazza Abbiategrasso a fare il tifo per tutti gli amici.
Ma cosa si può dire poi di tutti gli altri grandi amici? Bisognerebbe scrivere per ore intere per elogiare “signori” come Enrico che ha fatto da balia a tutti noi con la sua grande simpatia e lunga esperienza podistica: grazie, grazie a te e tutti gli altri di Locate, da Dario a Mauro, da Eraldo a Renato che domenica chi ha stupito con la sua bicicletta di supporto tecnico-logistico mettendo in rilievo una delle cose più belle e indimenticabili della giornata: le scritte dei gruppi di amici che ha voluto portare in giro per Milano (Avis Locate, VTV, Salamelle e QDR) in segno di grande amicizia che ci lega tutti quanti: bravo Renato hai fatto una grande cosa, considerando che oltre alla maratona ti sei fatto anche da Opera a Milano e ritorno, un grazie di cuore.
Gli amici del VTV in gara domenica, Roberto e Maurizio, che hanno fatto una esemplare prestazione, Marcella e marito, e quelli che sono venuti a supportarci con il loro tifo, Ezio e Tonino, e lo sfortunato amico Ivano che ha dovuto rinunciare all’ultimo alla sua seconda maratona causa un infortunio.
All’amico Maurizio che ha lottato con noi fino alla mezza ma che poi ha dovuto fare i conti con la troppo recente bella prestazione di Venezia e che non gli ha permesso di terminare la gara come voleva, va un grande saluto e un arrivederci a presto per nuove avventure.
Ma adesso devo ringraziare anche per la compagnia, l’entusiasmo e la vivacità che hanno sempre portato nelle corse domenicali e che sono arrivati anche per le strade di Milano con il loro clamoroso tifo, quel bel gruppo podistico di nuova generazione che sono Le Salamelle: grazie a tutte voi da Annalisa a Claudia, da Paola a Maria, da Viola a Elisa, presenti domenica e tutti gli altri ragazzi e ragazze che ora non ho nominato ma che ogni domenica troviamo sui percorsi delle tapasciate. Grazie per il vostro entusiasmo che fa “bene” e la vostra fantasia nel fare le cose, vedi gli striscioni per gli atleti fino al punto che ora dovremo registrare il marchio delle “Gianni’s Angels”.
Un saluto anche a Paola dell’Ortica che invano abbiamo tentato di coinvolgere in questa maratona, ma che ha tifato per tutto il percorso saltando da un punto all’altro della città con la sua macchina fotografica immortalando tutti gli amici oltre ai suoi compagni dell’Ortica Team, capitanati da Gianfranco che ha coinvolto tantissime persone del suo gruppo in questa esperienza milanese dopo le avventure estere di quest’anno, tra cui la debuttante Maria che dopo averci “sopportato” fino al 22° km si è involata per il suo meritatissimo risultato finale.
Ho riservato il finale ai nostri corrispondenti QDR. Massimo di Ivrea, che ci ha incitato dal web fino alla vigilia e che ci scrive sempre articoli molto interessanti, sportivi, naturalistici e letterari: grazie e speriamo di vederci presto in qualche occasione podistica e non, però, come dice il presidente … soldi ghe né minga … Il ritrovo a Milano con Giuseppe corrispondente di Roma è stato un po’ difficile in quanto avremmo voluto incontrarci già nella giornata di sabato al ritiro dei pettorali, ma per impegni vari ciò non è stato possibile da parte nostra e abbiamo potuto farlo solo domenica mattina davanti al deposito borse e infatti subito al nostro arrivo abbiamo avuto il piacere di conoscerci: scambi di saluti e presentazioni con tutti i QDR e gli altri nostri amici, foto di rito tutti insieme e la speranza di ritrovarci in altre occasioni. Giuseppe è stato un piacere conoscerti, a presto.
Sicuramente chissà quanti avrò stufato con questo mio prolisso elenco di saluti e ringraziamenti, ma volevo scriverlo perché desideravo conservare un altro bel ricordo di quella che è stata la giornata di domenica … indimenticabile … dove l’amicizia e la voglia di stare insieme con il pretesto della corsa ha comunque, a mio avviso, prevalso sulla prestazione sportiva. Grazie e saluti ancora a tutti, anche a quelli che non ho nominato o che mi sono proprio scordato. Ciao Emilio QDR
(52) Maratona di Milano - Eccomi qua!!! Cosa potrei dire io riguardo alla tanto amata Maratona? Beh, intanto potremmo parlare della bellissima impresa che hanno compiuto i nostri paladini ... QDR, VTV, Salamelle, Locate ... non fa nessuna differenza ... si perchè quando si corre non esiste nessuna bandiera ... siamo tutti un' unica squadra e la maglia diversa che portiamo, serve solo per dare un tocco di colore ai grigi mattini domenicali ... Sarà una mia impressione, ma mai come in quest'ultimo periodo si respira tanto fermento attorno al nostro ambiente ... Ed è così tangibile, che anche le persone che si avvicinano, vengono contagiate da questa incredibile ... malattia. Figuriamoci poi, se qualcuno di noi, per svariati motivi, decide di non partecipare e di assistere ... UN MASSACRO!!!! Si, perchè queste manifestazioni ti danno un carico di adrenalina che puoi solo scaricare correndo ... e se come me, la scorsa domenica, non lo fai, diventa un problema ... Certe sensazioni che si provano vedendo le gesta degli amici sono impareggiabili ... fantastica emozione quando abbracciandoti, ti rendono partecipi della loro impresa ... E' proprio un impresa che tutti prima o poi nella nostra vita dovremmo provare ... certo nella realtà di tutti i giorni non esiste solo la corsa, ma è garantito che ciò che amiamo, rende la nostra gia difficile vita un po' migliore ... e quindi perche non ritagliarsi attimi di cristallina purezza ... Grazie amici ... per avermi fatto vivere una nuova emozione. Grazie a tutti ... un abbraccio a coloro che vivono nelle nostre idee ... e anche a coloro i quali il tempo potrà far scoprire questo nuova ... filosofia di vita. Fabio QDR e VTV
(51) Maratona di Milano - Ho VINTO la mia prima maratona. Si avete letto bene, ho vinto … la mia sfida, ho raggiunto il mio obiettivo, sono arrivato in fondo alla mia prima maratona. E anche se i “saggi”, che mi hanno aiutato in questi mesi di preparazione, hanno sempre detto che il tempo non conta, sono comunque soddisfatto delle mie 4h10m31sec. Sempre meglio di 4h11min. J. Ho fatto per molti anni sport a livello agonistico, ero preparato a gestire emozione, adrenalina, sforzo fisico … ma ho scoperto quanto sia bello riprovare tutte queste sensazioni e non mi vergogno a dire che ho percorso gli ultimi 250 metri piangendo. Un pianto liberatorio, pieno di gioia per essere riuscito ad arrivare in fondo nonostante la sofferenza degli ultimi km. Credo che la prima maratona sarà un po’ come il primo amore … mi porterò dietro tutte quelle fotografie, quei momenti condivisi con delle persone che mi hanno aiutato negli allenamenti, nelle corse domenicali, nella gara stessa … Grazie ad Emilio (perdonami se, mio malgrado, ho contribuito a “rovinare” il sogno), Menego, Cristian, Flavio, Gianni, Alvaro, Enrico, Renato, tutti i QDR e tutti quelli che in questo momento sfuggono alla mia memoria. Grazie. Marco QDR
(50) Maratona di Milano E’ stato bello, vivere una maratona “ai margini della battaglia”. E’ stato bello, vedere che un uomo, senza l’aiuto di mezzi meccanici riesce a percorrere 42 km in poco più di 2 ore. E’ stato bello, vivere le emozioni e le ”crisi“ degli amici, cercando di rendermi utile il più possibile. E’ stato bello, vedere le facce degli automobilisti arrabbiati, ma impotenti perché c’era qualcosa di più grande: la MARATONA. Grazie GUERRIERI mi avete emozionato. Cristian QDR
(49) Maratona di Milano - Ciao! E' stato un piacere essere presente al vostro successo di ieri ... Abbiamo patito un po' di freddo, ma ne è valsa la pena! Siete stati tutti "super maratoneti". Ci vediamo alla prossima ... corsa,non maratona! Per quest'ultima ho bisogno di tempo ... Buon pomeriggio e ancora complimenti. Cla Le Salamelle
(48) Maratona di Milano - Ciao!!! Siete stati fortissimi! Tutti quanti ... Che bello essere lì a sostenervi! Grazie a voi! Ci avete regalato dei momenti unici che porteremo sempre con noi! … Ciao Grandissimi. Maria P. Le Salamelle
(47) Maratona di Milano - Attenti QDR abbiamo le spie dell'Ortica qui!!! Che bello vedervi oggi, siete stati fantastici tutti davvero!! Ho fatto più di 400 foto ma ne ho tenute nemmeno un centinaio perchè dall'agitazione quando vi vedevo inquadravo tutto tranne che voi: cielo, muri, lampioni, foglie ... che foto da paura ... le ho pubblicate nell'album maratona, ci sei anche tu Emilio!!! Paola P. Ortica Team
(segue) NOVEMBRE 2008/1@ LA POSTA DEGLI AMICI
(46) Maratona di Milano - Ciao Emilio!!!!!! complimentissimi, ti ho visto all’arrivo tutto baldanzoso, direi che non hai perso per niente la forma che avevi quest’estate!! tra l’altro avete beccato una giornata splendida, vi è andata di lusso. Per il resto tutto bene??? Io sono un po’ inchiodato, con il freddo mi fermo, e poi ho un ginocchio un po’ dolorante … insomma, sono da buttare!!! hehehee!!! Ciaoooo. Michele L.
(45) Maratona di Milano - Ciao Gianni, … rispondo solo alla tua curiosità: Il mio amico Enzo è una forza della natura. A doti di gran velocista unisce una innata spavalderia che lo porta ad osare dove gli altri sarebbero molto più prudenti. E’ al suo terzo anno da podista e ieri alla seconda maratona ha chiuso in 3h11’. La prima a Torino l’aveva chiusa a 3h 24’. Pensa che ieri è passato alla mezza in 1h e 24’. Poi nel finale ha dovuto pagar pegno ma è stato bravissimo non mollare nonostante i crampi e il vento fastidioso. Penso che con la sua velocità sarebbe più tagliato per gare più brevi, ma si sa il fascino della maratona è unico. A presto.
(44) Maratona di Milano - Dopo la giornata di ieri, sono tornato sulla terra, anche se è dura; è troppa la differenza (ieri volavamo sulle ali di un sogno, oggi siamo ridiscesi in mezzo ai comuni mortali). Ieri eravamo degli eroi, oggi siamo i soliti uomini. Ieri sfidavamo il mondo, oggi il mondo ci sovrasta e cerchiamo di resistere. Ma sempre il mio pensiero va alla giornata che abbiamo passato e provo ancora sensazioni incredibili: ogni minuto mi passa ancora davanti; siamo stati tutti grandissimi, comunque abbiamo fatto un’impresa, chi per la prima volta, chi lo aveva già provato. Teniamo stretti i ricordi e le sensazioni di questi momenti, nessuno potrai mai portarceli via: la cosa che li fa diventare ancora più belli è che li abbiamo condivisi con gli amici che ci hanno pazientemente assistito. Credetemi che è stata un’esperienza personale bellissima, ancor più bella perché c’eravate tutti voi. Gianni QDR
(43) Maratona di Milano – Ragazzi, ragazze, giovani, meno giovani, amici, parenti, ecc. Grazie grazie a tutti quelli che hanno partecipato ieri alla nostra maratona, supportandoci e trascorrendo il loro tempo libero dietro a noi matti che abbiamo corso. La vostra simpatia, il vostro incoraggiamento, sono stati una cosa meravigliosa, che ha fatto ancora di più la giornata indimenticabile. Ho buttato giù così al volo queste righe, ma non preoccupatevi (oppure cominciate a preoccuparvi): fra qualche mese (eh, i miei tempi sono questi …) scriverò il solito articolino su questa giornata … ahivoi!!. Certo che vedendo stamattina la neve … (e sabato il vento), ieri ci è andata proprio bene!!! Per Le Salamelle ieri avrei voluto tenere la terza lezione di ornitologia (e so che la aspettavate con ansia), ma purtroppo le precarie condizioni fisiche e mentali del dopo maratona non mi avrebbero consentito la lucidità necessaria per un adeguata esposizione dell’argomento (gli strigiformi) sarà per la prossima volta, non mancate. Ciao a tutti. Gianni QDR
(42) Maratona di Milano – Ciao Massimo, non avevo avuto ancora il tempo di leggere questo Tuo msg: quello che ci scrivi è proprio quello che NOI maratoneti proviamo e siamo, per un giorno. Solo chi, come noi e come Te, ha provato queste cose, le può comprendere e capire come, nella grande fatica che facciamo,ci si possa sentire grandi ed eroi in quei momenti. E la Tua telefonata di ieri sera ha confermato che anche Tu hai corso con noi ieri, e ci hai aiutato a superare le piccole e grandi difficoltà che abbiamo incontrato: vento, mal di gambe, sete, fame, crisi mentali, paura di non arrivare ... grazie ancora. Scriverò alcune note "di fresco" sulla giornata di ieri, e poi mi dedicherò (con molta calma, al ritmo che ho tenuto ieri ... quindi fra qualche mese ...) alla stesura del solito articolo dedicato alla maratona e dintorni. Ma il Tuo amico Enzo quanto ha fatto? Un caro ed affettuoso saluto. Gianni (in veste di presidente QDR, ma, soprattutto, di amico).
(41) Maratona di Milano - Sono le 20.30 e a quest'ora tutto il QDR siede a tavola, finalmente a rifocillarsi. Le notizie da Milano sono ancora frammentarie, ma l'emozione nei racconti telefonici è coinvolgente. Permettetemi di tessere le lodi di tre podisti, non proprio scelti a caso tra gli arrivati. Gianni, che ha tirato fuori dal cilindro una maratona che nessuno si aspettava. Ha finito alla grande nonostante il poco (per non dire pochissimo) allenamento. Che sia l'inizio di una nuova giovinezza ? Poi Enzo, che puntava ad un gran risultato e ha dovuto combattere con un vento fastidiosissimo, ma si è avvicinato al muro delle tre ore migliorandosi di almeno una quindicina di minuti. Bravissimo a gestire una gara con un finale difficile a causa di un crampo, ma la sua grande combattività è uscita tutta. Infine Emilio, instancabile anima e motore di questo sito, votato alla causa del proselitismo verso la corsa. Oggi ha abdicato alle ambizioni di tempo per accompagnare i neofiti all'arrivo come una buona chioccia. Tutti e tre, ognuno a modo loro dei GRANDI ... e scusate se sono tutti e tre AMICI miei ! Ciao
(40) ... in bocca al lupo per la maratona di domani, speriamo che questo vento si calmi un attimo, gustati appieno le intense emozioni che ti può dare questa corsa. Buona maratona. Toni B.
(39) Come in ogni vigilia che si rispetti anche per la Milano City Marathon sul sito QDR domina il silenzio stampa. La tensione è palpabile, l’assenza di dichiarazioni ci fa capire quanto gli atleti siano concentrati a raccogliere in loro tutte le energie. Gli ultimi giorni bisogna ridurre i chilometri ma l’astinenza da endorfine di solito impedisce di gustare l’improvviso riposo che magari per mesi si è agognato. Il nervosismo rischia di farla da padrone. Il sabato è dedicato agli ultimi preparativi: scelta dell’abbigliamento, carico di carboidrati, ritiro del pettorale, studio della tattica migliore. Pomeriggio in poltrona con le gambe sollevate trangugiando ogni tanto un bicchiere di sali che i crampi sono sempre in agguato. “Chi me l’ha fatto fare?” ripetuto come un mantra non è il viatico migliore; meglio “ Domani è un altro giorno si vedrà!“ E sarà un giorno da ricordare e da vivere intensamente come pochi altri capitano nella vita. Che normalmente i giorni sono tutti uguali fatti delle stesse identiche cose. Ma domenica per voi sarà un giorno speciale. Chi solitamente è uno dei tanti, avrà la possibilità di assaporare il gusto di essere uno dei pochi. Costerà freddo, fatica, un tremendo mal di gambe, il non riuscire a dormire per la stanchezza domenica sera. Ma ne sarà valsa la pena. Certo non sarà eroismo, ma sullo striscione di arrivo, anche se solo per un attimo, un po’ eroi lo sarete. Buona Maratona. Ciao
(38) Pensando a domenica prossima ... ma la torta del podista è come quelle che si vedono nei film americani anni '50, alle feste con soli uomini, una torta gigantesca da cui usciva una bella bionda? se fosse così, che cosa ne uscirà? il presidente con la maglietta QDR? Menu: Antipasti: "pasticcio di enervit in salsa di olio canforato", "sfilacci di coscia di maratoneta mantecati alla creatina" - Primi: "ravioli di magro ... maratoneta", "brodo di calzino al 42 kilometro" (il brodo non può mancare eh eh eh ...) - Secondi: "gras de rost de pudista milanes", "pasticcio di muscolo di polpaccio con crauti e crampi" - Bevande: "gatorade", "energade", "bonardade", "sangue di giuda" (per reintegro sali e globuli ... biancorossi, come le maglie dei QDR) - Dolce: "tiramisu" (1 kg. a testa) - Spumante: "brut" (e stracc). E poi il ristorante non poteva che chiamarsi "No Normal": ma è stato scelto per il nome? ... Seriamente ... penso che in chi parteciperà stia crescendo qualcosa che sappiamo e non sappiamo, al tempo stesso, che cosa sia, e forse anche negli amici e nei parenti che ci seguiranno (e già li ringraziamo per il tempo che vorranno dedicarci, soffrendo, ed anche faticando, forse più di noi). Rozzanesi, fratelli, popol mio, venne il dì nostro e vincere bisogna ... (beh, questa non è proprio mia ...). Di certo so che sarà una bellissima giornata per il semplice fatto che, per tutto il giorno, staremo insieme, tutti o quasi, a divertirci, soffrendo, sbuffando, sorridendo, correndo, e poi ... of course ... mangiando (spero di non addormentarmi durante la cena, soprattutto spero di poterci arrivare con le mie gambe, o con quello che ne rimarrà). Forza e coraggio, e visto che siamo alla Maratona di Milano, alegher alegher che el ... (lasciamo stare). Ciao Gianni QDR
(37) Ciao Emilio! Una settimana assai caotica mi ha tenuto lontano dalle cose veramente importanti. Non ho avuto modo di raccontarvi della corsa di domenica scorsa: un diecimila organizzato dalla mia società che ha visto all'arrivo quasi 1700 concorrenti. Ma la cosa più emozionante di domenica è stato l'incontro e le quatto chiacchiere fatte con un grande. Finalmente ho avuto il piacere di conoscere l'immenso Giorgio Calcaterra, un persona di grande gentilezza, modestia e cordialità. Quasi certamente sarà presente alla maratona di Reggio e, in quell'occasione, avremo anche una diretta web per il sabato pomeriggio, dove ci sarò io e molti della community di podisti.net. Vi farò sapere in seguito i particolari e come collegarsi. Per quanto riguarda domenica, cerco di essere abbastanza ottimista anche se la corsa si preannuncia travagliata dal punto di vista organizzativo. Mi arrivano segnali preoccupanti! La domenica ecologica, prima promessa, è stata annullata e, ultima notizia avuta ieri, pare che non ci saranno i vigili urbani che hanno indetto, proprio per domenica, un'asseblea sindacale. Speriamo bene. Io, salvo cambiamenti di programma, sarò in piazza Duomo nel primo pomeriggio di sabato. Proverò a chiamarti quando, sistemata la questione albergo e pranzo, saprò dirti di preciso verso che ora andrò a ritirare il pettorale. Una caro saluto a te e a tutti.
(36) In tempi non sospetti avevo lanciato la maratona di Milano come un avvenimento che avrebbe alla fine catalizzato l’attenzione di molti podisti piemontesi e lombardi, che invece di preferirle più laboriose trasferte, si sarebbero accontentati,si fa per dire, di correre in casa. Avevo pronosticato la possibilità che fosse finalmente una maratona da sogno. E comunque vada sarà una edizione record per il QDR, capace di catalizzare attorno ad Emilio una nutrita schiera di podisti. Per lui, dopo che Milano sembrava quasi un ripiego vista la rinuncia a Firenze, un successo che, con la discesa in campo perfino del Presidente, sta assumendo proporzioni gigantesche. Se il sito QDR fosse un giornale bisognerebbe raddoppiare le pagine o perlomeno proporre un numero speciale … ma sicuramente Gianni QDR ad un inserto speciale ci sta già pensando … E io che faccio, me no sto con le mani in mano? E no, cari amici!!!!! Sono un inviato e quindi invio!!!! Vi mando un preziosissimo contributo dal Canavese, un mio caro amico, compagno di squadra e collega di lavoro, che domenica prossima sarà al via della Milano City Marathon. Si tratta di Enzo F., che mi ha concesso gentilmente una sua foto così che possiate fare il tifo per lui lungo il percorso e mi ha dato il permesso di presentarlo ai frequentatori del sito. È una persona molto simpatica e spigliata, sempre con il sorriso sulle labbra. Da pochi anni si è avvicinato al mondo della corsa, anche se lo sport, come si evince dal suo fisico possente, è sempre stato tra le sue passioni. Si è però da subito dedicato all’agonismo, preferendo le stracittadine, gare brevi dove può far valere le sue doti di gran velocista. Si difende bene anche nelle mezze maratone, che ha quasi sempre concluso sotto l’ora e trenta.. Ha esordito in maratona quest’anno a Torino, dove nonostante la salita di Rivoli e il caldo degli ultimi chilometri, ha concluso abbondantemente sotto le 3 ore e trenta. A Milano sono sicuro farà un ottimo risultato, complice un percorso veloce e una giornata che le previsioni danno per soleggiata. Quindi cari amici di Rozzano, fate il tifo per questa presenza canavesana a Milano. Buona maratona a tutti. Ciao.
Alla Maratona di Milano
(35) Questa settimana ultime due brevi uscite. Sono pronti i N.A.M. (Novelli Aspiranti Maratoneti) ??? Enrico ed Emilio pensano proprio di SI !!! Forza ragazzi che domenica si balla!!! Emilio QDR
Emilio, Enrico e ...
LE ULTIME DALLA STAMPA - "... Sei giorni alla Maratona di Milano, che domenica prenderà il via alle 9.20 da piazza Castello (diretta tv su Rai3). Con le iscrizioni ancora aperte, si viaggia verso quota 6.000 partecipanti, cifra che costituirebbe il record della manifestazione. Sul rinnovato tracciato meneghino, che attraversa i punti più suggestivi della città, compreso un passaggio in piazza Duomo al 5° km, sarà sfida contro il tempo per i tanti amatori che, approfittando del percorso particolarmente veloce, andranno alla caccia del primato personale, in una delle ultime importanti maratone italiane del 2008. Fra loro l’azzurra Anna Incerti, che cercherà di abbattere il muro delle 2h30’ e che si troverà di fronte la favorita keniana Pamela Chepchumba, la serba Olivera Jevtic e l’italiana Ivana Iozzia. Grande concorrenza in campo maschile, con il vincitore del 2005 Helder Ornelas alle prese con l’italiano Danilo Goffi e una folta truppa di atleti africani. Per chi non ha la preparazione adeguata per affrontare la gara sui 42,195 metri, ci sarà la possibilità di correre o camminare lungo i circa 4 km della McDonald’s Family Walking, in pieno centro cittadino ...".
(34) Massimo ... Caspita, che giornalista!!!! ormai, come si dice, sei un opinionista a tutto tondo: televisione, giornalista, critico letterario … il podista letterato …Domenica parteciperò anch’io alla maratona: mi sono iscritto la scorsa settimana, con un po’ di incoscienza (un po’ tanta), perché me la sento nella testa (ma non nelle gambe … boh vediamo come andrà a finire). La preparazione dell’anno scorso era scarsa (anche se avevo fatto 3 mesi di lunghe alla domenica), quella di quest’anno è insufficiente anche in questo. Praticamente ho fatto nelle ultime domeniche 19-27-28-26-21-23, ma gli allenamenti sono stati uno alla settimana di 30’!! ridicolo. Ma la faccio lo stesso, devo dare l’esempio ai giovani … in qualche modo la finirò, il tempo non mi interessa, l’importante è che Oriana mi aspetti all’arrivo per portarmi a casa, anche se arrivassi col buio. Ciao a tutti e speriamo a presto. Gianni QDR
(33) Alvaro ... .Che domande; il programma per smaltire la polenta (con baccalà o altro), non può che essere questo: 7/12: km. 20 - 8/12: km. 30. Senza se e senza ma!!!! D’altronde la 30 km. non si chiama forse “Ultimo passo d’autunno”? quando l’avrai finita (con la polenta sullo stomaco) non potrai fare nessun altro passo … Ti prego avvisare zii e cugini che la presidenza QDR apprezza molto il baccalà, sia alla vicentina che alla veneta, e quindi vedi di portarti capaci “schiscete” atte a contenere il prezioso alimento. Ciao Gianni QDR
(32) Mi sono ricordato che la nostra azienda chiude dal 5/12 all’8/12/2008. Me ne andrò nel veneto dove gli zii e cugini mi coccolano con piatti regionali di ogni tipo e dove la polenta non manca mai. Ho subito controllato le corse del luogo, ce ne sono 2: 1) Bolzano Vicentino, il giorno 7/12/2008 “marcia dei 4 mulini” 6-11-20 Km; 2) Orgiano il giorno seguente 8/12/2008 “marcia ultimo passo d’autunno” 5-15-30 Km. La prima mi piace moltissimo, dal nome dovrebbe essere uno spettacolo anche se è a 40 Km da casa, la seconda è a 10. E se facessi la prima da 20 e la seconda da 15? Cosa consigliate voi maratoneti veterani? Un saluto a tutti. Alvaro QDR
(31) Ieri a Salsomaggiore è stato molto molto bello e divertente! con una giornata di sole degna del mese di luglio! non sembrava neanche novembre! La compagnia ottima:) le risate tante ... chissà se un anno si va tutti lì cherrridere. Ho saputo che anche la vostra corsa è andata bene! CI vediamo domenica all'arrivo della maratona. Noi non ci saremo alla cena (Io marito e figlio) anche se l'idea è egregia! Un gran saluto a tutti. Maria P. Le Salamelle
(30) Casarile - Grazie a tutti ... E' bello essere parte dei QDR. Ciao Marco QDR
(29) Casarile - Wooowww! Grazie 1000! Io proprio non me l'aspettavo, è stato ancora pià bello. Alla prossima. Ciao Flavio QDR
(28) Emilio, hai un futuro da scrittore … mi sono commosso. Grazie. Marco B.
(27) Ciao Emilio, voglio farti i miei complimenti per la passione che ci metti nelle cose. Certamente è solo uno dei dei tanti luoghi comuni: sono solo i “terrrroni” ad essere passionali e questo, a volte, assume un significato negativo nella quasi totalità delle persone. Io, invece, penso che nelle cose, grandi o piccole che siano, se non ci metti un pizzico di passione è come mangiare una minestra senza sale. Un salutone. Nunzio M.
(26) Leggo con piacere le vostre imprese serali del martedì e giovedì, più che correre sembra un ritrovo, c’è chi fa l’happy hour, prima si chiamava aperitivo, e c’è chi si fa 15 chilometri. Mi piacerebbe esserci, purtroppo l’orario e i problemi casalinghi, tutti risolvibili, non me lo permettono. Ieri sera mentre rincasavo dopo le 18,00 mi vedevo con la mia tuta correre nel parco che ho davanti a casa, ma una telefonata spezza l’incantesimo, devono parlarmi immediatamente di un problema sorto sulla scala del palazzo dove abito, sono consigliere controvoglia, penso di cavarmela in pochi minuti ma così non è, c’è sempre qualcosa di cui parlare. Alla fine arrivano le 19,20 e ancora una volta rinuncio a correre e penso agli amici che si incontreranno tra poco e si divertiranno. Ma … prima o poi !!!!!! Alvaro QDR
(25) Mancano 12 giorni alla nostra maratona e "tra i ragazzi NAM" (Novelli Aspiranti Maratoneti) c'è grande entusiasmo: questa sera al richiamo "... stessa spiaggia stesso mare ... ore 20.00" naturalmente erano tutti presenti e oltre ai soliti ignoti si è aggregato anche Flavio all'ultimo minuto ... ma che dire, un'altra seduta di allenamento dove il piacere di ritrovarsi per un unico obiettivo dopo una giornata di lavoro diventa quasi la cosa più importante della giornata ... quasi ... in questo momento la cosa più importante! Ormai si corre senza faticare, e nelle ultime sedute, dopo 15 km, i "ragazzi terribili Menego e Marco" trovano anche lo scatto finale e fanno a gara a chi arriva prima in piazzetta dove, come rituale, Gianni il nostro presidente, facendo il suo giro di corsa serale viene a controllare la chiusura dell'allenamento, e questa è una chicca che fa veramente piacere. Nunzio, 62 anni appena compiuti, è ritornato a correre con noi dopo un periodo di pausa forzata per un'influenza prolungata, ma correrà comunque con ardore la sua seconda maratona; Menego il ragazzo terribile osannato da tutte Le Salamelle sarà il primo del loro gruppo a fare una maratona e chissà domenica 23 quante fans avrà sul percorso! Marco potrà finalmente raggiungere quell'obiettivo che si era prefissato un po' di tempo fa e che in questi ultimi mesi ha saputo allenarsi con grande fermezza e costanza; Flavio, l'ultimo aggregatosi al gruppetto solo dopo aver valutato le sue forze a Pavia, simpatico e deciso sembra non faticare mai, corre sempre con una tranquillità da invidia e anche negli ultimi 33 e 27 di domenica ha terminato la corsa senza neanche faticare ... e poi, io ... che dire, sono veramente contento di correre con loro, mi sono divertito così tanto in questi ultimi due mesi dove le lunghe domenicali e gli allenamenti del martedi e giovedi non mi hanno pesato neanche più di tanto: quando ho preparato le mie prime due maratone, correndo da solo alla sera tra la nebbia e sotto l'acqua, mi ricordo che tornavo a casa a volte dicendo ... ma chi me lo fa fare!, ora non più. Correndo in compagnia tutto cambia. I ragazzi la loro maratona nell'impegno e nella costanza negli allenamenti l'hanno già vinta ora devono solo ufficializzarla. Complimenti ragazzi!!! ... a giovedi ... Emilio QDR
(24) ..."E' un'altra volta è notte e corro - Non so nemmeno io per che motivo - Forse perché son vivo - O forse perché voglio dire sono - O forse perché è un modo pure questo - Per non sdraiarmi sul divano …" Parafrasando il poeta, o cantautore che dir si voglia, i dubbi mi assalgono in queste prime uscite notturne. Per me che fortunato alle 17 in punto rincaso dal lavoro, il passaggio all’ora legale significa che l’oretta di corsa che mi concedo quasi tutte le sere, improvvisamente si deve svolgere al buio. Soprattutto nelle prime settimane l’adattamento a questa nuova realtà è davvero duro. Se velocemente riadatto il mio abbigliamento alla nuova condizione, più difficile è reagire mentalmente, e superare la difficoltà di dover correre improvvisamente senza panorama e quasi esclusivamente su asfalto. Per me che generalmente scelgo percorsi "off road" per lo più nel bosco, è una rinuncia dolorosa. Come dicevo, l’attrezzatura per rendermi visibile e farmi correre in tutta sicurezza, anche se cerco di rimanere su strade poco o pochissimo trafficate, è ormai ampiamente rodata. Innanzi tutto giubbottino smanicato arancione con inserti riflettenti (tipo ANAS), bracciali gialli riflettenti, lampada tipo bicicletta a 3 led rossi che si illuminano alternativamente pizzicata nella tuta (sopra il posteriore) e per finire led bianco a mano azionato con il pollice che funge da pila per illuminare qualche tratto poco luminoso ed eventualmente da segnalazione. Insomma per dirla con un mio collega che ogni tanto mi supera in macchina: da lontano sembro un TIR. Più difficile è trovare lo stesso entusiasmo, lo stesso piacere delle belle corsette estive. In questi casi aiuta moltissimo correre in compagnia o avere un obbiettivo meglio se agonistico, che funga da stimolo e aiuti a superare le difficoltà psicologiche di cui si diceva. A complicare ancor di più le cose ci si è messo pure un inizio di novembre pessimo, con frequenti acquazzoni, che mi hanno costretto in qualche caso a rinunciare all’uscita programmata. Il mio prossimo impegno agonistico, che intendo onorare perché ho corso tutte e tre le precedenti edizioni e perché è organizzato della mia società sportiva, funge da bastone e da carota che mi spingono ad uscire a sfidare il buio e a tentare di matenere la forma acquisita durante l'estate. Si tratta di una mezza maratona che si svolgerà il 23 novembre, mentre molti frequentatori del sito saranno impegnati alla Maratona di Milano, vuoi come atleta vuoi come tifoso. Anche a voi tutti quindi l’invito a tenere duro, mentre l’aria si fa sempre più frescolina e compaiono le prime nebbie e velocemente si sta scivolando verso l’inverno. Buone corse.
(23) Ciao ragazzi, come promesso, ho scritto qualcosa sulla mia corsa di domenica ma, come spesso mi accade, sono andato a parare da tutt'altra parte! Comunque, per la cronaca, l'ho terminata in ottimo sub 2h (1:56:42). La giornata è stata, più che primaverile, quasi estiva e credo che la rimpiangerò almeno fino alla primavera prossima. Per Milano, fatemi sapere quando si andrà ad inserire il gruppo degli infiltrati. Buona giornata e a presto. http://www.podisti.org/webzine/index.php?option=com_content&task=view&id=14440&Itemid=491 Scusa ..., volevo aggiungere che domenica prossima correrò un 10.000. Distanza ostica per un diesel ma è una corsa che organizza da alcuni anni la mia società ed è una delle più partecipate di Roma (1883 arrivati nell'ultima edizione) http://www.catsport.it/Corriamo-al-Tiburtino-2008.html. Sarà l'ultimo allenamento serio per Milano. Ciao
(22) Parco Nord - Ciaoo Emiliiiiioooooo!! Sto benissimo anche se ho le gambe molto stanche ... i ponticelli sono stati massacranti ... è stata una corsa bellina perchè il luogo era molto naturalistico ... eravamo una quarantina in tutto ... e sono belle le corse dove ritrovi tutti ... mancavate voiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! Bravo Alvaro ... la maratona la farà lui?? sarà un altro a cui farò un tifo sfegatato!! mi piazzerò nei punti strategici e urlerò fino a riperdere la voce, per farvi sentire una Milano calda e aperta allo sport ... Quindi io non la farò correndo!!! Ho deciso ormai ... A presto!!! Paola P. Ortica Team
(21) Parco Nord - Ciao Emilio! Stiamo benissimo grazie! Molto carino ieri al Parco nord, … I 3 Paoli ... (che detta così sembra più il nome di un ospedale!!!) Walky, Menego e Paola si sono sparati la 21 in tempi egregi! I miei complimenti a tutti e 3! Mentre io con Luchino la minimaratona di 4 km. Molto bella come prima esperienza per i bambini ... che hanno voglia di correre: ) Sabato partiamo per Salsomaggiore con l'Ortica Team, per la staffetta di 42 km. Poi finalmente arriva il grande momento per i NAM a Milano! Per la cena di domenica, l'idea è molto carina! Ti farò sapere! Sempre in gamba :) Maria P. Le Salamelle
(20) Comunicazione di servizio - E' arrivato il calendario nazionale Fiasp-IVV, quindi fra un po' segnaleremo le eventuali manifestazioni un po' particolari a cui sarebbe bello partecipare insieme; vedremo le proposte da offrire agli amici podisti, tra classiche e nuove esperienze. Gianni QDR
(19) New York - GRAZIE TANTE!! E' stata un'esperienza indimenticabile ... la consiglio a tutti!! Grazie ancora. Antonio G. Avis Vigevano
(18) Alvaro è bellissima!!! bravissimo!!! e soprattutto, fortunato ad aver partecipato a questa manifestazione. Anche a me è capitato nel 1985 di partecipare ad una in quella zona, e sono davvero organizzate in maniera stupenda, oltre ai luoghi che comunque sono molto belli. Ciao, a presto. Gianni QDR - Complimenti Alvaro!!!!!! Hai tenuto alto il nome del QDR ... e già questo non è poco ... Sarà anche stata un impresa, ma come tutte le belle cose, ti rimarrà dentro, e la ricorderai con piacere, sicuramente dimenticandoti della fatica. Ed infine che dire ... con la tua bellissima descrizione, in qualche modo ci hai reso partecipe della tua esperienza. Grazie ... alla prossima avventura, magari tutti insieme. Ciao. Fabio QDR e VTV - Ma quello che nel 1985 (!) ... è il presidente? Complimenti ad Alvaro, ma quando torni a correre con noi? Marco aspirante QDR - Vedo che è piaciuta, sono contento, non pensavo di ricevere tanti complimenti. Continuo a pensare che alla corsa avrei dovuto arrivarci prima, ho conosciuto tardi molti amici. Ciao Alvaro QDR
(17) Ciao ragazzi, proseguono gli allenamenti per Milano: tra giovedi scorso e ieri sera ... acqua e vento! ma possiamo ritenerci fortunati di aver fatto il lunghissimo domenica scorsa con condizioni favorevoli! Con le condizioni meteo di ieri sera l'argomento poteva essere solo la nautica, sembrava di essere in mezzo al mare e Marco, lupo di mare, ci ha dato tante dritte: infatti sul viale della Cooperazione andando verso Moirago, si andava con vento a favore a poppa, alcuni pezzi di bolina ... ma quando si tornava in direzione Humanitas ... era dura ... sembrava di salire di corsa allo Stelvio!!! Speriamo per giovedi sera! Ciao Marco e ciao Menego, state andando forte. Emilio QDR
(16) Aggiornamento: dalla visita medica approfondita e scrupolosa del mio medico (che ben conosce i miei modi di vivere e di ragionare, oltre che il mio fisico), emerge una verità: i miei menischi sono a posto, sono i legamenti che risultano essere infiammati. Ora: la cura è a base di cortisone (tra l'altro dopingpositivo), riposo e ghiaccio. Però questo, nonostante sia meno grave, è molto più lungo da guarire, ed è molto più facile che ritorni una volta guarito. Non dispero, ho già cominciato la cura e la seguirò con almeno due settimane di riposo assoluto (solo al ginocchio, purtroppo, io devo lavorare ...) ed altre due di riposo dalla corsa, poi si vedrà ... Grazie a tutti per l'interessamento, ciao a tutti. Alessandro C. Le Salamelle
(15) Daiiiiiiiii??? mi dici cosa ti ha censurato???? Paola .... Censura è censura ... n.d.r. QDR
(14) Ciao Gina! (per Emilio in linguaggio P.... è come dire ... "ciao sorella" :))) ) Ciao Emilio! Questa amicizia tra Blues e Arturo l'appoggio in pieno!!! :))) In più volevo sottolineare la profonda gratitudine ad Emilio per aver pubblicato il mio messaggio con la dovuta censura ad un certo punto! :) Emilio! Sei un amico!!!! Speriamo di vederci tutti al parco Nord domenica prossima! A presto! Maria P. - Talky Le Salamelle :)
(13) Ciao ragazzi!!! Allora vedo e leggo che è andato tutto benone!! Alla fine il tempo non era proprio pessimo ... come diceva il grande Emilio! Che ridere tutte queste conoscenze ... come facciamo a lamentarci degli stranieri qui in Italia ... siamo tutti una grande famiglia e il mondo è un puntino nello spazio!!!! E così anche Arturo dovrebbe conoscere Blues!! E poi le foto ... mi fa effetto vedere mia sorella che corre tra le immagini che scorrono sul vostro sito ... meno effetto mi fa vederla ferma al ristoro trangugiare pane e nutella!!! hai visto Maria che robe buone ai ristori!!! beata te che puoi mangiare tutto!!!! e ti sei persa Locate Triulzi ... secondo me uno dei migliori per gli amanti dei dolci ... c'erano le breoches calde ... mmmm ... le sogno ancora!!! Vi leggo sempre, solo che la musica si vede che appesantisce molto e il mio pc-carretta ci impiega 2 ore ad aprire il sito ... una volta riuscito mi tocca andar via ... che vita!!!! Vi abbraccio tutti, sono contenta delle vostre performance e soprattutto di sapervi felici e contenti!!!! Paola P. Ortica Team
(12) Cesano Boscone - Molti atleti del nostro gruppo sono in preparazione per la maratona di Milano che si correrà tra una ventina di giorni, per questo motivo abbiamo voluto gareggiare oggi qui a Cesano Boscone, consentendo ai nostri "maratoneti" di correre un bel lunghissimo di 33 km (12 più 21). Alla partenza ci siamo trovati con tanti amici, vecchi e nuovi, Emilio di Quelli di Rozzano, Menego delle Salamelle, Marco e Flavio e tanti altri. Nella prima parte della corsa, fino alla deviazione dei 21 e 12, eravamo un bel gruppetto, allegro, scherzoso. Nella corsa ci siamo raccontato le nostre esperienze sulla maratona, un modo per aiutare gli atleti che la affronteranno per la prima volta a Milano, Menego, Marco e Flavio. Speriamo che tutta questa nostra esperienza sia a loro utile adi attraversare quella linea dell'Arrivo nel modo migliore e senza danni. Auguri ragazzi ed un GRANDE "in bocca al lupo" da tutti noi dell' Avis Locate. Tornando alla gara vorrei dire che è stata discreta. Una nota negativa, però, è stata nei ristori sul percorso che per coloro che hanno optato per la partenza "libera" non sono stati operativi. Ottimo il ristoro finale e la premiazione. (vedi http://digilander.libero.it/gpavislocate/dove%20corriamo_2008.htm) Renato C. Avis Locate Triulzi
(11) Cesano Boscone - Ciao fantastici QDR! Come è finita oggi? Io ho chiuso la mia 6 con Ivano del VTV :) o meglio con lui che proseguiva in scioltezza nonostante la tendinite ... e io che arrancavo dietro a lui nel pieno delle mie forze :))) La cosa che mi ha fatto più ridere è stato all'arrivo che mi hanno chiesto con una certa eccitazione quanti anni avessi ... e alla mia deludente risposta mi hanno consegnato un biglietto con su scritto NON HAI VINTO riprovaci! :)))))) Ma non ho mica scartato le patatine col concorso a premi!!! Ma son stata felice! Ti ringrazio per la bellissima nuova esperienza di correre ascoltando barzellette!!! :)))))))) rido ancora se ci penso! (...Quelli delle Risate;) )Ormai questo QDR è un tormentone!!! :)))) Anche Paola oggi è stata super senza di lei sarei ancora sulla 12 Km ... o meglio ... nei paraggi! :) Un saluto a tutta la vostra simpatica squadra ... e alla prossima!!! ... Ciao Emilio!!!:) Quale miglior buongiorno di lunedì mattina, che leggere gli amici delle corse!!! Cavoli se ci siam divertite io e la Paola ... bisseremo sicuramente! :) Ottima compagna di corse:)... ammetto che tra Salamelle.. :) è proprio difficile “sbagliare” :) Ma vedo che in generale il mondo del podismo è un ambiente fantastico! Contagioso.. per non dire epidemico!!:) Bravi per la 33!! :) siete dei veri atleti! :) Menego è super lanciato! :) E anche tu sei un ottimo supporter! Insomma un bel gruppo! Ma c'è un nuovo NAM delle Salamelle oltre a Menego! :) Walky! Voi ci sarete domenica al Parco Nord? Così lo conoscete!!! ... Io verrò più tardi con Luchino detto Hawky nostro figlio salamellino :) e se lo convinco correremo la minimaratona per i bimbi 4,2 Km. Sembra incredibile! ... sarà anche per la pioggia che ti barrica in casa ... ma quei miti di Antonietta e Biagio ... neanche l'ombra!!!:) Sinceramente non vedo l'ora di incontrarli! Almeno per salutarteli! :) Ora ti saluto! grazie dei complimenti:) … vedo che anche tu soffri di allucinazioni dopo i 12 Km:)) Maria P. Le Salamelle
(10) Cesano Boscone - Ciao Emilio, io oggi stò un po’ meglio, anche se ieri ho finito proprio male male il test del lungo. Volevo ringraziarti per avermi aiutato a concludere la corsa (un grazie anche a Cristian che dalle parti del Viridea mi ha fatto passare il primo momento di crisi, e soprattutto ad Enrico, che anche ieri ha dimostrato di essere una grande persona prima che un grande runner). Cmq, passato il primo momento di delusione … da oggi si ricomincia a puntare l’obiettivo Milano. Ci vediamo domani sera … Ciao a tutti Marco (NAM - Nuovo Aspirante Maratoneta; AQDR - Aspirante Quelli Di Rozzano; UPS - Un Po’ Scoppiato) J
(9) Emilio, come già ti avevo accennato, veniamo a Milano per stare un po' con mia figlia. Le serate saranno obbligatoriamente dedicate alle riunioni familiari. Ti ringrazio dell'invito per la serata, ma non posso abusare della pazienza di mia moglie che già poco sopporta questa mia mania e gliene basta uno che parla di corse. Arriverò il sabato in tarda mattinata e andrò a ritirare il pettorale nel pomeriggio, spero che quella possa essere l'occasione per un primo saluto. Se vuoi, ci possiamo contattare telefonicamente quando sarò in zona. Per la corsa dovrò, come sempre, lottare per stare poco sotto le 4 ore e mezza, se partite con cautela, comunque, potremo fare almeno un tratto insieme. Ciao.
(8) Ciao Giuseppe a Milano dobbiamo a tutti i costi incontrarci, magari già al ritiro dei pettorali. Noi stiamo creando un bel gruppetto che dovrà portare all'arrivo 4/5 Asprianti Maratoneti con l'obiettivo delle 4 ore-4,10 ma stiamo incuccando alle persone che l'importante sarà concluderla, correndo tutti insieme, ridendo e scherzando, poi il tempo sarà tutto relativo. Se riuscissimo a correre anche insieme sarebbe veramente bello: tra l'altro essendoci tanti nuovi alla prima, anche noi partiremo nell'ultima gabbia. Ti rinnovo l'invito per la sera della maratona alla cena: saremo circa 20-25, tra QDR e amici vari con rispettive consorti: sarebbe bello se ti aggregassi anche tu con famiglia ! Ciao ci sentiamo e poi pianificheremo il tutto. Emilio QDR
(7) Buona settimana a tutti! Quella appena trascorsa mi ha visto protagonista di intense sedute di ozio podistico. Solo ieri ho iniziato a togliere un po' di ruggine veneziana dalle gambette. Adesso c'è da pensare alla prossima di Milano e, in considerazione che avrò famiglia al seguito, i soci della Brigata Tapasciona e tutti voi sul posto, dovrò fare, obbligatoriamente, una bella figura . Intanto, domenica prossima, andrò a fare una mezza a Civitavecchia e sarà una gara particolare perchè targata n° 100 da quando ho iniziato, poco più di quattro anni fa'. I numeri tondi non hanno nessun significato ma 100 suona abbastanza bene . Se la cronica pigrizia non avrà il sopravvento, vi racconterò come sarà andata. Un abbraccio e buone corse a tutti.
(6) Ciao Emilio, grazie del tuo continuo interessamento alle mie corse, questo mi fa molto piacere senza dubbio, è sempre un punto d'incontro tra passioni comuni. Ti auguro una splendida maratona di Milano, ricca di brividi (e non per il freddo), di soddisfazione personale e di gioia, di condivisione di emozioni e spero che nel prossimo anno tu possa partecipare anche a Firenze, è una gara particolarissima è incantevole. Seguo il sito di "quelli di rozzano", noto con piacere che il gruppo aumenta sempre di più e con esso progetti ed esperienze, nel mio piccolo anch'io cerco di allargare il gruppo "contagiando" altra gente, questa è una cosa bellissima soprattutto per il mio umore, riuscire a interessare qualcuno alla corsa e a questa attività libera che può portare a emozioni incredibili è uno dei lati più belli di una passione vera. Adesso ho un novembre di piccoli passi come potrai vedere sul blog, ho visto le gare nella tua zona ma coincidono con altre competizioni interessanti per me, soprattutto quella di Modena, in qualche vita precedente devo essere stato emiliano, ciò spiega che molte corse vado a farle li, e Modena manca all'appello. Poi ci sono altre gare interessanti per sperimentare nuove corse come il trial a Brescia e comodo per vicinanza a casa mia, come Gorla e Busto. Vediamo se per il mese prossimo riusciamo a far coincidere alcune corse, do un occhiata alle tue proposte di dicembre e vediamo se ce ne sono qualcuna che mi interessa, e poi è meglio così, così mi potrai raccontare della tua maratona di Milano. Ancora in bocca al lupo, buona corsa, sia a te che agli altri affiliati al QDR. Saluti Toni B.
(5) Ma anch'io li conosco!!!!!!!!!!!!!!!!! o meglio, conosco Luca perchè ha la mia età e Marco!!! Andavamo tutti in Oratorio San Gaetano!!!! ovviamente mi conoscono come Guazzo :-) Annalisa G. Le Salamelle
(3) Ciao Claudia sono Emilio di Quelli Di Rozzano, come stai??? Ci sei domenica a Cesano????? Ti giro questa mail ... perchè è una storia buffa ... ho letto che abiti anche tu in quella zona ... ciao Emilio QDR
(2) Allora voi siete Quelli Del Ritrovo!!!!:))) Ma Emilio!!! Allora siamo PRO-vicini di casa ... Abito in fianco ai C...!!! Antonietta e Biagio e i figli Marco e Luca!!! Non dimentichiamoci Arturo ... il mitico cane nero!!! Ma daiiiiiiiiiiiiiiii!!! da non crederci ... abitiamo nella bifamiliare del cugino di tua moglie. Domenica mattina ... ce la prenderemo anche noi una bella lavata:) se non la pianta di piovere!!! A domenica!!! Maria P. Le Salamelle
|
) Giovedi 23 aprile 2009 il nostro carissimo "coach" Enrico spegnerà la candelina n. 85 !!! Tanti auguri da tutti Quelli di Rozzano
... questa mattina ho mandato una mail con oggetto: brutte notizie meteo ... 
con le previsioni per sabato e domenica a Treviso ... manco avessi detto ... "scatenate l'inferno!" ... Emilio QDR - MA E' QUANDO I GIOCHI SI FANNO DURI, CHE I DURI COMINCIANO A GIOCARE (JOHN BELUSHI) Gianni QDR - Qualcuno mi ha detto "maratona bagnata maratona fortunata". Questo si diceva per il matrimonio e se penso ... me ne resto a casina sotto le coperte. E' vero quello che ricorda il presidente dal film Animal House ... per questo non vedo l'ora di partire, ma qualche spicchio di cu..... scusate fortuna poteva anche esserci. Ciao Alvaro QDR - 
. Grazie per i complimenti, ti scrivo più tardi, non appena pubblicano il mio commento su Reggio, così ti segnalo il link. Ciao. Eccomi tornato da Reggio con un sorriso a 64 denti!!! Personale migliorato (4:12:40) e, soprattutto, gara fatta a ritmo costate dall'inizio alla fine. Reggio è anche una buona occasione per incontrare tanti amici, vecchi e nuovi. Purtoppo non tutti ma, in questi casi, è quasi impossibile trovarsi se non c'è prima un appuntamento specifico. Emilio mi ha segnalato che sono arrivato a ridosso di Renato. Pochi secondi e l'avevo ripreso 
. La mia prossima trasferta è già fissata per la maratona di Verona. Mi raccomando: sentiamoci prima!!!! Come solito, vi segnalo il mio commento scritto per l'occasione: 
BARZELLETTA PER PODISTI - Oggi mi sono svegliato presto, mi sono infilato i pantaloni, vestito lentamente, preparato caffè, preso la mia borsa con le scarpe da running e sono andato piano verso il garage, ho messo la borsa nell'auto e ho tirato fuori la macchina dal garage sotto una pioggia torrenziale. La strada era totalmente inondata e il vento gelido soffiava a 100 km orari. Sono rientrato con l'auto in garage, acceso la radio e sentito che le previsioni dicevano che quel tempaccio sarebbe durato tutto il giorno. Che delusione! Sono rientrato in casa, mi sono rispogliato e silenziosamente sono scivolato a letto.|
|
