(41) Voglio segnalarvi due siti che si interessano di trail, specialità che negli ultimi anni è diventata molto popolare. Si tratta di percorsi fuoristrada in ambiente naturale, spesso con dislivelli impegnativi. Particolare successo poi, hanno avuto gli ultra trail, che prevedono distanze che si avvicinano o addirittura superano i 100 km. Ormai in Italia ce ne sono per tutti i gusti e in tutti i periodi dell’anno. Il primo sito è www.spiritotrail.it che pubblica una rivista scaricabile gratuitamente in formato PDF, che è giunta al secondo numero. Propone articoli su gare e allenamento, interviste ad appassionati del trail e un ricchissimo calendario. Il secondo sito è invece www.traildeiparchi.it, che è un circuito di cinque gare in aree protette tra Biellese e Novarese, quindi comodo anche per QDR. Si tratta di gare in generale senza dislivelli mostruosi e distanze che arrivano al massimo ai 26 km. Ad ogni gara è abbinata una non competitiva di 8-10 km, che può essere intesa come passeggiata per gli accompagnatori degli atleti. Navigate e fateci un pensierino. Massimo S.

(40) Aiuttooooooooo la Maratona di Firenze!!!!! mmmm vedremo!!! … x ora pensiamo alla Sforzesca!! Ebbene si, la prima 22 Km!! Noi partiremo da Abbiategrasso alle 8.15, quindi per le 8.30-8.40 saremo pronti e scattanti alla partenza :) ci vediamo lì!! ps: se siamo un po' a fare la 22 possiamo anche dividerci in due gruppi: i velocisti con Paolo e le lumachine con me :) ciaaaoooooo Annalisa Le Salamelle

(39) Qualsiasi compagnia allegra e simpatica, come suppongo siate voi, è benvenuta in questa corsa. Nel nostro archivio fotografico abbiamo recuperato una foto. Magari sono elementi della vostra compagnia, o comunque paesani vostri io ve la mando.  E se per caso domenica vi fate vivi con me vi farò la foto e poi ve la spedirò. Per ora un saluto ed un arrivederci. Angelo per quelli di Vigevano

(38) Cassolnovo - Ciaaoooo!! si si ci è andata di lusso!! Ha iniziato a piovere quando sono tornata a casa!! Sono contenta anche per voi!! Vi abbiamo pensato quando al mattino abbiam sentito che nella zona di Varese stava piovendo :(  meno male!! Dai alla Sforzesca dobbiamo assolutamente trovarci ... anzi, io cerco qualcuno che mi accompagni nella faticosissima 22 km (e Paolo nella 33 Km!!!!) A presto! ciao ciao Annalisa Le Salamelle 

(37) Bienca - 13° Memorial Curnis - Giove pluvio è stato clemente con i duecentoquarantatre indomiti podisti che hanno preso parte alla gara di Bienca, valida per il trentesimo campionato canavesano FIDAL, regalando loro una mattinata senza precipitazioni. Nonostante l’impegnativo percorso fosse  reso ancora più difficile dalla pioggia caduta nei giorni precedenti, la manifestazione è riuscita benissimo, grazie ad una organizzazione come sempre efficientissima. Prima della partenza il solito rosario di malanni snocciolati da tutti i podisti, miracolosamente spariti al colpo di pistola dello starter. Così al  via, tutti giù  a rotta di collo per la strada nel  bosco  che ci ha condotto al lago di Montalto e poi,  in un continuo su e giù,  lungo  le sponde del lago Sirio. Poi tutti su,  di ritorno verso Bienca, a sfidare il fango e le pietre viscide,  per le salite finali con le gambe ormai affaticate. Il vincitore annunciato è stato Diego Vairos, che in meno di 45 minuti ha concluso la sua prova, mentre la prima donna Cinzia Allasia ha terminato in poco più di 55 minuti. Ma bravi tutti, anche chi ha impiegato quasi due ore a completare i  12,5 km del tortuoso percorso. Nel pacco gara, oltre l’immancabile pacco di pasta, un vasetto di tomini conservati nell’olio e un mignon di grappa, per digerire le asperità del percorso. Io ero reduce da una gara in montagna (750 m. di dislivello) che mi aveva lasciato come ricordo un tremendo mal di gambe, a causa della discesa davvero tremenda; e così non sono riuscito a ripetere il tempo dell’anno scorso, peggiorandolo di tre minuti. Ho finito in poco più di un ora, esattamente a metà classifica. E’ stata davvero una bellissima giornata e l’occasione di chiacchierare un po’ nel pre e post gara con tanti amici podisti. Fateci un pensierino per l’anno prossimo. Un caro saluto. Massimo S. 

(36) Per Schiranna ... tragediaaaa, in effetti avevamo sottovalutato l'invasione delle varie cerimonie ... uffi speriamo che almeno il meteo sia dalla nostra parte!!! Dal fronte Salamelle non ho ancora avuto news (sono rientrata ieri sera da Londra e devo recuperare un po' le redini). Ti faccio sapere ma penso che ci daremo alla corsa locale di Cassolnovo, visto che una Salamella abita lì. p.s.: Paola&Paolo sono stati molto contenti di aver corso con voi!!!!!! :-) Ciao Annalisa Le Salamelle

(35) Per Schiranna ... sembra che la crisi di cui si parla in Italia non colpisca gli agriturismi, i ristoranti ecc., visto che per prenotare 6 posti per il pranzo di domenica 25 maggio avrei dovuto forse prenotare 6 mesi fa, prima delle comunioni, cresime ed altro che hanno occupato tutti i locali che avevo previsto (agriturismo Pasquè - 160 coperti già prenotati da 2 cerimonie - altro agriturismo ad Angera, 2 altre cerimonie, un altro vicino alla Schiranna, idem ). Ciao Gianni QDR

(34) Bereguardo - Ciao, se riusciamo ad avere due gruppi un po' più numerosi in modo da non lasciare nessuno da solo in mezzo alla gara magari la prossima in cui ci troviamo la facciamo tutta insieme. Non so se alla Sforzesca ci sono, comunque in caso dovessi esserci ... OK!!! Ciao Paolo M. Le Salamelle

(33) Bereguardo - Ciao, grazie per le fotografie!!!! Anche a me ha fatto piacere correre con voi. Io e Paolo vi abbiamo aspettati al traguardo, ma non vi abbiamo visti arrivare. A dire il vero eravamo anche un po’ preoccupati!!! Purtroppo per circa un mese non parteciperò a nessuna gara … ma ci rivedremo sicuramente ai primi di luglio. Nel frattempo io e il mio fidanzato dovremmo preparare la maratona del 28 settembre al lago di garda con partenza da Limone. Volete partecipare? A presto e … buona giornata. Paola F. Le Salamelle

(32) Bereguardo, 18 maggio 2008 CIAO, DANIELE. In una triste mattina di maggio è venuto a mancare un amico podista. Siamo vicini alla famiglia in questo momento difficile. Quelli di Rozzano

(31) Ciao, la fiera è finalmente finita, ma le due gg successive sono state anche peggio (visto che domani parto ho dovuto concentrare tutte le attività in poco tempo). ma sono sopravvissuta :) adesso preparo la valigia e domattina presto si parte ... Per la corsa vedrai che almeno Paolo ci sarà (e lui corre forte!! fa abitualmente i 21 km). Gli altri li vedo più in difficoltà perchè sabato sera faranno la corsa notturna ad Abbiategrasso. La partenza è alle 23.30 e quindi domenica mattina saranno un po' fiacchi. Forse vanno a Barate di Gaggiano che è più vicina e che permette di partire un po' + tardi... cmq vi auguro buona corsa e spero di vedervi presto! La gita a Varese è molto allettante, vediamo se compatibile con i vari impegni. Ciaaaoooo Annalisa Le Salamelle

(30) PISA-MARATHON 11 MAGGIO 2008 - Il commento e le foto degli amici dell'AVIS Locate in http://digilander.libero.it/gpavislocate/ G.P. Avis Locate Triulzi

(29) Ciao Emy, si mi hanno operato tra lo stomaco e l'intestino, le 3 domande che ho posto al chirurgo prima dell'intervento: 1) la differenze tra intervento in laparascopia ed endoscopia ... ; 2) Dottore posso andare a correre?  risp  deve correre; 3) posso fare la danza del ventre?  risp  faccia pure la danza del ventre. il Dr. avrà pensato, ma questa è tarata. Comunque è andato tutto bene, sono una roccia, ho fatto la mia prima corsetta dopo l'intervento, lunedì sera, e non è andata benissimo, comincia a venirmi il panico, la paura di non avere fiato... Ciao Manuela B.

(28) Si, Rosetta è tornata a casa lunedì ed è già in pista! Sta bene e presto la rivedrete sul percorso, magari all'inizio solo camminando, il medico dice di fare le cose che faceva prima e lei non se lo fa dire due volte! Grazie del vostro interessamento. Vi abbraccio Gabry G.P. Zivido

(27) Carissimo Emilio! scusa il ritardo ... come avrai visto la nostra corsa di domenica sarà a Garbagnate per via della lontananza di Bereguardo ... far alzare tutti alle 6-6.30 era eccessivo ... Ci sarebbe tanto piaciuto correre con voi ... ma mi sa che dovremo rimandare!! Intanto un caro abbraccio, a presto!!! Paola Ortica Team

(26) Ciao Emilio, siamo riusciti finalmente ad aggiungere altre foto della Marcia del Dosso 2008 nel nostro sito (http://www.avisgaggiano.it/gs_avis/fotogallery.html). Sono solo una novantina: le abbiamo scelte fra tutte quelle che ci ha gentilmente fornito la redazione del Ponte (un giornale di Gaggiano). Tanti saluti a tutti ed arrivederci a presto. Adriano Avis Gaggiano

(25) ... riferimento ai commenti di Dresano ... Ciao Emilio: grazie a Te per quello che hai scritto; a volte non ci rendiamo conto, ma quando facciamo un bilancio, anche a distanza di anni, delle nostre corse, comprendiamo che abbiamo fatto qualcosa di importante, non solo perché è una passione “sana”  e ti consente di vedere il mondo che abbiamo intorno con occhio diverso, ma anche perché correre o comunque camminare, muoversi, consente di ascoltare i messaggi del nostro corpo e soprattutto del nostro cervello e della nostra anima. Come diceva Beethoven (che era anche sordo): “non sono mai solo quando sono solo”, lui aveva la sua musica (e scusate se è poco), noi nel nostro piccolo possiamo non essere soli quando corriamo (o quando ci muoviamo) perché troviamo le motivazioni dentro noi stessi ed il nostro cervello che ci accompagna. Quando ho iniziato a correre non ci pensavo, solo dopo anni, oltre al “piacere” della fatica, con l’avanzare dell’età ed il ridursi della velocità (quindi avendo più tempo per pensare correndo….), ho capito queste cose, e spero che questa sia stata una delle molle che Ti abbia fatto continuare ad andare avanti correndo e correndo e correndo. Se poi aggiungiamo il piacere che abbiamo, penso tutti, nel ritrovarci tra di noi e sapere che, anche se uno corre da una parte e uno dall’altra, alla fine le sensazioni che ci scambiamo e che proviamo sono comuni a tutti, abbiamo capito non solo il senso di questo  sport, ma anche quel qualcosa in più che non sappiamo e non possiamo esprimere con le parole, ma solo con le sensazioni. Ciao Fabio: ottimo scritto (sei figlio d’arte mica per niente), se però continuiamo a scrivere così tanto, il ns. sito (o come si chiama) diventerà un “must” podistico-letterario, e dovremmo trovare un editore che ci pubblichi le nostre novelle (non sono più semplici resoconti): che ne dici?  secondo me, prima o poi accadrà …. Ciao a tutti, Gianni QDR

(24) Dresano - Ciao, ieri ho corso i 12 Km. per la prima volta dopo 45 giorni di inattività, solo qualche allenamento nei giorni precedenti. Non erano 12 Km. ma 10,5 al massimo, corsi in 1,07,00. Speravo meglio, ma il gran caldo mi ha rallentato, faccio sempre una gran fatica quando la temperatura si alza. I primi 4 km. in poco più di 18 minuti, abbastanza buono, (per me) poi sono calato e i 6 li ho fatti in 28 minuti, anche in questo caso, leggermente soddisfatto. Con il sole e la stanchezza gli altri sono stati una faticaccia, soprattutto tra l’ottavo e il decimo. Nessun dolore al muscolo del polpaccio destro, ma so che con il caldo lo sento meno (lo avevo anche quando giocavo a calcio nei pulcini del milan, poche partite ma che amarezza come si dice in questi casi, essendo interista). Alla fine non ero particolarmente stanco e mi ritengo soddisfatto, anche per aver passato una mattina tra il verde. Ciao Alvaro C.

(23) Dresano - Ho portato i vostri auguri alla mia mamma e non vi nascondo che gli è venuta la lacrimuccia si è informata dai medici quando può riprendere le sue tapasciate!, penso che tra un paio di settimane la ritroverete sul pecorso, ora che è diventata bionica non la ferma + nessuno!!!!!! ... Sicuramente, dovrebbero dimetterla oggi speriamo bene, rinnovo i ringraziamenti. Un abbraccio e un grosso ringraziamento da Gabry e Rosetta G.P. Zivido

(22) Rozzano - Buona sera. Inoltrerò sicuramente i vostri auguri alla mia Mamma e alla mia signora, mamma di due splendi bimbi. Auguri anche a tutte la mamme di “quelli di Rozzano” Buona Domenica. Il Sindaco Massimo D’Avolio

(21) QUELLI DI ROZZANO AUGURANO A TUTTE LE MAMME UNA GIORNATA DI FELICITA' TANTI  TANTI  TANTI  AUGURI  A TUTTE LE MAMME !!! In particolare a Rosetta F. di Zivido (classe 1930) momentaneamente assente alle corse domenicali. Rosetta ti rivogliamo vedere al più presto tra noi!!! Affettuosamente un saluto da tutti Quelli di Rozzano

(20) Cari amici, ci siamo scambiati suggerimenti per la stessa data … Buffo e spiacevole allo stesso tempo!!! In questo periodo di fine scuola per noi è un po’ difficile muoverci ... Sarà per un'altra occasione. Io naturalmente parteciperò alla gara di Bienca di cui vi ho scritto. Ci scambieremo i resoconti. Grazie comunque dell’invito. Ciao a nome di tutti(e) Massimo S.

(19) Ciao! Scusami se non mi sono più fatta viva, ma è tanto tempo che non entro più nel mio blog ... ora finalmente mi sono decisa ad aggiornarlo! Se vuoi inserire qualcosa di mio posso mandarti una foto o un file mp3 ... Ho un indirizzo messenger che uso per chattare con gli amici, da cui posso anche inviare files più grossi che in una email normale ... se per caso qualcuno di voi ha msn aggiungetemi pure tra i contatti: chopin.leti@gmail.com Comunque, qui procede tutto bene, a parte l'allergia (male di stagione ...) e gli ultimi sforzi che sto facendo per prendere a luglio la laurea di secondo livello. Un mio amico mi ha proposto di andare a fare brevi corse con lui qua vicino (magari quando i pollini scompariranno), alla montagnetta di san Siro ... Così comincerò ad allenarmi un po' per essere in grado di correre insieme a voi esperti!!! :-) Saluti a tutti! Letizia R.

(18) Carissimi amici, da ormai più di un mese sono cominciati i due campionati  che tengono banco nelle domeniche podistiche canavesane. Sto parlando del campionato FIDAL giunto alla sua trentesima edizione, e di quello UISP che si presenta al via per il quarto anno consecutivo. Potete trovare il calendario delle gare e i risultati sui siti: http://www.podisticacanavese.it/ - http://www.uisp-ivrea.it/ - Vi segnalo a questo proposito la tredicesima edizione del Memorial Luciano Curnis, una corsa di 12,5 Km, che si svolgerà a Bienca, frazione del comune di Chiaverano a pochi chilometri da Ivrea. Chiaverano è famoso in zona per i suoi tomini (forrmaggi molli) e la sua distilleria di grappa. La gara, con una organizzazione tra le migliori della nostra zona, attraversa parte del Parco dei Cinque Laghi, che a Settembre ospita anche la più lunga (24 km) Corsa dei Cinque Laghi. In particolare si percorrono le rive del Lago di Montalto e del Lago Sirio, piccoli gioielli immersi nel verde. La gara prevede parecchie salite e discese, anche se il dislivello totale non supera i 350 metri. Lo sterrato supera il 50% e in parecchi punti il fondo è davvero impegnativo, ma è proprio  la diversità e l’alternanza dei tratti: asfalto, prato, terra battuta, sentiero, pietraia ... a rendere la gara avvincente. Insomma le ragioni per venire a correre a Bienca sono tante e spero che qualche lettore si schiererà al via alle 9.30 del 25 maggio, insieme ai podisti canavesani che come tutti gli anni accoreranno numerosi. Ciao Massimo S.

(17) MARATONA DI MADRID 27 APRILE 2008 - ... a Madrid è stato divertente correre con quasi tutto il mio gruppo per 42 km e sono loro quelli da fare onore. A me interessano solo i loro sorrisi. Ciao Gianfranco G. Ortica Team

(16) Ciao, rispondo a Paola, ma vale per tutti quelli che ci conoscono e che non ci conoscono. Io sono solo l'esecutore finale, colui che si è voluto "con immenso piacere" prendere la briga di aggiornare e alimentare questo blog, ma sotto c'è un lavoro di squadra. Siamo in pochi, ma buoni: tra noi c'è veramente una grande amicizia che ci lega. Tutti stiamo lavorando per documentare e aggiornare lo spazio giorno dopo giorno. C'è chi ha già contribuito notevolmente, chi sta preparando altri articoli, chi dirà la sua in seguito ... ma questo è il frutto di un lavoro di squadra ... o meglio di Quelli di Rozzano. Ciao Emilio QDR

(15) wow!!! che bella lettera (sindaco Rozzano) ... capisco, ha proprio ragione!! Sei tu Emilio che ti "sbatti" per questo blog vero?? Anche se i miei complimenti sono meno importanti, ve li faccio di cuore!! A presto ragazzi!!! Paola P. Ortica Team 

(14) Rozzano - Buon Giorno Segnalo alla mia segretaria di segnarlo in agenda. Sicuramente ci sarò a salutarvi. Farò di tutto se gli altri impegni lo permetteranno di essere con voi anche alla sgambata. Un abbraccio a tutti voi. Il Sindaco. Massimo D’Avolio

(13) Buona sera Sig. Massimo D'Avolio, noi saremo felici di correre insieme, magari il 15 giugno a Quinto de' Stampi alla "34° Sgambada tra i rann" organizzata dalla PODISTICA QUINTO DE' STAMPI nostri amici concittadini. Tanti saluti Emilio per tutti Quelli di Rozzano

(12) Rozzano - Buona sera Emilio. Ho appena inserito questo sito tra quelli preferiti. Questo vuol dire che come altri siti della città cerco di visitarlo almeno una volta alla settimana. Dopodichè sono riuscito a perdere qualche chilo, riesco la mattina presto a fare mezzora di camminata ogni mattina, un po’ di  fiato l’ho fatto. Quindi non è detto che se ricavassi un po’ di tempo (cosa difficilissima) mi aggregherei con voi in qualche sgambata. Cari saluti. Il Vostro Sindaco. Massimo D’Avolio

(11) Buona sera Sig. Massimo D'Avolio, siamo veramente orgogliosi che il nostro Sindaco abbia visitato il nostro spazio in MSN, noi non lo chiamiamo sito, è una parola troppo grossa. Siamo contenti che gli argomenti proposti Le siano piaciuti e La invitiamo a ritornare in futuro a consultare ancora le nostre proposte che cercheremo di tenere sempre aggiornate. Naturalmente il suo intervento è stato subito pubblicato, come in un quotidiano di rispetto, in colonna centrale, e ci rimarrà almeno per tutto il mese di maggio. Le auguriamo un buon proseguimento nel suo lavoro e la aspettiamo ancora a visitare il nostro blog. Distinti saluti. Emilio per tutti Quelli di Rozzano

(10) Rozzano - Caro Emilio, innanzitutto desidero esprimere a lei a tutti "Quelli di Rozzano" le mie più sentite scuse per il ritardo con cui vi scrivo. Per me è stato un piacere visitare il vostro blog che ritengo sia molto ben strutturato e ricco di spunti, non solo per chi condivide la passione per la corsa ma per tutti coloro che amano trascorrere il proprio tempo libero all'aria aperta e alla scoperta dei tanti itinerari che offre il nostro territorio. Ho molto apprezzato la carrellata delle immagini disponibili negli album fotografici, interessanti sono anche le mappe dei percorsi consigliati, così come ho trovato utile e funzionale l'idea dei link che rimandano ad altri siti di "vita cittadina" e non solo. La rete è uno strumento così ricco di potenzialità che si presta ad essere utilizzato nei modi più svariati. Quello che fa la differenza, a mio avviso, è sempre la qualità dei contenuti che va di pari passo con la forma e l'opportunità di fruire dello spazio virtuale per ascoltare e interagire con gli altri, scambiarsi opinioni e punti di vista capaci di alimentare e offrire nuovi stimoli alla vita di una città e dei suoi abitanti. Desidero quindi complimentarmi con tutti voi per l'ottimo risultato ottenuto, frutto della vostra straordinaria passione e del vostro impegno. Non mancherò certo di visitarvi ancora e intanto ne approfitto per inviarvi i miei auguri per le vostre prossime sfide sportive. Un caro saluto. Massimo D'Avolio - Sindaco di Rozzano

(9) MARATONA DI FANO 4 MAGGIO 2008 - Ciao a tutti. Torno da una bellissima maratona fatta a Fano. E' assolutamente da non perdere, percorso tostissimo ma incantevole. Accoglienza estremamente amichevole. Ve la consiglio anche in abbinamento a qualche giorno di vacanza. Buone corse. Giuseppe L.

(8) MARATONA DI MADRID 27 APRILE 2008 - Ciao ragazzi, finalmente dopo giorni di frenetico lavoro ho trovato 10 minuti per scrivere qualcosa che vi allego ... I miei amici diranno che è troppo lungo e melenso ... lo so già ... ma tagli non riesco a farne ... valutate voi tranquillamente ... Un abbraccio e grazie ancora per i complimenti, gli auguri ... e ... i vostri importanti consigli! ci siete anche voi tra gli amici che cito ...

DIRE CHE È STATA DURA È UN EUFEMISMO: CRONACA DELLA MIA MARATONA

Dopo aver letto di Cristian, quel poveraccio di “Quelli di Rozzano” alla sua prima maratona, che aveva lasciato le scarpe da corsa a casa, decido di partire per Madrid indossando le mie Asics, compagne fedeli di ormai tante corsette. Davanti ai miei occhi si apre una meravigliosa metropoli, ne rimango così affascinata da allontanare completamente tutte le mie turbe psichiche inerenti la fatidica maratona: mi piace la gente, la città, il clima, il cibo…insomma tutto mi attrae! I fedeli compagni di squadra però mi riportano alla realtà e il giorno dopo siamo a ritirare il nostro pettorale in un luogo ameno che ci fa già saggiare i sali-scendi che ci aspetteranno…caspita, sono molto più “sali” che “scendi”, e che “sali”!!!! Serbo in cuore la preoccupazione, non voglio stressare nessuno, tanto mi hanno dovuto già sopportare nei mesi di allenamento. Le sontuose cenette nei ristoranti caratteristici della città, non fanno che intensificare il rapporto di amicizia tra noi. La sera prima della maratona assaggio per la prima volta, la famosa sangria! Nonostante sia astemia, la trovo squisita. Rinuncio con enorme fatica ad una cioccolata calda e densa che sognavo da qualche ora…la rimanderò a tempi migliori. La notte dormo profondamente (santa sangria) e la mattina del 27, mi faccio prescrivere una leggera colazione dal nostro Capitano che orami da tempo scruta attentamente tutto ciò che ingurgito e ancora rinuncio ad ogni ben di Dio di cui l’albergo dispone. Alle 8 ci incamminiamo e nell’aria, da subito si sente quel profumo di canfora delle creme anti-vesciche che i maratoneti si spalmano ovunque…ma veramente ovunque! Mentre cammino coperta forse un po’ troppo per il caldo che ci aspetta, penso a tutti i dolori che mi verranno: vesciche, crampi, unghie nere…uff…pazienza! Gli applausi della gente  interrompono i miei brutti pensieri, alzo lo sguardo e osserviamo affascinati l’arrivo in picchiata di una decina di paracadutisti e le frecce bicolore che danno il via. Ok, ci siamo, si parte!! Noi dell’Ortica siamo tutti vicini a parte Claudio che giustamente parte più avanti. Flavio, Salvatore, Chiara, Francesco, Ginfri, le due Roby ed io: un’unica fila. Procediamo così per circa 10-15 km poi Salvo ci lascia e Flavio poco dopo. Comincia a fare molto caldo e spesso vediamo il fiume di gente davanti a noi che sale, sale, sale.. caspita, ci sono già molti falsi piani e le gambe ne risentono…temo di star andando un po’ troppo veloce anche se non sento per niente dolori, anzi provo i brividi della felicità tutte le volte che il cordone di spagnoli tifosi mi rivolge un saluto, un sorriso. Cominciamo a idratarci e nutrirci con quei gel schifosi che mi danno però una botta di energia, altro ordine del Capitano. Dopo poco la mezza, vediamo i palloni delle 4 ore che ci superano e anche se con dispiacere, li lascio passare. Le gambe le sento ok, anche i piedi, fino ai 33 km pur avendo leggermente rallentato, mi sento che posso farcela, non ho mai provato una distanza superiore ai 30, sono matta, ma non sento nemmeno le “formiche ai piedi”, Claudio mi aveva consigliato di prestare attenzione ad allacciare le scarpe. Ad un certo punto il nostro Capitano sempre sorridente e felice mi chiede se va tutto bene…comincio ad odiarlo… ma veramente! Devo avere una faccia schifosa e sconvolta. Mi vergogno tantissimo, con tutto quello che ha fatto per me e che continua a fare io… io… lo odio!! Inoltre penso che sia per colpa della vaselina che mi ha passato per eliminare il leggero bruciore dello sfregamento delle maniche sul braccio, se…perde la fede di matrimonio!! Perdonami Robi! Sono stanchissima e le salite, i falsi piani non mi aiutano. Non sento più nulla, nemmeno i madrileni festanti mi aiutano quando, superata la curva del 38°km mi si para davanti una salita troppo dura. A questo punto sono proprio arrabbiata, mi fermo e cammino per ben 2 km cercando di mantenere il passo sostenuto. Gianfranco cerca di rincuorarmi e a quel punto sento tanto affetto per lui che mi cammina di fianco, non è stanco, sorride, parla, avrebbe potuto correre e allungare, invece è qui con me a sciogliere la mia fatica facendomi riprendere la corsa al 40°. Ok ormai non mollo più. Vedo l’arrivo e casualmente poggio lo sguardo su Luca: c’è, mi ha aspettato ore per farmi le foto e immortalare un momento per me fondamentale… Al traguardo cerco la mano di Gianfranco e…ma dove cavolo è finito!? Mi tocca aspettarlo davanti alla linea facendo pure “quella che è arrivata prima e lo va a prendere”… pover’uomo! Attraverso la linea d’arrivo e sento che ad accompagnarmi ci sono tutti coloro che in me hanno creduto e soprattutto che hanno speso anche solo una parola, per un consiglio, conforto... Siete proprio tutti voi cari amici e amiche, grazie davvero!! Mi scoppia il cuore dalla felicità, devo sedermi: intravedo nei tendoni dell’infermerie i “feriti”, ambulanze che partono, uomini piegati in due dalla fatica. Ripenso ai miei piedi: non una vescica né un’unghia nera! Posso mettere le infradito!! Sdraiati su un praticello del meraviglioso parco del Ritiro ci sollazziamo insieme ai compagni, con fette d’anguria a volontà! Grazie Claudio per avermi servito la tua, non mi sarei mai alzata per andare a prenderla. Mentre aspettiamo le due Roby, mi sento profondamente felice, i miei compagni hanno un viso radioso nonostante la stanchezza. Ognuno di noi ha corso inseguendo i suoi sogni; le emozioni provate lungo tutta la maratona sono state davvero varie. L’obiettivo della prossima sarà quello di gestirle meglio e…correrla tutta!! Ancora grazie Gianfri per averci servito e riverito a tutti i ristori e non solo, la tua simpatia, costanza, pazienza, spirito di sopportazione, che tutti noi conosciamo e apprezziamo profondamente, hanno tirato fuori il leoncino che è in me: ho chiuso la maratona!!! Grazie, grazie davvero! Paola P. Ortica Team

(7) S. Angelo Lodigiano - Il mese scorso, il 23 aprile, è stato il compleanno di Enrico, papà di Gianni. Enrico ha compiuto 84 anni! Dopo aver seguito per anni suo figlio Gianni in tante manifestazioni podistiche e dopo averci fatto compagnia in tante tapasciate in questi ultimi anni, oggi abbiamo voluto fargli un piccolo regalo: la maglietta di Quelli di Rozzano Classe 1924. Ancora tanti auguri Enrico da parte di tutto il gruppo Quelli di Rozzano  

(6) Buonasera!!!! Sono capitata chissà come nel vostro Blog ... sono Laura ... eravate stati da noi la scorsa estate ... all'Agriturismo la Quercia a Luogosanto ... ed ho visto che anche Voi vi siete ricordati di Noi ....!!!! Grazie Mille!!! A presto ... tanti saluti ... Laura, Marco, Matteo e Alessandra

(5) Ciao!! Le foto sono online appositamente per essere scaricate :-) E poi se le pubblicate voi ci fa solo piacere!!!!! Domani non so se avrò la forza di lanciarmi nella 20 km. ... vediamo se qualcuno mi accompagna :) sennò mi limiterò alla 13 (mai strafare....)! Ciaoo Annalisa x Le Salamelle

(4) Ciao Annalisa ... sono contento che ti ha fatto piacere il mio commento al nostro incontro: non sono molto bravo a scrivere, non è stato mai il mio forte, ma anche questo nuovo mezzo di informazione che abbiamo deciso di usare per il nostro gruppo di amici mi sta facendo fare cose che non ho mai fatto fino ad ora. Sono anche contento che hai fatto con noi la tua prima 21 e sono contento che hai seguito il mio consiglio della bicicletta, ... piccoli suggerimenti di esperienze già vissute che hanno sempre funzionato. Mi sono permesso di mettere sul nostro sito le tue foto (rubate brutalmente) ma sull'album ho specificato che il copyright è delle Salamelle. Ciao e buon week-end. Emilio per QDR

(3) Garlasco - Che dire ... GRAZIE MILLE !!!!!!! :-) Le Salamelle sono onoratissime del bellissimo commento!!!!! E io sono felicissima di aver corso la mia prima mezza con voi!!!!! :-) - Vi aspetto per la prossima!!! PS: il saggio consiglio di andare in bici dopo la corsa ha funzionato!! Ieri pomeriggio 20 km pedalando tranquilla ... e oggi solo un lieve dolorino ai quadricipiti, ma nulla di che :-)  Ciao ciao Guaz Annalisa x Le Salamelle