CIAO ENRICA, ANCHE QUELLI DI ROZZANO HANNO AVUTO IL PIACERE DI CORRERE INSIEME A TE

Quando l'altra sera guardando il bellissimo sito sempre aggiornato degli amici dell'Avis di Vigevano mi sono trovato in primo piano la foto e la scritta "Enrica: la ricordiamo così" ... stentavo a crederci ... non può essere vero mi ripetevo ... non mi sembra possibile ... vista la tarda ora ho mandato subito una mail ad Angelo per sapere cosa fosse accaduto e oggi ho avuto la triste conferma: la settimana scorsa Enrica è mancata improvvisamente. A volte non sembra vero che possano succedere certe cose, a persone a noi vicine, a persone che incontri quasi tutte le domeniche, che corri insieme sugli stessi sentieri e sulle stesse strade, che ti fermi ai ristori e insieme bevi e mangi qualcosa, scambi qualche parola e qualche battuta divertente. Io non mi ricordavo il suo nome, come non so il nome di tanti amici podisti che incontro tutte le domeniche, ma con Enrica in questi anni ho avuto il piacere di chiacchierare in molte corse, spesso ci si raggiungeva, ci si superava e si facevano dei lunghi tratti di corsa insieme: mi è venuto subito in mente uno dei tratti più lunghi che abbiamo fatto insieme, lo scorso primo maggio a Garlasco, dove Annalisa delle Salamelle fece anche una foto che inserisco qui sotto, così potremo sempre ricordarla. Anche altri QDR hanno corso sicuramente qualche tratto con Enrica: vogliamo, anche se un po' in ritardo, fare le condoglianze al marito e a tutti i suoi famigliari. Ciao Enrica. Emilio e Quelli di Rozzano

TANTI AUGURI DI BUON NATALE E FELICE ANNO NUOVO DA QUELLI DI ROZZANO‏

Gianni, Oriana, Emilio, Lorella, Cristian, Ilaria, Enrico, Fabio, Alvaro, Flavio, Marco

Buon Natale e buone feste anche a tutti voi. Toni B. - Grazie e tanti auguri a voi ed ai vostri cari. Nunzio M. - Grazie per gli auguri! Auguro a tutti Quelli Di Rozzano un Buon Natale e un felicissimo 2009. Ci vediamo presto sul percorso delle prossime gare. Cla Le Salamelle - Contraccambiamo come gruppo ed arrivederci alle prossime corse. GP Avis Vigevano - Grazie tantissimo, contraccambiamo a tutti i più sinceri auguri per un sereno Natale ed un felice anno nuovo. Atletica Milano - Grazie mille e auguroni a tutti anche da parte mia!!! Laura V. - AUGURI Gruppo Sportivo Marciatori S. Giorgio - Dresano - Grazie tanti auguri anche a voi. A presto. Anto M. Olympia Trovo - Il Gruppo Podistico Zivido augura a tutti un sereno Natale e un felice anno nuovo. Saluti e buona corsa Giovanni P. GP Zivido - Una delle innumerevoli amiche di quellidirozzano ringrazia sentitamente e contaccambia di cuore inviando ad ogni componente della squadra un abbraccio e un megaenormesupergalattico bacione!!! Paola P. Ortica Team - Buon Natale da A.S.D. Ortica Team Milano‏ - Tanti cari auguri di Buon Natale e Felice Anno Nuovo .... con la speranza che sia ricco di soddisfazioni ... e di domeniche trascorse a correre su e giù per la Lombardia. Paolo M. Le Salamelle - Buon Natale Vivibasiglio - Un sacco di auguri e tanta felicità da Paola F. Le Salamelle - Buon Natale! A te e Lorella, più tutti i simpaticissimi QDR :) Maria P. Le Salamelle - Grazie Carrissimi Quelli di Rozzano! Buon Natale e Felice Anno Nuovo a tutti voi! Ci rivedremo in primavera! Prima no ... fa troppo freddo! Auguri Beba Le Salamelle - Buon Natale a tutti Maurizio V. Daini di Carate - Ciao, tantissimi auguri anche a tutti i QDR! Ci si vede il 28, il ginocchio va un po' meglio e ci provo, almeno la 6 km ... Alessandro C. Le Salamelle - Tanti auguri anche a voi!!! Passate un riposante Natale, in attesa di uno scattante 2009!!! Un abbraccio, Rosanna e Carlo Le Salamelle - Auguro a tutti, podisti e non, un Buon Natale e felice 2009. Buone ferie a quelli che vanno in vacanza. Nunzio M. - Ciaaaaaaaoooooo :) ormai sei bravissimo nei saluti!! Auguroni anche a te e a tutti i QdR! Annalisa G. Le Salamelle - Ciao Emilio ... auguro ancora a te e famiglia un sereno Natale e un felice Anno nuovo. Gianfranco G. Ortica Team - ... Direi bello….Del resto tutta l’Ortica è composta da persone molto solari, anche voi molto simpatici, spero che ci saranno altre corse così bella da fare in vostra compagnia … Buone feste a tutti voi. Bacio Alfia V. Ortica Team - Buon Natale anche a te Emilio! Valeria P. Ortica Team - Auguri da Silvio Z. Atletica Certosa e Famiglia - Grazie tanti auguri anche a voi. Debhora S. - Auguri di Buone Feste dal Gruppo Podistico "Le Salamelle - AVIS Abbiategrasso"!! - Tanti auguri di buon capodanno e un 2009 pieno di corse a tutti i gruppi amici e a voi cari amici di Rozzano. Ciao. Maurizio VTV - Tanti auguri di buon anno e arrivederci alla prossime corse GP Runner's Park -  

Gentile Signor M., ho letto con piacere la sua e-mail. E' vero, da un po' di tempo che non ci sentiamo. Ho inoltrato il vostro messaggio a sorella Idete che a sua volta farà gli auguri a Marcos da parte vostra. L'importante che Voi siate bene e il resto arriva. Dio Padre vede e provvede. Noi siamo piccoli e tante cose non le possiamo capire ma se ci fidiamo della Provvidenza ci pensa il Signore. I nostri bambini e ragazzi sono i suoi figli e sono nelle sue mani quindi non c'è da temere. Mi fa anche piacere che il vostro gruppo sta diventando più grande. Noi tutte controcambiamo i vostri auguri di un BUON NATALE e di un ANNO NUOVO sereno e felice. Grazie della foto che ci dà la possibilità di conoscervi nonostante la lontananza, grazie GIANNI, ORIANA, EMILIO, LORELLA, CRISTIAN, ILARIA, ENRICO, FABIO, ALVARO, FLAVIO, MARCO. GRAZIE DI TUTTO. Con affetto. Jeanine

(21) Ciao Emilio, ti rispondo anche a nome di mamma e Claudia (che è fuori a correre con Annalisa). Volevamo ringraziarti per la bella mail che ci hai mandato, sei sempre carino e gentile con noi. Auguriamo a te e famiglia un felice e sereno 2009 ... e sempre di corsa. Scusa per il ritardo con cui ti rispondiamo, ma abbiamo il computer quasi defunto e oggi si è acceso per miracolo!! ... A presto. Maura, Claudia e mamma Le Salamelle

(20) Ciao! Anche a noi fa piacere aver incontrato tanta gente simpatica che è un bello ritrovare alle corse domenicali e ... Auguriamo a te e famiglia un 2009 felice e ricco di ... chilometri! Tanti auguri anche a Gianni e a tutti QdR. A presto. Cla Le Salamelle

(19) ... grazie anche a te della bellissima corsa ... poi viste le PAPERE, che non è poco!!! adesso scrivo a Gianni!!! grazie di tutto e ancora buon 2009 ... di corse ovviamente ... ma non solo!!! Un abbraccio Ilaria Le Salamelle

(18) Domenica scorsa è stata l'ultima corsa organizzata: oggi proprio l'ultima corsa del 2008, e sono contento di averla fatta con un grande amico, Enrico dell'Avis Locate e con una nuova amica Ilaria de Le Salamelle. Per festeggiare "l'ultima" abbiamo scelto un bel percorso a sud di Rozzano, tra Pieve Emanuele e Basiglio, tra stradine asfaltate oggi poco trafficate e stradine sterrate della bella campagna intorno a Basiglio ("Alta via delle nutrie" ... quasi famosa come le Alte vie delle Dolomiti in Alto Adige) per tornare verso casa attraversando Milano 3 e passando dall'Humanitas. Abbiamo chiuso in bellezza con una bella 21 km in compagnia, ottimo auspicio per il 2009. Direi che per quanto mi riguarda è stata "una buona annata" anche se alla fine mi sono reso conto che i 2.227 km del 2008 sono 4 in meno rispetto ai 2.231 del 2007, ma quella è solo statistica, l'importante è poter correre sempre con gli stessi amici e conoscerne altri nuovi. Ciao Emilio QDR

(17) Moncucco di Vernate - Sono Silvio uno degli organizzatori della corsa che si è svolta domenica 28 dicembre a Moncucco di Vernate. Noi organizzatori volevamo, prima di tutto, scusarci se qualcosa non ha funzionato a dovere, poi ringraziare tutti i gruppi sportivi e i podisti che hanno partecipato alla manifestazione. Infatti a dispetto delle nostre più rosee previsioni, la corsa ha avuto una massiccia affluenza (circa 1.500 partecipanti). Sperando di riverderVi tutti alla 12^ Stramoncucco - 27.12.2009, stiamo già cercando di trovare una soluzione per risolvere i problemi che abbiamo avuto quest'anno. Un saluto particolare agli amici "Quelli di Rozzano" che nel loro sito hanno sempre una buona parola di incoraggiamento per tutti noi tapascioni. Tanti auguri di un sereno 2009. Silvio Z. Atletica Certosa 

(16) Moncucco di Vernate - E' sempre bellissimo incontrare volti amici durante le tapasciate ... ho anche superato la vergogna di salutare tutte le salamelle che incontravo senza conoscerne nessuna ... o quasi! Ad ogni corsa gli amici aumentano e questo è un buon segno! Spreriamo che il 2009 ci veda spesso correre insieme, scherzare e brindare con un bel tè bollente!! Un augurio speciale perchè il nuovo anno sia, per ciascuno, motivo di vittorie personali ... anche non podistiche ;) ciaoooooooooooooooo Paola P. Ortica Team 

(15) Ti ringraziamo per tuo bellissimo articolo che hai fatto su Enrica e devo dirti che anche il nostro blog era impostato come il vostro per mettere in evidenza gli auguri che arrivavano dagli altri gruppi. Ma dopo quello che è successo abbiamo tirato via tutto per mettere il "santino" di Enrica che rimase per quasi una settimana ... immagini il nostro dispiacere per questa grande nostra amica. Ciao, Angelo Avis Vigevano

(14) Buon 2009 - Giusto una trentina di anni fa, iniziava a girare per le radio libere, allora si chiamavano così, oggi si chiamano più tristemente radio commerciali, un motivo destinato ad avere un grande successo, e a trainare un album che ricordo ancora adesso con grande piacere. Il brano in questione terminava con i versi: ... l’anno che sta arrivando tra un anno passerà, io mi sto preparando è questa la novità. Avrei compiuto vent’anni pochi mesi dopo, finiva il periodo della scuola e mi si spalancava davanti la vita. Paura ed euforia per il futuro si mescolavano, proprio come nei versi di quella canzone, in cui si rifletteva su un presente un po’ grigio e chiuso e su un futuro che la televisione annunciava luminoso e ricco di cambiamenti. Forse era tutta una truffa, forse il futuro sarebbe svanito in un attimo. Però declamavano quei versi  che tutti prima o poi abbiamo cantato: “ … come diventa importante che in questo istante ci sia anch'io“ Oggi, mi è difficile ritrovare quell’euforia, quella gioia di esserci. Iniziando per venti volte questo mio contributo, e per altrettante cestinandolo, in un difficile tentativo di fare un bilancio di questo 2008, mi sembrava impossibile trovare un briciolo di ottimismo. Mi pareva impresa ardua chiudere gli occhi e fingere di non vedere che fuori dalla mia finestra c’è un pianeta che continua ad avvelenarsi, a sperperare le sue risorse, ad annullare le sue intelligenze nelle religioni e nelle guerre, giustificando in ogni modo la sofferenza di molti per il profitto di pochi. Per dirla con un altro cantautore “il giorno è sempre un po' più oscuro, sarà forse perchè è storia, sarà forse perchè invecchio ...

(12) Nemmeno a dirlo anche per me è stato un onore poter partecipare alla corsa in notturna per le "ridenti" vie di Rozzano, corsa di cui più volte avevo sentito parlare nelle nostre tapasciate domenicali!!! spero tanto che questo sia solo il primo dei tanti allenamenti infrasettimanali in piacevole compagnia!!! grazie ....e AUGURONI!!!!! tanti tanti ... tanti quanti i km di una maratona ... AUGURONI DI BUON COMPLEANNO ... a presto Ilaria Le Salamelle

(11) Questa sera il richiamo dei guerrieri della notte "stessa spiaggia stesso mare" non ha avuto molto successo: purtroppo gli impegni pre-natalizi, di lavoro, infortuni ecc. non hanno permesso al gruppetto di ritrovarsi per una bella corsetta serale tutti insieme, proprio stasera che si era proposta di unirsi in compagnia anche Ilaria, che sta vivendo un momento agonistico splendido. Ma il fascino della corsa serale sulle strade di Rozzangeles non l'ha fermata e nonostante la distanza ha voluto comunque essere presente ed insieme abbiamo fatto un bel allenamento sul giro classico serale di 14 km, debuttando così anche lei come è stato per Alvaro recentemente, nel giro "Rozzano by night". In via della Cooperazione abbiamo incontrato di ritorno dalla loro corsetta notturna anche i nostri due amici coniugi di Moirago e ci siamo permessi una breve sosta per uno scambio di saluti. Sono stato contento di avere corso con Ilaria, una ragazza veramente simpatica, caparbia e di compagnia e ricorderò volentieri questa serata che è stata anche la mia ultima corsa da quarantaseienne: infatti domani sarò "più vecchio" e se ci fosse stato Menego  sono sicuro che mi avrebbe fatto fare una deviazione a Rozzano Vecchio alla casa di riposo con qualche sua simpatica scusa ... ma quando corro con i miei amici molto più giovani di me, mi fanno dimenticare di avere qualche anno in più perchè è lo spirito e l'entusiasmo con cui si fanno le cose che conta e questo spirito di vitalità penso di averlo trasmesso un po' a tutti in questi ultimi tempi. Grazie ancora Ilaria, alla prossima. Emilio QDR    

(10) Ciao a tutti!! Grazie mille per gli auguri! Domenica la festicciola è andata proprio bene! Un consigliere Avis ha premiato i vari atleti (potete vedere le foto sul sito http://picasaweb.google.it/LeSalamelle/FestaDiNatale_14012008# ) e poi abbiamo divorato dolciumi e cibarie a volontà :-) Domenica quindi vi aggregate alla corsa natalizia???? daiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Annalisa :-) Le Salamelle

(9) I pensieri del runner ... Il podista canavesano (cioè il sottoscritto) si è trovato ad affrontare un difficile periodo, che sta mettendo a dura prova la sua caparbietà. Dopo anni di inverni secchi, privi di precipitazioni, questo fine 2008 è caratterizzato da abbondanti piogge e addirittura da una spolverata di neve, nonostante la bassa quota di Ivrea. Così la sera oltre il solito freddo e il buio tipici della stagione, bisogna sopportare anche le ripetute docce. Ieri sera in compagnia del mio amico Cristiano, con cui divido l’uscita del lunedì, abbiamo quasi nuotato nelle tante pozzanghere che abbiamo dovuto superare. Sabato sera c’era la cena della Podistica Dora Baltea, società di cui faccio parte, che segna la fine della stagione agonistica con la consegna di premi ai podisti che si sono particolarmente contraddistinti; anche se poi in realtà ci sono premi per tutti. E’ bello ritrovarsi per una volta a macinare chilometri (a parole) con le gambe ben ferme sotto il tavolo. Però anche qui il brutto tempo ci ha messo lo zampino: la cena aveva luogo in un piccolo comune della Val Chiusella a circa 800 m di altezza (il ristorante che ci ospitava è un nostro sponsor eh! eh!) e appena arrivati al caffè ci siamo tutti dileguati perché già da un po’ aveva cominciato a nevicare. Però come il runner dell’identikit che avete pubblicato sul sito, anch’io non mi fermo davanti a nulla pur di mantenere un’ipotetica forma fisica ed un peso ideale che saranno sicuramente messi a dura prova dalle prossime festività natalizie. Per fortuna i punti dell’elenco che mi hanno visto costretto tristemente ad ammettere “sì è proprio così“ sono stati veramente pochi. Sicuramente per essere costanti nell’allenamento non basta la passione ma ci va anche tanta determinazione ed è facile farsi prendere la mano e sfociare nelle manie così ben descritte. Comunque ci sono persone che tutte le sere mettono la nostra stessa determinazione per passare un’ora al bar davanti ad una birra o ad un aperitivo, magari fumandosi un paio di sigarette, e guarda caso nessuno ci trova da ridire. Se te ne stai spaparazzato tutta una sera davanti ad un televisore ingurgitando noccioline scolandoti un litrozzo di birra, sei considerato normale. Se esci a farti un’oretta di corsa quando magari fa un po’ freddo o un po’ caldo o è un po’ presto o un po’ tardi sei considerato uno un po’ strano.

(8) Maratona Reggio-Emilia - ... ahahahahah, mi ha battuto perchè è partito dalle griglie più avanti . Grazie per i complimenti, ti scrivo più tardi, non appena pubblicano il mio commento su Reggio, così ti segnalo il link. Ciao. Eccomi tornato da Reggio con un sorriso a 64 denti!!! Personale migliorato (4:12:40) e, soprattutto, gara fatta a ritmo costate dall'inizio alla fine. Reggio è anche una buona occasione per incontrare tanti amici, vecchi e nuovi. Purtoppo non tutti ma, in questi casi, è quasi impossibile trovarsi se non c'è prima un appuntamento specifico. Emilio mi ha segnalato che sono arrivato a ridosso di Renato. Pochi secondi e l'avevo ripreso . La mia prossima trasferta è già fissata per la maratona di Verona. Mi raccomando: sentiamoci prima!!!! Come solito, vi segnalo il mio commento scritto per l'occasione:  http://www.podisti.org/webzine/index.php?option=com_content&task=view&id=14836&Itemid=476 Spero che, anche per voi, il bilancio di quest'anno sia stato positivo e vi faccio i più cari auguri di buone feste. Ciao.   Giuseppe L.

(7) Ciao a tutti!!! Giusto per non perdere l'allenamento che duramente si è conquistato anche domenica 14 dicembre i fantastici amici QDR mi hanno tenuto un'ottima compagnia in quella che, partita per una corsetta in compagnia, alla fin fine si è rivelata un allenamento da veri runner, cioè non meno di 21 km altrimenti non ne vale la pena!!! Un grazie di cuore a Emilio, Christian, Marco e Gianni che oltre a farmi ritrovare, dopo 2 anni di riposo forzato, il piacere della corsa mi hanno anche regalato una fantastica amicizia!!! Grazie Ilaria Le Salamelle

(6) Oggi Quelli di Rozzano hanno deciso di prendersi una domenica di riposo, visto anche le pessime condizioni metereologiche di questi ultimi giorni, e così, anche se in ranghi ridotti hanno optato per una corsetta sulle nostre strade e non per itinerari di corse organizzate. Gianni, Cristian ed Emilio, dopo una bella dormita (ebbene si, anche QDR qualche volta dormono e non si alzano all'alba per andare a correre) hanno avuto il piacere della compagnia di due Salamelle, Ilaria e Menego, che si sono fatti trovare nella nostra via alle 10 e insieme abbiamo iniziato a correre dirigendoci verso Moirago, dove ci aspettava l'altro QDR, Marco che partito da Badile, si è unito al gruppo in direzione della Cascina S. Marta; poi tra le campagne in direzione Parazzolo e al bivio per Assago Gianni si è diretto verso Rozzano, per passare a salutare mamma e papà Enrico 1924; il gruppo proseguiva verso Gudo Gambaredo e Lago S. Maria dove Marco è ritornato verso casa, mentre i quattro rimasti si sono diretti verso Assago, Milanofiori, Valleambrosia, Quinto de' Stampi per terminare a Ponte Sesto il bel giro di 21 km. All'arrivo sotto casa con acqua e vento ci ha accolto il "presidente" che appena giunto dal suo giretto è sceso in strada con un ottimo the ben caldo per rifocillare Ilaria, Menego, Emilio e Cristian: grazie Gianni sei sempre gentile e premuroso con un cuore grande grande!!! Grazie a tutti gli amici della mattinata e grazie ancora per la compagnia a Ilaria e Menego che dopo Le Salamelle, si possono considerare ... di casa, sempre benvenuti tra i QDR!!! Ciao e alla prossima. Emilio QDR

(5) Ciao a tutti. Eccomi di ritorno, dopo alcuni giorni di assenza. Domani mattina parto per Reggio Emilia, dove domenica affronterò l'ultima maratona dell'anno. A Reggio il sito Podisti.net organizza il Challenge annuale. Occasione per incontrare amici che durante il resto dell'anno si incontrano solo "virtualmente". Per chi fosse curioso vederci e, eventualmente mandarci un saluto in diretta, sarà possibile seguire, in diretta web, la conferenza (dal pomeriggio) e, successivamente (in serata), l'incontro conviviale. Per collegarsi, senza bisogno di alcuna registrazione: http://video2.allegri.unimo.it/podistinet. Buone corse a tutti.   Giuseppe L.

(4) Sai che sei un runner quando ... (Letta su un blog). Flavio QDR

Viaggi - Sai che sei un runner quando…

-- fai un viaggio di 7000 chilometri per poter partecipare a una gara da 42;
-- corri al gate dell'aeroporto anche se non sei in ritardo e non hai scarpe da running;
-- ti porti il completo e le scarpe da running nel bagaglio a mano;
-- al termine di un volo di 18 ore vai a fare il tuo allenamento lungo perché
a) devi distendere le gambe,
b) vuoi visitare la città o il paese
c) l'allenamento era comunque già programmato;
-- per te un giro turistico vuol dire visitare il negozio di articoli da running del luogo e trovare i posti migliori per le ripetute in salita e i lunghi;
-- ti rendi conto che tutti i tuoi viaggi dell'ultimo anno hanno riguardato delle gare;
-- eviti di viaggiare in luoghi dove sai che non potrai correre;
-- al ritorno dalle vacanze la prima cosa che racconti agli amici è come sono andate le corse.

Alimentazione - Sai che sei un runner quando…

-- tutti i tuoi amici pensano che sei fissato con l'alimentazione salutistica;
-- non solo mangi i carboidrati in gel, ma conosci i gusti migliori di ogni marca;
-- le bevande sportive si trovano in frigorifero davanti all'aranciata, alla birra e ai succhi;
-- conosci il nome di tutte le cassiere del negozio di alimenti salutistici della tua zona;
-- a colazione mangi due uova, due fette di pane tostato, una fetta di formaggio, un succo di frutta e uno yogurt e alle 11 hai di nuovo fame;
-- bevi la marca di bevanda sportiva che ti piace di meno perché sai che è quella che troverai ai ristori della prossima gara e vuoi che il tuo organismo si abitui;
-- alle feste i tuoi amici comprano il Gatorade apposta per te.

Familiari e amici - Sai che sei un runner quando…

-- hai corso, ti sei fatto la doccia e hai fatto due colazioni e i tuoi familiari o compagni di stanza non si sono ancora svegliati;
--  i tuoi familiari sanno che correrai a Natale e a Pasqua (o in qualunque altro giorno di festa), qualunque cosa accada;
--  i tuoi amici non ti guardano più con l'aria di chiedersi se sei un caso patologico perché ormai ne hanno la certezza;
--  ti dimentichi compleanni, anniversari e festività varie, ma mai la data della tua prossima gara;
-- devi fare uno sforzo cosciente per ricordarti di parlare con familiari e amici (non runner) di qualcosa di diverso dalla corsa;
-- in famiglia programmate le vacanze in base alla località della tua prossima maratona;
-- familiari e amici che non corrono sanno ormai tutto sulla differenza tra appoggio neutro, iperpronazione e ipersupinazione;
-- corri così tanto che in famiglia c'è un cesto per i panni a parte per i tuoi completi da running;
-- gli amici non ti chiedono più se oggi vai a correre, ma quando;
-- racconti agli amici che hai corso per 10 chilometri e ti stupisci di vedere che pensano che siano tanti;
-- un allenamento di sette chilometri ti sembra leggero;
-- cerchi di convincere gli amici a correre una 5 chilometri perché sono pochi;
-- non devi più spiegare agli amici perché il cotone non è il tessuto migliore per correre;
-- torni a casa dopo una corsa di un'ora e tua moglie (o tuo marito) ti dice: Stavolta hai fatto presto;
-- sorridi con condiscendenza a chi ti dice che corri troppo o che non capisce come fa a piacerti la corsa.

Infortuni - Sai che sei un runner quando…

-- hai una marca preferita di impacchi di ghiaccio;
-- racconti in giro delle unghie dei piedi che ti sono cadute;
-- la tua camera ha l'odore di una stanza d'ospedale per tutte le pomate antinfiammatorie che usi;
-- si raccolgono le scommesse su quando ti cadrà la prossima unghia dei piedi;
-- metti più tempo e impegno a incerottarti parti del corpo che a compilare la dichiarazione dei redditi;
-- consumi un'intera confezione di bende senza esserti fatto nemmeno una ferita;
-- hai le canotte permanentemente macchiate di sangue all'altezza dei capezzoli;
-- ti fa più male a farti la doccia che continuare a correre;
-- ti ritrovi davanti allo specchio a cercare di capire se hai un'asimmetria degli arti;
-- sei l'unico del tuo quartiere a sapere che il chinino non si usa solo per curare la malaria;
-- hai il numero del fisioterapista o del massaggiatore nell'elenco dei numeri a composizione rapida;
-- non tieni il mattarello in cucina ma accanto al letto.

Abbigliamento - Sai che sei un runner quando…

-- rifiuti di lavarti le scarpe da running perché ritieni la loro sporcizia un motivo di vanto;
-- tutte le tue magliette hanno impresso il nome di una gara e un elenco di sponsor;
-- hai calzini di due tipi: quelli per correre e gli altri;
-- cominci con l'avere un cassetto per l'abbigliamento da corsa e finisci con l'avere un'intera cassettiera;
-- ti scandalizzi per il prezzo delle scarpe normali e poi spendi da 75 a 100 euro per un paio di scarpe da running che ti dureranno solo tre mesi, e pensi pure di aver fatto un affare;
-- pensi che un Timex Ironman nero si intoni con il tuo abito da sera;
-- lavi in continuazione i completi da corsa, ma devi frugare tra mucchi di vestiti per terra per trovare qualcosa da indossare per andare al lavoro la mattina;
-- devi spiegare a tutti perché non puoi andare a correre con le magliette che ti danno alle gare.

(3) Eh, sì ... poliedrici!!!! Ragazzi, stavo organizzando con amici dell'Ortica di andare a vedere Magritte ma incappo nel vostro blog e che ti trovo???? Alvaro mi hai un po' come dire ... bloccato e incuriosito allo stesso tempo, sono una profana anch'io nel campo e vado molto ad istinto ... vi saprò dire ... Sapete che domenica siamo stati a Gorgonzola a correre chi una 11 chi una 21 km e ... CHE TORTE!!! :)) Dei ristori all'altezza della corsa di Locate, forse più artigianali, preparati dalla gente delle cascine lì attorno ... vi confesso che non ne ho assaggiata nessuna ma ... il profumo si spandeva tra il grigiore della nebbia che non se ne andava ... e i commenti di tutti i magri che si abbuffavano alla faccia mia, erano uno più entusasta dell'altro ... che fatica resistere ... Fabio abbiamo incontrato un po' di VTV ma non so i nomi ... perchè non c'eravate!!!!! Sì, lo so che per voi è lontana Gorocity..... :(  Spero di incontrarvi prima delle feste o ... durante!! Un bacione a tuttttttttiiiiisssssssimiii. Paola P. Ortica Team

(2) Ciao Emilio, Gianni e Oriana, su podisti.net ho trovato questo bel resoconto della maratona di Firenze scritta da un podista inglese (almeno penso che sia di questa nazionalità). Mi ha colpito il titolo “Avete sempre desiderato sapere come ci si sente ad 80 anni? Scopritelo correndo una maratona!“ E’ molto interessante perché ci fa vedere (noi italiani, nello specifico maratoneti) con gli occhi di uno straniero. Non manca il british humor, come potrebbe? Purtroppo è in Inglese. Spero che stiate bene e abbiate ben recuperato la maratona di Milano. A presto.  Massimo S.

(1) Bravo Alvaro, benvenuto anche tu tra "i guerrieri della notte" e subito hai fatto il tuo record nelle serali, 14 km è un ottimo inizio. Alla prossima. Emilio QDR